1樓：漂泊愛大叔
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。 早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。
汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。採納哦
2樓：戰擾龍鬆
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水比較好。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。
所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的朋友大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
3樓：卞書萱
早上就喝白開水溫的最好，蜂蜜水別空腹喝，鹽水可以滌口不能喝。
4樓：興敏陶欣美
其實很多人認為早上和鹽水很好,其實是錯誤的,人體早上的滲透壓是平衡的,這時如果和鹽水的話,會使體內的滲透壓紊亂,導致便祕.
蜂蜜的確實解決便祕的好食品,
早上空腹喝蜂蜜水好還是喝淡鹽水好?
5樓：
每天早晨起來空腹最好不喝淡鹽水，應該喝一杯溫開水，最好小口小口的喝，不要一飲而盡。
每天晚上睡前喝牛奶加蜂蜜比較好。
這是正確的方法，原因可到網上查詢，但不能只看片面的東西。
6樓：山雨
早上不能空腹喝蜂蜜水，因為早晨空腹，胃酸較多，再加上蜂蜜水，蜂蜜消化變成酸，會使人胃酸，長期這樣會傷胃。
可以吃過飯喝蜂蜜水，幫助消化，又緩解便祕。
7樓：廖成禮
每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水比較好。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的朋友大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
8樓：匿名使用者
喝淡鹽水好,有促進腸蠕動的作用，解決便祕問題。蜂蜜水有幫助睡眠的作用，晚間喝較好。
每天早晨起來空腹最好不喝淡鹽水，應該喝一杯溫開水，最好小口小口的喝，不要一飲而盡。
每天晚上睡前喝牛奶加蜂蜜比較好
9樓：哪個沒人用呢
這個是要因人而易的,我們每天三餐都會有鹽的攝入,要是在另外補鹽我覺得沒有必要,由其是北方人一般都比南方人口味重,而且吃鹽多了又會引發高血壓等症,由其不適合老年人,如果真的需要也不能每天都喝.
蜂蜜每天早餐前喝適量,有美容,清肺,潤腸,健胃,防便祕的功效,但是不能多喝,凡事都有個度,晚上喝還有助睡眠,適合老人和年青人,可不要買假的啦.
不要誤會,我不是買蜂蜜的.
10樓：匿名使用者
一個人的需要來決定.我每天早起空腹喝蜂蜜水,已近有兩年了,感覺良好.
11樓：匿名使用者
都有助於腸胃蠕動，解決便祕問題，淡鹽水更見見效一些，你認為哪個好喝就喝那個。
12樓：
早上喝淡鹽水好，晚上喝蜂蜜!
13樓：匿名使用者
朝朝鹽水,晚晚蜜湯.
白天喝淡鹽水,晚上喝蜜水
早晨喝淡鹽水好還是蜂蜜水好？
14樓：不是所有的認真都對
起床以後我習慣喝蜂蜜水，可能是我喜歡吃甜食的緣故，早晨一杯蜂蜜水，味道甜甜的，我能夠接受。蜂蜜水的好處有很多，能夠潤腸通便，同時能夠養顏排毒，作用還是很多的。
1、潤腸通便2、排毒養顏3、消除口臭
15樓：
我們都知道，人體是需要補償水分的，從而保持人體的良好狀態。很多人都不知道晨起第一杯水喝什麼樣的水才好?有些人說喝白開水，有些人說喝蜂蜜水，有些人還說喝淡鹽水好?
那麼到底晨起喝什麼好呢?
早上空腹喝蜂蜜水好嗎？
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。早上飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。蜂蜜中的糖類是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，實屬不利。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。
早上起來喝蜂蜜水不能有效地補充細胞的水分，腎排洩尿時間比白開水相對減緩，此時體內還沒有清除原有堆積的廢棄物，而又來接受新的物質，此時不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，不利於健康。
早上空腹喝淡鹽水好嗎？
起床後喝淡鹽水，雖說也有水分的補充，但是由於增加了體內的鹽分，加重高滲性脫水，會讓人覺得更加口，會繼續加重身體缺水的狀態。早起後，是血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓升的更高，對高血壓病人來說，若是每天早起後喝一別淡鹽水，不僅不利於降壓，還會升高血壓，不利於健康。對於有高血壓、心臟病的病人，早上是不宜喝淡鹽水的。
在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，時間長了，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
其實喝這杯水才更健康：
人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態，晨起喝白開水可以補充身體代謝失去的水分；早上起床後胃腸已經排空，這時喝白開水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態；早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**更加水潤。
16樓：儲如鬆
如果不是出汗過多或身體脫水,就不用每天起來喝淡鹽水.
蜂蜜水比較好, 但溫度注意不要太熱,也不要冰涼,常溫就好.
其實你早上想要幫助腸胃蠕動排便的話， 喝健康的礦泉水或白開水就已經非常好了.重要的是喝的時間和次數:
1 每天早上起來,入口的第一樣東西應該是水,而不是固體食物.
2 用量: 平時200--500ml就可以, 不要突然喝很多,慢慢喝.
3 如果有便祕的問題, 可以多喝一點,500ml, 一邊收拾房間或做其他輕微的活動，一邊飲水,直到喝完.
4 建議你養成習慣，每天早上先飲水.你會慢慢體會到這個簡單習慣的養生效果.
5 對於便祕, 建議你可以試一試早上喝完水後,吃些溫和的水果，比如芒果,香蕉,對潤滑腸壁和促進腸蠕動都有切實的效果.而且不會刺激胃.
6 一些不應該多吃的食物: 早上尤其不提倡吃:油條等油炸食品, 含鹽或油量過高的鹹菜,炒菜,燒烤類食物.
建議你早餐吃: 鮮水果,生的或清煮的蔬菜,玉米,雜糧粥,乾果如核桃杏仁腰果等.
祝你身體健康!
17樓：匿名使用者
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。
由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的b族維生素，有舒緩安眠的作用。
18樓：哥火日立
如果身體不缺鹽的情況下，喝了淡鹽水，可能會讓人感覺口乾舌燥的。尤其是一些高血壓，心腦血管疾病，腎功能異常的患者更不能早上起床後喝淡鹽水，因為喝淡鹽水可能會導致血壓增高。
早上起床後不要空腹喝蜂蜜水
其實早上起床後空腹喝的第一杯水，喝溫開水最健康。溫開水一般是指在30-45攝氏度的白開水。我們人體經過一晚上的休息，身體內會消耗掉更多的水分，即使起床後沒有口渴的感覺，也應該喝一杯溫開水，來有效補充夜晚體內流失的水分。
而且早上起床後喝一杯溫開水，還能有效降低血液的粘稠度，加快血流速度，促進人體新陳代謝，使人儘快恢復活力。
19樓：菅安荷雀春
每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和**潰瘍，又能防止和**便祕。
早上喝一杯淡鹽水,
有助大便通暢。
如果你早上要運動就喝淡鹽水，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。
「朝朝鹽水、暮暮蜜」，這是防止人體老化、**便祕的良方，方便又很好記。試試吧，絕對的立竿見影！
早起一杯淡鹽水，晚上一杯白開水，有很好的療效由於夏日出游出汗多，體內鹽水減少多，體內的滲透壓就會失去平衡，進而容易中暑。所以要少量多次地喝淡鹽水，及時補充電解質。
20樓：柯橋峰力助聽器
早上起來喝鹽水好!好處：防止便祕，滋養**，健康長壽 缺點：
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。
說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
21樓：小熙猶如花美嗎
早晨喝淡鹽水，可以防治便祕的發生，因為鹽有清火消毒的作用，我們每個人的體內都是有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水的話，那麼每天將會增加排便的次數，減少了宿便的積累。
鹽是有殺菌的作用的，所以每天喝淡鹽水是可以防治口腔當中的細菌滋生的，這樣就會避免口腔疾病的發生，在我們喝淡鹽水的時候，一般杯子的底部鹽的濃度會高一些，這樣我們就不要喝下去了，直接喝在裡面漱漱口再吐出來，可以保證口腔的乾淨與清潔。
早上喝淡鹽水還可以改善我們的肌膚膚質的，通過喝下去的水，帶動幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麼因為毒素而引起的長斑、**暗黃等等都是會得到改善的。
早晨喝蜂蜜水的好處
冬季大的特點就是乾燥，而蜂蜜是可以潤燥的，所以很適合冬季的早晨服用，不僅可以潤燥也可以快速的補充體能，讓一整天都有精神。
除此之外，早晨喝蜂蜜水大的功效就是可以潤膚養顏，效果是比較好的，容易上火的人也可以喝蜂蜜水，因為喝蜂蜜水可以潤肺。
蜂蜜的果糖含量比較高，微量元素的含量也很豐富，具有安神、補血的功效，所以說是中老年和婦女兒童與身體虛弱者的理想食品。但是如果是糖尿病人的話，還是不要喝蜂蜜水了，因為會造成血糖升高等不必要的疾症。
空腹喝蜂蜜姜水對身體好不好，早上空腹喝蜂蜜和生薑水有什麼好處
指導 空腹喝對身體不好，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，建議搭配其他早餐，姜水屬於熱性的，比較辛辣刺激，蜂蜜水是溫和的，有養顏潤腸的作用，蜂蜜的成分除了葡萄糖 果糖之外還含有各種維生素 礦物質和氨基酸。一般晨起喝蜂蜜，有助於排除腸道毒素，對身體很有好處，另外槐花蜂蜜屬於涼性，不能和姜水一起喝。空腹喝...
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早上空腹喝蜂蜜好嗎，早上空腹喝蜂蜜好不好？
早上空腹喝喝蜂蜜水 好處 防止便祕，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天...