1樓：末你要
人們在出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，出現脫水的症狀，汗的主要成分是水分與鈉離子，而鹽的成分就包含鈉離子，所以人們在出汗後就應該喝鹽水，也就是說要補充能量。
運動中大量出汗，如果不及時補充丟失的水分就會引起脫水，脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降。當脫水佔體重的2%時，機體的耐熱能力降低，脫水4%時肌肉耐力降低;嚴重的脫水可使體溫過高和迴圈衰竭以致死亡。因此如果不及時補水對人體是有害的。
食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預防蛀牙。患者肝火牙痛，用食鹽調湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。
2樓：瀟瀟的曉小
運動後的正確補充水份除了可補充身體流失的水份外，更可促進新陳代謝， 養顏美容。如何於運動前、中、後補充水份，以下提供 給您作參考∶
運動前運動前半小時可先補充300-500c.冷水，以備運動時所需水份，避免運動時缺水，並可延長運動時間。
運動中(1)每十分鐘可補充100-200c.c冷水。
(2)人往往有「延遲口渴」的現象，提醒你別等到口渴了才喝水哦！若等到口渴才喝水錶示體內已有失水現象。
運動後：(1)運動後應持續每15分鐘喝水100-200c.c一直到尿液由黃色變白、透明為止。
(2)失水(全身流汗)達二公斤以上須補充鹽水，但濃度不宜過高，每1000c.c水中，鹽份不要超過2公克(約小指甲面積)。鹽份過高反將加速脫水現象，而使體溫升高（高於正 常體溫）。
(3)每1000c.c水中糖份不可超過25公克，濃度太高將刺激胰島素分泌，反而造成血糖降低。
大量流汗後應飲用冷水
大量流汗後為了使水份容易被人體吸收，飲用8-12度c的冷水最容易被胃吸收。
3樓：手機使用者
鹽水不能提供能量，葡萄糖才是細胞中的主要能源物質。
4樓：匿名使用者
人體大量出汗時有大量的鹽份丟失，影響到體液中電解質平衡，適當補充鹽份可有助於恢復
5樓：匿名使用者
因為汗水中包含了大量鹽分，所以汗水大量的流失，會使人體流失許多鹽分，所以要喝點鹽水補充身體所需
6樓：
大量出汗，伴隨而來的是體內無機鹽在流失，嚴重點的會導致頭暈、噁心等症狀，所以及時補充淡鹽水，可有效避免此類情況發生
7樓：
汗液中含有大量的鹽分，所以出完汗後要及時補充體內所需鹽分，以使身體達到平衡。
8樓：匿名使用者
出的汗本身就是無機鹽，所以你不小心嚐到汗是時候會感到鹹，流失了當然就需要補充了！
9樓：恩典的記錄者
因為汗裡面會帶走很多na，人缺鹽了會無力
10樓：匿名使用者
出汗對人體是非常有益的，體內的廢物會隨著汗液排出體外，促進新陳代謝，但汗液帶走體內廢物的同時也帶走了大量的鹽分，從而影響到體液少的電解質平衡。體內的鈉離子和鉀離子損失過多會產生低鈉血癥和低鉀血癥，從而引發口乾,疲乏無力、眩暈、肌肉疼病等症狀，所以在炎熱的夏天或在運動 前後都要適當地喝點淡鹽水,達對前後都要適當地喝點淡鹽水,這對人體是大有稗益的。製作淡鹽水人體是大有稗益的。
製作淡鹽水時加放不宜太多一般以每500毫升水放1克鹽為宜。
11樓：冰影迷霧
因為汗水內含有大量鹽分
為什麼大量出汗時要多喝點淡鹽水？？
12樓：勿忘心安
因為這時人身體中的很多離子成分就會被代謝出去。注意在運動中補充白水可就起不到補水的效果了。
運動補水技巧：
1、運動前先補水。如果不想在運動中或是運動後脫水，可以採取運動前2個小時先提前喝水的辦法。這是因為運動前喝水可提高身體的熱調節能力，降低運動中的心率。
值得注意的是，運動前補水需要提前2小時喝，因為需要給腎一定的代謝時間，這樣腎才能將多餘的水分從身體排出。
2、早晨運動需要先補水。很多人喜歡在早晨進行身體鍛鍊，這樣一天都會感到神清氣爽。但是你可能不知道早晨鍛鍊需要在鍛鍊之前就要補充水分，因為經過一夜的休息人身體內的水分已經被代謝的所剩無幾，這時如果讓身體在缺水的情況下運動，很容易脫水。
13樓：風雨彩虹
大家知道，水在人體內約佔體重的65％至70％，且在體內維持相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜，水可以自由滲透，如果飲入大量的水，血液和間質液就補充衡釋，滲透壓降低，水就會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生中毒。其中尤以腦細胞反應最快，一旦腦細胞水腫，顱內的壓力就會增高，導致頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心律減速，嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。
發生水中毒時，血液中水分過多，血液中的氯化鈉濃度下降，出現衡釋性低血鈉，病人會出現全身肌肉疼痛和痙攣。
水中毒除發生在意外溺水中外，在日常生活中也常有發生，只是程度較輕未引起人們重視而已。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。手臂、在腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現。
所以，在炎熱的夏季，人們喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒鹹一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒
14樓：夏天
總之一句話，大量出汗會排出過多無機鹽，導致體內的水鹽平衡和酸鹼平衡失調，這時應該多喝淡鹽水。
15樓：匿名使用者
出汗的時候身體內的鹽分會隨之流失，故需要喝淡鹽水補充身體鹽分。
16樓：匿名使用者
因為體內的鹽分會隨著汗水流出，造成體力下降，所以要多喝淡鹽水來補充體力。
17樓：匿名使用者
主要是補充人體的電解質
大量出汗後為什麼要喝鹽水
18樓：植騫僕福
運動後的正確補充水份除了可補充身體流失的水份外，更可促進新陳代謝，
養顏美容。如何於運動前、中、後補充水份，以下提供
給您作參考∶
運動前運動前半小時可先補充300-500c.冷水，以備運動時所需水份，避免運動時缺水，並可延長運動時間。
運動中(1)每十分鐘可補充100-200c.c冷水。
(2)人往往有「延遲口渴」的現象，提醒你別等到口渴了才喝水哦!若等到口渴才喝水錶示體內已有失水現象。
運動後(1)運動後應持續每15分鐘喝水100-200c.c一直到尿液由黃色變白、透明為止。
(2)失水(全身流汗)達二公斤以上須補充鹽水，但濃度不宜過高，每1000c.c水中，鹽份不要超過2公克(約小指甲面積)。鹽份過高反將加速脫水現象，而使體溫升高(高於正
常體溫)。
(3)每1000c.c水中糖份不可超過25公克，濃度太高將刺激胰島素分泌，反而造成血糖降低。
大量流汗後應飲用冷水
大量流汗後為了使水份容易被人體吸收，飲用8-12度c的冷水最容易被胃吸收。
夏天出汗過多，為什麼要喝些鹽開水？
19樓：匿名使用者
炎熱的夏天，有時氣溫會接近或高於人的體溫，不論你是否在活動，身上都會汗水淋漓。人出汗的時候，會隨著汗水的蒸發帶走身體內的一些熱量，使體溫保持在正常的範圍內，保證了人正常的工作、學習和生活。
請點選輸入**描述
人體的汗液裡除了98%左右的水分,還有一些鹽分，所以人的汗水是鹹的。你在夏天有沒有體驗過？當汗水流到眼裡，眼會感到有些刺痛;流到嘴裡，就會嚐出它是鹹的了。
人出汗是為了調節體溫，但是當**出很多汗的時候，就不僅要消耗人體內不少的水分,也要消耗人體內不少的鹽分。
請點選輸入**描述
補充水的方法很簡單，只要喝些水就行了。鹽分用不用補充呢？醫學證明，如果人體內含鹽量不足，就不能保持體內的酸鹼平衡和水的平衡，同時神經與肌肉的機能也會受到影響，常伴隨出現的症狀有嘔吐、肌肉抽搐等，患者會疼痛難忍，嚴重的甚至休克。
因此，在流出很多汗以後，不僅要補充水分，還要補充一些食鹽。如果只靠從食物中攝取食鹽，顯然是不夠的，因為人們每天從食物中攝取的食鹽,只能維持正常的生理活動。
請點選輸入**描述
夏天出汗過多的時候，喝些加人少量食鹽的開水，既可補充水，又能補充食鹽，是有益於健康的一舉兩得的好事情。所以，牛奶、果汁、糖水等是不能代替鹽開水的，因為它們幾乎不含食鹽，無法補充人體缺少的鹽分。
20樓：
人出汗的時候,會隨著汗水的蒸發帶走身體內的鹽。
21樓：西西子子
人出汗是為了調節體溫，但是當**出很多汗的時候，就不僅要消耗人體內不少的水分,也要消耗人體內不少的鹽分。
22樓：大哥都知道的
夏天我們會出汗，而汗水裡面不僅有水分，更多的是無機鹽，所以，在大量流汗之後，要喝鹽開水
23樓：香香甜甜的
汗水裡麵包括水分和大量的鹽分，喝鹽開水是為了補充身體的鹽分和水分。
24樓：大哥都知道
夏天出汗，汗水裡麵包括無機鹽，所以在補充水分的同時，還要補充鹽分
25樓：糾結的迴圈
在流出很多汗以後，不僅要補充水分，還要補充一些食鹽。如果只靠從食物中攝取食鹽，顯然是不夠的，因為人們每天從食物中攝取的食鹽,只能維持正常的生理活動。
26樓：海的味道有味道
人體的汗液裡除了98%左右的水分,還有一些鹽分，所以要喝鹽開水。
27樓：熊熊佳秉
為了補充隨汗流流失的鹽分。
28樓：匿名使用者
夏天熱我們要多喝水，
大量出汗後為什麼要喝鹽水
29樓：樑良鹹鳥
因為身體的汗液裡有大量的鹽分。出汗時帶走了身體裡大量的鹽。所以要補充鹽。如果直接和大量水會水中毒。
30樓：度語邇
因為大量出汗會帶走體內的鹽份，所以要及時補充淡的鹽水，以防出現脫水
31樓：百情稽凌春
汗裡有鹽分，喝鹽水是為了補充鹽分。
為什麼大量出汗時應多喝淡鹽水？
32樓：俟義
汗液中含nacl，大量出汗後需補充鹽分維持血漿滲透壓
33樓：端麗芳表曄
汗液中含nacl，大量出汗後需補充鹽分維持體液平衡
34樓：世宛菡端霽
汗液中排出的無機鹽主要是nacl，大量排汗後人體內nacl大量減少，故應補充鹽水以維持體液平衡。
35樓：匿名使用者
因為人在排出水分調節體溫的同時，也排出了部分鹽分，所以為了保持體內的水鹽平衡所以要喝淡鹽水。
36樓：袁語蝶翠衛
大量出汗後
你體內的水少了
所以你得喝水
同樣大量出汗後
你體內的無機鹽（主要是nacl）也少了
所以你得補充
所以你得喝淡鹽水
37樓：匿名使用者
運動後主要是出汗,汗主要是水分與鈉離子,所以需補充水與鈉離子,就是我們常常說的淡鹽水。你可以做個實驗，同樣的運動量，分別補充白開水與淡鹽水，淡鹽水相對止渴些。
38樓：茶小涼
因為汗水裡面含有一定的鹽分 所以要即使補充 才能平衡身體裡的電解質
39樓：年平皖
樓上的答案都是對的。
就是因為流汗喪失了鹽離子。
個人的經驗是：在大量流汗後一定喝淡鹽水才能解渴，只喝白開水也不成，果汁稍好點，但是不如淡鹽水立竿見影。
另外，還發現，如果是吃飯不小心吃得太鹹，而沒有及時補充水分，飯後覺得很渴，大量喝水也不能解決問題，此時若喝點淡鹽水，問題就會迎刃而解。道理應該是類似的吧。
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四季都這樣的話可能是病理原因。最常見的有兩種 一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動 穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。正常情況下出汗有調節人體體溫和排洩廢物的作用，出汗受氣溫 運動量 精神因素等影響。異常情況如服用發汗藥物 食辛辣食物，或有結核病 癌症...
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手出汗可以有很多原因引起，建議你到當地醫院檢查有無特殊的汗腺疾病，如果單純性的手部多汗，可以用烏洛托品搓手以及口服，外用尿素軟膏，必要時可以到 科進行手部的光療或淺層x線照射 手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。手心出汗，與身體素質 內分泌等等都有關係的。身體健康的人...