1樓：匿名使用者
你只要天天少玩手機，早睡早起，就會好
2樓：火鍋底料大宗
給你推薦一個瑜伽的冥想方法，**眼睛緩解疲勞的。
平時的練習方法，閉上眼睛，轉動眼球，最大限度的打圈。
睜開眼睛，找到固定的一點，一直盯著看，不眨眼睛，直到眼睛很疼的時候閉上眼睛，讓眼淚流下來，眼淚幫助排除毒素。每天堅持10分鐘，會幫助緩和眼睛的疲勞。在瑜伽裡這個叫一點凝視法。
但是呢，最根本的還是要改善你的睡眠習慣和生活習慣。晚睡傷肝傷腎是肯定的。所以建議你調整作息，可以9點半睡覺5點起床，但是不要很晚睡很晚起，睡覺前能洗個熱水腳最好，讓全身放鬆，讓精神放鬆，睡覺前也不要東想西想的，默默的收意識到自己的呼吸上，只關注自己的呼吸越來越深長，這樣進入睡眠狀態，質量才會好。
中午一定要有午覺的習慣，最好平躺一下，讓脊柱放鬆，全身放鬆。
3樓：禾必禾護眼貼
有辦法，強烈的紫外線、過度虛耗眼力都會令雙眼變得乾涸而疲倦，這種狀態下的雙眼，血液就會停滯不前，聚集的血液和靜脈血流的淤塞，便會導致眼部的暗啞、灰黃的黑眼圈問題。
可以試試使用禾必禾護眼貼，能滋潤眼部，同時特製的天然植物精華，快速滲透眼周圍細胞，還能模擬按摩師，覆蓋眼部的九大穴位。而且禾必禾護眼貼有藏祕配方和強抗氧化性的蝦青素，目前是國內唯一的，祝你健康！
4樓：市平彤
最簡單的方法，煮一個雞蛋，把皮剝了，在眼睛下面來回滾動幾分鐘，每天堅持直到眼袋消失為止。
5樓：紫涵小仙
雞蛋銀戒指轉眼
將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放入純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。
點解:熱力加按摩，可增加眼部血液迴圈。加埋雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
馬蹄蓮藕渣敷眼
洗淨馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然後將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然後敷眼10分鐘。
貼士：水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實淨為之靚。
點解:蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。
土豆片敷眼
刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。
貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。
點解:土豆含粉質，可補充眼部所缺。
蘋果敷眼
將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用溼了水的棉花球輕拭眼睛。
貼士：切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手後拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。
柿子敷眼
切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。敷上眼10分鐘。用溼毛巾抹掉。
貼士：最好早晚敷一次。柿子以熟透為佳。
點解：柿子含豐富維他命c，增強**的更新能力。
蜂粉蜂皇漿
蜂粉1茶匙＋蜂皇漿1花匙。混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後以清水洗去。每天敷1次，1星期見效。
點解：蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進親陳代謝之效。
飲食習慣去除黑眼圈 ：
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣執行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。
3、早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質、鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
以上幾種效果特別好，現在我沒有黑眼圈了。
版本二、
1、保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護理方法。
2、改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽菸、喝酒。
3、及時**所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命c、a、e。
4、穴位按摩：黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈；在眼周**上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內1/3處)、睛明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓3--5秒後放鬆，連續做10次。
用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
5、溫和熱敷----熱敷有助促進血液迴圈，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼**很薄，過熱敷會使**鬆弛、起皺。
6、徹底卸裝----如果你經常化妝，一定要用眼部專用的液狀乳液清除眼妝，特別是眼線和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透聚在眼皮裡，否則眼睛看起來像捆了一個黑圈，平時應使用眼部專用化妝品，不可以面部化妝品代替
7、如已形成黑眼圈，可用化妝來掩飾：(1)在塗好粉底的臉上，用無名指尖輕輕拍上比**稍淺的遮暇膏，抹勻。(2)用化妝刷掃上透明乾粉，這樣更牢靠、持久。
(3)在眉骨後三分之一處塗上淺黃色，可增加眼睛的神采。(4)選擇中庸色系的眼影淡淡地刷上，如**較白者可用灰色；偏黃時可用淡黃色；而粉紅和紫色的眼影只會強調黑眼圈，不可選用。(5)只畫上眼線，如果要修飾眼型，也只能用碳灰色的扁頭眼線筆輕輕地描一描。
經過這樣的修飾，你的黑眼圈看上支就不會太明顯了。
經常熬夜對腎有沒有危害
6樓：小溪學長
熬夜傷腎。
現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，總有太多的理由去熬夜。於是，天天熬夜晚睡，時間長了，健康就出現了問題。因為，熬夜會大量消耗人體的精血，從而使腎精不足。
中醫認為，白天屬陽，夜晚屬陰，而動養陽，靜養陰，所以，人選擇在白天活動和工作，消耗精力以養陽，而在夜晚，人就需要靜下來，進行休息，這樣才能夠養陰。一個人如果不遵循這樣的規律，夜晚不睡覺，經常熬夜，慢慢地人體的陰陽就會失去平衡。
很多人都有這樣的體會，熬夜後常常會出現頭昏腦漲、嗓子幹、眼睛發紅、注意力和記憶力下降等情況，這其實就是因為熬夜傷陰引起的陰虛症狀。如果長期熬夜，腎精消耗過多，人就會腎氣不足，最終會遭到疾病的襲擊。
擴充套件資料
熬夜危害
1、降低免疫力
中醫認為「人臥則血歸肝」，夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個時間段不能保證按時休息，久而久之就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以養生養肝的人務必要在晚11點前睡覺，有利於血液回肝解毒。
2、易做噩夢
噩夢通常來自於生活中的壓力，有時可能也是身體健康出現問題的一種訊號。如果你的噩夢越來越多，夢的內容經常是有關於不能呼吸的，最好找專業人士檢查一下你是否有睡眠呼吸暫停，這是一種當你睡著時呼吸停止或呼吸變淺的慢性疾病。由於缺乏氧氣，睡眠呼吸暫停會破壞你的睡眠。
3、易發胖
每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。
人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。經常熬夜，還會導致內分泌紊亂，從而形成內分泌失調肥胖。
4、易抑鬱
長期持續熬夜看電腦或者電視，會讓人疲勞、精神不振、食慾下降，更重要的是睡眠質量亮起了紅燈，變成白天睡不醒，晚上睡不著。之後，身體的長期疲勞和不適，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，一旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，並將生活細節中的痛苦誇大，久之會導致抑鬱。
5、影響嬰幼兒發育
下丘腦分泌的生長激素主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡後60～90分鐘左右，分泌明顯增加。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
人民網-專家解讀熬夜十大危害
7樓：安徽宜採軟體
熬夜不僅僅帶來的是睡眠不足，常常也會令免疫力下降，同時熬夜對腎病的影響是非常大的，所以經常熬夜對腎肯定是有危害的。
原因在於熬夜後，常常人們會感覺到頗為疲累，而腎病在勞累時往往是最容易發作的，同時，熬夜後，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，同時那段時間還容易引起免疫力下降，而大家都應該清楚的是免疫力下降常常會導致腎病的發作。
再有，由於腎病的症狀中常常會出現水腫及高血壓，而對於這兩種腎病的症狀，腎病醫院的專家通常建議絕對的臥床休息，那麼熬夜均就意味著因得不到休息而會使水腫及高血壓症狀加重，不得不說熬夜對腎病的影響非常大。
故而，鑑於熬夜對腎病的影響非常大，所以經常熬夜的人可以：
1、適當的午休，夜間加班忙碌一定影響到睡眠，所以中午時儘量午休一會，補充精力。
2、洗個熱水澡，能儘快的消除疲憊，對於緩解熬夜的睏意很有幫助。
3、熬夜後先吃一些清淡的、營養豐富的食物，比如小米稀飯、各種青菜等等，然後中午再吃些肉類，加強營養。
8樓：懟天懟地懟空氣vs懟你是為了正義
這一點可以百分百的答覆你肯定有危害，而且是大大的危害。我就是一個最好的例證。2023年底以前我幾乎從不熬夜，最晚也是十一點多就一定會睡，但2023年開始我就幾乎沒有在十二點之前睡過覺，而且多數時候都是一兩點兩三點才睡。
就那麼短短的一年多時間，我的身體機能各項能力都急速下降！之前我近二十年的時間裡容貌幾乎沒什麼變化，多年未見的朋友見了也都說沒變化，但熬夜一年多之後的現在整個人一下就蒼老了估計不下十歲，同時也有了白髮，二三十年來引以為傲的好腸胃現在也出了問題，聽力下降，視力模糊，2023年之前我每次打羽毛球兩三個鍾常常覺得不過癮，現在打一個小時就覺得很累。
所以在此奉勸所有的年輕人包括中年人，如果不是事關生命的重要事情非做不可，否則千萬不要熬夜，熬夜的代價實在太大了，完全得不償失！
9樓：**貸金融
經常熬夜對腎的危害是很大的。
熬夜不僅僅帶來的是睡眠不足，常常也會令免疫力下降，此時，作為腎病患者就必須注意了，熬夜對腎病的影響是非常大的，也就是說，就熬夜對腎病有影響嗎這一問題而言，答案是肯定的。
原因在於熬夜後，常常人們會感覺到頗為疲累，但作為腎病患者必須清楚的是，腎病在勞累時往往面臨**或是急性發作的危險。同時，熬夜後，帶來的不僅僅是睡眠不足的問題，同時那段時間還容易引起免疫力下降，而大家都應該清楚的是免疫力下降常常會導致腎病的**。而這一點恐怕是作為腎病患者最不願見到的事情。
再有，由於腎病的症狀中常常會出現水腫及高血壓，而對於這兩種腎病的症狀，腎病醫院的專家通常建議絕對的臥床休息，那麼熬夜均就意味著因得不到休息而會使水腫及高血壓症狀加重，不得不說熬夜對腎病的影響非常大。
故而，鑑於熬夜對腎病的影響非常大，腎病醫院的專家建議，在腎病**期間，腎病患者應保證足夠的休息時間，並儘可能的臥床休息，否則，熬夜所帶來的後果，往往會令患者陷入病情進展的危機之中。
腎臟是人體內有名的排毒器官，而它排毒的時間通常都是在我們的睡眠中進行，所以熬夜是非常傷害腎臟的，希望引起人們的重視。
女人經常熬夜有哪些危害，經常熬夜對腎有沒有危害
長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。女人經常熬夜有危害，如下 1 經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2 頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹 注意力無法集中，甚至會...
有沒有電腦方面的大神，電腦修了拿回來就這樣了
你可以安裝個魯大師來檢測檢視一下硬體的配置來看看與以前有沒有變化 這些回答都有問題，既然花錢去修就要軟體硬體都要處理好，並且還要負責保修一段時間。憑什麼自己要裝驅動 裝系統。如果自己處理對方很可能推卸責任不負責保修。其他的懷疑只能看你有沒有證據，沒有證據只能自尋煩惱，就不要糾結了。你好，一般來說主機...
經常加班熬夜臉上很油膩乾燥？有沒有什麼化妝品可以修復一下的
你看看就知道了，1 可以用雞蛋 來試試啊 2 由於天氣 地點 環境，以及個人 狀態的不同，每個人在選擇控油產品時也會不同。控油產品有三種型別 吸油 表面控油 深層控油，應根據個人的情況來選擇。吸油產品如吸油麵紙最適合急救，可以起到立竿見影的效果，但每天使用最好不超過兩次，否則會破壞 自身的感應機制，...