1樓：匿名使用者
一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，引起並加重我們的腰椎疾病和頸椎疾病。
二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
三、久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
四、久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
五、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
六、久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
七、久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低、甚至全無興趣。
八、一個人如果經常處於靜態且不愛說話，會加速語言功能的衰退，並使大腦反應能力變得遲鈍，這與「用進廢退」理論是一致的。
九、長期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛，所以盯著電腦看時間長了要把頭扭到視窗一側看看外景，以保護眼睛。
2樓：乾玥
有久坐不動，或運動量過少，身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時排出，會加劇血液粘稠，血流速度較慢。此時血液中脂質易沉澱，不僅易誘發腦梗，還會引發肥胖。
經常久坐不動對身體有什麼危害
3樓：博土棠
有些崗位必須長期坐著工作，您是否知道久坐易致「六傷」? 一傷筋：久坐不動，會使肌肉鬆馳，血脈不暢，發生淤積，導致靜脈曲張，痔瘡及「坐板瘡」。
二傷骨：久坐不動，全身重力壓在脊椎骨底端，加上肩頸部長時間不動，會引起頸椎僵硬，還會導致脊椎骨變形而誘發多種脊椎病，而出現弓背及骨質增生。 三傷肌：
久坐不動，血流不暢，肌肉僵硬、痠痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。 四傷神：久坐不動，還會產生壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天，有時還會引起虛火上升，牙咽疼痛、耳鳴、便祕。
五傷心：久坐不動，對心臟工作需求減少，可致心臟功能降低，引起心肌萎縮，給高血壓、冠狀動脈栓塞提供了機會。 六傷腦：
久坐不動，大腦供血不足，當人突然站起時，會感到頭暈、眼花，甚至嘔吐。 所以需要久坐工作的人，應該在不工作時多做活動。
4樓：營養杜志輝
你是長期久坐者嗎。臟器器官，傷神，關節健康影響，腸胃健康等影響
久坐不動到底對健康有多大危害
5樓：匿名使用者
久坐在家裡看電視，或者是整天低著頭玩手機。不僅對視力不好，對我們自己的身體也有很大的危害。現在就來看看有什麼危害吧。
傷害到心臟。由於經常久坐著不動，血液迴圈減緩。等到時間一長，心臟的機能日漸衰退，引起心肌萎縮。尤其是中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
傷神又傷腦。久坐著不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷身損腦，產生精神壓抑。而平日會表現出：
精神萎靡，經常打哈欠，身體疲倦，渾身都不起勁。有時突然站起來，還會出現頭暈眼花等症狀。
坐太久還會出現記憶力下降，注意力不集中。還會失眠。內心發燥。還易頻發牙痛，咽乾，耳鳴，便祕等症狀。
傷肺。久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。長期以來，整個肺葉得不到有效的鍛鍊，使肺葉老化，肺功能漸漸地退化。也會影響到心肺供血。導致心，肺，功能下降。
傷骨。久坐時，頸肩腰背持續保持固定，長時間處於一種緊張的僵持狀態。就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛。特別是坐姿不當，容易形成駝背和導致骨質增生。
導致肌肉萎縮。久坐可造成脾虛或者是脾溼氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫。長期久坐還易引起老人肌肉僵硬，肢端疼痛或者麻木。甚至引發肌肉萎縮。
看完了久坐帶來的危害，在這裡建議各位久坐辦公室的或者是經常玩手機，一坐就起不來的人。還是多起來運動，不需要大量的運動，只需起來活動一下筋骨，散散步也可以的。
6樓：悠然大健康
隨著科技不斷進步，當今社會人們的工作學習多用電子裝置，久坐的生活和工作方式儼然成為習慣，在不知不覺中帶來了諸多健康問題。
據悉，世界衛生組織（who）早已將「久坐」列為十大致死致病元凶之一。
有相關調查顯示，因長期久坐，有超過40%的人感到頸椎痠痛，超過22%的人出現肥胖問題，此外還會引發椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾病等。
據統計，全球每年有200多萬人因久坐死亡，預計到2023年，全球將有70％的疾**久坐而致。
那麼，你是久坐族嗎？
其實，從白領到司機，從精英到宅男宅女，甚至是學生都有可能成為久坐族。
當中，最為嚴重的當屬終日坐在電腦前的職員，還需同時面臨輻射、滑鼠手等多種問題。
要知道，長時間久坐少動，容易導致機體多個系統功能減退，久之便會傷身引發疾病，危害眾多。
久坐的危害
01傷害心臟
久坐不動，使得血液迴圈減緩，導致心臟機能衰退，引起心肌萎縮。
尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐造成的血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓的形成。
02傷害腎臟
久坐會導致人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液迴圈受到阻礙，造成身體血液迴圈不好。
同時久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，而腎經與膀胱經相表裡，久坐導致膀胱功能失常，繼而危害腎臟引發腎功能異常。
03傷害腰椎
長期坐著，頸肩腰背持續保持固定姿勢，會加大腰椎和其椎間盤受到的壓力，從而加快腰椎的退變和導致椎間盤的破裂突出，可導致腰椎間盤突出症等疾病。
同時，在電腦前工作緊張時往往會忘記及時調整不正確的身體姿勢，這樣長年累月地使腰椎間盤處於高壓狀態，對腰椎傷害極大，還易加速形成駝背和導致骨質增生。
04傷害肝臟
久坐不動，就會使體內大量熱量和脂肪無法消耗，極容易導致脂肪肝。
同時，長期使用電腦、看電視、看手機，或者長時間看書，都是久視，會造成用眼過度，也會傷肝。
05傷害脾臟
中醫認為，脾主運化、主肌肉。久坐就是缺乏運動，可導致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機就會鬱滯，導致脾的運化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現吃不下飯、腹脹等病症。
同時，久坐可造成脾虛或脾溼氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等情況。
06傷害肺部
久坐通常會使肺處於「淺呼吸」狀態，此時只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈「休息」狀態。
長期如此，整個肺葉得不到有效鍛鍊，這樣易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。
久坐會短命，久坐不動會對身體造成哪些危害？
7樓：7mm小妖
第一點：久坐傷害臀部
其實很多女生天生的臀部就算不是蜜桃臀，也不至於又扁又寬又鬆又大，但是久坐之後就很可能變成這個樣子了。大量的脂肪會在臀部堆積，導致臀部的外表變得難看。而久坐的時候臀部並不透氣，更是容易產生瘙癢或者起痱子這樣的症狀。
第二點：導致全身性的肥胖
久坐的狀態下，人的身體熱量消耗是很少的，但是即便久坐人也是要吃飯的，以前吃飯吸收的脂肪，都在走路和跑跳中消耗了一部分，現在吸收的脂肪無處消耗，就會變成身上的肥肉，影響身材的美觀程度。肥胖是最容易引起慢性疾病的，這一點要格外的注意。
第三點：傷害骨頭
久坐身體會變得更加的僵硬，全身的血液迴圈不暢通，在這種情況下骨骼自身分泌的黏液會變少，進而變得更加乾燥。相信很多上班族都感受過久坐在電腦面前工作，頸椎被壓得痠痛不已的時候，長期這樣下去頸椎會引發神經上的問題，因為神經受到了壓迫。
頸椎和神經同時處於壓力很大的情況下，那麼緊接著頭暈和頭痛的現象也會頻繁出現。此外久坐還會對一些身體器官造成傷害，比放說我們的胃和心臟，造成它們本身的功能衰退。
8樓：奧蘭俊
久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
9樓：時尚的光輝歲月
頸椎問題麻煩大人體骨骼中，各關節連線處只有通過運動這一惟一的方法才會產生一種黏液，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動者的骨連線處無法產生這種粘液而變得乾燥，繼而引發關節炎和脊椎病。
10樓：她住往事裡
坐久坐會讓肩頸、腰背處於固定姿勢，不利於區域性血液迴圈，還會讓肩頸腰背僵硬、痠疼、脹痛，有的還會引起頸椎病、腰椎病。容易造成下肢肥胖。
11樓：叫我咩咩吶
1、危害你的結腸。2、危害你的腰椎。3、危害你的頸部。
4、危害你的心臟。5、危害你的胰腺。6、危害你的臀部。
7、危害你的小腿腿~8、危害你的大腦，所以動起來吧，再忙都別久坐。
12樓：匿名使用者
坐久了會引起身體的痠痛，然後嚴重影響胃腸功能，接著記憶力下降。
13樓：想吃泡麵啦
1、長時間坐著會導致全身的重量都會壓在脊椎骨底部，這樣一來就容易導致背部以及腹部肌肉出現疼痛的症狀，也容易患上消化不良。2、長時間久坐就容易導致肌肉出現僵持以及痠痛的症狀，臀部的血液迴圈也會變得不太通暢，容易患上癤腫。
14樓：周
傷害心臟，傷神又損腦，傷肺傷骨，導致肌肉萎縮
15樓：s吱吱積吱
久坐不動，容易使得機體的腰部、頸部以及背部等部位出現有慢性損傷的情況，與此同時也容易引發腰椎間盤突出的發生。為了減少這一情況的發生，一般建議大家在回家後嘗試做一些訓練腰部肌肉的動作，以較好去**椎間盤突出這一不良姿勢。此外，長期坐著不動，還不利於身體熱量的消耗，如果不加之注意，就很容易出現有身體脂肪堆積的情況，此時會在機體的腰腹部形成贅肉的情況，使得人顯得非常臃腫笨重。
時間久了，還會導致肌肉的鬆弛，出現有血脈不暢的情況，情況嚴重的，還可能會引起痔瘡及坐板瘡的發生。
16樓：劉偉談健康
久坐都有什麼危害呢？今天劉醫生給大家科普一下
17樓：守衛健康工作室
經常運動的 人心臟壁薄彈性好
久坐不動對身體的危害究竟有多大？
18樓：雞湧
那這種行為到底有哪些危害呢？首先，最大的傷害就是對於心臟。傷害到心臟。
由於經常久坐著不動，血液迴圈減緩。等到時間一長，心臟的機能日漸衰退，引起心肌萎縮。尤其是中老年人，久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
所以多關心家裡面的老人，多陪他們出去走走，宅在家裡真的不好。
第二，傷神又傷腦。久坐著不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷身損腦，產生精神壓抑。而平日會表現出：
精神萎靡，經常打哈欠，身體疲倦，渾身都不起勁。有時突然站起來，還會出現頭暈眼花等症狀。大家應該都有這些經歷，就是坐久了或者蹲久了，一下子起來，兩眼昏花，頭暈腦脹的。
第三，傷肺。久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於「淺呼吸」。長期以來，整個肺葉得不到有效的鍛鍊，使肺葉老化，肺功能漸漸地退化。也會影響到心肺供血。導致心，肺，功能下降。
久坐危害還有很多就不一一敘述了，反正邁開腿，多運動才好 。
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