1樓：我不會玩魚人
1、黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，可以用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
3、麵筋：這是種民間食品。素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
4、菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5、金針菜：金針菜含鐵數量最大，比菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
2樓：小熙猶如花美嗎
貧血的人平時要多加註意休息，最好不要熬夜，因為熬夜對身體的傷害是非常大的，平時飲食上要多吃一些補血的食物，像紅棗紅豆核桃粉補氣血效果就很好，再配上一定量的運動，貧血的症狀會逐漸改善的。
補血的食物有：紅棗、紅豆、紅米、動物內臟。動物內臟中的鐵含量往往高於動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。
一、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。
具有補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
二、雞肝西紅柿湯
雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克，先將西紅柿洗淨切片，雞肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。
雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。具有補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。
三、紅棗黑木耳湯
紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗淨，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置於蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
具有滋陰和營、補益氣血的功效，適合於陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口乾、腰腿痠軟、疲乏無力等。
四、羊肝菠萊雞蛋湯
羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。先將羊肝洗淨，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗淨人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續服用。具有補肝明目、補血養血的功效，適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
五、山藥紫荊皮湯
山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
六、鴨肝首烏湯
取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發木耳8枚，胡蘿蔔30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿蔔洗淨切片，鴨肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿蔔、木耳，燒開後待胡蘿蔔熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。
具有補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。
3樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
4樓：盧卡庫勒
貧血是很常見的一種疾病，可以發生在任何年齡階段的人，不過女人比較容易出現貧血症狀。如何**貧血？貧血的人吃什麼食物好呢？由於貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。
所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物，像黑色，紅色食物一般含鐵較高，是補血的最佳選擇。如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
補血的中藥：建議飲用固雪合茶，每天二杯，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
貧血的人要多吃的肉類：瘦肉，牛肉，三文魚等紅肉食品。
補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
像龍眼也是不錯的選擇，龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
菠菜是人們公認為補血效果好的蔬菜之一，這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
貧血患者的注意事項
1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，貧血的人不宜喝茶和咖啡之類的飲品，尤其是濃茶不能喝。
2、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體，飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
3、勞逸結合，進行適當的體育活動。
5樓：匿名使用者
先看是什麼型別的貧血再說
吃什麼可以生精?
6樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
成年人貧血吃什麼補的快？
7樓：淡水羅卜
血製品，這個吸收最快，人體可以直接吸收利用。比如，豬血、鴨血、雞血、豬肝，等等。
8樓：真誠無怨無悔
「病來如山倒，病去如抽絲」！快的東西必然毒性大！所以慢慢來，推薦――歸芍地黃丸！
歸芍地黃丸
9樓：糊糊雷
成年人貧血直接補充鐵劑補的最快，但是需要不需要補，怎麼補，最好諮詢專業的醫生比較合適，自己亂補可能會適得其反，而且補充鐵劑有一定的不良反應，如果貧血不是特別厲害，可以選擇食補，比如動物血，動物肝臟等等。
10樓：夕陽的刻痕
成年人貧血想補，你得看是什麼原因？貧血必須查出原因。
11樓：慢慢的注意
成年人補血吃豬肝補的快，還可以吃些大棗。
吃什麼補鋅補鈣，成年人吃什麼食物可以補鈣 補鋅？
1 牛奶 羊奶及其奶製品。2 豆類及其豆製品。3 魚 蝦 蟹類與海產品。4 羊肉 豬腦及蛋類食品。5 芹菜 油菜 胡蘿蔔 黑木耳 蘑菇等。6 檸檬 枇杷 蘋果 黑棗 杏仁 山楂 葡萄乾 西瓜子 南瓜子 花生 蓮子等 我國膳食中的鐵大部分是非血紅素鐵,利用率低,故應注意合理搭配膳食.在吃含有非血紅素鐵...
為什麼成年人會煩惱，成年人都有煩惱嗎？
人長大自然想法也不可以那麼幼稚了擔心的就多了只要自己調整心態就可以了要快樂點 呵呵，因為成長了，懂事了。在乎的東西多了，考慮的東西多了也就煩惱跟著多了。其實，有時候這也豈不是一件好事情嗎？你想，我們是那麼多愁善感的人，很多東西能帶給我們很多感想，我覺得很好，你呢？o 人隨著時間一點一點過去，壓力也越...
成年人持械毆打未成年人如何量刑，未成年人惡意持械殺人該怎麼判罰
請求民事賠償是唯一辦法。構不成刑事中的傷害罪啊 造成輕傷才構成刑事責任 該男子的行為已經構成了故意傷害。小孩已構成輕微傷，依照 中華人民共和國治安管理處罰法 第四十三條第二款第二項之規定，公安機關依法可以對該男子進行行政拘留十五日並處罰款五百元的處罰。就民事賠償方面依照 中華人民共和國治安管理處罰法...