1樓：
第1個原因：
菸草中的尼古丁加速了整個生理功能，特別是人體代謝食物的頻率。儘管吸菸大多是在空閒期間，過分的吸菸常使人的心率加快，吸菸者的心跳平均為每分鐘84次，而不吸菸者心跳平均為每分鐘72次。一旦停止吸菸，代謝變緩，食物消耗緩慢，體重就會增加。
戒菸的人時常會重新勾起「煙癮」，而各種情況迫使其戒菸時心中似有一種空虛感，並想吃甜的食物。這是因為尼古丁降低了血液中的胰島素水平，從而減低了人對甜食的慾望；去除了尼古丁的作用，血液中的胰島素水平常會提高，人就傾向於吃更多的甜食，因此會發胖。
那麼，是不是就可以用吸菸的辦法來**呢?事實上並非如此，吸菸給人體帶來的危害遠比體重的超出所造成的危害大得多,相當多的病人死於與吸菸有關的疾病。
第2個原因：
從吸菸的習慣轉向吃零食甜食的習慣並不是造成戒菸者體重增加的惟一原因。
通過實驗，研究人員發現，吸菸實際上會改變大腦的調節功能，抑制荷爾蒙以及專門負責飢餓感的神經肽。負責這項研究專家解釋說，負責調節食慾的有好幾種化學物質，神經肽只是其中的一種。
戒菸後，從理論上講，消耗體內能量的物質減少了，那麼戒菸者的體重往往也會增加。不過專家稱，戒菸者體重增加並不主要是戒菸造成的。吸菸者通常都有不太健康的生活習慣，如果改變這種生活習慣，他們應該可以控制自身的體重。
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所以說為了身體健康，還是應該戒菸。胖是暫時的。一旦調整好生活習慣就會正常起來。
2樓：
再**唄，那也應該戒菸
為什麼戒菸後會發胖
3樓：小紅帽變成狼
因為菸草中的尼古丁可促進生長激素的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒菸之後，吸菸時所燃燒的熱量得不到揮發，就積聚成脂肪。
但其實這個熱量積累的數值非常的小，每天稍微多活動一會兒就可以抵消。然而剛剛開始戒菸往往讓人心情沮喪，不想活動。
而且不是所有人戒菸都發胖。一些菸民在停止吸菸後確實會體重增加，因戒菸發胖的人，一段時間內平均體重增加不過2~5kg，這是因為煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食慾增加，如果不加強身體鍛鍊，體重會有所增加。
擴充套件資料
戒菸後發胖的**方法：
1、少吃多餐
夏季天氣熱，食慾差。並不覺得怎麼餓，常常不想吃飯，但可能一捱到太陽落山，氣溫下降，我們就會翻動餅乾盒和冰箱。所以建議每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到很好的**作用。
2、飲食應以清淡為主
你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜。不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加複合碳水化合物，以減少你對其它食物的需求。
3、多喝水或其他健康飲品
人們經常會混淆飢餓感和乾渴感，所以，多喝水是能直接減少熱量攝入的好方法。另外，多喝水還能提高新陳代謝速度，對**非常有益。除了多喝水，**的mm也要多喝一些健康飲品，比如低脂牛奶和綠茶等。
在飲食中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白能幫助你控制體重，而牛奶中的精華營養成分乳清蛋白則不僅有助於健康**，還能起到科學塑體的效果。
研究表明，每天喝2-3杯牛奶對成功**有很大的幫助。而綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，可以減少脂肪細胞堆積，因此達到**功效。
4、每餐都吃蛋白質
攝入足夠的蛋白質有助於維持肌肉質量，並加快脂肪燃燒。所以，要確保每次用餐都要包括健康的蛋白質**，如酸奶、豆類或者是魚類等等。
另外，蛋白質能增加飽腹感，延遲飢餓感的產生，對降低食慾和減少食量都有很大的幫助。
4樓：員鹹同鴻博
病情分析：因為香菸中含有的尼古丁成分有一定抑制食慾的作用，能增加機體的基礎代謝，並使胃腸道粘膜血管收縮，影響營養的吸收。菸民開始戒菸以後，尼古丁對胃腸功能和人體代謝的影響消失，戒菸者有時會將想吸菸的感覺誤認為是飢餓感。
另一方面，長期吸菸者味覺、嗅覺變得不敏感，戒菸以後味覺、嗅覺得到改善，胃口大增，對主食的攝入不知不覺增多。特別是有些人採取不健康方法應對戒斷症狀，例如吃大量高熱量的零食等，也可導致體重增加。,意見建議：
,常用的避免體重增加的方法有：
情緒不好時，不以吃來解決；獎勵時，也不以吃來慶祝。
均衡的營養，吃多種食物：均衡、重質、適量。
三餐一定要按時吃（早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少）。
不吃零食及宵夜。
睡前3、4小時不再進食。
吃完東西立即刷牙。
不要暴飲暴食。
細嚼慢嚥（咬出健康來）：一口食物，左20下，右20下，再吞嚥。
飲料只喝白開水，每天2000毫升以上，不喝其它含熱量（糖或酒精）飲料。
避免油炸食物。
避免高熱量的食物：如加油、糖的各式甜點。
多吃青菜（每天至少吃3碟青菜以上）。
多選用帶骨或有殼比較麻煩的食物，緩解進食速度。
改變進餐程式（喝湯、青菜、肉、主食）（喝清湯、少喝濃湯）。
每天運動（1周3次以上，中等程度以上的運動，每次20-30分鐘以上）。
此外，每週至少測一次體重也是非常必要的，一旦體重增加，就應該調整自己的飲食結構和運動量。
5樓：斑駁的夜
▲戒菸就會發胖？不一定!
許多美女最擔心的就是戒菸會使體重增加。有關調查表明，約75%的戒菸者最終沒能成功戒菸，原因之一便是擔心戒菸可能會使體重增加。事實上，戒菸過程中的體重增加可以預防，因此不用過於擔心。
此外，戒菸使人發胖的危險不是所有戒菸者都會面對的。
戒菸會導致發胖的原因
人們認為香菸中的焦油、尼古丁有助於熱量快速燃燒，戒菸就會發胖。其實這是心理作用，戒菸之後之所以會胖，是由於煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食慾和嗅覺都會恢復正常，對食物產生興趣，胃口變好。再加上習慣問題，沒有煙抽了就會很自然地找零食代替，如果不加強身體鍛鍊，難免會發胖。
戒菸後發胖只是暫時的
事實上，營養專家表示，一些人在戒菸後體重增加只是暫時的，當戒菸者的身體調節適應了戒菸這種改變之後，就會恢復正常體重。
6樓：阿亮體重管理
因為尼古丁，如果不是因為有害健康，尼古丁一定會成為絕佳的**產品，它會讓人感到快樂，提高新陳代謝，增加能量消耗，還能抑制食慾，戒過煙的人應該深有體會，但是戒菸之後呢，這些作用突然就沒有了，最主要是不快樂了，抽不讓抽，那隻能吃了對吧。
7樓：瀧穆招高旻
聽人說，菸草中有尼古丁參與脂肪代謝，所以，胖只是暫時性的，只要堅持，體重就會逐步恢復正常的。當然，也要管住嘴。
8樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
9樓：匿名使用者
不是戒菸後人會自然發胖，戒菸過程只有心理不適期。為了轉移自己的不適心理，胡亂吃多食物，營養堆積而發胖。
10樓：陳一棵
可能是因為你健康了人就胖啦。但是很多人戒菸了身體好像會變差，是心理作用或者生理上的不適應吧。總之不要以此為藉口抽菸吧，抽菸有害身體健康
11樓：平臺丶8號醫師
胃口變好了，睡眠質量變好了，你可以對比一下戒菸前後的飲食習慣，戒菸後吃的東西會比較多，再加上沒有煙抽了無聊的時候會吃零食代替煙時間久了自然會長胖
戒菸後為什麼會發胖
12樓：仲夏
戒菸很難成功，大概也是處於這種原因。香菸中含有尼古丁，這是一種刺激神經的毒品，致死量為0.04克。
吸菸時，尼古丁溶於唾液，唾液被嚥下後刺激胃黏膜，減少胃液分泌，降低食慾。「飯前抽菸，吃飯不香」，說的就是這個道理。在正式宴會上，在一道菜沒有端上來之前抽菸，甚至會引起廚師的不悅。
因為抽菸後味覺遲鈍，不能真正地品嚐出費了好大力氣做出的菜的味道。近來，人們開始強調吸菸是發生肺癌的原因，請大家也要經常注意這個問題。
因為香菸有這樣的作用，所以煙癮很重的人一戒菸，舌頭和胃的功能就會增強，吃飯覺得很香。無意中也可能過量，不知不覺地胖起來。另外戒菸後，對舌頭的刺激沒有了，嘴裡還會感到閒得慌無意中又含些糖塊之類的東西。
這樣也會加快發胖的速度。
只戒菸這一件事，就需要極大的毅力，在這個基礎上再**就更需要堅強的意志。
以堅強的意志調節飲食量，尤其調節米飯等主食的量，既是應該做的，又是做好的方法。開始時可能會剛到很艱苦，以後會慢慢習慣的。同時還要進行戶外運動。
這樣不僅可以克服戒菸的煩躁，而且對健康也極為有益。
13樓：阿亮體重管理
因為尼古丁，如果不是因為有害健康，尼古丁一定會成為絕佳的**產品，它會讓人感到快樂，提高新陳代謝，增加能量消耗，還能抑制食慾，戒過煙的人應該深有體會，但是戒菸之後呢，這些作用突然就沒有了，最主要是不快樂了，抽不讓抽，那隻能吃了對吧。
14樓：
戒菸後，身體發胖了是什麼情況？
有些吸菸的人戒菸後為什麼會變胖
15樓：不乖的
通常戒菸後發胖的主要原因是因為菸鹼、尼古丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦飢餓中樞，人在受用了這些依賴物品後，不易產生飢餓感，進食較少體內攝入的熱量就少，身體就不易發胖，當戒斷煙癮後最明顯的變化是嘴饞、食慾大振。
戒菸後少攝入高熱量食品，控制飲食是防止身體發胖的最有效方法。
16樓：匿名使用者
第1個原因： 菸草中的尼古丁加速了整個生理功能，特別是人體代謝食物的頻率。儘管吸菸大多是在空閒期間，過分的吸菸常使人的心率加快，吸菸者的心跳平均為每分鐘84次，而不吸菸者心跳平均為每分鐘72次。
一旦停止吸菸，代謝變緩，食物消耗緩慢，體重就會增加。 戒菸的人時常會重新勾起「煙癮」，而各種情況迫使其戒菸時心中似有一種空虛感，並想吃甜的食物。這是因為尼古丁降低了血液中的胰島素水平，從而減低了人對甜食的慾望；去除了尼古丁的作用，血液中的胰島素水平常會提高，人就傾向於吃更多的甜食，因此會發胖。
那麼，是不是就可以用吸菸的辦法來**呢?事實上並非如此，吸菸給人體帶來的危害遠比體重的超出所造成的危害大得多,相當多的病人死於與吸菸有關的疾病。 第2個原因：
從吸菸的習慣轉向吃零食甜食的習慣並不是造成戒菸者體重增加的惟一原因。 通過實驗，研究人員發現，吸菸實際上會改變大腦的調節功能，抑制荷爾蒙以及專門負責飢餓感的神經肽。負責這項研究專家解釋說，負責調節食慾的有好幾種化學物質，神經肽只是其中的一種。
戒菸後，從理論上講，消耗體內能量的物質減少了，那麼戒菸者的體重往往也會增加。不過專家稱，戒菸者體重增加並不主要是戒菸造成的。吸菸者通常都有不太健康的生活習慣，如果改變這種生活習慣，他們應該可以控制自身的體重。
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