1樓：水果山獼猴桃
「十人九胃」是一種傳統的說法，指十個人中有九個人胃部有毛病，這是否有誇大還無從定論，但從中可以看出，胃部毛病出現的普遍性。胃痛、胃疼、食慾不振及嘔吐、身體容易疲倦等，都是胃部不適的表現。
胃部不適不僅僅是胃本身的問題，脾胃共同主持人體對食物的消化、吸收，而脾又是人體「氣血生髮之源」，一些看似胃部不適問題，可能與脾胃不和有關。保持科學的飲食結構。
合理膳食，適量多攝入蔬菜、水果等，可以在一定程度上預防脾胃不和症狀的出現。
2樓：布美男
一般而言，胃壁具有強大的修復功能，如果只是一時性的損傷，不會產生持續的症狀，這就要求胃有適當的排空狀態，便於修復隨機的消化活動中的損傷，如果缺乏修復損傷的機會，慢性胃炎這樣的器質性病變就會形成。
文_尋正 （外科學碩士，衛生管理博士，美國愛荷華大學醫學院助理教授）
俗話說，十人九胃，有人估計中國人胃病發生率達到85%，國人相聚，如果討論醫療問題，一半以上的時間可能談的是某人的胃病；中國農村的醫生，病人中的三分之一是因為胃病方面的症狀求診；即使是遠離了中國的一方水土，在移民它國的中國人中，胃病仍然是最常見的煩惱。為什麼胃病在中國人中如此普遍？我們如何避免胃病或者說如何養胃？
大多數胃病其實是心病
人的情緒有利於人對環境的反應，比如恐懼增加人的警覺性，發怒增加人的攻擊性，擔憂增加人的腦力活動，人類強化這些功能是以減低其它器官資源消耗為代價的，其中包括消化道，當人處於精神抑鬱狀態時，消化道供血不足，功能減退，就會表現出胃病的系列症狀。
事實上大多數的常見胃病是非器質性的，稱為功能性消化不良（functional dyspepsia）。文獻報道中中國人約有20%的人符合診斷標準的功能性消化不良，而如果算上所有的胃部不適等胃病症狀，其比例可能遠比20%要高。在某些高發人群中，比如戰亂不斷的中東地區，人群功能性消化不良達到60%以上。
在中國，由於農村經濟狀態更為緊張，生活條件更差，胃病的發生率顯著高於城市人口。中國城市發展中也形成日益增加的生活壓力，這導致了近年來中國逐漸增加胃病犯病率。在中國缺乏心理健康關懷與心理**，患者易於以身心疾病的方式表達心理需求，這是為什麼中國人胃病更為常見的原因之一，相對於西醫，中醫易於聽取病人的病情報告並給予更多的心理安慰，所以功能性消化不良更易於為中醫而不是西醫**。
排空是關鍵 在功能性胃病中，胃不能及時排空，食物滯留在胃中，嚴重者稱胃瀦留（gastroparesis），人群中4%-5%的人都有胃排空障礙，如前述，胃不能排空，就不能獲得休息恢復時間，易於進一步發展成為器質性病變；另一方面，滯留的食物會發生變化，發酵產氣，細菌生長，或者成塊化石，從而產生一系列的胃病症狀，比如返酸噯氣、上腹不適、胃痛、嘔吐、噁心、乏欲等等。
人有生物節奏，一日三餐如果不規律，某種程度上會防礙胃腸正常功能，對於在農村生活的人來說，往往在飯後立即開始工作運動，在其它器官競爭資源時，胃腸血供氧供減少，易於產生功能性障礙。中國人習慣於午休，飯後進入睡眠狀態，在睡眠狀態下，胃腸功能也會相應減弱，會進一步產生消化不良。
中國人飲食習慣多煎炒，過於油膩，當食物中含有脂肪時，胃排空時間顯著延長，脂肪的消化與吸收要靠來自胰腺的脂酶與來自肝臟的膽汁，前者分解脂肪，後者將之乳化便於脂酶分解及小腸吸收。由於脂肪不溶於水而凝整合團，膽汁將之乳化變成更小的顆粒，為脂酶作用提供更多的表面空間，從整體效率來說，脂肪的消化吸收較慢，所以胃會逐步緩慢釋放食糜（經胃消化混合後的食物）進入小腸。
除了脂性食物的影響，食物太燙也影響胃功能，胃腸的肌肉是平滑肌，平滑肌的一個顯著特點是冷縮熱脹，胃腸痙攣疼痛時，在腹部加溫就會緩解，因為溫度升高，平滑肌張力就減弱。吃得太燙，胃張力減弱，不利於排空。食物加溫的目的是使之變性易於消化以及殺菌滅毒，但用不著吃得太燙，冷食更利於消化。
迴避引起不適的食品
如果你閱讀大量的養生之道，會發現有人主張吃酸性食物，其道理是增強胃酸環境及作用，另外的人則主張吃鹼性食物，其道理是中和胃酸。究竟哪一種食物更為養生呢？事實上食物基本上都是中性的，長期偏酸或者偏鹼都是取病之道，因為人體需要排出過多的酸鹼，強調吃酸或者吃鹼都是似是而非的偽科學。
你如果對某種食物不耐受，肯定不是酸鹼問題，多半是因為你缺乏相關的消化酶或者對其中某些成分超敏感，在這種情況下，需要回避引起不適的食品。人類食品種類繁多，不必擔心錯過了可口的食品。
進食中與進食後都不主張喝水（茶），因為會增加胃內容物的體積。但在胃內容物向腸內逐漸排出後，比如半小時或者1小時後，可以喝水，此時可以稀釋內容物，同時刺激胃蠕動，有利於胃排空。
慎用藥物 市面上大多數治胃病的藥是抑酸劑或者中和劑，如果使用不當，它們對正常的消化功能有害無益，因為胃酸是消化過程中的必要成分。
使用藥物**最好要有明確的機制與原理，不適當的藥物，肯定會加重胃病，因為胃腸道反應是藥物***中最常見的。平常所用的非激素類的抗炎藥（大多數的感冒藥），都可能引起消化不良。遠離藥品是胃養護的關鍵步驟之一，其中包括抽菸與喝酒。
食物排空時間表
3樓：愛皮孔
胃不好的表現及如何養胃護胃
為什麼「十人九胃」
4樓：伍大神
胃病一般屬於身心疾病，與情緒和精神壓力較大有關。胃病患者多半有完美主義傾向，要求自己以及要求他人較嚴格，太心細。 大多數胃病患者常年吃藥不見好轉或時好時壞。
其實，與其吃藥，更應該的是培養愉快的心情。可積極參與健康的文體活動，也就是沒有競爭性的活動，比如唱歌、跳健身舞、打太極、垂釣、書法、繪畫、唱戲等。別參加那種帶有比賽性質的，如打牌、**之類。
過好每一天，別老替別人操心，也別計較別人對自己如何。 首要是精神愉快。其實胃病都是精神壓力造成的，一般具有完美主義傾向，對自己、對家人、對他人要求較高。
粗心大意的人是不容易得胃病的。往往不吃藥，出去旅遊脫離原有環境立刻就好。
中國人胃病發生率達到85%，十人九胃為什麼？
5樓：匿名使用者
�綣�睦斫】蹈納疲�３？梢暈摶┒���率瞪�50%的人會無藥而癒，即使是吃藥，大多數人也藥不對症，主要起的還是安慰劑的作用。 一般而言，胃壁具有強大的修復功能，如果只是一時性的損傷，不會產生持續的症狀，這就要求胃有適當的排空狀態，便於修復隨機的消化活動中的損傷，如果缺乏修復損傷的機會，慢性胃炎這樣的器質性病變就會形成。
文_尋正（外科學碩士，衛生管理博士，美國愛荷華大學醫學院助理教授）
俗話說，十人九胃，有人估計中國人胃病發生率達到85%，國人相聚，如果討論醫療問題，一半以上的時間可能談的是某人的胃病；中國農村的醫生，病人中的三分之一是因為胃病方面的症狀求診；即使是遠離了中國的一方水土，在移民它國的中國人中，胃病仍然是最常見的煩惱。為什麼胃病在中國人中如此普遍？我們如何避免胃病或者說如何養胃？
大多數胃病其實是心病
人的情緒有利於人對環境的反應，比如恐懼增加人的警覺性，發怒增加人的攻擊性，擔憂增加人的腦力活動，人類強化這些功能是以減低其它器官資源消耗為代價的，其中包括消化道，當人處於精神抑鬱狀態時，消化道供血不足，功能減退，就會表現出胃病的系列症狀。
事實上大多數的常見胃病是非器質性的，稱為功能性消化不良（functional dyspepsia）。文獻報道中中國人約有20%的人符合診斷標準的功能性消化不良，而如果算上所有的胃部不適等胃病症狀，其比例可能遠比20%要高。在某些高發人群中，比如戰亂不斷的中東地區，人群功能性消化不良達到60%以上。
在中國，由於農村經濟狀態更為緊張，生活條件更差，胃病的發生率顯著高於城市人口。中國城市發展中也形成日益增加的生活壓力，這導致了近年來中國逐漸增加胃病犯病率。在中國缺乏心理健康關懷與心理**，患者易於以身心疾病的方式表達心理需求，這是為什麼中國人胃病更為常見的原因之一，相對於西醫，中醫易於聽取病人的病情報告並給予更多的心理安慰，所以功能性消化不良更易於為中醫而不是西醫**。
排空是關鍵在功能性胃病中，胃不能及時排空，食物滯留在胃中，嚴重者稱胃瀦留（gastroparesis），人群中4%-5%的人都有胃排空障礙，如前述，胃不能排空，就不能獲得休息恢復時間，易於進一步發展成為器質性病變；另一方面，滯留的食物會發生變化，發酵產氣，細菌生長，或者成塊化石，從而產生一系列的胃病症狀，比如返酸噯氣、上腹不適、胃痛、嘔吐、噁心、乏欲等等。
人有生物節奏，一日三餐如果不規律，某種程度上會防礙胃腸正常功能，對於在農村生活的人來說，往往在飯後立即開始工作運動，在其它器官競爭資源時，胃腸血供氧供減少，易於產生功能性障礙。中國人習慣於午休，飯後進入睡眠狀態，在睡眠狀態下，胃腸功能也會相應減弱，會進一步產生消化不良。
中國人飲食習慣多煎炒，過於油膩，當食物中含有脂肪時，胃排空時間顯著延長，脂肪的消化與吸收要靠來自胰腺的脂酶與來自肝臟的膽汁，前者分解脂肪，後者將之乳化便於脂酶分解及小腸吸收。由於脂肪不溶於水而凝整合團，膽汁將之乳化變成更小的顆粒，為脂酶作用提供更多的表面空間，從整體效率來說，脂肪的消化吸收較慢，所以胃會逐步緩慢釋放食糜（經胃消化混合後的食物）進入小腸。
除了脂性食物的影響，食物太燙也影響胃功能，胃腸的肌肉是平滑肌，平滑肌的一個顯著特點是冷縮熱脹，胃腸痙攣疼痛時，在腹部加溫就會緩解，因為溫度升高，平滑肌張力就減弱。吃得太燙，胃張力減弱，不利於排空。食物加溫的目的是使之變性易於消化以及殺菌滅毒，但用不著吃得太燙，冷食更利於消化。
迴避引起不適的食品
如果你閱讀大量的養生之道，會發現有人主張吃酸性食物，其道理是增強胃酸環境及作用，另外的人則主張吃鹼性食物，其道理是中和胃酸。究竟哪一種食物更為養生呢？事實上食物基本上都是中性的，長期偏酸或者偏鹼都是取病之道，因為人體需要排出過多的酸鹼，強調吃酸或者吃鹼都是似是而非的偽科學。
你如果對某種食物不耐受，肯定不是酸鹼問題，多半是因為你缺乏相關的消化酶或者對其中某些成分超敏感，在這種情況下，需要回避引起不適的食品。人類食品種類繁多，不必擔心錯過了可口的食品。
進食中與進食後都不主張喝水（茶），因為會增加胃內容物的體積。但在胃內容物向腸內逐漸排出後，比如半小時或者1小時後，可以喝水，此時可以稀釋內容物，同時刺激胃蠕動，有利於胃排空。
慎用藥物市面上大多數治胃病的藥是抑酸劑或者中和劑，如果使用不當，它們對正常的消化功能有害無益，因為胃酸是消化過程中的必要成分。
使用藥物**最好要有明確的機制與原理，不適當的藥物，肯定會加重胃病，因為胃腸道反應是藥物***中最常見的。平常所用的非激素類的抗炎藥（大多數的感冒藥），都可能引起消化不良。遠離藥品是胃養護的關鍵步驟之一，其中包括抽菸與喝酒。
食物排空時間表
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十人左右，其實不少了 它預設的關閉，應該是5條。因為問題在短時間被新的提問壓下去了，使能夠對提問的回答者錯過看到的機會 別人的回答多的有好幾十條，我的問題怎麼推送有3,4個就推送完了？是什麼情況？你屬正常提問或回答問題 可能是你定義的標籤跟你的問題不符合，導致你的問題推送到不適合的人群裡，回答數量就...
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苟的意思是什麼拜託各位大神如同十人的意思是什麼拜託各位大神
部首筆畫 部首 艹 部外筆畫 5 總筆畫 8 五筆86 aqkf 五筆98 aqkf 倉頡 tpr 筆順編號 12235251 四角號碼 44627 unicode cjk 統一漢字 u 82df 基本字義 1.姑且，暫且 安。延殘喘。且。2.馬虎，隨便 得。合。不敢 同。3.如果，假使 非其人。富...