1樓：什麼名字才不會重鴨
荷蘭拉邦德大學醫療中心的研究人員曾研究了世界記憶錦標賽23位頂尖選手的大腦，奇怪的是，研究人員發現這些超強記憶者的大腦結構與另外23位年齡、健康狀況及智力水平相似的普通人的大腦相比，並無特殊之處，但是參賽者在大腦連線方面出現了一些特殊變化。
換而言之，他們大腦的各個區域以不同的方式共同執行。隨後，研究人員通過對普通記憶者為期40多天（每天30分鐘）的訓練，發現這些人的記憶能力也能夠翻倍。更有趣的是，這些人的大腦連線方式變得跟世界記憶錦標賽的選手更相似。
之後，研究人員又進行了實驗，以驗證普通人是否也可以習得同樣的技能。科學家招募了51名與超強記憶者相似的群體，這些人沒有特殊記憶的技能，也沒受過記憶訓練。志願者被分成三組，其中兩組接受大腦訓練，一組不接受訓練，但所有人在訓練前後都要做腦部掃描檢查（考察腦部結構變化）。
訓練方式有兩種：一種是短期普通記憶訓練；另一種是策略記憶訓練，即受訓者將記憶的內容（如單詞）和已經記住的地方聯絡起來，然後通過找到那個熟悉的地方進行記憶內容回憶。令人意外的是，使用策略進行記憶訓練的志願者，他們的記憶量是未受訓者的5倍之多，而且在4個月後，這些人的記憶仍然能保持在較高水平，不僅如此，他們的大腦連線方式也開始悄然發生變化。
《知識窗》文/餘壯
2樓：娛圈
不要想當然。不要把自己看到的一切當做理所當然，經常這樣想，進行思考，可以開闊眼界，不容易陷入經驗主義的誤區。
如何訓練大腦？
3樓：系憐
你是想問你如何提高自己的智商嗎？那其實就是要多思考問題，還是要從自己感興趣的東西下手，這這是最好的老師，這樣你就會有動力興趣是最好的老師，這樣就會有源源不斷的動力，還有一點就是你得保持獨立思考
謝謝！採納吧！
4樓：娛圈
不要想當然。不要把自己看到的一切當做理所當然，經常這樣想，進行思考，可以開闊眼界，不容易陷入經驗主義的誤區。
怎麼才能訓練大腦
5樓：娛圈
不要想當然。不要把自己看到的一切當做理所當然，經常這樣想，進行思考，可以開闊眼界，不容易陷入經驗主義的誤區。
如何鍛鍊大腦？
6樓：韓露露
一、簡易鍛鍊
1、每天玩填字遊戲和智力遊戲。簡單的智力遊戲（比如填字遊戲）可幫助大腦進行一些基本鍛鍊。這些遊戲可以輕易地融入日常生活中。你甚至可在網上找到一些免費遊戲。
2、儘量多閱讀。閱讀是一個很棒的大腦基本運動。你可以閱讀報紙、雜誌或書本。
惟需記住以下一點：文字越複雜，大腦得到的鍛鍊越多。與任何運動一樣，從小方面做起，然後才慢慢增加閱讀量及內容的複雜性。
3、與他人交談。與他人聊聊你或他們所知的事情。你們可談***、宗教或其它具挑戰性的題目（注意：是真正的討論，而非爭論），這些都是很好的大腦基本運動。
4、寫一些東西。寫作需要大量思考！你可以創作虛構的故事，寫下發生在你身上的事情，或是以你瞭解並喜愛的主題寫文章！
5、關掉電視。電視告訴你該想什麼以及應該怎麼想，基本上使大腦形成「慣性」。這也是為什麼看電視是如此地放鬆！
如果你不想要讓大腦停滯不前，第一個要做的就是關掉電視。若你真想要看電視，那就在**電視節目時動動腦筋。選擇**教育性節目， 如果是**流行節目，請選擇劇情或主角互動複雜的節目。
在**時思考節目內容，並嘗試分析它們，或猜測之後將發生什麼事。
二、高強度訓練
1、玩較大的拼圖。複雜的大型拼圖給大腦更強的鍛鍊。你有時候需要花上好幾天到一星期才能完成它們，但這份努力是值得的。
這並不只意味著傳統的拼圖。你可以檢視日本口袋方塊，這是在消磨時間時需要認真玩的益智遊戲。
2、玩電子遊戲。你是否知道電子遊戲其實可以使你更聰明？馬里奧（mario）、塞爾達傳說（zelda）、塗鴉冒險家（scibblenauts）和迷霧之島（myst）等解決難題的遊戲，都是對大腦很好的有氧運動，幫助你更好、更有創意地解決問題，而且思考得更快。
3、學習新語言。學習語言就像闖入大腦裡打通所有路徑。學習新語言鍛鍊大腦裡儲存語言資訊的部分，甚至能讓你更好地說自己的語言。
4、培養新愛好。學習新的技巧也是鍛鍊大腦的好方法。尤其是**、舞蹈及視覺藝術等創意技巧，能鍛鍊大腦的不同部分，全都有驚人的好處。
5、建造東西。無論你是建造機器人或為走廊製作新的長凳，動腦筋想想要如何製造東西是很好的鍛鍊，特別是在沒有指示的情況下從零開始做起。學習一些基本的建造技巧，然後發揮一些有實用性的創意，令大腦變得更敏捷。
三、長期鍛鍊
1、經常使用你擁有的技能。大腦與肌肉一樣，不用就會作廢。資訊和技能越久沒有使用，就會變得更加生鏽。經常使用基本技能（比如做數學題），不斷更新這些技能，以便隨時可使用。
2、重返學校。重回學校學習是讓大腦再度得到鍛鍊的好方法，而且受教育越多有明顯的好處。你無需去讀一個完整的文憑。
你的僱主也許願意資助你進修工作技能，或者你可以只報讀某個科目裡讓你感興趣的一課。
3、上免費的公開課。如果你沒錢或沒時間，網上也有許多免費的公開課。有一些甚至是來自頂級大學， 比如哈佛大學。
你可嘗試在coursera、khan academy或ted talks等**免費獲取大學經驗。
4、參加興趣小組。參加為與你有相同興趣的人而設的小組或俱樂部。這可以是愛好俱樂部、政治團體、聖經討論小組等等。與志同道合的人聊天將使你使用大腦及所擁有的技能。
5、健康飲食及運動。
飲食和運動其實對大腦健康很重要。如果你想要保持大腦功能處於巔峰狀態，請吃富含蛋白質與歐米茄3脂肪酸的健康食物，不斷為大腦提供良好的營養。體育運動也能讓身體保持健康，降低中風的風險，並提高氧飽和程度。
6、睡覺！科學家發現睡眠事實上對保持大腦健康非常重要。當你睡覺時，身體除了修復大腦，也清理大腦毒素。[3] 如果你想要保護大腦，那就確保你儘量有規律地獲取充足的睡眠。
四、小訣竅
1、增加詞彙量。從每日一詞日曆或詞典上學習新詞。此舉能鍛鍊大腦裡的語言部分。
2、做運動。學習進行新的運動或玩新的遊戲，以提高手眼及身體協調。太極拳和彈珠檯是這方面的例子。
3、改變日常習慣。嘗試用不同的路線通勤，以免大腦因為單調的日子而覺得備受忽視。你也可以改變工作方式，坐在健身球上辦公，或把其它因素引入你的工作方式。
4、解決問題後的鍛鍊。想一想生活中一些事情的不同可能性，探索不同的結果。這樣做能提高創造力，讓你成為更好的解決問題能手。
5、更換慣用手。如果你慣用右手，那就改用左手以刺激控制肌肉的大腦部分，反之亦然。
小提示運動時嘗試倒退著走（與平時走路模式反方向），以挑戰大腦的左右半球。
記得鍛鍊身體，健康的身體造就更健康的頭腦。請進行大量運動。
市面上有許多程式能幫助記憶。建議任天堂ds的有趣遊戲：《腦白金brain age》或《大腦學院big brain academy》。這些遊戲特別為提高記憶力而研發。
嘗試固定做一些事情，比如每天背誦一些東西，或是每天抽出十五分鐘解魔術方塊。
7樓：匿名使用者
試著倒著走，改變平常走路的方式，讓大腦活躍起來。記得鍛鍊身體。有健康的身體才會有健康的頭腦。
所以多多鍛鍊吧。試著定期做一些事情，比如每天記一點東西，或者每天玩15分鐘的魔方。很多東西都可以幫助你改善記憶。
像任天堂ds遊戲《腦年齡》和《輕鬆頭腦教室》不僅能鍛鍊大腦，還很有趣。這些遊戲設計的初衷就是為了提高記憶力，提升反應和思考的速度。和身體的其它部位一樣，大腦也需要休息。
大腦並沒有真正停止運作的時候，但是集中注意力或者冥想可以放鬆身心，從而放慢大腦的運作速度。放鬆之後，大腦能更好地工作。每天閉上眼睛，聽10到15分鐘舒緩的純**，讓大腦得到適當的休息。
你說話的方式反應了你的思維方式，所以說話之前先想一想。這樣也能提高表達能力。多喝水。
8樓：匿名使用者
大腦訓練方法有很多，可以考慮以下幾種方式，第一，經常性的大笑可以使大腦保持活力，促進腦細胞的繁殖和生長，讓大腦的思維變得更敏捷，如果讓大腦經常去考慮一些新鮮並且令人愉快的事情，可以刺激大腦更好地去思考解決問題。第二，適當聽一些不同型別的歌曲，多注意樂曲的旋律，拓寬大腦思維領域，也可以通過記歌詞來鍛鍊大腦。養成良好的生活習慣，不熬夜，不飲酒，不吸菸，多吃富含維生素b族的蔬菜和水果，適當運動鍛鍊，提高體質抗病能力。
9樓：匿名使用者
如何鍛鍊大腦？想鍛鍊大腦多吃核桃，多吃對大腦有關的食物，或者每天多想事情，就會鍛鍊大腦吧！
10樓：匿名使用者
平時多吃堅果類的食物啊，多動腦也是非常有幫助的。
如何鍛鍊自己的大腦？
11樓：麥菲體育
談及注意能力，很多家長和孩子都或多或少受到了多動症的困擾；即使沒有達到多動症的程度，也有家長抱怨孩子學習時注意力不集中，而強迫孩子集中注意力也收效甚微。
為此，部分研究者們致力於改善多動症兒童注意能力差的症狀。運動心理學家們發現多動症兒童經過20分鐘中等強度（75%最大心率）的運動後，就能夠顯著緩解多動症的主要症狀，即抑制能力低下導致的注意力不集中。
而長期運動為何能夠達到上述效果呢？
這就要回到文章開頭提到的「運動如何對大腦產生影響」。運動不僅能夠提供健康的體魄，更重要的是還能增強大腦功能並完善其結構，而後者恰恰被很多家長所忽視。
美國伊利諾伊大學心理系chaddock-heyman教授對8~9歲的兒童進行了運動干預：在每次放學後2小時內完成，強度為中等到大強度，週末會鼓勵孩子與家長一起進行運動。
9個月後，結果顯示，孩子的注意能力和抑制能力有了顯著提高，並且大腦前額皮層的功能也顯著增強。
12樓：
如何鍛鍊大腦？分享3個鍛鍊大腦的小技巧
13樓：娛圈
不要想當然。不要把自己看到的一切當做理所當然，經常這樣想，進行思考，可以開闊眼界，不容易陷入經驗主義的誤區。
14樓：科普中國
從閱讀入手訓練概括歸納能力（包括但不僅限於書面文字）
留意身邊的小事，從細微處分析人事物的始末
不要輕易下結論，給所有的未知留一個說服自己的可能
說到思維，我們可能就要提到思維的幾種特性——概括性、間接性、對經驗改組。
概括性很好理解，所謂概括性即指在大量感性材料的基礎上，把一類事物共同的特徵和規律抽取出來，加以概括。
如果想要從訓練歸納概括能力入手，那麼大到總結書本名著、小到歸納段落篇章，所有你接觸到的內容都可以用來訓練概括能力，作者是將意圖發散成了一個故事，而你就反其道行之，再將其重新「聚合」成一個大綱。開始時可能會不夠精簡、甚至抓錯重點，但我們需要的就是這個重塑的過程。#先拆出框架，再重新描摹填充
思維的間接性則是指人們是藉助於一定的媒介和一定的知識經驗來對客觀事物進行間接認識的。
思維之於知覺，更高明之處就在於這個「間接」，想要訓練到思維能力，就需要我們善於知識經驗來分析事物本質及關係，而非事事只依賴直接的知覺感官，即使知覺感受更加直白，但萬千世界若都依靠親身接觸，未免太過滄海一粟。 雖然我們訓練記憶時會強調手鬧結合，但訓練思維時就不能完全照搬了。如果你都用的精細複述那還好，怕就怕你已經習慣了死記硬背。
我們需要做的就是從細微處開始留意、分析，甚至假設推演。你的嘴能告訴你**的食材得天獨厚，認準了不會錯，但為什麼是那裡而不是別的地方？歷史書能告訴你天下大勢分久必合、合久必分，但其中有多少曲折的偶然和必然……你不想，就永遠不會知道。
#思維的戰場是在腦子裡，不是手邊。
怎麼開發大腦潛能？如何開發大腦潛能？
保持充足的睡眠，大腦可以得到充分的休息，自身的思考 分析等方面的能力也就會提高。適當運動，每星期堅持三到四次，每次不少於30分鐘的運動，可以提高自身學習 思考的能力。要攝入足夠的葡萄糖，不能吃太多的高脂肪食物，聽舒緩的 時，大腦會得到放鬆。第。一 要樹立遠大志向。古人講 非志無以成學 志不強者智不達...
怎麼開發大腦最大潛能，如何開發大腦潛能
你好，我是速讀協會會員，很高興為你解答。1 右腦的功能是感性直觀思維，這種思維不需要語言的參加，比如掌管 美術 立體感覺 等。而左腦的功能是抽象概括思維，這種思維必須藉助於語言和其他符號系統，主管 說話 寫字 計算 分析 等。2 開發腦潛能重點在右腦開發，目的是充分發揮右腦優勢，更好地將左右腦結合起...
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