1樓：無聊答答題
超過23點睡覺就是熬夜了。23點至1點是子時，熬夜傷陰。5點到7點是卯時，這時起床順應陽氣升發。晚睡晚起，又傷陰又傷陽。
2樓：不能夠
你這個從2:00進行睡覺，10:00起床，那你這個已經算是熬夜了。
因為11:30之前睡覺，不算熬夜，11:30之後進行睡覺算熬夜。
3樓：選擇中醫
算熬夜了，一般晚上11點左右睡覺，遲於12點都算熬夜了。你2點睡到10點，長時間這樣睡，對肝，大腸，胃都不好，晚上1點到3點是肝經排毒時間，你不睡覺，早上5-7點大腸經時間，排大便時間，7-9點是胃經時間，該吃飯了，你一直睡覺。所以儘量11點之前睡，讓身體修整下。
4樓：白雲
這個也算熬夜，只要在23：00之後睡覺都算熬夜，因為肝臟等器官23：00開始排毒，修復，如果太晚睡，體內毒素無法排出，人易長斑，得病，所以為了你的身體健康，最好把睡覺時間調整過來。
5樓：豬豬走丟了
算熬夜 因為肝臟是一點開始執行的 兩點睡覺 肝臟負荷會超高 影響健康
6樓：新經驗媒合
感覺算是熬夜了，畢竟熬夜不是看總體睡眠時間，而是你睡得遲
7樓：
個人覺得每天保證足夠的睡眠就可以了，不一定和大部分不一樣的作息就是熬夜
8樓：匿名使用者
當然算，身體的器官沒有休息就是熬夜，早睡早起的好處真的不小
9樓：帥氣的小宇宙
晚上11點後不睡覺就算熬夜了。
10樓：念寒雲
算是熬夜了，十一點後沒睡覺就是熬夜。
11樓：倪從凝
問個問題，如果從兩點睡覺十點起床，這算不算再熬夜？答，也算是熬夜。因為我們睡覺最佳時間是？
晚上21:00。到清晨的六點。
這是睡眠最佳時間。錯過這個時間的睡眠對身體會有很大的傷害。我們還提倡早睡早起。
清晨鍛鍊。你睡到清晨10:00。
錯過了最佳鍛鍊身體的時間。也錯過了早晨對身體最重要的一頓飲食。因為早起這頓飲食，是對身體各個器官。
最好的一種補充。所以我們不建議你晚上兩點睡到睡到清晨的十點。要改掉這個不好的生活習慣。
比如我每天晚上2點才睡，早上10點起，算是熬夜麼。幾點算是熬夜。對身體有什麼影響。 5
12樓：秋楓的懷念
晚上11點之後睡就該算熬夜了吧，就算你白天睡再多也補不回來的，看下人體工作時間表
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！
熬夜對人體影響，怎麼說呢，你生物鐘紊亂，導致身體內部失調，短期可能沒什麼，長期得話會導致身體容易得病，人體防禦系統減弱，最直接的表現是嗜睡，易長痘痘之類什麼的，其他的一時半會也說不清楚。。。
13樓：雲浮仔
朋友，你這個算是熬夜了。一般進入11點後就算是熬夜了。
如果長期熬夜的，影響是有的（如下）：
當你熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能夠很好的休息，於是就會出現頭暈昏沉、注意力不集中等，甚至還會出現頭痛，長時間下來可能會導致記憶力減退。
容易疲勞、精神不佳，然而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病，會很容易發生。
會情緒不穩定，容易生氣、健忘、焦慮不安、等亞健康症狀。
。若這膽和肝無法得到充分的休息，**就會出現小毛病，例如出現**粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡和長痘痘等現象。
另外，如果你是在備孕階段，最好10點後就開始進入睡眠，讓身體有個好素質。這對以後的寶寶也有幫助。
14樓：lsh智助
睡眠時間是充足的。一般說熬夜都是晚上12點以後。長期是對身體有影響。
15樓：
2點才睡也太晚了，嚴重熬夜了。一般晚上11點之前睡，早上7-8點起床，算是比較健康的作息時間，早睡早起精神好嘛，不要再睡那麼晚了
16樓：我叫楊濤
晚上8點-早上7點鐘必睡，為什麼小學生看起都都比你有精神，7:00-9:00吃早飯，絕佳補充營養的時候
17樓：晒太陽的凱蒂貓
當然，晚上睡覺最晚不要超過11點，因為人的新陳代謝從晚上11點到凌晨2點這個時間段最好！
18樓：青蘋果之春
正常的情況下是每天晚上的10:30到11:00睡，在第二天的7點鐘起，這個才是健康的睡眠時間和生活方式
19樓：猛回頭半世浮華
算是熬夜，最晚不能超過11點，11點之後是各個器官開始排毒了，長此以往，身體毒素累積過多，病痛也就找上來了。
20樓：兩當1青年
非常非常算熬夜了，拿我來說吧.最近兩月壓力猛增.天天晚上2點左右才能睡覺.
早上8點左右起床.這兩個月下來，白眼珠發黃.發漲，頭髮變的很軟，很稀（本來也很軟，很稀）.
臉上出油，太陽一晒，眼睛都睜不開。時間長了，小便黃。正常情況10點睡覺。
7點起床，最合適，
21樓：小李同學
算啊。你要知道人是有生物鐘的，時間是夠了，但中國人講的是天人合一。比如子時就是心腎相交極陰轉陽的時間。
丑時是養肝排毒的時間，這時不休息就得不到修養。所以在內經裡好像就有說亥時就應該睡覺也就是半夜11點前就應該睡覺。但考慮個地方的差異，最好是分出本地的地理關係太陽的位置進行調整。
比如重慶早上7點多才天亮。那就要適當的調整。你感覺呢？
僅供參考啊
22樓：艾米哈伯
當然算熬夜，最好10點以前睡覺，熬夜的危害有陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀
1 .經常疲勞，免疫力下降 4.**乾燥、長黑斑和青春痘
2. 頭痛 5.影響生育力
3.黑眼圈、眼袋 6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加 8.視力危害最大
23樓：匿名使用者
算是，它打亂了人的正常生理，身體的好多部位都會受到影響。
24樓：
算，最遲12點之前應該睡。
25樓：匿名使用者
求採納！
∶額外這種等產量曲線有一種變形即假如公司可以同時用幾種出產辦法出產同種產品儘管每種出產辦法的投入要素,
26樓：神之嗜睡鐮月
如果你適應了這個睡眠時間，就不算熬夜
27樓：為伱丿執卓
高贊答案純屬胡扯，因為早證實了那是謠言。
我認為多晚睡不重要，但是睡眠時間一定要充足，並且睡眠週期一定要規律，比如說十點晚飯，兩點睡覺，早十點起床，深度睡眠必須得到保證，每天如此，那麼就不算嚴格意義上的熬夜。
至於說陽光很重要的，您是植物嗎？
因為工作原因長期半夜2點睡，早上10點起，算熬夜嗎？
28樓：北緯養生堂
晚上幾點睡覺算熬夜？每天睡幾個小時算正常？或許很多人都想錯了
29樓：匿名使用者
因為工作原因如果長期半夜2:30才睡的話，真的是讓自己身體不好的，他也算是一種行業。
30樓：南昌無極
這個不算熬夜，新的生物鐘會隨著生活習慣慢慢適應，保持睡眠時間和質量就沒問題。
31樓：名
應該不算，因為人體裡有一個生物鐘，只要經過一段時間的調整，把生物鐘調整到自己適合的狀態就可以了。但是應該保證明天8小時左右的睡眠時間，上年紀的人也應該保持6小時的睡眠時間。
32樓：zd一生淡定
人體是個很大的生物系統，每個系統的內容都不一樣，一般人體的腎臟功能在12,00前後到3點是交換排洩功能時候。還有泌尿系統，晚上一般都是，肝，腎，脾，都是歇歇狀態，這樣有利於改善身體狀況，經常熬夜，會造成生物系統紊亂，身體時間長了，會短短敘敘出現狀況，身體健康質量會下降
33樓：匿名使用者
算，雖然睡眠時間充足，但是這顛三倒四的睡的那麼晚。
34樓：愛大哥大啊
晚上十點以後睡覺就是熬夜了，雖然可以上午多休息一下，睡眠質量不如晚上。
35樓：手機使用者
此作息時間應該是「熬夜」了。人到中年，尤其是到了50歲之後，便要力求日常生活有規律了。在特殊情況下，公認的正常作息時間暫時「晝夜顛倒」了尚無足輕重。
倘若長此以往的話，則應該重新審視這2至10時為睡眠時段的情景、是否有礙身心健康的現實問題了。
36樓：舒思萍
日出而作，日落而息。是農耕體系根據自然客觀規律，而自覺養成的作息規律。早九晚五，是生產力不發達，需求不旺盛，電力不發達，手工業作坊，工業，商業，**等行業摸索，制定，實施的作息時間，延續至今。
37樓：美美前程
這樣肯定是算熬夜啦，雖然你的休息時間是足夠的，但是你的人體最適合休息的十到六點這個時間段，你已經佔用了很長的一段時間工作了。
38樓：猴81107悶牟
你目前的生活規律絕對不利於健康！表現在起居時間上，半夜2點睡，完全算是熬夜了！早上10點起，起的太晚了！都不利於身體健康！
39樓：阿qi棄
根據人類自然生活規律，必須要有8小時足夠的睡眠時間。應該是睌上10點睡覺，早晨6點起床洗漱吃飯，8點上班，12點下班吃飯休息，下午2點上班，晚上6點下班吃飯洗漱完畢，看手機看電視，玩到9.30分左右，準備睡覺，這是大多數人群的基本生活規律。
40樓：匿名使用者
經常凌晨2點睡到上午十點，你因工作熬夜形成了習慣，長久已往對身體的生物鐘雖然適用，但也會對身體造成一定影響。人要尊從自然規律，從古時候都是日出而作日落而息，但現在人們的夜生活太豐富了，特別是到了炎熱的天氣，人們白天呆在空調電扇下的時間比較長，白天也是上班和勞動的時間！
41樓：保定印記
我認為這已經成為生活方式了，就不應該算作熬夜了。
42樓：匿名使用者
不算吧，只要睡夠足夠的時間也是讓身體休息好了，不過就是生物鐘紊亂了一點，也確實有不好的影響。
43樓：
肯定算熬夜了，這樣對身體不好，生物鬧鐘都破壞了，晚上十點左右睡覺是最好的
44樓：尼德霍格綾羅
晚上十點以後睡覺就是熬夜了，雖然可以上午多休息一下
45樓：秀時尚街拍
題主你好！
算熬夜，雖然已經形成了生物鐘，但是這個生物鐘是不符合正常規律的。
46樓：惡魔y溫柔
是熬夜，我建議不要經常兩點以後再睡覺，太傷人了，熬夜很傷身體。
47樓：幻藍之淚
是熬夜，晚上最好10點之前睡，早上早起一些。
晚上3點睡覺，然後10點起床，算不算熬夜？
48樓：
提問熬夜指幾點到幾點？
隨便問下。
11-次日五點都是熬夜
晚上9-11點：免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
晚間11-凌晨1點：肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點：膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點：肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
半夜至凌晨4點：脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
凌晨5-7點：大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點：小腸吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
49樓：千金芳
晚上幾點睡覺才算熬夜？這3種不同程度的熬夜，看看你在哪個位置
50樓：後準
算，熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡，人體正常的作息時間，11點前建議睡覺。再晚算是熬夜了，因為你的體內器官需要休息。祝健康快樂。
熬夜多了會影響人的注意力，判斷力，所以說熬夜會傷身的。
我每天12點睡覺早上10點起來能長高嗎
你的睡眠不合理哦 這樣當然會影響生長髮育啊 你現在才15歲 不用擔心啦 我當時16歲才長個子 現在20都1米80了 最好就是喝多些牛奶和跳跳跳,打籃球就是最好的增好方法 一 莫錯過生長快速期 在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右 ...
我每天晚上1點到2點多睡覺好嗎，我每天晚上都是12點以後睡覺的，這算是熬夜嗎
不好哦,每晚10點到2點是美容覺 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間,此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。凌晨1 3點,膽的排毒,亦同。凌晨3 5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。凌晨5 7...
我昨晚通宵人從10點到6點抽了五包煙會有事麼
會引發慢性或者急性的咽喉炎。如果長期這樣抽，可能會引發肺癌等。以你現在的煙量建議你不抽菸是假的了。少抽點吧，通宵很傷身體的。望採納 太多，嘴和嗓子肺都受不了，你這是拿自己的身體開玩笑。現在年輕覺不著，這是一點一點在自殺。沒事你還沒破吉尼斯記錄呢，那傢伙一晚抽800支都沒事還獲獎了，你加油啊別聽他們嚇...