1樓：小玉觀世界
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？
2樓：奈奈一何
一 不宜汗蒸的人群
1）孕婦，幼兒及健康兒童。
2）甲狀腺亢進著。
3）癌症患者。
4）傳染疾病者。
5）性病，醉酒者。
6）**病患者。
7）心臟搭橋，支架或嚴重心衰的患者。
8）體內有鋼板或鋼釘等體內有異物者。。
注：年老體弱者建議家人陪同。
二 汗蒸時間
1）每次汗蒸時間45分鐘為宜，最多不超過1小時。
2）心臟病，高血壓患者可在汗蒸過程中除去緩衝1——2次。
三 注意事項
1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3）進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。
4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5）汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。
3樓：誠信汗蒸
在進入汗蒸房之前應注意：
① 排便將身體裡的廢物排出體外
② 洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服
③ 喝適量的溫水，不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水④ 飲食不宜過飽，但也不要空腹進入，如有必要還可以帶上適當的食物入內體驗汗蒸時應注意事項
① 在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩③ 體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水
汗蒸注意事項
4樓：不會飛的肥豬
1、汗蒸前需要洗浴並且卸妝
汗蒸之所以能夠發揮作用是因為汗蒸過程中，高溫能夠使得**毛孔擴大，從而使細胞內的有害物質從毛孔中排出。如果在汗蒸前不進行清潔工作，則髒東西會堵塞毛孔，從而不利於有毒物質的排出。所以在汗蒸前需要做的就是做好全身肌膚的清潔工作。
2、汗蒸前不宜過飽也不宜空腹
由於在汗蒸過程中，人體內的能量在不斷的消耗，所以汗蒸時最好不要空腹，當然也不要過於飽和，否則易出現虛脫、暈厥或者造成胃動力不足等症狀。
3、注意自身情況，觀察自身情況是否適合汗蒸。
擴充套件資料：
汗蒸是一種休閒專案，是熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。
隨著韓國文化的流行，汗蒸也緊隨韓劇，服裝，化妝，美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受，並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。
好處1、汗蒸養生，結合託瑪琳汗蒸的作用和功效，最顯著的一點就是，改變**膚質，增強**彈性，延緩衰老。
2、塑身美體的功效，對於**也是療效顯著。
3、使身體完全放鬆，舒緩緊張情緒減輕壓力。
4、加速體內血液迴圈，開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體汙物。
5、啟用身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
6、加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏，排痰有良好的作用。
7、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
8、抑菌，促進肌體修復與再生功能。
5樓：小玉觀世界
你知道汗蒸的好處有哪些嗎？
6樓：江蘇強盾消防裝置****
① 在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果；
② 不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩；
③ 體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水；
④ 體驗時間一個小時為宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆；
⑤ 體驗過程中及時排便，不要忍便；
⑥ 出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後在進入。
其他汗蒸過程中注意事項：
由於體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入，不要搓擦身體和汙物,喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。為了使**放鬆，衣服以寬鬆舒適為益，進入體驗房之前，提前將二便排淨，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後飢餓難受，飲水杯以500毫升以上為好.。
7樓：灸春堂
1、汗蒸後不要立刻洗澡洗頭
汗蒸後，人的毛孔處於擴張的狀態，如果洗澡或洗頭的話，是會使得毛孔遇冷收縮，容易受風寒侵襲。
2、汗蒸後要注意保暖
汗蒸後，毛孔屬於張開的狀態，很容易感受風寒，所以保暖工作一定要做好。汗蒸完了不要馬上出去，在更衣室或者室內休息10分鐘，等毛孔閉合的差不多了再到室外。
3、汗蒸後要多喝水
汗蒸過程中因為出汗丟失了大量的水分，同時也丟失了一定的電解質，應該要及時喝水補充體內的水分，以免缺水；同時要及時補充電解質，可以飲用淡鹽水以及含鉀較多的柑桔水等來補充。
4、汗蒸後要注意飲食
汗蒸過後，人體能量消耗過大，會比較容易感到飢餓，但是要控制好食量，避免導致肥胖。
5、汗蒸後不要吃生冷食品
汗蒸之後不宜吃生冷和辛辣的食物，以免造成感冒或者嚴重的腸胃疾病危害健康。
8樓：
1： 汗蒸前後都不能洗頭，汗蒸前可以洗澡，但是建議頭用毛巾包起來，因為人在洗頭的同時，毛孔會開啟。汗蒸本身就是讓全身毛孔擴張的過程，這樣會使毛囊擴大，毛髮鬆動，損壞頭髮毛囊，由此引發掉髮現象，再就是汗蒸前洗頭很容易傷風感冒，造成頭痛。
2：汗蒸的時候要多喝水，汗蒸是一個通過外部環境，自然加熱的過程，在這個工程中，人會隨著體溫的升高而發汗，所以要及時的補充水分。喝水不僅能促進人體發汗，通過排汗排除多餘脂肪，還對**有很好的功效。
3：汗蒸後不能洗澡。汗蒸前可以洗澡，但是汗蒸後是不可以洗澡的。
因為汗蒸過後全身由裡到外處於開放狀態，細胞運動活躍，毛孔擴張，短時間內洗澡毛孔遇水後立即收縮，細胞修復運動會停止，進而影響汗蒸養生的效果，這也好比是一堆火上面澆了一瓢水。建議汗蒸後6小時以後再洗澡。
4：不要高溫汗蒸。蒸房裡溫度過高，溫度過高容易讓人產生憋悶感，頭暈目眩，心情也會變得燥亂，汗蒸溫度一般不要超過42°。
9樓：誠信汗蒸
汗蒸切不可盲目，在去汗蒸館汗蒸前您需要了解一些汗蒸的注意事項，注意這些細節，您才能真正體驗到汗蒸所帶來的神奇效果。
1、時間晚一點 在汗蒸過程中會大量排汗消耗體力，因此在身體處於飢餓感即將出現的時候是不利於汗蒸的。比如很多人在下班以後就去汗蒸館進行汗蒸，殊不知這樣做並不科學，這樣做可能會由於體力不支而出現頭昏暈厥的情況，所以專家建議在下班之後先進餐，做稍事的休息後再去進行汗蒸。
2、水分多一點 在汗蒸館汗蒸過程中會帶走大量的水，及時的補充水分是非常有必要的，但要注意的是水分的補充要適量，過量的水對身體不但是沒有好處的，而且會加重腎臟的負擔。
3、休息多一點 在汗蒸過後不要急於離開汗蒸房，稍作休息之後再離開更好，以防你在汗蒸過後發生不適，有專業的人員在可以及時幫你做出處理。
4、洗澡晚一點 汗蒸後的4小時內不宜淋浴，馬上汗蒸過後就洗澡，會刺激**把開啟的毛孔強行關閉，這樣對身體不利。
10樓：堵懷雨柯雁
嚴重高血壓，後半小時、結核病患者；
6.前15分鐘應適量的活動、嚴重心臟病，不宜淋浴；
3。身體出現整健反應時、高燒高熱患者,要喝適量溫水，汗蒸過程中不要頻繁出入；
5。特別提示，心身放鬆汗蒸注意事項------1.不宜食用過涼食物；
2.飯後，體驗完後持續出汗是正常現象.汗蒸前，惡性腫瘤患者，調整呼吸反覆做深呼吸.
如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，也可根據個人自身耐受力做適當調整，如果無法忍受.汗蒸後的4小時不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可，汗蒸完用毛巾擦乾身體、飲酒後不宜立即進行汗蒸，2小時內不能吸菸，可以平躺或坐.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，急性疾病；
4，應立即中止使用：有出血傾向者，或適當休息再汗蒸，請先卸妝，傳染性**病者,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗過程中應保持良好的心態，宜讓毛孔逐漸自行關閉，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸.每次汗蒸45-60分鐘最適宜
11樓：可迎夏侯
汗蒸是我們可以緩解自己生活壓力的最好辦法，但是我們做了汗蒸以後最好不要讓自己馬上去洗澡，這樣是對我們的身體有很大危害的。
12樓：水果莢心糖
空腹時不可以汗蒸。進食過飽也不可以汗蒸的。汗蒸過程中可以適當的補充一些水分。
13樓：果月龐新語
毛孔都開啟了
用力搓早會損害**
沒說不許洗澡阿
可以洗但不要搓早而已
呵呵記得戴浴帽
如果你是女士的話
防止腦袋水分流失過快
'還記得多喝水
那裡面提供飲水機
多喝補充水分＠＠
馬上就可以洗啊
淋下浴就出來了
不可以搓澡
沒說不可以洗
像上面人說的不洗澡是怕寒的話
,那麼你蒸完去**它不都寒冷麼
浴室的溫度是很高的
只不過不讓你用力搓身體.
14樓：銳冬段典麗
一定要穿寬鬆透氣呢衣服
多喝水每蒸40分鐘左右休息以哈
蒸完之後要在休息室
等提問慢慢涼下來在出來
兩個小時內最好不要洗澡
15樓：匿名使用者
汗蒸的頻率不能太高，一週一次即可。汗蒸的時間也不能太長，否則毛孔擴張 失去彈性，怕風怕涼，汗蒸要根據人的體質不是所有的人都適合汗蒸，比如：男性長時間汗蒸會降低精子的成活率。
特別提示
1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性**病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。以上情況者可使用電氣石系列保健產品。
2、汗蒸好處諸多，但也要適量。不能太頻繁。一般建議一週1，2次就好。
16樓：勵波蓬昭懿
汗蒸的禁忌
(一)男子不育
汗蒸浴是種既具時尚又能保健的休閒方式，一身透汗之後全身放鬆疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士頗好此道。然而醫學專家警告說，頻繁出入汗蒸可能成為男子不育症的元凶。在桑拿浴的發源地芬蘭，男子不育症的發生率就相當高，這和當地人愛洗桑拿不無關係。
**的溫度一般要比人體溫度低3℃~4℃，這樣才能產出正常的精子，精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利於精子生長，或造成精子活力下降過多導致不育。
臨床統計，男子不育症中有相當一部分人是由於**溫度高於正常溫度所致。上海集愛遺傳和不育診療中心所長趙偉鵬教授提醒說，對於未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外，其它能夠使**溫度升高的因素都要儘量避免，如長時間騎車、泡熱水澡、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。
當然，也不是說就絕對不能汗蒸，偶爾為之也不妨。
如果已經生育，大可放心享受。汗蒸對人體還是有一定保健作用:它能夠加快血液迴圈，使全身各部位肌肉得到完全放鬆，達到消除疲勞煥發精神的目的。
同時，由於身體反覆冷熱幹蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴張，能達到增強血管彈性、預防血管硬化的效果。同時它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。
汗蒸的注意事項穿什麼衣服合適，汗蒸前後注意事項
好處 汗蒸對人體還是有一定保健作用，是能夠加速體內血液迴圈 開啟毛孔，打通身體內環境，徹底排身體汙物，增加身體基礎代謝，降低血糖 膽固醇 甘油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有 的作用。壞處 1.溫度過高汗液蒸發過快，感覺乾燥，影響出汗量。溫度過低達不到出透汗的目的，造成汗蒸後肌膚不清爽。2.汗蒸房...
房東收房注意事項，房東收房注意事項
當開發商通知我們驗房時，大部分人心情肯定很激動，期待的房子終於就要到手了，可以準備裝修新房了，不過我們高興的同時，還是要重視驗房這個環節，切不可馬虎大意哦。收房都要的注意事項有哪些我們來看看吧！第一步，檢查廚房衛生間的上下水管道，看看排水管道排水是否順暢，上水管是否存在滲漏現象。這時候可以把洗菜池 ...
兒童房裝修注意事項，兒童房裝修的注意事項
1 學齡前兒童的房間，可選擇色彩鮮明的木質傢俱，最好是實木傢俱。2 傢俱要牢固 光滑 無銳角，高度適中，最好選用矮的 可以隨兒童身高增長調節高度的傢俱。3 地面鋪地毯 木地板 膠質地板或軟木地板。4 兒童房居室內燈光要柔和，燈源以不直射眼睛為宜。檯燈光線最好可以調節亮度。兒童房裝修的注意事項 1 傢...