1樓：鍾
體內的血壓升高，在飲食上要堅持三個原則，幫助穩定血壓。
2樓：傑
要注意不要太胖，注意低脂、低鹽、低糖飲食，多運動，
3樓：1s左啠謹
1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,
2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等
3.禁菸忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓
4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重
5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.
最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是隻是輔助**,不能作為主要**措施的啊.
1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無機鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,
2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動物內臟如肝,心,腎等
3.禁菸忌酒,長期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質激素水平升高而誘發高血壓
4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重
5.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.
最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是隻是輔助**,不能作為主要**措施的啊.
4樓：明明
少吃鹽，戒菸限酒。多運動
血壓低壓高飲食要注意哪些方面
血壓偏高與飲食有關嗎 ，有的話，注意哪些。 30
5樓：勿忘心安
有關。不能吃的東西：
1、酒精
過量飲酒會造成對胃和肝臟的刺激，而且會促使血液迴圈加快，增加心臟和血管負擔，白酒等烈性酒就更不適合高血壓的人。
2、辛辣刺激
辛辣食物促進血液迴圈，增加血容量，使心血管負擔加重，尤其對血壓影響較大，應儘量少吃或不吃這類食物，如生蔥薑蒜等。
3、暴飲暴食
食物攝入要適量，過多進食會增加胃腸道和心血管負擔，尤其吃易腹脹的豆類和高纖維食物，在胃中膨脹，更不利於血壓控制。
4、高膽固醇食物
血壓升高因素很多，比如血管壁彈性變差、血脂過高等原因都會明顯影響到血壓。所以易影響血脂的油炸、肥膩肉類、高膽固醇的動物內臟、甜食甜飲料都需要嚴格控制，能不吃就不吃。
6樓：媛你三冬暖
血壓偏高與飲食是有關的。
高血壓患者飲食的禁忌
1、酒精。過量飲酒會造成對胃和肝臟的刺激，而且會促使血液迴圈加快，增加心臟和血管負擔，白酒等烈性酒就更不適合高血壓患者。
2、辛辣刺激。辛辣食物促進血液迴圈，增加血容量，使心血管負擔加重，尤其對血壓影響較大，應儘量少吃或不吃這類食物，如生蔥薑蒜等。
3、暴飲暴食。食物攝入要適量，過多進食會增加胃腸道和心血管負擔，尤其吃易腹脹的豆類和高纖維食物，在胃中膨脹，更不利於血壓控制。
4、高膽固醇食物。血壓升高因素很多，比如血管壁彈性變差、血脂過高等原因都會明顯影響到血壓。所以易影響血脂的油炸、肥膩肉類、高膽固醇的動物內臟、甜食甜飲料都需要嚴格控制，能不吃就不吃。
7樓：匿名使用者
高血壓不要怕中藥祕方快收藏
患高血壓的人數逐年增多，高血壓對身體的危害很大。研究表明，長期高血壓不加以控制，可能會引發腦卒中、腎功能衰竭、眼底病變，甚至失明等，嚴重影響生活質量，甚至威脅生命。
經過家人同意，下面把家傳高血壓祕方分享給大家，讓所有的人都健康長壽。
絕世祕方（治一個好一個，首次公佈）告訴你的家人和朋友。
家傳治高血壓中藥祕方：
鬼針草10克、臨合草10克、梧桐子5克（打碎）、收月果10克、槐米5克，每天泡水喝（就和泡茶一樣，直到喝清為止）。
根據個人的病情，快者10天見效，慢者20天見效，堅持喝，一直喝到血壓正常後，再堅持喝一個月，永不**。（已經有幾萬人用了，絕對**）
日常生活中，對於高血壓患者來說，少吃辛辣刺激性的食物及一些高膽固醇、高脂乳品等食物，飲食清淡為主，多吃一些富含鉀元素的食物和新鮮的蔬菜水果。適當的進行運動，對於控制血壓有顯著效果。
8樓：匿名使用者
高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
9樓：風雨中的北湖
高血壓產生的原因主要是；攝入過多的脂肪，特別是動物脂肪。
還有糖類。再就是酗酒過多。因此，必須多葷少素，別再吃動物內臟，少吃肉類，多食蔬菜，低鹽吧。戒菸限酒。再加上體育鍛煉，肥胖的要**。
10樓：匿名使用者
高血壓發病的主要是長期飲食結構不合理，用餐營養不均衡，活動鍛鍊不經常，上班休息不規律，造成了身體系統的正常應激反應，血壓就上來了。晚上休息也不正常，加班時間多的原因。
控制血壓是系統工程，需要全方位進行控制，只注意用藥不可以，加上飲食也不全面，還有運動鍛鍊、心態調整、生活禁忌、保健常識、健康理念等等。多學習一點高血壓知識可能會有很大的幫助。做好系統預防工作尤其重要。
必須做好下面幾件事：
一是改變自己以前不良的習慣。
二是加強食療工作，調整飲食也重要。
三堅持用藥。
四高血壓患者的心理十分重要！緊張、易怒、情緒不穩，這些都是血壓升高的誘因。
高血壓病人保健要則
1，鍛鍊身體
2，低鈉飲食
3，心理平衡
高血壓患者應注意的飲食問題：
① 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有一定的作用。
③ 適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量。
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。
⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。
11樓：黑狐狸討厭
這個是有的，血壓高了注意平時不要吃太多醃漬的食物之類的
血壓低壓高該怎麼辦？生活中如何調節飲食？
12樓：魚
請問您抽菸嗎？您隨機測三次血壓，觀察血壓值是否高於140/90，若三次都高於正常值，可能為高血壓，去醫院檢查下，或者服降壓藥，如心得安，硝苯地平緩釋片，卡託普利等都是降壓藥，有頭暈等症狀很可能是高血壓病，應每天監測血壓，若服藥不能緩解，最好去醫院，頡沙坦和氫氯噻嗪都是**輕或中度高血壓病的藥物，可以服用
13樓：健康社群工作隊
低壓高是血管與血流不暢通引起的，用疏通方面的強效組方使低壓平穩到75以下後，
逐步地停藥就行了。
14樓：匿名使用者
注意 上身保暖防寒,睡前服康泰克,症狀會自然消失,
媽媽有高血壓史,以形成病燥,不僅僅是上身保暖防寒,居住環境溫度要改善,
建議:使用玉石加熱床墊,補充身體熱量欠缺問題,
15樓：匿名使用者
你接連幾天的舒張壓都偏高，如果測量準確的話，那麼你也算是有高血壓病，不過我覺得目前的血壓可以不用降壓藥。
你去醫院掛心血管內科吧。
失眠多夢、盜汗與低壓高有沒有必然的聯絡。
低鹽低脂飲食（每日吃鹽量不超過3g，不要吃太油膩），保持心情舒暢，充足的睡眠。
必需監測血壓，如果控制不好就口服降壓藥，
16樓：劉清玲雨後彩虹
低鹽低脂飲食，注意多運動，以免過於肥胖
17樓：王青海
注意休息，飲食、心情、環境，必要時看醫生。
18樓：匿名使用者
本病與家族史關係密切，頡沙坦氫氯噻嗪膠囊、海捷亞、或者厄貝沙坦+氫氯噻嗪片適合本類高血壓的**。調養以低脂低鹽飲食為主，中醫認為失眠多夢、盜汗為肝腎虧虛、虛陽上越證，可引致高血壓，可考慮補肝腎，平肝潛陽**，食療以補腎填精，核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、天麻、鹿角膠、龜鱉、枸杞子、食用菌等。
祝您健康！
19樓：匿名使用者
我們測到的血壓是由於彈性血管的收縮形成的。當心髒收縮期向外泵血時，血管擴張，致使高壓不至於過高；當心髒舒張期周圍血液流入心臟時，血管收縮，使血管中的血液繼續泵入周圍器官和組織，使低壓不至於過低。你的低壓比較高，說明你的血管處於收縮的狀態，這跟你近幾日休息不佳有關。
但你也需要注意你的血壓了。因為你的低壓已經達到高血壓的診斷標準了。你白天出現頭暈的症狀，不建議你服用降壓藥物，以防血壓降的過低，加重頭暈。
建議你去神經內科進行系統檢查，**失眠等症狀，待這些症狀緩解後，再注意檢測血壓。
血壓低壓高吃什麼食物
20樓：匿名使用者
你好，血壓低壓高也就是舒張壓高。舒張壓高是由動脈硬化造成的,只有軟化血管**,才是降低舒張壓的根本措施,
指導意見：
建議口服替米沙坦控制血壓，降壓**的同時,加用一些軟化血管的藥物,如蘆丁.維生素e等,**效果會更好.平時低鹽低脂肪飲食,戒菸酒,適當體育鍛煉,控制體重.
還是建議去正規醫院看看，同濟附屬天佑心內科還不錯!謝謝！
血壓在低壓60高壓110算血壓低麼
這個血壓範圍應該還不算高血壓，你可以經常早起，呼吸新鮮空氣，鍛鍊身體，保持良好心態，每天堅持有一個好心情，找些能夠激發自己心情的事情做做，過段時間再看看這樣的事情還會不會發生。血壓110 60，是高壓正常，低壓正常低值，壓差偏大。可先用補氣 補血的方法處理 若是不能緩解症狀，建議做個全面檢查，查清原...
我低血壓吃什麼中藥，血壓低吃什麼中藥，
生活中高血壓比較常見，但是血壓偏低的人也不少。它主要是由於氣血不足 身體胃寒 抵抗低下 營養不良 體質虛弱等引起的。低血壓的人，會經常出現頭暈睏倦乏力，有的還會眼黑 腰膝痠軟 昏厥等。血壓低吃什麼中藥，70 血壓低 腎陽虧虛，3味中藥煮水泡腳，溫陽固腎 散寒升壓！健康美食 鎖陽 桂枝 泡腳 建議你不...
血壓低吃啥補，低血壓吃什麼補的快？
1 多食補氣血 溫補脾腎的食物，如蓮子 桂圓 大棗 桑椹等果品，具有養心益血 健脾補腦之力，可常食用。人蔘燉瘦肉 當歸煲羊肉 田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2...