1樓：匿名使用者
彈跳在某種程度上有天生的因素在裡面，不過並不是後天沒有希望。170對於315的籃筐高度實在是差了太多，不過並不是沒有可能，我就認識很多170左右，還能雙手墊步的牛人。彈跳主要是靠大腿的爆發力，小腿肌肉是增加彈跳速度的。
你可以試著做一下連續蛙跳，距離20米左右，要求不能停頓。還有就是負重深蹲，不過要注意保護腰部.其他就是學習一下單腳跳，這樣的身體可以增加高度。
ps：我的身高是172，體重是57公斤，但是原地起跳可以摸到3米，但是深刻的覺得沒有需要扣籃的原因，我覺得與其花費時間去研究這個，不如多打打比賽，堅實下基本功，你還是有望打諸如cuba這類比賽的。
2樓：九零後二胎大叔
身高170扣籃不是夢，彈跳力鍛鍊教程
3樓：靳贍酒南晴
那要看個人的彈跳能力咯！nba有個1.72的小土豆韋伯，曾經是扣籃大賽冠軍。還有現役球員內特·羅賓遜身高1.75也是扣籃王
4樓：布翱潛雲嵐
幾乎不可能吧
我看過周圍170左右的單手抓框已經算很好了照你現在的狀況
彈跳高度起碼要增加40cm以上才有可能
增加40cm我感覺是很難
我感覺增加20cm都很難
5樓：邊叡沃寒香
這個要看彈跳，如果你垂直起跳能達到90釐米以上就可以。易建聯的垂直起跳是80釐米，已經非常不錯了。
6樓：俎筠巨寄雲
扣籃和身高沒關係，1米68也有可以扣的，重要的是你的彈跳力，而彈跳力的養成就是鍛鍊，你多做一些仰臥起坐和蹲起，這樣你的腿部和腰部力量就會有所提升，對你彈跳的高度會有很大的幫助
7樓：匿名使用者
就你目前的狀況很難說，畢竟手裡多個籃球后很難摸到籃框了，不過土豆韋伯是個170的扣籃王所以你也應該能
8樓：蒲倚申屠從凝
能啊，扣籃
是個人綜合能力問題，你的彈跳啦，協調性啦，等等等等
身高只是一方面，身高不足，其他方面很強一樣扣得精彩！
9樓：
呵呵 我19歲時候比你摸得高，我180cm。起碼能夠到籃圈 。哥們 想增加一釐米很難！
況且咱不是搞這個專業也不能天天練，過幾年你會發現你跳的越來越低了 ，不過要是堅持的話奇蹟也許會出現
10樓：匿名使用者
我是籃球專業的，身高188，摸高345.靠的是天賦還有自己的努力，你天生條件不錯，多練練就行了，做蛙跳，自己控制量，吧腳尖點起，兩手掌交叉向上伸過頭頂，整個身體還有手相上頂，長期有助於彈跳的增加。給分吧，謝謝
11樓：庾妮麻英傑
當然能我們體育老師也就170吧
扣得棒棒的
當然先天也是有原因的
12樓：臺謹費莫念桃
放心一定可以滴
最簡單有效的辦法
把籃板拆下來先
或者爬到籃球架上面
準備好幾十個籃球
想怎麼扣
就怎麼扣、
13樓：匿名使用者
我看不大可能。雖然nba有這樣的矮個子牛人，但是中國人的身體比美國人身體差的太遠。
艾弗森183也就剛打球時候能扣籃。所以你爭取長到190吧
14樓：匿名使用者
保證每天早餐營養、加上20分鐘摸高練習（如你家天花板）、次數儘自己最大值、 我現在14週歲、身高173cm、摸筐不是問題
15樓：匿名使用者
摸高才290cm，明顯不夠。你體重太大，不知道你是否身上有贅肉，跟腱怎麼樣？有幾塊腹肌了啊？
首先是小腿的練習，我高中那會兒是169cm，摸不到籃板，但是後來練了2個月就能摸到籃球了，那會兒53kg都不到。 大學了身高漲到171cm，體重57kg，能雙手吊住3m高的籃圈，但是也扣不了藍，原因是拿不住球，拿排球還真能扣。
16樓：小豪無雙
土豆韋伯是個170的扣籃王所以你也應該能
17樓：神獸奧尼爾
去測骨齡吧,試試還能長多高。
不過黃種人170左右的身高,扣籃也不太實際。
練好控球打1號位吧
18樓：匿名使用者
想增加彈跳其實簡單` 只要你有毅力``
帶沙袋和蛙跳都能增加彈跳``
19樓：匿名使用者
相當能了，最主要的是彈跳啊，我們學校168的都能扣
20樓：小句頭駿駿
恩．真的沒什麼可能啦．如果硬練反而可能對腿造成傷害．
21樓：匿名使用者
要扣籃的話，摸高怎麼也得超過籃圈一隻手的距離
170cm如何扣籃
22樓：向上攀爬的
170cm扣籃需要練習彈跳力，練習方法如下：
1、正向跳躍障礙物
原地雙腳挑上障礙物，隨後從障礙物下落後，背向障礙物原地雙腳起跳，前後迴圈練習。
2、橫向跳躍障礙物
雙腳原地起跳，左右進行循序練習，同樣是腳掌發力與落地，膝蓋微曲。
3、轉體跳躍障礙物
原地雙腳垂直起跳，起跳後轉體躍上障礙物，這個訓練比較困難，建議有一定的基礎才去訓練。
4、雙重障礙物跳躍
設定兩個障礙物，一低一高儲存一定距離，跳躍第一個障礙物後，快速跳躍第二個，中途不要停下。
23樓：逆勢而為
170通過訓練絕對可以扣籃，你先練地徒手的，打好各個部位的力量基礎，就可以去健身房做大重量的力量訓練，記住要跑跳結合，多去跑多去跳，彈跳是綜合素質的體現，那個部位力量弱就練**，國內扣將很多不到180的，陳登星176親吻籃筐，天賦一般訓練科學練到頭撞籃板不是問題，我172頭差點碰板
24樓：匿名使用者
170的身高如果想扣籃的話，只有兩種可能：一是你天生身體素質出眾，爆發和彈跳力驚人（摸高3.35以上）；再就是你可以藉助彈跳裝置來完成扣籃。
對，還有一種可能，就是把籃筐高度降低到你能扣籃為止，這樣你就可以輕鬆扣籃了。
25樓：澹臺頤
一米七零的身高想扣籃是很困難的，只有把籃筐設定低一些才能實現這個願望。
26樓：帥友端山雁
這個沒什麼絕對的，首先得看你臂展,最重要的是看你的彈跳了.
nba裡的不足1米7的最低的博依金斯就扣過籃,想想吧只要你能就可以的
借用立寧的一句,名言,一切皆有可能!
27樓：匿名使用者
1.增加蹲起練習
2.增加腰腹肌肉的練習
3.多跳
4.做練習的時候要注意科學的方法
5.天賦
如果以上還無法扣籃，則用一下方式
1.降低籃筐
2.踩踏板扣籃
28樓：抄向謬柔
只要彈跳出色完全可以，一般手掌全部超過籃筐就可以了，努力訓練吧
29樓：孔奕賀雅蕊
那不好說..還要看你的臂展...估計要彈跳在100cm以上才可以
30樓：保赫瀧簫笛
一切皆有可能
只要自己努力
只要自己基本功紮實
170照樣可以做飛人
31樓：同彬蟻芝蘭
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32樓：單晨訾靜婉
需要彈跳。
要加強彈跳。
希望採納下答案。謝謝。
33樓：匿名使用者
幻想，你有那能耐早進國家隊了，170灌籃你也不想想要多好的彈跳力
34樓：羿妙糜慧俊
可以啊尼克斯
的內特羅賓遜才175
救是扣籃冠軍啊
35樓：洪唱瑞運華
彈跳好就行，韋伯1.70米就能拿扣籃王，相信你自己
36樓：祈平聞人半蕾
1、把籃筐降低些
2、腳下墊上一米高的東西
3、···········
37樓：壓縮機知識
不用了。你籃下疊個1米高的凳子，你上凳子就能輕鬆扣籃，
38樓：鍾崇森
不好說。看個人身體素質和自信與堅持等，正常來說比較難
39樓：雋冬諸承平
可以，但我們東方人體質不如西方人，你可能不行
40樓：文
你當你是內特羅賓遜了？人家小土豆，是天生的彈跳力。
41樓：謇燎中奇文
除非擁有世界第一的彈跳力，否則不可能！
42樓：欒信
交叉步跳
最大摸高
單腿下蹲都是有幫助的
身高170要跳多高才能扣籃？讓
43樓：名字那麼長都不行嗎
只能說，很難。國際標準籃筐高度為3.05m，nba和cba的籃筐高度也是3.
05m，你身高為1.70m的話，手臂伸直後高舉到頭頂到手腕處為2.10m，留出扣籃時反腕的高度，這就需要你垂直起跳高度至少要達到0.
95m以上，才能能具備扣籃的條件，注意只是具備扣籃的基本條件，如果想做到能隨性扣籃，那你垂直起跳高度起碼1米以上才能做到
44樓：o麒麟王子
你的彈跳也太差了吧~!我告訴你一個方法，只要你堅持彈跳就一定驚人，我只堅持了一個月，不過彈跳還可以，我170可以摸到籃板，而且超過半個手指。你每天要做蛙跳，而且是要從一樓跳到三樓！
這樣你的彈跳一定會強的！
45樓：
4l的有道理.不過178想扣籃真不太可能.而且你這個年齡.
扣籃.需要你至少能摸到3.5m的高度.
因為正規籃筐是3.3m的.還要加上籃球的直徑.
所以差不多3.5m至少的.還要就是要有強大的腹肌才能做得舒張.
除非你夠高.不然一定要有腹肌.你現在.
每天做蛙跳.至少50米不能停.最好是兩個回合.
還有仰臥起坐30個一組,一天2組.引體向上十個(這個不能連續也沒辦法.但要做十個到位的就可以了),每天兩組.
如果你能長到1.85米.就有可能扣正規籃筐了.
不是每個人都有內特羅賓遜的彈跳.你想想連保羅都扣不到.保羅1.8m了
46樓：匿名使用者
這個和天賦有很大的關係
我在174的時候已經可以很輕鬆的摸筐了
但是要灌籃的話
至少還得多跳高30公分
現在的年輕人關心得最多的就是怎樣才能灌籃
我告訴你
籃球的精髓不在於扣籃
就算勉強能扣進
也比不了一個華麗的轉身和精妙的傳球
真正的籃球是5個人的
而一個球隊需要一個靈魂人物
而他需要有全域性觀和對比賽的掌控力
相比之下，扣籃顯得那麼渺小
相信我，如果你打籃球只是為了能扣籃耍帥泡妹妹的話那麼你的出發點就錯了
47樓：匿名使用者
哥們,這個問題要因人而議!你的臂展是多少啊?你的原地不起跳摸高是多少啊!
就是你原地將手舉過頭頂能摸多高?問一下你的那個藍筐是正規的3米05的嗎?如果是正規的,你170的身高,彈跳已經很不錯了!
~扣籃也是一門技術啊!一般來說你至少要跳到比籃筐高出一個球的距離才有可能扣籃!你可以用3米05+一個球高的距離-你原地不起跳的摸高的距離=你扣籃所需跳的高度.
但是沒有掌握扣籃技術的新手,建議你練到摸高能過籃筐一個小臂最好!順便回答下你第2個問題,2米高的人他們的半臂展幾乎也在80公分到1米左右再加上自身的身高,大約他們至於跳30-50公分就可以扣籃了,這對於2米的長人來說是件很容易的事!
48樓：無極限瞭解一切
我記得我是初中2年級的時候能摸到籃板的，之前我很胖，但後來經常運動後就瘦下來了。而且現在念大學了可以摸到籃框，但是不能扣籃（180cm）我直拔能跳1米2.但不能穩定抓球。
對於你現在的情況，想要加強自己的彈跳能力：1、每天早上腿上綁上15斤沙袋負重跑1000米（沒有時間的話可以是、每天上下學腿上都綁著沙袋）。
②、每天用起跳腳，單腳跳躍跑100米。熟悉起跳時身體的協調感。
③、走路時儘量有腳尖多用力點地，適應1個月。
170cm能扣籃嗎?
49樓：是皮皮拐啊
可以的，身高影響不了扣籃，只需要多加練習。
練習扣籃的方法為：
1、半蹲跳
開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前。向上跳離地面最少20cm到25cm。(若你覺得容易的話，你可以跳至25cm-30cm)。
當在空中，你的雙手需放在後面。著地時，完成一次。接下來，只需重複以上步驟。
二、抬腳尖
首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著腳尖抬到最高點再慢慢放下，完成一次。
三、臺階
找張椅子來，把一隻腳放上去，呈90度盡全力跳開，在空中換腳，再放在椅子上重複2，將原起跳的腳放回椅子上，完成另外一跳。
170cm身高，胸圍應是多少，身高170cm女生,標準體重和三圍是
去正規專賣店.您應該是穿m碼 人跟人不一樣.骨骼也不一樣.不胖不瘦.並不一定人人胸圍都一樣.不是嗎?最好您自己量一下.如果手邊沒有軟尺.直接去賣衣服的地方量就可以.服裝店都有尺子的 要是買羊毛背心的話 你若想緊身點就100 102cm 寬鬆些就106 108cmcm 一般羊毛背心都有彈性的 如果是標...
衣服的l號碼是多大？我170cm能穿嗎
你如果比較胖的而且是t恤的話 你可以穿黑色或者灰色的xl t恤 如果比較瘦的話 你穿l碼的白色t恤就可以了 黑色或者灰色可以顯的你不是很胖，白色的可以打點可以顯的你不那麼的瘦 腿比較粗的話你可以穿直通的牛仔褲 比較細的話你可以穿休閒褲或者直通的牛仔褲 碼數不要太大也不要太小 能穿,l號是170 17...
個子矮適合穿中長款羽絨服嗎，170cm能穿中長款的羽絨服嗎
我跟你一樣，171的身高，其實171不算矮，現在我國平均身高才170嘛。我周圍也有不少朋友跟我差不多 170cm 其實，瘦子天生穿中長款羽絨服有優勢，不會顯得太臃腫。冒死上傳我同事的 就這兩貨，右邊那位也是170身高，穿中長款羽絨服還顯得多幹練瀟灑的，你可以參考下買家秀和買家秀的區別。中長款的羽絨服...