1樓：匿名使用者
應該是飯後，因為如果是飯前的話，肚子是空腹的，這樣蛋白粉就會被很快的消化用來補充身體所需的能量，也就是說蛋白質代替的糖的功能，這樣被利用的蛋白質沒有營養可言，只不過是充當了糧食的角色，物沒有盡其用啊。相反吃了飯之後，你身體的能量由吃下去的糧食提供，那麼蛋白質就會被好好的消化吸收在體內儲存起來以供營養需要。這個我們生物老師當初是這樣教我們的。
至於用開水還是溫水，我個人覺得是溫水比較好，這樣至少不會在入腹之前破壞它的結構，完整性比較好，這樣喝下去之後大腸就能對其充分吸收利用了。
2樓：匿名使用者
蛋白質的吸收靠食物的攝取，吸收最好。每天一個雞蛋可能效果更好。我媽媽以前也是吃蛋白質粉，炒菜、喝水時候都會撒一把，不過沒見什麼起色。呵呵
希望我的意見對你有幫助。
3樓：匿名使用者
我也吃,我一般是早上倒在牛奶中一起喝,用水喝味道不怎麼樣,我看見同學有溫水沖服過的,不過我還是喜歡用牛奶
你是買安利的嗎?
我我們全家都是吃兒童的
草莓味道
口感更好
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