1樓：匿名使用者
茶裡面含有類似於咖啡因的物質，會刺激神經，使其處於興奮狀態
為什麼有的人一喝茶就會失眠？
2樓：匿名使用者
希望可以幫到你： 想想那些幹體力活的人，他們有幾個會失眠呢？我們的身體是否健康？
問一下自己：一週下來有多長時間是用來鍛鍊身體的？我懶於鍛鍊身體嗎？
我學會放鬆自己了嗎？我們是否應該努力鍛鍊一下身體? 克服失眠的心理調適方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。 四、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調節、自我暗示。可玩一些放鬆的活動，也可反覆計數等，有時稍一放鬆，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對於部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。這樣可能會取得更快、更好的**效果。
希望能幫到你;**失眠最好的方法是放鬆 睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。
可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。 要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。 當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。
對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。 由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效 的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。 中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」
3樓：匿名使用者
應該都有一點睡不著吧，只是有的人抵抗力好有的人抵抗力差，個人體質的差別。
4樓：匿名使用者
茶裡有咖啡因 - -
5樓：水牛踩螞蟻
一喝茶就失眠，有什麼好辦法嗎？
6樓：匿名使用者
●八代御醫●告訴你：體育鍛煉是醫療治病協調**的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調節神經、精神狀態和改善情緒，從而改善人們的睡眠。
可**失眠的常用醫療體育專案有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的專案很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。
以上體育鍛煉專案，可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀環境條件，選擇1～2項堅持鍛鍊，日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛鍊是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。
(3)練氣功：氣功有助於精神放鬆，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。
只要失眠的人能夠正確學練氣功，收效多數是滿意的。進行氣功練習**失眠，應注意做好「三調」和「四法」。●八代御醫●告訴你：
「三調」是第一要調心，就是改變調整心理狀態；第二要調身，就是調整好身體的姿勢；第三要調息，就是調整好呼吸。●八代御醫●告訴你：「四法」的內容為：
①數息法：就是默數自己的呼吸，從1數到10，反覆應用幾次。②隨息法：
就是把自己的思想和呼吸協調起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守湧泉等。
④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說「鬆」、「靜」等。●八代御醫●告訴你：
以上介紹的醫療體育專案對於失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據個人的具體實際加以選擇。應該附帶說明和強調的是練習氣功不可過於盲目，要在專業醫師和有經驗的練功老師的指導下練習，以免出現練功偏差。個別人不能鍛鍊或許無法鍛鍊可以使用我的祖傳祕方《神威安神靈》中草藥配製，吃了睡得香！
●八代御醫●在這裡祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復睡眠！謝謝！
茶都有哪些好處？為何有的人喝茶會導致失眠呢？
7樓：cui小眼睛
對於女性來說喝茶可以讓**變得更好，而且有延緩衰老的作用，而且喝茶也能讓體內的脂肪減少，有助於消化。有的人喝茶會導致失眠，是因為茶本身就具有提神醒腦的作用。
8樓：天馬行空
茶可以抵抗癌症和預防癌症，增強人的思維和記憶力，提高工作效率，因為是在晚上喝茶，茶水可以振奮人的精神。
9樓：白白胖胖一粒米
白天喝茶可以讓自己保持清醒，增加活力，提高工作效率，排出體內毒素起到輔助**的作用，但是茶裡面含有茶鹼和咖啡因，經常喝會導致大腦神經興奮從而失眠，所以快要休息時是不建議喝茶的。
10樓：禿嚕嘴兒的憨憨
茶可以止渴、消食、除痰、提神、明目、殺菌消毒、預防癌症及心血管疾病，有的人喝茶失眠是因為茶葉中含有咖啡因，飲用過量就會導致咖啡因攝入過多，神經系統變得興奮，因此失眠。
為什麼喝茶會失眠
11樓：甄金不鍍
茶裡面的茶鹼，茶多酚有興奮神經的作用，不過不是對每種體質都會有影響。
希望我的回答能夠幫到你，祝你生活愉快，身體健康！
12樓：縈羽鑫豔
1、首先我們要明確，茶能提神是因為它含有咖啡因，咖啡因含量越高，它越容易讓人興奮。茶葉裡的咖啡因含量的高低主要是取決很多因素，例如品種、生長條件、採摘季節、採摘標準、加工等。
2、如果晚上想喝茶，我們要明確無論是什麼茶，都是含有咖啡因的，只是看它對你身體的影響程度。
喝茶的注意事項：
1、通常來說，喝完茶之後，咖啡因對身體起興奮作用大概持續2—5個小時，當然具體時間由個人體質和耐受度決定的。
2、有的老茶鬼，晚上喝慣了茶，一晚不喝茶就可能會產生心理上的失落。不可一晚無茶。碰上好茶，還能助眠。
3、不過對於嚴重的心臟病患者和神經衰弱者，應避免喝濃茶或飲茶過量，尤其是晚上，還是不要喝茶了。
4、即使喜歡喝茶也要切記不可過量過濃，不要在晚上飲茶，要注重愛惜自己的身體，一旦引起失眠，可能會引起其他的疾病。
13樓：蘇柚情感客棧
裡面含有安茶鹼！有興奮作用
晚上喝茶為什麼會失眠？？
14樓：飯熊談遊戲
因為喝茶會提神！所以睡不著，茶中含有一種生物鹼，這種生物鹼會起到提神的作用，所以不容易睡著，另外，咖啡也有同作用。
15樓：不能夠
晚上喝茶的話，茶裡面有一些物質會讓人比較興奮，導致睡不著覺，這些是早已有研究的。
16樓：土味風水學
朋友您好 因為茶葉裡面其實也還有咖啡因 他這個會讓神經興奮 所以晚上臨睡前喝的話 是讓你神經性睡不著
什麼症狀會引起失眠，什麼原因導致失眠？
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