1樓：秋天
關於便祕 可以參考一下我給別人的回答
1。每天早上起床空腹喝杯淡鹽水（堅持一段時間，如果不喝淡鹽水也有便意就停止，改喝蜂蜜水）
2。平時多喝水，多吃點粗纖維的東西:蘋果、橙子、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜……
3。晚上睡覺前喝杯蜂蜜水
4。睡覺時，平躺在床上，暖手後用手掌的下半部分在肚子周圍緩慢按摩，順時針、逆時針先後進行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二節指關節）從胸口往小腹用力緩慢的推，如推到有聲音的位置，就多推幾下，推到沒聲音，或是推到明顯的聲音的位置移動了。
5。不要吃熱氣的東西
6。可以飯後喝點酸奶
7。平時可以吃點乾的紅棗，紅棗可以潤腸通便平時可以喝點酸奶，是酸奶，不是酸奶飲料！！！
2樓：保水藍
給你介紹幾種清腸通便的食物
糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便。
燕麥 ：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
白蘿蔔：蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於**。
蘿蔔葉：蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。
胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。
地瓜 ：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
地瓜葉：地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。
3樓：匿名使用者
請問你從事哪方面的工作？
關於便祕的問題
4樓：匿名使用者
你一個星期才大便一次呢!駭人聽聞啊!你能拉出屎來嗎?一個星期一次還能拉得出來嗎?每次拉屎的時候是不是還得用開塞路啊!你可得調整一下了,不過我告你一下你這事可大發了.
5樓：
你試試每天早上喝一杯蜂蜜
ps:蜂蜜不可以用燙水沖泡,要用溫水!
便祕的話,西瓜不要吃太多,西瓜多吃能利尿但會造成結便
6樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
長期便祕會導致哪些問題？
7樓：敏敏拜拜我的心
長期便祕者可引起或加重直腸疾病，如直腸炎、肛裂、痔等，同時還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
若是長期便祕，建議**：
容積性瀉劑起效慢而***小、安全，故對妊娠便祕或輕症便祕有較好療效；
潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便。
若為結腸傳輸功能障礙型便祕、病情嚴重者可考慮手術**，但手術的遠期效果尚仍存在爭議，選擇一定要慎重。
日常注意：
1.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。
2.養成良好的排便習慣，每日定時排便。
3.及時**肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎。
4.吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌菸酒和肥膩食物。多飲水。
8樓：白雲
長期便祕會使人發痔瘡，體內的毒素無法排出，使人體內毒素增加，易得腸癌。所以平時要多飲水，多吃雜糧、蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物
9樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
10樓：匿名使用者
大便異常便祕的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑鬱引起條件反射而引起的，要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉三個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合lifespace益生菌調理腸道
關於便祕的幾個問題
11樓：冰雪向前衝
（一）生活調節：
1、養成定時排便的習慣。
2、集中精力排便。
3、不能忽視便意。
4、生活要有規律。
5、保持心情舒暢。
6、適當參加體力勞動和體育鍛煉。
（二）飲食調節：
1、不偏食，多吃含膳食纖維多的食物。
2、攝取足夠水分，正常人每日飲水量為2000毫升。
3、適當攝入植物脂肪，如香油、豆油。
4、少吃強烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖哩，少飲酒和濃茶。
（三）保健方法：
1、自我腹部按摩，方法是：仰臥位，排空膀胱，以腹部為中心，用自己的手掌適當加壓順時針方向按摩，每天早晚各一次，每次10分鐘。
2、經常做體操、縮肛訓練、氣功、太極拳等。
3、常飲蜂蜜、酸奶等助於潤腸。
4、芝麻粥、核桃核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥有助於防治便祕。
5、晨起空腹飲一杯涼開水或淡鹽水，有助於促進腸蠕動。
6、服用安全有效的保健產品，如飲~泰~思`通。
12樓：國醫館胃腸專家
您好！考慮您患的是頑固性便祕，單純食療是不起什麼作用的，建議您及時去醫院**，以免病情加重。
中醫認為便祕是經絡有氣瘀結，便祕形成核團硬塊，硬塊越大病越重，硬塊越硬病史越長。這個硬塊核團嚴重阻礙了腸的經絡流注，便祕也直接阻礙了腸道的血液迴圈，血速減慢、血液供給減少，腸道失去推動能量蠕動緩慢，引發便祕。疏通經絡，消除核團，便祕才能徹底**。
華夏國醫館胃腸科主任康硬爾教授 首創經絡疏通法， "經絡疏通法"作為一項具有傳統特色的醫療技術，療效好、見效快，不口服，對腸道無刺激，對肝腎無***，從診斷準確率到**效果，即高於西醫的內鏡和靜脈滴注，也優於中醫的脈診和口服藥物。
建議您積極**，祝您早日**！
13樓：
番瀉葉長期使用會減弱胃腸蠕動功能,導致排便更困難，加重便祕！而且停藥後根本不能正常排便。這一點不光是服用瀉葉的病人存在，長期服用含瀉葉的成藥、保健品如：
腸潤茶、**茶、牛黃清胃丸...也會出現此現象。請廣大**及便祕朋友們注意！
關於便祕的問題 20
14樓：常州
建議每天早上起床，倒大半杯白開水，洗漱完畢，水溫降到60℃一下，放入一調羹蜂蜜和一調羹陳醋，攪勻後喝下，堅持一段時間就會見效。這是央視健康欄目介紹**便祕的方法。
15樓：重慶無森林
玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排洩並把有害物質帶出體外，對防治寶寶便祕、腸炎、直腸癌具有重要的意義。所以便祕的話可以多吃玉米~
16樓：匿名使用者
也可能是人虛導致的便祕啊，你可以試下吃些紅薯，如果還不能解決，則有可能是虛引起的了，只要找中醫看一下開點藥調一下就好了，便祕久了要出大問題。
17樓：矣斐
每天早晨六點起床和一大杯溫水 然後要晨練
18樓：
喝點決明子 看看呢~
19樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
便祕的問題
20樓：香丹清
你好，大多都與胃腸道功能紊亂，或者是個人長期不良的飲食和生活習慣有關。
便祕是常見的消化系統症狀，主要表現為大便次數減少，排便困難，排便不盡感，大便乾結等。可同時伴有腹痛，腹脹等症狀。引起便祕症狀的原因，一般與個人長期不良的飲食和生活習慣有關，也與腸道功能紊亂或者是腸道器質性疾病有關，對於慢性便祕的患者，日常生活中可以服用一些具有溫和的潤腸通便作用的保健產品進行調理。
平時注意清淡飲食，避免辛辣刺激食物。多吃粗糧，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的活動身體，改善腸道蠕動。
21樓：華的多彩空間
便祕跟吃什麼有關，也跟排便習慣有關。
22樓：匿名使用者
多吃含有纖維的食物，如芹菜、玉米等
23樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
24樓：檬銜灤哉匈
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
關於便祕問題
25樓：疆哥
首先要到醫院肛腸專科檢查,是否是肛腸疾病造成,如果是的話,只要將其他肛腸疾病**,便祕也會隨之消失.如果不是肛腸疾病的問題,應該是「習慣性便祕」.在**「習慣性便祕」,一般不主張藥物**,很容易引起藥物依賴性.
只要調整不良生活習慣,注意飲食調整,一般可以自愈.
意見建議:
1,宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘渣.
2,平時應多喝水,有助於大便軟化.
3,適當吃一些有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.
4,在烹調菜餚時可適當多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等.
5,適當進食一些含b族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進腸道的蠕動.
6,忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物.
7,保持正常進食的良好習慣.節食,偏食,無規律進食,都對胃腸道的正常功能有不良影響.
8,切忌勿暴飲暴.
9,建議你可以服用一些潤腸通便的藥物.
10,不要久站久坐,一個小時就要活動一下.
26樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
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