1樓：匿名使用者
改善一個人的膚質需要做到堅持，首先我們要堅持每天護膚，學會早睡早起不熬夜，日積月累的我們的**就會有所改善，其次我們要學會去進行鍛鍊，通過做一些有氧運動，可以讓我們的**變得更加光滑細膩，最後就是忌口，比如說碳酸飲料、辣條等等這些三無食品不要經常吃，這些對我們的身體不好，進而會影響我們的**，所以我們都要注意。
2樓：惜雨吖灬
想要改善自己的膚質情況，第一需要做的——一定一定不要熬夜！！！熬夜對自己的**危害真的好大，其次買一套適合自己的護膚品，一定要知道自己是什麼樣的**，要對症下藥。每天堅持護膚，保養**。
平時還要注意補水，還要做一些運動，維持機體平衡，有時間的去美容院做個護理，這樣肌膚會得到很好的改善。
3樓：小小繽
改善膚質最重要的是還是調節自己的飲食習慣，還有一定一定不能熬夜。熬夜會使內分泌失調，肌膚會出現暗沉狀態，多貴的眼霜都打救不了你的黑眼圈哦！把那些該用的護膚品用起來。
**，水乳，爽膚水，面霜，洗面奶，一樣都別少，別懶！護膚是每天都要做的事情。給**補水，別忘了給身體補水哦。
4樓：匿名使用者
第一需要做的——一定一定不要熬夜！！！熬夜對自己的**危害真的好大，其次買一套適合自己的護膚品，一定要知道自己是什麼樣的**，要對症下藥。每天堅持護膚，保養**。
平時還要注意補水，還要做一些運動，維持機體平衡，有時間的去美容院做個護理，這樣肌膚會得到很好的改善。
5樓：匿名使用者
護膚品真的很必要，補水嫩膚不是沒有作用的，不過這需要你投入一定的資金，還要堅持下來。而且，護膚品的作用並不是特別明顯，更明顯的是你的飲食和作息，如果作息規律，飲食清淡健康，那麼膚質很快就會變好的吧
6樓：有機生活倡導者
自己的膚質想要改善的話，平時要做大量的一個護膚的行為才會有所改善。
平時呢一定要特別多貼補水的**貼，這樣的話呢，讓自己的**水分快速的補充到。
另外，平時也要多喝一些水也能夠補充身體的水分。
平時的護膚品也一定要及時的塗抹，用來滋養自己的**，讓**更加細膩。
7樓：雜談鮮事
改善**其實是一個長久的過程，或者說一個非常龐大的工程，不是一天兩天能夠改變的，改善**可以從兩方面入手第一，保證規律的作息，這是非常重要的，如果你整天熬夜的話，你的**不可能好的，你用什麼神仙一樣的，護膚品都是沒有用的，保持規律的作息，不要長期熬夜對**是很有好處的，第2方面就是飲食，飲食是非常重要的一方面，不要涉足那些對**刺激性非常大的食物，比如說特別酸特別辣的這些東西，它容易讓你的**激素失衡，然後就會容易出現痘痘。
8樓：隊長講電影
其實每個人的**狀況跟自己的身體內在也有很大的關係，體內毒素過多也會導致**的不好，所以一個有規律的作息也避免過於辛辣油膩的飲食也非常重要，剩下的就需要平常的清潔和護膚了，需要選擇適合自己的產品。多喝水和果蔬，久而久之**會得到很大的改善！
9樓：靖宇吳老黑
我感覺改善自己的**有很多方式方法，但是在我看來好的膚質跟自己的一些生活習慣有很大的關係，如果可以保持一個好的作息習慣，每天可以多吃蔬菜，多喝水，多吃水果，平時少吃一些紅肉，平時在多做一些運動以出金自己的血液迴圈，久而久之我相信就會有一個讓人人羨慕的**了。
10樓：生活達人
我覺得最重要的是，一種適合自己的護膚品。對於那些很便宜的護膚品，我覺得還不如不用，裡面的激素成分太多，還會給**增加額外負擔。所以有個適合自己的護膚品是很重要的。
11樓：dj林林
想要改善自己肌膚的狀態，首先在日常生活中要注意保養，買一套比較不錯的護膚品來保護肌膚，注意早睡早起，這樣才能讓肌膚更加精緻，平時多喝水，多運動，能夠促進排毒，讓肌膚更加美白靚麗。
有時間的話最好去專業的美容院進行護理，這樣肌膚會得到很好的改善。
**狀況不好，怎樣才能改善
12樓：匿名使用者
1、內調外養
想要有效的改善**質量，就一定要從每天的飲食入手。**可以更直觀的體現人體內部的營養狀況，如果出現上火、溼氣過重等內分泌情況，也會在**上體現出來。如果**乾燥、毛孔粗大或者口乾舌燥的時候，往往是缺水的表現。
如果出現可怕的痘痘，那麼很可能是由於便祕導致的上火症狀。
因此不良的生活習慣是影響**質量的主要原因，在生活中需要從內而外的進行調理，例如，可以喝一些檸檬水或者西瓜汁，有非常顯著的改變**質量的作用。
2、保持臉部**清潔
要想擁有漂亮的**，就一定要注重臉部的清潔衛生。如果屬於油性**儘量用冷水洗臉，這樣可以有效的抵制油質的大量分泌和黑頭的產生。如果條件允許的情況下，一個月可以去一次美容院進行深度清理。
3、吃蔬果
經常吃一些蔬菜可以補充人體所需大量的維生素a和維生素c，維生素c可以有效的喚醒**的細胞，有效的分解身體裡的黑色素，防止色素沉澱。維生素e有很好的抗氧化作用，是護膚產品中必不可少的成分。
4、注意補水
在乾燥炎熱的夏季，一定要注意給肌膚經常補水。在每天清理完**以後，一定要適當的利用保溼噴霧給肌膚及時補充水分，因為**缺水很容易造成水油失衡。對於乾性**來說，如果缺水很容易出現起皮的症狀，而油性的**在缺水以後，很容易出現痘痘或者毛孔粗大的現象。
因此補水對於**護理是至關重要的。
13樓：匿名使用者
**狀況不好，最主要的還是確保睡眠質量和有足夠的睡眠時間，還要就是對**的護理了，要潔膚，補水精華液，還要防晒，這樣就會改善**的狀況。
14樓：匿名使用者
那也要看你的**屬於那類的啊？
15樓：芮諤延猿
儀之美生物科技啊，法國黑科技，細胞復活，望採納
16樓：軌跡寧
**很差的原因有很多，有的人是天生的，天生毛孔粗大，**暗沉；還有的人則是後天的條件環境造成的，因為熬夜，吃東西不忌口，喜歡吃辣的，麻的，生冷的，這些種種都可能導致**很差。那又該如何改善呢？
現在有人曾說，早睡早起，是人最大的自律。由此可見，早睡早起是多麼重要啊。但是，生活在快節奏的我們，又有多少人真正能夠做到早睡早起呢？
有多少年輕人，每天過著朝五晚九的生活，不僅如此，晚上回去還要加班，在12點之前睡在他們看來已經是早睡啦。不僅工作黨如此，就連生活在學校的學生黨，每天不熬夜，就不好意思說自己是學生了，特別是高中生，每天不學習到凌晨一兩點，都不好意思說自己努力學習了，而大學生呢？則是熬夜打遊戲、刷電視劇、刷微博等等無聊之事。
所以，現在越來越多人的臉上爆發大片痘痘，其實很多都是熬夜造成的。作息規律，儘量做到不熬夜，可有效改變**暗沉，痘痘爆發等。
這也許對於大多數的吃貨來說，簡直是個折磨。而少吃辛辣，對於愛吃火鍋的吃貨來說，簡直不能忍受。如果不能吃辣，世界還有什麼意思呢？
這也許是大多數吃貨的獨白吧。是的，我也喜歡吃辣，如果飯菜裡沒有辣味，我會感覺食之無味。但是，每次想到，自己敞開吃辣後所帶來的後果，我就隱隱發怵。
有一次，我跟同學一起去吃火鍋，記得那次我們點的是特辣，我們當時吃的可爽啦，但是第二天，發現自己的臉上、背上爆發了大面積的痘痘，騷癢難耐，極為難受，所以後來我們就長了記性，不敢再吃那麼辣的了。儘量做到食物忌口，少吃辛辣，時間久了，你會發覺你臉上的痘痘也會少了。
健身運動，不僅能夠幫助你塑造良好身形，達到**健身的功效。而且通過大量出汗，會把你毛孔裡的垃圾排出，進而達到新陳代謝，也會是你的**從裡到外，煥發不一樣的光彩。有很多的健身達人，都曾推薦過，健身運動不失為一個良好有效的美容方法。
更何況，他完全是一個零風險，低消費，高回報的美容方式。
垃圾食品不僅危害你的健康，而且會阻止你身體內的新陳代謝，竟然會導致你的**變差。少吃垃圾食品，多吃瓜果蔬菜，補充身體內必須的維生素，有效防止身體機能變差。而且每天攝取足夠的瓜果蔬菜，可以補充你身體內的營養物質，使你的**看起來更加紅潤光滑。
比如西紅柿裡還有豐富的維生素d，礦物質以及有機酸等營養物質，可以有效推遲**衰老。而蕃茄與胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，則可以是**保持彈性，抗氧化等。
如何改善自己的膚質
17樓：酈致美膚團
膚質是可以改變的，它會受到年齡、季節、溫度、溼度，甚至是我們用的護膚品和飲食習慣的影響。
18樓：來自百丈巖才高八斗的賈詡
這個需要你每天都要多喝點水。要經常到外面去鍛鍊身體，用身體出一身汗就很舒服了。 每天晚上要早點休息，早上早點起來，不要睡懶覺。
有規律的生活作息是最重要的。這樣過一段時間你的精神就會變得非常好。**也變得很好了。
19樓：匿名使用者
注意防晒，還有就是可以多喝紅豆薏米水，真的管用的
20樓：匿名使用者
1、大家都知道想要**好潔面補水是必不可少的步驟,所以第一步當然還是要做好清潔保溼的工作,沒事多敷**,**我建議選補水的好
2、運動,生命在於運動,運動真的非常重要,不僅對**,對整個身體都有好處,所以要養成每天運動的好習慣。運動排汗可以促進新城代謝,把髒東西排出去
3、想要好**,這第三點太重要了,那就是千萬不能長期熬夜,熬夜真的是傷不起啊,這真的是親身經歷啊,有段時間沒上班連續幾個月熬夜,誇張一點說毛孔真的能當牙籤筒了,**變壞也不是一天兩天造成的,所以要**好當然也不是一天兩天能做好的,一定要堅持不懈,養成良好生活習慣
如何改善膚質？
21樓：酈致美膚團
膚質是可以改變的，它會受到年齡、季節、溫度、溼度，甚至是我們用的護膚品和飲食習慣的影響。
22樓：朱哲是我老公
內調外養。爽膚水和乳液繼續使用，內調主要是平常多喝白開水（每天至少1200ml，不包括其他飲料食物攝取的水分）多吃蔬菜和水果（富含維生素c—西紅柿最好了，一年四季都有，和維e的）這裡推薦幾大補水水果：梨子 蘋果 柿子 獼猴桃 石榴 柚子 大棗。
再者，每日適當鍛鍊，促進**新陳代謝。
至少堅持三個月，再看看效果吧
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