1樓：萊開
現在有很多人都會近視，所以我覺得你可以先去開導一下他。
如果你不認真做眼睛保健操的話，你的視力可能就會遇到很多的問題，而且你以後可能會佩戴眼鏡，其實這是非常麻煩的一件事情，因為現在有很多人都戴眼鏡，其實並不是這麼好看的，戴眼鏡以後確實也是非常麻煩，所以我覺得其實平時還是要多保護一下自己的眼睛，這樣就會避免一些其他現象的發生，而且我覺得其實這樣也算是對自己眼睛的一種保護。
但有很多人因為不注意保護自己的眼睛，所以自己的勢力開始慢慢的下降，所以隨著時間的推移，現在有很多人也慢慢的戴上了眼鏡，你會發現身邊戴眼鏡的人，其實他們不僅會影響美觀，而且有很多東西他們也是看不清的，所以這個對我們的生活都是造成很大的影響。所以平時如果你認真做眼睛保健操，可能就會有一定的緩解，而且也會對你的勢力形成一種保護，這樣就不會造成近視，而且你的眼睛也會得到放鬆，所以平時我覺得都是可以嘗試一下的。
這樣提醒的方式我覺得可能會更好，因為身邊有很多人肯定是近視的，所以也是非常不方便的，如果你這樣提醒別人，我覺得對方可能會形成一種對比，所以他也會覺得做眼睛保健操是非常好的一種事情，而且也是可以保護自己的眼睛，所以我覺得你可以說這樣的方式，這樣可能就會給他一個警示。
在平時給別人說的時候，我覺得儘量還是要溫婉一點，而且用的方式也一定要恰當，因為對方不願意做這個東西，我覺得可能是因為麻煩，也可能是因為自己不會，所以你可以詢問一下原因，看看到底是什麼樣的方面。而且平時還是要多注意一下的去了解一下對方的心情，或者說去找一些其他特殊的方式，這樣可能會更好。
所以平時只要多做保健操，我覺得對自己眼睛都是有很多好處的，在上學期間都是有這個東西了，所以我覺得平時只要認真對我們的眼睛，對我們的視力都是有很多的好處，所以平時還是要多注意。
如果你想勸導對方的話，我覺得其實還是要以身作則，而且平時可以給他講一些事例，生活中的例子，這樣可能會更好。
2樓：渴侯含巧
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過按摩眼部穴位，調整眼及頭部的血液迴圈，調節肌肉，改善眼的疲勞，預防近視等眼部疾病的目的。
研究表明，眼保健操是根據中國古代的醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養。
為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼……」 這套伴隨著舒緩**的眼保健操，連同喊節拍的清脆童音，對21世紀很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉
實踐表明，正確操作的眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢穴位不正確，無異於隔靴搔癢，起不到應有的作用。
眼保健操總要領歌
指甲短，手潔淨。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。
力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。
後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。
做眼操，貴在恆。走形式，難見功。
3樓：吾明照四方
這個問題比較難辦，如果自己都不認真，那麼還怎麼給別人做榜樣？
眼保健操該怎麼做？它存在的意義是什麼？
4樓：西柚和酒
上學的時候，總是會有一節課的課間10分鐘被安排成全校一起做眼保健操的時間。這個時候，負責值日的班委就會四處巡視，老師偶爾也會來到窗子外面監督大家。一旦有人剛好睜開眼睛，和老師來了個靈魂對視，那不好意思了，後面站會兒吧o(∩_∩)o~。
做眼保健操的好處可想而知，經常做眼保健操，可以加速眼睛的區域性血液迴圈，有效緩解眼部疲勞。曾記得高三的時候，我們天天在題海里遨遊，老師就經常提醒我們如果做題眼睛看累了，就做會兒眼保健操，不差那十分鐘的刷題時間！
另外，經常做眼保健操也可以起到保護視力、預防近視的作用。雖然根據科學說明，眼保健操並不能**近視眼，但是如果每天認真地堅持做眼保健操的習慣，是可以預防近視的。現代人啊，要麼就是讀書的時候天天盯著課本題目，要麼就是與手機電腦為伍，如果可以保護好原有視力不下降，那可是真的不容易！
那麼，眼保健操要怎麼做呢？上學的時候，我們不難見到，有些人睜著眼睛做眼保健操，有些人則是閉著眼睛不斷揉臉，不論哪一種，其實都是不規範的。只有正確的姿勢，才能起到預期的保護和預防的作用，反之可能完全沒有作用。
第一節揉天應穴。將兩隻手的大拇指輕輕按在兩隻眼內角的上部，正好處於眉頭的下部，其他的手指則彎曲著支撐額頭，輕柔緩慢地畫圈按揉天應穴。
第二節擠按睛明穴。用右手捏住鼻子根部，上下來回拉擠，不斷調整力度。
第三節按揉四白穴。用兩隻手的中指按在鼻翼兩側，再將大拇指支撐在下顎，中指輕輕地轉圈，轉圈的範圍不要太大。
第四節按太陽穴、輪刮眼眶。雙手大拇指按頭兩側的太陽穴，用兩隻手的食指第二節輕輕來回刮在眼眶上下，從內向外，先上後下。
5樓：羅雲紛飛
眼保健操有專門的一套手法，它有先後順序，都是圍繞著眼部的一些動作，一定要做標準才能達到效果。它長期做下去，可以讓孩子的眼睛保持健康，緩解眼部疲勞。
6樓：情感小
眼保健操的動作要很到位，做的時間可以在早上10點多，或者下午兩點多，我覺得眼保健操能夠幫助我們保護眼睛，緩解平時的用眼疲勞。
7樓：滕慕桖雅
一般有五個動作:按揉太陽穴並橫刮眼眶，按揉風池穴，按揉四白穴，按揉天應穴，按揉清明穴等等。它的意義就在於緩解眼睛疲勞和乾澀。
經常做眼保健操，真的可以保護眼睛嗎？怎麼樣正確的做眼保健操？
8樓：痣多馨
最適合保護眼睛的眼保健操是什麼樣的？
9樓：dj林林
經常看電視，眼睛疲勞，那麼可以做眼保健操，能夠舒緩壓力，舒緩緊張，按照正確的眼保健操的手法來做就可以。
10樓：寧寧會武術
首先我認為眼保健操真的可以保護眼睛，如果眼保健操對於保護眼睛沒有任何效果的話，那麼我們在上學的時候，學校的老師不會讓我們每天都會堅持去做眼保健操的，通過一些調查和分析表明，眼保健操確實可以有效的緩解我們的視覺疲勞。緩解眼睛疲勞就可以有效地保護眼睛，這是不可爭辯的事實。
當你的眼睛疲勞的時候就會影響你的視力，久而久之你的視力就會有所下降。所以預防近視的發生也是眼保健操的主要功能之一，眼保健操它是通過刺激眼部周邊的穴位，來緩解你的眼睛疲勞，使你的眼部周圍的肌肉快速的衝十收縮而且也可以幫助眼部周圍的血管進行血液迴圈的促進，很好的給眼睛供給養分，從而達到防止眼部視力的快速下降。
而且眼保健操只要在閒暇的時候都可以做，隨實隨地可以讓你的眼睛休息下來。當然也要正確的用眼，如果你看40分鐘左右的電視或者是電腦，那麼就需要花十分鐘休息你的眼睛做一些眼保健操，做眼保健操的時候不要用太大的力，避免傷及你的眼球，力量勻稱就好，有稍微的壓迫感就可以，而且在平時也要多注意保護你的眼睛，可以買一些眼藥水來進行輔助和保養，多吃一些魚油類的營養品。
千萬要謹記的是當你用眼的時候不要距離你看的目標太近，否則的話你的眼睛將會嚴重的疲勞。而且要保持一定的距離，這樣才可以讓你的眼睛有一個肌肉的收縮感，不要總是讓你的肌肉保持在一個距離不變，這樣的話時間久了就會使你的肌肉彈性變小，沒有彈性的幅度，這種原因也是造成眼睛疲勞似的下降的罪魁禍首之一。
11樓：生活達人小盧
確實能夠有效的保護眼睛，平時要多一點做眼保健操也好的。
12樓：小
當然能保護眼睛，這就像我們做早操一樣，身體得到活躍。
13樓：勇敢去飛舞
可以起到一定的作用，不過保護眼睛還是要有一個健康的用眼方法的。
14樓：落
做眼保健操可以緩解眼部疲勞，對保護視力有一定的幫助。但是一定要動作標準。
15樓：天才人物我無敵
經常做眼保健操，當然可以保護眼睛，而且對眼睛近視和疲勞都會有很大效果。
16樓：農家小妹婉兒
當然是的，通過按摩穴位達到效果，眼睛能得到按摩。
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