1樓：峰峰點點鼊
1.可以在放置電腦的房間擺幾盆仙人掌類的綠色植物。可以大大降低電腦輻射對您的傷害。
2.使用電腦時間不宜過長。一般最多1-2小時就要休息一下，站起來活動一下，避免頸椎勞損，同時要轉動手腕，舒經活血。
3.多吃香蕉有益於保護眼睛。可以適當的時間滴幾滴眼藥水，同時向遠處眺望一下。
2樓：呼秋梵同
一、坐姿與距離。操作電腦時應保持正確的姿勢，座椅的高度要適當，腰要挺直，桌面高度要適宜，電腦的顯示器中心與胸部大致在同一水平線，螢幕與眼睛相距約40－60釐米，健盤應放置在前臂和平等的高度。 二、光線與環境。
電腦操作間內的光線要適度，工作間還可適當擺放一些植物，如仙人掌、玉翠等，以吸收電磁輻射，改善機房空氣。 三、保健與鍛鍊。電腦操作員平時應多做眼保健操，適當閉目休息，多向遠處眺望。
若在電腦前持續工作2小時以上，應休息一會，進行適當的活動，最好做些鬆馳肌肉的保健操，多活動四肢、腰、頸和背部，以減輕疲勞。 四、食品。經常操作電腦的人應多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。
常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。 茶。多飲茶，也有助於保護視力和整個身體的健康。
飲茶能防止視力衰退和恢復視力，能減少電腦熒光屏x射線的輻射危害。 天然類胡蘿蔔素。人們每天除了日光紫外線輻射外，還要接受來自電視螢幕、電腦螢幕、影印機等方面的大量輻射。
長期使用天然類胡蘿蔔素保健食品能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，除此外，天然類胡蘿蔔作為營養保健能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。 五、最後一條，配副防輻射眼鏡。
經常坐在電腦面前 應該怎樣保護眼睛
3樓：匿名使用者
眼睛是心靈之窗! 你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！
1、菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
菊杞茶是上好護眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在徹夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。 還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。
2、在電腦旁放一杯熱水 你是否也曾有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病。喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。
醫師建議經常使用電腦者，最好把顯示器調到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來溼潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注顯示器眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊溼度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！
3、電腦輻射的剋星----仙人掌 在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！ 4、光線愈亮愈傷眼，用電腦的環境不是愈亮愈好。
醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、痠痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺症候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。醫師建議周邊環境的亮度不宜超過顯示器亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。
一般來說，使用電腦時最好將顯示器的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。
長期坐在電腦前如何保護眼睛
4樓：盧有福巫俏
已經感到不舒服,說明眼睛已經受損且情況嚴重;
這樣的話只能去醫院就醫,不能耽誤;
其實很無奈,如果想防患於未然的話只能平時注意,保證用電腦1小時之後休息15分鐘,而且儘量不要玩電腦遊戲,還有就是顯示器高度應該與視線相當或讓視線稍微高一些,眼睛距離螢幕不要小於1.5m
真的挺無奈,電腦就是這樣子,我想,網路遊戲是不允許邊休息邊玩的;
5樓：阿茗琦向鬆
保持正確的坐姿
每擱一段時間都休息下
6樓：鬱放昂雙文
滴點眼藥水和電腦前放些防輻射的植物
7樓：實婭山傲冬
坐在距離電腦顯示屏至少20英寸的地方。顯示屏應放在與眼睛平行或略低於眼睛的位置。
遵循20/20/20規則:每隔20分鐘，花20秒鐘的時間，將注意力集中於至少20英尺以外的東西。
在顯示屏旁邊貼一張紙，寫著「眨眼睛!」來提醒自己。研究表明，當我們盯著電腦的時候，我們眨眼睛的次數太少了。這是引起視疲勞的主要原因。
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞;維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方:
1.枸杞子+米:煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺
你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1.睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫;另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。
老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是:注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激;看書、看電視或電腦螢幕不可時間過長;禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物;間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品;也中服用中藥杞菊地黃丸;如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
眼睛乾澀疲勞的食療方
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞?長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。
1、黑豆核桃衝牛奶:
【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2、枸杞桑葚粥
【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。
【做法】將上述原料熬成粥食用。
【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
有益眼睛的食物
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢?
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**乾眼病。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
上網用眼要注意的:
●每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作。
●持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛乾澀。
●眼睛距離35釐米大的螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的螢幕不應少於70釐米。螢幕應放在略低於視平線的位置。
●將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。
●要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊，造成眼睛疲勞
祝你好運!
請問一下我這個電腦配置如果想要升級顯示卡應該怎麼配需不
1 加塊ssd做系統盤 例如棒子的850 evo 120g 350 2 換一個額定400w以上的電源 例如安泰克vp450p 280 3 顯示卡換一塊gtx750ti的2g即可 你這機器。1045t.還算是相當不錯的cpu了。最小化升級的話。你可以考慮買塊gtx750ti的顯示卡。應該就行了。不用多...
大家好我想請問一下記憶體條PnP和XMP應該怎麼選
先看你的主機板是不是支援xmp,首選xmp,不支援xmp的再考慮pnp,但我也直白點跟你說,提高的那點頻率對效能提升基本無用,優先滿足容量。如何看出記憶體是原生頻率,還是xmp上去的?一般來說,寫明支援pnp的就是jedec標準的,而不是xmp的。因為不是所有機器都支援xmp的 cpuz裡面記憶體標...
請問一下大家這是什麼植物，請問一下，這是什麼植物？
看圖中這個大葉子的植物葉的特徵，應該是紅薯的植株。紅薯，又叫番薯 地瓜，為旋花科植物，是常見的農作物之一。金葉番薯 也叫金葉薯 是旋花科 番薯屬多年生草本植物。蔓生 葉心形，全緣或有 黃綠色，具柄，嫩葉具絨毛 花單生或組成腋生聚傘花序或傘形至頭狀花序。具有一定觀賞價值，常作為地被栽植或盆栽。喜光，喜...