1樓：辣椒
不能空腹吃香蕉，傷胃很大，空腹吃香蕉有時會拉肚子。但早晨起來刷牙後喝水，不但可以促進腸胃蠕動還可以填補一晚身體缺水的需要，同時也讓胃有飽感，減少進食量，從而控制攝取食量達到**的效果。**我覺得先從控制食量開始，而不是不吃東西。
早上起來刷牙後喝水一定要堅持，飯前喝湯喝水也要堅持，還要每頓按時按量不能好吃就多吃，堅持時間長了相信你也感覺到自己的體重的變化也無需擔心會**。我就這樣鍛煉出來的，希望能幫到你。
2樓：小飛飛0撴
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉 常吃香蕉能**抑鬱症 新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉「壓驚」具有一定的道理。
因為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素b6，它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。
香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和**抑鬱症的作用。 每天兩個香蕉可降血壓 常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。 香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。
鉀能維持正常血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。
另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對**非常有效。 有腎病的人別吃香蕉 從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用；根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。
3樓：阿豪系列
空腹吃香蕉是有壞處的，是很傷胃的
4樓：斯曦之
空腹吃香蕉是有壞處的
早晨空腹吃香蕉有身體有什麼壞處嗎？如題 謝謝了
5樓：七殿
不能空腹吃香蕉，傷胃很大，空腹吃香蕉有時會拉肚子。但早晨起來刷牙後喝水，不但可以促進腸胃蠕動還可以填補一晚身體缺水的需要，同時也讓胃有飽感，減少進食量，從而控制攝取食量達到**的效果。**我覺得先從控制食量開始，而不是不吃東西。
早上起來刷牙後喝水一定要堅持，飯前喝湯喝水也要堅持，還要每頓按時按量不能好吃就多吃，堅持時間長了相信你也感覺到自己的體重的變化也無需擔心會**。我就這樣鍛煉出來的，希望能幫到你。
6樓：天臧
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉 常吃香蕉能**抑鬱症 新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉「壓驚」具有一定的道理。
因為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素b6，它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。
香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和**抑鬱症的作用。 每天兩個香蕉可降血壓 常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。 香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。
鉀能維持正常血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。
另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對**非常有效。 有腎病的人別吃香蕉 從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用；根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。
7樓：冷眸
空腹吃香蕉是有壞處的，是很傷胃的
8樓：俄羅斯
空腹吃香蕉是有壞處的
早晨起來空腹吃香蕉有什麼壞處?
9樓：文件類共創空間
不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充當糧食。香蕉含糖量高達20%。
香蕉其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充飢。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一隻香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。
香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾／升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
早上空腹吃香蕉會有什麼危害
10樓：夜璇宸
香蕉中含鎂多，易引起血液中鎂鈣比例失調，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
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其他不能空腹吃的水果
1、空腹不宜吃番茄
番茄易與胃酸發生化學反應合成難溶解的硬塊，引起胃潰瘍、胃炎。
2、空腹不宜吃白薯
白薯中含單寧和膠質，會刺激胃分泌過多胃酸。
3、空腹不宜吃桔子
桔子汁含大量糖份和有機酸，空腹會刺激胃黏膜。
4、空腹不宜吃山楂
空腹吃山楂不僅耗氣，而且會引發飢餓感，出現胃痛。
5、空腹不宜吃柿子
空腹時吃易和胃酸結合成難以溶解的硬塊，引起胃潰瘍、胃炎。
人民網-吃香蕉不宜空腹吃 牢記3禁忌
人民網-空腹為啥不能吃香蕉 11種食物空腹吃會傷身
11樓：**心靈導師
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。早上空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
過量吃香蕉可引起微量元素比例失調：
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
12樓：匿名使用者
專家說，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉 常吃香蕉能**抑鬱症 新加坡營養師陳寶琳說，演出前吃香蕉「壓驚」具有一定的道理。
因為，香蕉中含有色氨酸和豐富的維生素b6，它們是合成血清素的重要成分，而血清素具有鎮痛、催眠、安神等作用。因此，吃香蕉確實能夠減少緊張、緩解壓力。有關研究認為，缺少色氨酸是引起情感性精神障礙的基礎，可造成抑鬱症體質的發病傾向。
香蕉中的色氨酸則能使人心情愉快，從而起到預防和**抑鬱症的作用。 每天兩個香蕉可降血壓 常吃香蕉，還能使人體保持電解質平衡及酸鹼代謝平衡，讓神經肌肉興奮性維持常態，心肌收縮與舒張功能協調，起到維持血壓穩定和預防血管疾病的作用。 香蕉屬於高鉀食品，鎂的含量也很豐富。
鉀能維持正常血壓與心跳，防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果，人會緊張與缺鎂有一定關係。因此，多吃香蕉可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩隻香蕉，可有效降低血壓。
另外，香蕉的卡路里含量很低，常吃也不會發胖，對**非常有效。 有腎病的人別吃香蕉 從營養學角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用；根據「熱者寒之」的原理，它最適合體內有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。
13樓：科學闢謠
對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
14樓：食錘
早上空腹吃香蕉，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，瞭解下
15樓：聞銳霍琬凝
空腹吃香蕉不太好，因為香蕉偏涼性食物，經常食用會引起肚子不適，將會加快腸胃的運動，易導胃腸疾病發生，專家提醒，不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓時食用，效果最好。
早晨空腹吃香蕉有壞處嗎？什麼壞處？
16樓：科學闢謠
對於正常人來講，空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了，但對於腎臟功能受損的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。
17樓：940412浪味仙
香蕉不能空腹食用。因為香蕉中有較多的鎂元素，空腹時吃會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，反應明顯者會出現感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力的現象，對身體不利。
18樓：執xx丶
沒有壞處啊,是滑腸的!
早晨空腹吃香蕉有什麼害處
19樓：匿名使用者
香蕉是不少女性比較青睞的水果之一，不過值得指出的是我們不能忽視空腹吃香蕉的壞處。空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。
因此，我們不要空腹時吃香蕉，其正確的食用時間一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉。香蕉是香糯可口的水果，又可充當糧食。香蕉含糖量高達20%。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來充飢。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一隻香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。
香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
綜上所述，空腹吃香蕉的壞處是顯而易見的，因此為了你的健康和生命安全，不管是司機還是其他人群都不應該空腹吃香蕉。
吃香蕉有什麼好處，吃香蕉有什麼好處和壞處！
吃香蕉好處 香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需 硫胺素能抗腳氣病，促進食慾 助消化，保護神經系統 核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。壞處 如果過量吃香蕉，就容易導致...
吃香蕉對人有什麼好處，吃香蕉對身體有哪些好處？
香蕉 潤腸 而且還美容呢！最重要的是我很喜歡吃香蕉哦.吃香蕉對身體有哪些好處？1，可以預防便祕。2，香蕉也被稱之為 快樂水果 經常吃香蕉也可以緩解我們的不良情緒。3，香蕉還可穩定血壓，因為香蕉中含有比較豐富的鉀元素和鎂元素，此元素對於穩定血壓有很好的作用，而且對於預防心血管疾病也有很好的保護作用。4...
每天早晨空腹喝一杯鹽水對身體有什麼好處嗎
o o謝謝請給分 早晨起床後空腹喝一杯水有利健康,但喝什麼水好?有人主張喝淡鹽水,有人主張喝蜂蜜水。其實,起床後還是喝杯溫開水最好。經過一夜睡眠,血液已呈濃縮狀態,身體急需補水,此時如喝杯白開水,便可很快使血液得到稀釋,水分子迅速進入細胞,改善身體脫水的現象。但是,有人主張早晨起來喝杯淡鹽水,甚至有...