1樓：匿名使用者
樓主,我覺得,每個人都可以成為籃球高手,只要肯下功夫!
當然,首先是要看一下自身條件,是適合哪個位置.
中鋒,就要比較注重一點力量的要求,其次就是籃下腳步的移動,靈活性.
前鋒,當然是協調性加上良好的球感,突破,以及速度.
後位,主要要求的就是良好的運球以及護球的意識.
只有明確自己的目標後,再下苦功去練,你會成功的!
2樓：詹皇vs杜神
能突破，能投籃，能傳球，能運球，能蓋帽，能搶籃板，有速度，有強壯的身體，這樣就可以成為全能王。
3樓：匿名使用者
很辛苦的，天天投籃500，蛙跳400米，啞鈴60斤50個，5組，俯臥撐，仰臥起坐====好多呢
4樓：匿名使用者
要刻苦的訓練
樓主你好,以下是我贈送給你的08年奧運中國最後獎牌排行以及奧運的閉幕:(希望你能選我為最佳答案,謝謝)
中國最終拿到51塊金牌,最後排名第一!
中國穩居第一，美國無法實現超越！
中國隊在北京奧運會上會得到51左右的金牌，獎牌數100枚，佔據金牌榜及獎牌榜榜首的位置！
北京時間8月24日，在進行了16天的激烈爭奪之後，本屆北京奧運會在今天落下帷幕。今晚8時，奧運會閉幕式在「鳥巢」舉行。在奧運聖火熄滅之後，舞臺中間的人塔成為了注目的焦點，祥雲紗沿著高聳的記憶之塔向北京夜空延展。
聖火熄滅之後，文藝演出繼續開始。在全場觀眾和運動員的注視下，舞臺**出現了由演員搭起的人塔。這人塔代表著太多的留戀與不捨，雖然奧林匹克聖火緩緩熄滅，運動員手中的畫卷也慢慢地合攏，但是幻化為熊熊燃燒的聖火，凝聚著人類拼搏、追求、共築友誼的崇高精神，象徵著北京奧運會的聖火將永遠燃燒在我們的心中；高塔凝聚著人類共築友誼的崇高精神，北京奧運會的聖火永遠燃燒在我們的心中。
踏上的演員變換著不同的造型和圖案，永不熄滅的奧運聖火向全世界傳達著人類追求更快、更高、更強的競技理想，它不僅記載了運動員不懈拼搏、不懈超越的精神，也是人們對北京奧運會所有珍貴記憶的精彩詮釋。
最後16條祥雲紗沿著高聳的記憶之塔向北京夜空延展，與記憶之塔共同組成一棵祥雲之樹，點燃此刻狂歡的激情。讓我們以奧林匹克的名義開始這場盛大的狂歡，用歌聲送出來自中國北京的祝福，用舞蹈架起全世界友誼的彩橋，讓我們把美好的記憶永遠定格在2023年8月24日這歡樂、不眠的北京之夜。
北京加油，奧運加油，中國加油！
5樓：匿名使用者
要有意識 大局感 個人能力要好 主要是有領導才能 像科比那樣的
如何一個人練打籃球？
6樓：巨集聚變
1、運球要穩。首先打籃球最起碼自己能運球。自己一個人運球不要丟，而且自己在突破過人的時候可以保護球不被對手輕鬆斷掉。
2、會突破，除了會運球之外還要會的的一點那就是會突破。可以一個人運球殺入籃下，然後起跳投籃命中等。
3、能投籃，如果有良好的手感和穩定的投籃的話，做一個投手也很不錯。
4、有意識，意思就是在球場上要精靈一點，不要呆在那兒不知道該幹什麼。機靈的人要學會搶斷球，當然不能犯規。還要學會為隊友擋拆、搶籃板，緊盯住防守隊員等等。
5、有傳球視野，具備配合能力，有團隊意識。可以將球傳到沒有對方球員防守的隊友那裡，空位投籃的命中率是很高的。
6、多瞭解一些籃球規則，這個對於無論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說常見的進攻方式和防守方式，最基本的是擋拆配合，還有全場緊逼等等。
7樓：
1)籃球專項練習: 扣籃為的是打籃球`現在先講講如何打籃球問題.籃球是集體專案,這一點必須明確.
但是 我們很多愛好籃球的朋友卻忽視這一點獨打獨幹``以為自己打球了不得`這個是錯誤的``一 個人不管誰代替不了一個群體.也許你能處理好關鍵球`但是籃球的樂趣 不在於此,每個人都開心是最開心的. 不要覺得自己打的不錯,甚至去鄙視別人不會打的`心態要重要.
素養是第一,一個打了3年的但技術很好的就是趕不上一個打了6年的技術不好的`這個是事實,因為籃球的意識最重要,經歷也很重要`對籃球的理解也不一樣.千萬不要覺得自己打球是去打仗,非要和別人血拼,寬容睿智一點可以讓你交到不少朋友`學到不少東西 . 知道這些,你才可以去打街頭籃球甚至是正式的比賽``扣籃才會成為你的**.
(上籃) 要扣籃,首先要上好籃.這裡有許多注意的``很多人上籃很準`但是跳的不高`這個實戰中有用`但對於我們的扣籃沒有用處.當然球感很重要.
上籃分低手和高手,我們採取高 手上籃,低手在其他地方用到. 練習1.高手上籃從中線2側,交替上籃`10個一組`每次起跳用全力`反覆練習`直到你能夠在你起跳的最高點處把手中的球也送到最高點,這個可以彌補你的身高,也可以增加你的滯 空能力.
這個屬於基礎練習`在平時的上籃中要注意這個要求.你所有的上籃都要遵循這個標準.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,這樣利於爆發.
多嘗試`要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力.這樣的感覺最終將導致你有飛一樣的感覺.多練習上籃.
練習2.底線上籃`要求如前`但是要側手把籃球送進籃框,記住不要怕不進`不要怕砸籃框 `一直要把球留在手裡直到它升到最高點才出手. 練習3.
用球砸籃板,要求如前`前提是你必須摸到籃板,這個要考慮到彈跳的問題,彈跳練 習在下面講.上籃的目標是籃板,在最高點時把籃球用手推到籃板上不要鬆手.反覆這樣,給自己一個明確的目標`比如今天的高度是在籃板下邊沿,過段日子看自己是否提高?
練習4.遠距離上籃,一定要循序漸進,一開始起跳距離離籃板進點`以後逐漸加大`標準是 你能把籃球送到籃框下如同正常上籃.注意自己的姿勢,一定要舒展,瀟灑.
這個不急`是一個慢慢的過程,也許你彈跳還跟不上`千萬不要盲目去加大距離`那樣會使你上籃養成不好習慣 `動作會變形.但是不時的嘗試比原來遠的多的距離體會一下感覺也是很必要的`這樣會讓你 約束自己的動作.直到有一天你能在罰分線用低手上籃,在第4個投籃點上起跳高手上籃.
把 籃球送向籃框.注意自己的動作,起跳中要體會要飛翔的感覺. 練習5.
繞框練習,就是在一邊起跳,反勾手上籃,空中的感覺如前. 以上5條練習是最基本的練習,可以培養你的滯空能力和對身體的控制能力,以及上籃的協調性,千萬記住球不到最高的地方不要出手`當然這樣對日常的比賽有一定的影響.不過你要 自己學會調節.
這些練習要和投籃一樣貫穿於你的籃球練習中.當然你自己還可以找出類似的訓練方法,很多,大家在實際中學習演練.必要的是你要多學習一些籃球巨星的動作`雖然 不一定做的好`做的到位`但是反覆訓練這些難度高的動作可以培養你的協調性,靈活性,彈 跳等等`還可以曾加籃球的觀賞性.
上籃一定要有慾望. (運球,防守,投籃等等) 運球很重要`實戰中扣籃不是別人讓開條道讓你去扣`你總是要有一定的過人和運球.但是這個和現在討論的核心問題關聯不大`故略去`在以後的文章中會講.
(籃板) 有利於彈跳和意識`會在彈跳部分講解. (2)彈跳專項練習 沒有彈跳的扣籃是不可以想象的,除非你和奧胖,姚明一樣高.對於我們所追求的扣籃實際上就是一種展示彈跳和飛翔的姿勢的美的追求.
這裡分2個部分,一部分獨立於籃球`一部結合於籃球開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然你永遠只是打籃球，而不是會打籃球！！！ 1單手體前向側揮擺球 兩腳左右開立，雙手持球於體前，練習時左手將球推交右手，右手順勢將球引擺至體側，然後再將球拉回在體前交左手，向左側揮擺。揮擺球的高度，開始可要求至側平舉部位，再要求擺至極限。
1、單手斜後上方揮擺球 兩腳左、右開立，持球於體前，如圖所示。左手將球推交右手引擺至身體右斜後上方，手指控制住球，回擺時要加速。依此左、右手交替進行。
2、單手體側前後拉擺球 兩腳左、右手持球於體側。如圖所示。練習時，先向後拉擺球，至極限時，前臂迅速外旋，再將球向前揮擺。
然後，前臂內旋再將球向後拉擺。依此連續進行。要求擺幅逐漸加大，同時不失球的控制。
3、單手持球揮擺繞環 兩腳左右自然開立，持球於體前。練習時，右手持球經體側向上前揮擺球繞環，在體前交左手（交接球時要有明顯的叭叭聲），左手再把球從左側揮擺繞環交右手。依此反覆練習 4、單手託球隊經腋下、頭上繞環 兩腳左、右開立，右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉託球。
繞環時，肘關節外展並上提，同時手掌託球內旋，球經腋下至反手託球時，手迅速順球向前側向左後側繞環舉起，再將球向右下落成開始姿勢。再交左手練習。 5、原地兩手交換推滾球 兩腳左、右開立，略比肩寬，球放於右腳前地面上。
如圖5-21所示，練習時，用右手推球右側使之在體前向右側滾動，然後換左手再推滾球左側，使球沿地面滾至身體右前。依此練習。要求用力協調，全身隨時球向左、右移動，手不離球，球滾動要平穩。
6、原地單手左、右推滾球 準備姿勢同上。練習時，用右手推滾球至身體左前時，迅速變換右手於球左前阻止球滾動，並反手將球推滾還原成準備動作。數次後換左手練習。
7、原地屈蹲旋轉推滾球 兩腳自然開立屈蹲，將球放於體前地面上。練習時，以左腳為軸，用右手推球右側後方，向逆時針方向滾動畫圓。數次後換左手推球向順時針滾動畫圓。
8、原地繞體推滾球 雙腿併攏體前屈，將球放於右腳前地面上。練習時，用右手側，使球沿地面向左側後滾動，至身體左側時，改用左手推球向身後滾動，到體後再換用右手將球從體側向前滾動還原。依此連續進行，速度可由慢到快。
9、原地繞腿8字推滾球 兩腿左、右開立寬於肩，將球置於右腳前。練習時，用右手從球前向後拉推，使球沿地面向後滾動，經右腳外側至腿後時，改推球側後使球繞右腿從胯下向前滾動，至體前改用左手推滾球再繞左腿。依此連續進行繞腿成
8樓：匿名使用者
一個人的話我建議多練練投籃。基本功。運球這類的.
因為沒有人和你對打。你一味練突破慌人沒什麼效果。這樣也許會很枯燥。
但很有幫助。以後和朋友打的時候再去練怎麼過人。這樣效果會好點
9樓：莈洧閞始
一個人主要多練練運球~投籃~也可以自拋自搶（籃板）~~bs那個貼上來的人
怎麼才能成為知識淵博的人，怎麼才能成為一個知識淵博的人？？？
什麼書都要看，不一定對什麼都精通，但是隻要別人提到的事物你都略知一二，你在別人眼中就是一個知識淵博的人.知識是最私有的東西，應具備不恥下問的態度，持之以恆的學習方法，圖書館看書堅持每天看書4小時以上 你好！我有與你相同的經歷，看到你的一番話，我能夠感同身受，並且急切的想要認識你，想與你做朋友，不確定...
如何才能成為講究禮儀的人，如何才能成為一個講究禮儀的人
其實在現代已不用如古時那般拘謹，保持良好豁達的心態，平時多注意自己的言行舉止。有時間的話讀讀四書五經，有很好的借鑑意義。個人認為，禮儀是要分場合的，其實就是一種入鄉隨俗，不同的的地域 不版同的生活圈子有不同的權禮儀 禮節是在生活中慢慢學出來的，當然，讀書 看報 多與有涵養的人打交道都是學習的方法，經...
怎樣才能成為小偷，怎樣才能成為一個小偷？
建議去看看馮鞏牛群的小偷公司，在好好考慮以下 哈哈.這問題也可以上主頁啊.果然有創意.好好的幹嗎做小偷啊.上癮的.就要看你想成內哪種了容.要想成為神偷的話我也沒辦法.要是想做點小偷小摸的就自己來咯.不過我們一群主要還是因為興趣.風險還是滿大的說.不過時間長了還是感覺塌塌實實的好.偷東西要看機遇的，建...