1樓：匿名使用者
溼氣是病嗎？不是！就是亞健康而已，所以儘量不吃藥吧，喝點茶能解決的問題何必去吃藥呢，我就是想不通你是怎麼想的，溼氣確實讓人身心疲憊，溼客茶，一個客家人的家常茶，我就很喜歡喝。
2樓：黑妞養生館
溼氣最怕1味中藥，用它泡水喝，開啟溼氣開關，體內溼氣悄悄溜走
3樓：
想要擺脫體溼的朋友可以嘗試一下方式：
1、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除溼的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼。
2、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血迴圈，增強體內水分代謝。
體內溼氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發溼熱病症。
3、清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
4、調味料祛溼
姜、蔥、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如，我們可以嘗試在家裡煮一碗熱薑湯，用薑湯將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
5、注意室內通風
不通風是加重溼氣的重要原因，一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的溼氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
6、適當保暖
「只要風度，不要溫度」的做法，很容易讓溼邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
去體內溼氣吃什麼中藥好
4樓：匿名使用者
不用吃藥。。食補，紅小豆、薏米各一把煮水當茶喝，堅持一段時間就好了，啤酒多溼少喝，夏天少吃或不吃寒涼的東西。。冬瓜薏米澤瀉煮水喝都是利溼的。
5樓：少春英
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
女性體內寒氣重，溼氣重，血氣不足，會有什麼後果？
6樓：姬薇諾安
寒氣重會痛經、到了冬天手腳冰冷。
溼氣重會影響食慾，消化會不太好。
血氣不足會面色蒼白，口脣舌白，月經不準時。
導致的原因一般是體內陰陽失調引起的，跟平時的生活作息，飲食習慣等等相關。
嚴重會導致月經失調，精神萎靡，氣色慘淡，少言寡語等等。
7樓：李春獻
內寒重,多為外感或是陽氣不足,會出現痛經,怕冷,或是月經量少等.
溼重多為外感或是脾虛所致,會出現白帶多,月經錯後,消化不良等.
血氣不足會月經量少或是不來,色淡面黃,心慌,睡眠不好等.多由脾虛而來.
體內有溼氣，寒氣，吃什麼可以去除
8樓：
您好！通過吃中醫中藥就能去除體內溼寒氣。通過健脾利溼，溫中散寒，溫經通絡就可以祛寒除溼氣的。泡藥酒也能祛寒除溼。食療也能去除體內溼寒氣。
9樓：九功堂
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣，如淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也會產生內溼氣，如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。去溼氣從飲食上去調理只是一部分，更多的是從改善日常生活習慣做起。你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排洩身體裡面的毒素，像跑步，游泳，球類運動都是一些不錯的選擇，其次不要接觸潮溼的東西，不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的杯子，房間溼氣重，記得開窗透氣，儘量保持空氣的對流！
還有一點，我們身體9點到12點這些時間段自動調整，把身體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身體溼氣就不會重！除了一些外在條件之外，選擇汗蒸、足貼、浴足粉也是一些非常不錯的選擇，我一般休息之前都會用熱水泡下腳或者貼上足貼，第一個對排洩溼氣有很大的作用，另外一個我感覺貼上足貼睡覺很容易入睡，一覺睡的很香！一句話就是你要堅持，堅持一段時間過後，你就會發現效果。
希望我以上的回答能幫助到你！
10樓：ov39yd磿
溼是最容易滲透的。溼邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果溼氣重，人就很難受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方溼氣比較重，寒溼襲人。溼氣遇熱則成為溼熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又溼，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。溼氣遇風則成為風溼，驅風很容易，但一旦成了風溼，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。
溼氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題，在平時可以喝中藥，德埔時清草茶，有幫助去溼氣的好處。
還有為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？因為他們體內有溼，體外的邪氣總是和體內的溼氣裡應外合，糾纏不清！以前僅僅盛行於我國西南的川菜，現在風行全國？
就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在溼邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內的溼氣，現在，全國人體內都有溼氣了，都需要辛辣來化解，於是大家本能地愛上了川菜。
11樓：宿醉載清芬
我媽媽說要喝一杯紅糖水，要熱的，然後蓋著被子，睡一覺就沒事了。希望能幫助到你。
12樓：愛付出v領
現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。
補心，吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏米紅豆茶最好,48一盒我經常喝。
除溼氣吃什麼中成藥
13樓：
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除溼功能等，讓周圍的環境儘量乾燥。
4、汗蒸去溼
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微迴圈加快，從而排出體內的溼氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
14樓：匿名使用者
1、參苓白朮丸（北京同仁堂）【成分】人蔘、白朮、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。【功能主治】補脾胃,益肺氣。用於脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽,肢倦乏力。
益氣健脾，滲溼止瀉。2、附子理中丸【成分】:附子(制)、黨蔘、白朮(炒)、乾薑、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用於脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐洩瀉,手足不溫等病症。3、健脾丸【成分】黨蔘、白朮(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。
【功能主治】健脾開胃。用於脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏。5、歸脾丸【成分】 黨蔘、白朮(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當歸、木香、大棗(去核)。
【功能主治】益氣健脾,養血安神。用於心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢,頭昏頭暈,肢倦乏力,食慾不振,崩漏便血。
15樓：閻波丹珠雨
身體溼氣重調理。要注意生活規律,作息正常,同時增強您的體質。
身體溼氣太重要吃中成藥是要找醫生。他會根椐你的情況開的,
症狀不太嚴重，可以食療，不必刻意吃去吃藥。
16樓：張鑫
用中藥只是一部分，關鍵還是自身注意保護和儘量避免接觸溼氣環境刺激
17樓：匿名使用者
薏米，便祕尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用，其它都可以。你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。同時記得辛辣海鮮生冷食物儘量不要吃的，多鍛鍊身體，不要熬夜。
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夏天溼氣重吃什麼好?怎樣避免溼氣入體?馬上跟隨醫通無憂網來詳細瞭解一下吧 一 夏天溼氣重吃什麼好 1 蒜是很好的祛溼食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。2 姜也是祛溼良品，平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子...