1樓：扈曄
你好，近視眼的護理分為眼鏡的護理和眼睛的護理。眼鏡的護理包括戴脫正確，保持清潔，經常傾斜，定時更換以適合近視的發展等；眼睛的護理重點在於眼保操，可做如下操作：1、眼珠運動法，頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。3、熱冷敷交替各五分鐘 4、眼睛體操，中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。
然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。 5、看遠看近法，看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
另外眼睛的護理還要注意食療得當，及時補充b族、c族、e族維生素，注意用眼衛生，防止過度用眼及眼疲勞。希望我 的回答對你幫助。
2樓：匿名使用者
1.經常做眼保健操，坐姿正確，保持視物距離，且光線充足。
2.平時多攝入富含維生素a的蔬果。
3.睡醒時先勿張開眼睛，兩大拇指搓熱熨目12遍；然後坐起，眼珠向四極（上左下右下左上右）望，每方向保持10秒。
4.每用眼30分鐘向遠處望，作適度休息。
3樓：轟轟烈烈的愛
做眼保健操，緩解疲勞
深度近視眼了，該如何護理眼睛
4樓：採8哥
你好，改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢端正，保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻（10-15分鐘）或向遠處眺望。
5樓：
**近視很簡單，現在就要到春天了，最實用的辦法就是放風箏。經常去外面走走，呼吸新鮮空氣，對身體也有好處，放風箏是要近量高一點，遠遠的看著它，就可**近視眼。真的，我的眼睛就是那麼好的，用了一個春天的時間，我以前的視力是200多度，現在我已經不用戴眼鏡了，能看清100米左右的東西了，還有就是多做眼保健操。
信不信由你。
6樓：滾雪球器
好方法！
我也去試試~
孩子近視，如何在日常中更正確的進行護理
7樓：儆之
青少年不好好保護眼睛，給生活帶來很多的不便，有很多學生的前途也因此受到了影響。對於近視眼我們都不陌生，下面我們一起來聽聽專家給出的答案。日常生活中做好以下幾點，對於近視眼的護理是有好處的。
1、佩戴眼鏡是方案
得了近視眼最好還是佩戴眼鏡，眼睛近視了不戴眼鏡的話，用眼會感到更疲勞，並且視力下降更快，不戴眼鏡的話眼球更容易變形。
2、眼睛多休息控制近視發展速度
用眼一段時間之後，最好做做運動來緩解眼睛疲勞。比如做做眼操、多轉動眼珠、或者頭向後仰不同的眨眼，使血液暢通。也可以看看遠處的事物三分鐘，再看看近處事物三分鐘，遠近交換多看幾次，可以消除眼疲勞。
3、目不轉睛更傷害眼睛
長時間眼睛盯著一處不動對眼睛的危害是極大的，神經的高度緊張會導致眼睛發脹，視神經功能減退。再者長時間近距離用眼促使軸性近視發展，並且眨眼動作減少，導致眼球缺乏潤滑和保護作用，引起眼球表面炎症。
4、長期使用電腦更傷眼
隨著電腦在工作、生活中的普及，得近視的人越來越多。長時間使用電腦，眼睛距螢幕太近，容易引起調節痙攣，看不清遠處。有的青少年原本是假性近視，有可能由於長時間看電腦變成真性近視。
因此電腦一族更要注意勞逸結合，使用電腦一小時左右休息十到十五分鐘。
5、注意用眼姿勢避免眼睛疲勞
看電腦、看書學習時要注意保持適當的姿勢，雙眼平視或者視線微微朝下方注視螢幕。這樣既可以放鬆頸部肌肉，並使眼球暴露在空氣中的面積較低。還有就是最好不要躺著看書、看手機，或者在光線差的地方和在車上看書。
8樓：清晰眼世界
【晰晰眼科愛眼回覆】
孩子視力不好先要辨別真假近視，孩子視力不好的原因很多，除去器質性原因，遠視、近視、散光等屈光不正因素均可造成。假近視，在醫學上稱為調節性近視，是由於眼睫狀肌過度調節造成，假近視在睫狀肌麻痺，放瞳孔去除調節後度數消失。而真近視放瞳後度數仍然存在。
其實這也是生活中的普遍現象的出現。
在我們的日常生活中，一定要注意不管近視、遠視、散光，建議一定及時驗光配戴眼鏡。如果確定為假近視，建議注意用眼衛生，防止眼睛疲勞，在眼壓不高的情況下，睡前可點一些調節緊張疲勞的眼藥水。發現孩子視力不好以後，要到正規的視光中心或醫院眼科檢查，排除器質性疾病。
有的人因為喜歡帶眼鏡而去佩戴眼鏡，初次配鏡，建議到專業眼科驗光配鏡，如果醫生或驗光師驗準了光，給了合適的配鏡處方，是否按處方配準也很關鍵。在工作中常見到眼鏡和處方不一致，散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導致兒童不適影響視力矯正的現象。所以提醒各位父母，兒童初次配鏡，一定要到正規專業視光中心或眼科進行驗光配鏡。
如果不是特別的嚴重一定要早日的去**。
北京晰晰眼科祝大家都有清晰眼世界！
近視眼怎樣矯正
9樓：健身操翰嘲
這個已經是輕度近視了，但是還是處於視力發育期，因而還是要引起重視，及時佩戴合適的眼鏡矯正的，另外還需糾正日常不好的用眼習慣，以及配合補充眼睛所需的營養，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的近視。
一般需要補充的營養有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素e的50倍。研究證明，花青素能強化微血管彈性，促進微血管血液迴圈，維繫正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質的再生，促進視覺敏銳度，改善夜盲症；能有效抑制破壞眼部細胞的酶；能使視網膜適應光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識力，更能保護眼睛少受自由基的傷害，預防眼部退化性疾病產生。
2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營養素。現有研究證明，前花青素是當今人類發現的最有效抗氧化劑，它的抗氧化效能比維生素e高出50倍，比維生素c高出200倍。與其他的抗氧化劑不同的是，前花青素能通過血腦屏障，直接保護大腦和視神經系統。
服用後20分鐘就能在血液中檢測到。前花青素的主要作用是軟化毛細血管，消除眼睛疲勞，改善視力。此外還能夠輔助**近視、弱視、白內障、青光眼等眼疾。
3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿蔔素。在我們日常飲食當中，食物所含的類胡蘿蔔素種類高達50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會聚積在視網膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網膜及黃斑部負責感受影像、精細視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識字等都需要它，如果黃斑部及視網膜長期缺乏葉黃素及玉米黃素，就會影響視力；症狀嚴重者，甚至有可能失明。
4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發現的一種紅色類胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化性，能夠有效清除細胞內的氧自由基，增強細胞再生能力，維持機體平衡和減少衰老細胞的堆積，從而保護**健康，促進毛髮生長，抗衰老，緩解運動疲勞，增強活力。蝦青素很容易通過血腦屏障和細胞膜，能有效地防止視網膜的氧化和感光細胞的損傷；對中樞神經系統，尤其是對大腦，也能起到保護作用。除此以外，還能防紫外線輻射，預防心血管疾病等。
而樂睛視力營養素就富含以上成分，是專門為孩子研發，最適合孩子的視力營養素。
5、多吃含硒食物：眼球活動時的肌肉收縮、瞳孔的擴大和縮小等均需硒的介入，如長期缺硒會發生視力下降和白內障、視網膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中應注意硒的補充，含硒較高的食物有動物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等。
6、多吃富含維生素a的食物：維生素a直接參與視網膜內視紫紅質的形成，若缺乏維生素a易引起乾眼病。平時應多食用動物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿蔔素的食物。
胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素a,富含胡蘿蔔素的食物主要有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等。
7、多吃富含維生素b1的食物：缺乏此種維生素易出現眼球震顫、視覺遲鈍症狀。食用小麥、玉米、魚、肉類，即可補充維生素b1。
8、多攝入含維生素b2的食物：缺乏維生素b2易出現流淚、眼睛痙攣症狀。該種維生素較多存在於奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中。
10樓：雨成望
回答尊敬的親親，您好！很高興為您服務，
近視眼的糾正方法有六種:
一，呼吸法。長時間用眼之後應該停下來休息一下，身心放鬆，一邊慢慢吸氣一邊平視前方，一邊把眼睛慢慢睜大。接著緩緩吐氣緩緩合上眼睛。
二，轉眼法，在睡之前讓累了一天的眼睛休息一下。
三，遠眺法，因為綠色波長較短，能使眼睛放鬆減輕疲勞感。
四，熱敷法，晚上洗臉時可用熱毛巾輕輕覆按在眼睛上，可促進眼部血液迴圈。
五，推拿法，首先將兩眼自然閉合，然後慢慢按摩眼睛周圍的穴位。
六，普通視力營養法這種方法適用於十八週歲以下兒童，尚屬於視力發育期的近視。
提問我女兒13歲左眼右眼都是0.6左右的視力可以有矯正視力眼鏡不
回答親親，您好！這邊建議您到眼科醫院檢查一下，是否是真性近視。如果是真性近視，就戴眼鏡矯正，如果是假性近視，建議做眼保健操，減少用眼時間。進行恢復。[微笑][微笑][微笑]
提問帶什麼眼鏡最好矯正
回答親親，這個需要孩子到醫院檢查之後才能確定哦~要有針對性的戴眼鏡哦~[微笑][微笑][微笑]
更多10條
11樓：254醫院眼科
目前能夠**近視的最好方法就是鐳射手術，但青少年由於處理生長髮育階段，視力發展不穩定，並不適合做鐳射手術，
角膜塑形鏡是控制青少年近視的最有效方式，控制青少年近視和散光度數加深。角膜塑形鏡一般晚上睡前佩戴，戴後無不適感，也不影響視力和睡眠，第二天早晨起床後取下，白天不用配戴眼鏡，也可以保持一整天的清晰視力。由於夜晚**，不會以為孩子課業重影響**效果，角膜塑形鏡是青少年**近視的最佳選擇。
配角膜塑形鏡要到正規眼科醫院，經過檢查確定適合才可以佩戴，否則，會給孩子的眼睛造成不可挽回的傷害。天津254醫院眼科診療中心是國家公立三甲醫院的眼科中心，其醫療體系完整，擁有頂尖的裝置，完善的驗光檢查體系，臨床經驗豐富的醫生。為解決青少年近視問題特別花巨資從美國引進夢戴維角膜塑形鏡，為很多孩子解決了近視問題，使他們完全不用帶眼鏡，解決了家長的煩惱。
12樓：阜陽愛爾諮詢
**近視的方法因人而異，包括佩戴合適的眼鏡、角膜塑形鏡、鐳射手術、屈光晶體植入等等。1、佩戴合適的眼鏡是**近視最簡單最方便最便宜的方法；2、角膜塑形鏡適合於特殊職業、經濟實力強的患者；3、鐳射手術也可以**近視，但屈光度高，角膜不好的患者不適合選擇鐳射手術；4、對於度數比較高、適合做鐳射手術的病人，可以選擇屈光晶體的植入矯正近視。
近視眼怎樣護理眼睛，深度近視眼了，該如何護理眼睛
你好，改掉不良用眼習慣，不要躺著看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。要做到讀書寫字姿勢端正，保持 一尺 一拳 一寸 即眼睛離書本一尺，身體離桌子一拳，手指離筆尖一寸，連續寫字看書，45分鐘要休息片刻 10 15分鐘 或向遠處眺望。近視很簡單，現在就要到春天了，最...
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預防 據調查資料表明，我國青少年學生近視率逐年增加，小學近視率在40 左右，中學近視率在65 左右，高中近視率在80 左右，直接影響他們學習 工作和前途。為了關心下一代的健康成長，控制和降低青少年學生的近視率，應採取如下預防措施 1 教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要...