1樓：蝳藥娛樂
中國人素來就有「坐月子」這一說法，因為女性生孩子的時候，身體各個器官都處於開啟狀態，這時候病菌很容易趁機而入，而坐月子就是讓產婦各個器官能恢復到最好的狀態，甚至是脫胎換骨。當然，這是月子做好了的前提下才有可能。有的產婦生產完，因為各種原因，導致坐月子的時候沒有休息好，從而落下各種「月子病」。
那麼怎麼才能知道自己是否落下「月子病」呢？看看你有沒有出現下面這幾種症狀吧。
1、怕冷、怕風
有的產婦生完孩子後，變得更加怕冷。夏天，別人都開著空調、睡著涼蓆，而有的不要說空調不敢開了，還要再蓋一層薄被子。到了冬天，更是誇張，以前只要一條褲子就能過冬，現在別說兩條褲子了，三條褲子都不嫌多，出個門更是包的和粽子似的。
為什麼會這麼怕冷，就是因為坐月子的時候接觸了涼水、吹了冷風，該做的保暖工作沒有做好。
2、關節疼
有些朋友時不時就在嘀咕，今天又腰痠背痛的了，各處關節哪哪都不舒服。之前聽媽媽講過一個朋友，當時家裡窮，月子期間就到田裡幹活，現在只要一變天，膝蓋、肩膀就開始疼。其實，這就是月子期間吹風了，或者是關節受到壓迫所致。
3、眼睛酸澀、不由自主就落淚
月子期間，有的朋友無聊就會玩手機、看電視，這樣也會給眼睛帶來傷害。有的朋友是因為生完孩子後，遇到不稱心的公婆、老公，什麼事情還要自己動手，導致情緒低落，經常自己一個人偷偷落淚。所以，出了月子後，可能會發現自己一吹風就想要流眼淚，視力也沒以前好了。
這個也是月子病的一種，所以，月子期間，為了自己的身體著想，一定要注意調整自己的情緒。
4、貧血
很多新媽媽生完孩子後，會感覺自己渾身乏力、經常頭暈，還老是出虛汗，其實這就是產後貧血的症狀。生孩子本來就已經消耗了新媽媽大部分的心血和體力，加上有的新媽媽坐月子的時候沒有得到充分的休息，沒有多攝入一些幫助補充氣血的食物，從而導致產後貧血眩暈的症狀。
5、頭疼
頭疼，也是很多新媽媽都會遇到的月子病之一。很大一部分原因是做月子的時候，用涼水洗頭了或者是跑到室外吹冷風了。
坐月子對於每個產後新媽媽而言至關重要，千萬不要大意了，也不要和國外的女性朋友比較，認為人家都沒有坐月子的說法。月子做好了，才更有利於身體的恢復。
2樓：0007使用者
我覺得，首先出現腰痠背痛，出虛汗，頭疼頭暈，還有就是怕冷，身體變差，見風就流淚，抵抗力下降等症狀，寶媽有可能是在月子病。
3樓：天真巨蟹
如果我們在月子結束後，會經常感覺到頭疼，而且會伴隨著腰部和腿部疼痛，最重要的是在月子期間玩手機的話，會明顯感覺到視力下降。
4樓：夏見冬
經常感到頭痛，感到全身的關節都很疼很酸，明明穿了很多衣服也感覺身上很冷。這種情況下都可能是在月子當中受了風寒。
月子沒坐好容易留下月子病，寶媽們應該如何「科學」坐月子？
5樓：設計部的強哥
月子對每個女人來說都是極其重要的關鍵時刻。產後一個月是每個新媽媽的身體調理和復原的**階段。產後新媽媽們應該「科學」月子，避免留下月子病。
比如一定要家裡靜養，注意睡眠。產後還要適當的活動，這樣也有助產後恢復。產後新媽媽身體也是非常虛弱，應合理地安排飲食。
最後就是衛生一定要保持清潔，清潔的衛生也會給新媽媽的心情和**帶來影響。
生產對每個女人來說就像是從鬼門關走一遭，準媽媽在生產期間會損耗大量的體力，所以產後新媽媽的體質是非常的虛弱，月子就是在生產後的一個月裡給新媽媽調理身體和恢復體力的一個過程。
產後適當的運動有助於產後恢復，對子宮恢復也會有一定的作用。產後的新媽媽因身體虛弱所以一定要安排合理的飲食，需要為身體補充足夠的能量和各種營養素，同時也要考慮尚未恢復的腸道功能，保持飲食清淡營養均衡。
許多民間習俗，例如在月子期間是不能刷牙，刷頭，洗手等一些事，這些其實都是錯誤的觀念。產後應保持清潔的衛生，正常的刷牙，洗漱，梳頭。
對於月子期間可不可以洗澡，正確的說法是可以的，但是月子期間一定要注意不要碰冰水。清潔的衛生也會讓新媽媽的產後心情舒暢，產後洗澡可以選擇藥澡採用直接沖洗的方式，這樣既能活血也可以起到清潔作用。所以月子沒做好容易留下月子病，寶媽們一定要「科學」做月子。
6樓：30秒不
首先要做的就是不要受涼，我們中國人的體質在月子裡真的是容易怕受涼的，再一個就是要有好的心情。
7樓：女生心事
想要科學的坐月子，那麼應該要補充營養，還有就是不要受涼。
8樓：追求成就美好
月子沒有坐好的人容易落下**病，比如說季節性的宮寒。
9樓：暮光夢緣
在坐月子的期間不要著涼，再就是抱孩子或者坐著的時候，儘量的不要保持一個姿勢。
10樓：至尊寶和你約騷聊王者
如果月子沒有做好，很可能會落下痛風的病。每到下雨天的時候，關節就會疼痛。
11樓：麥苗在成長
坐月子的時候要加強營養，同時不要做重體力的活，要多休息，儘量少吃寒涼的食物。
12樓：做最好的
飲食要合理、營養要均衡豐富。不能吃的太油膩。
13樓：怎麼會生出了你
寶媽如果想要科學坐月子，那麼應該要少吹風。
14樓：愛生氣的貓
最主要的就是營養要均衡，然後適量的運動。
寶媽得了月子病應該怎麼辦，怎麼做身體恢復會更快？
15樓：萌新小主
寶媽得了月子病其實是一件很難恢復的病，想要恢復的很快，一定不要再那樣做了，應該多喝熱水，多鍛鍊身體，這樣身體就得以恢復了。
16樓：專業資深吳老師
得了月子病應該去醫院做一個身體檢查，然後根據醫生的建議，制定一個合理的調整計劃，這樣才能夠恢復得更快。
17樓：匿名使用者
寶媽得了月子病，就要注意休息，避免摸冷水和做體力活，讓身體得到充足的休息。同時，要注意飲食均衡，吃一些高質量的食物，讓身體吸收足夠的能力。然後還需要運動鍛鍊，增強身體的免疫力，不輕易生病。
月子期間，如何做才能避免產後落下月子病呢？
18樓：張女子育兒
寶媽坐月子，想要不落下月子病，這4個部位的保暖工作很重要
寶媽產後身體虛弱，需要坐月子來好好恢復身體，如果月子沒有坐好，就可能導致寶媽落下月子病，這就可能伴隨寶媽一生。因此，為了避免產後落下月子病，我們應該如何做呢？不洗頭洗澡就行了麼？
其實月子期間，更應該做好這4個部位的保暖工作，你知道麼？
01頭部保暖
對於寶媽來說，寶媽產後坐月子期間，首先應該注意保暖的地方，就是寶媽的頭部了。
如果不注意頭部保暖工作，頭部受到寒氣侵襲，那麼寶媽就可能落下頭疼頭暈的毛病，伴隨寶寶一生，這就痛苦了。
因此，避免寶媽產後出現頭疼頭暈問題，那麼寶媽產後就需要注意頭部保暖，避免頭部吹風，因此，產後即使是夏天，寶媽也不能吹風扇或者空調對著自己吹。這樣是可能增加寶媽頭部受寒的機率。
寶媽產後是可以吹空調的，但是注意，千萬別讓空調的風，對著自己吹。還有就是，洗頭也是可以的，但是需要注意，不能用涼水洗頭，洗頭的時候，需要注意做好保暖工作，洗頭後，儘快將頭髮弄乾。
02腰部保暖
寶媽產後，出現腰痠背痛毛病的機率也是比較高的。因此，寶媽產後就需要注意做好腰部保暖工作，避免腰部受涼，不然也是容易落下月子病的。寶媽產後，可以經常熱乎腰部，使用熱水袋敷一下都是可以的。
此外，避免寶媽產後腰痠背痛問題，還需要注意避免久坐、久躺、就睡，這些都會增加腰部的壓力，並且還需要注意不要乾重活，以及需要彎腰的家務活。
寶媽產後適當下床活動是可以的，這樣還可以促進腰部恢復，以及身體恢復，對於寶媽身體有好處。
03腹部保暖
寶媽產後，腹部也是非常需要注意保暖的一個地方，寶媽產後多注意腹部保暖，才能避免出現腹痛問題。
並且寶媽產後一段時間，都是需要排出惡露的，如果不注意做好保暖工作，不僅會出現腹痛，還會影響惡露的排出。甚至還會影響寶媽子宮的恢復。
因此，寶媽產後，除了可以多用熱水袋敷腹部，還需要使用收腹帶，不僅可以幫助保護腹部，還能夠保護腹部傷口，避免拉傷，以及幫助寶媽控制飲食，避免暴飲暴食。
04腳部保暖
寶媽產後，腳部的保暖工作，也是非常重要的，這也是最容易忽略的。俗話說，「寒從腳下生，百病涼上起」。寶媽產後虛弱，腳部保暖是非常有必要的，月子期間，寶媽最好穿上保暖的襪子，避免腳部受涼。
此外，寶媽晚上睡覺前，都可以多用熱水泡泡腳，不僅可以緩解一天的疲勞，還可以給腳部保暖，對於身體恢復也是有好處的。
晚上睡覺的時候，還可以在腳部放一個熱水袋，這樣可以更好地給腳部保暖，避免晚上睡覺的時候，腳部發涼，睡不好覺。
月子期間，禁忌雖多，但是科學坐月子，才能更好地避免落下月子病。如果寶媽想要更好地避免月子病，那麼在月子期間，最好能夠做好以上4個部位的保暖工作，你做到了麼？
※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。
如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。
19樓：
坐月子的時候。要不落下什麼病？特別是月子病。
就要注意保護好身體。特別是要注意帶頭巾。不要洗冷水，臉或冷水澡。
更不能。感冒著涼。還不能做一些重體力勞動。
要注意多休息，這樣才能會。才不會落下月子病。
20樓：花無缺
產後補充足夠的鈣並且選擇合適的時間洗頭洗澡，不要不能長時間久躺久坐，不能經常抱孩子，更不能不能太早性生活，做到了這幾點，才能避免產後落下月子病。
21樓：米米愛搗亂
月子期間，不要吹冷風，身體不要觸及冷水，不可以喝冷水。可以避免落下月子病。
22樓：農家小妹婉兒
一個是保暖，所以有的東西都是溫熱的，不管是夏天還是冬天。一個是營養，那麼就要每天大量吃肉，這樣就可以補充回來。
23樓：賈努扎伊
最重要的是要保持一個良好的心理狀態，其次就是要吃好睡好，有良好的作息。
女性在坐月子期間注意哪幾個細節，不會落下月子病？
24樓：奧奧聊遊戲
每個寶媽生完寶寶後，都要「坐月子」。一是為了恢復虛弱的身體，還有一個原因我覺得應該是對產下寶寶的寶媽們的回報，坐月子期間可以獲得眾多人的關心和照顧，畢竟是家裡的大功臣嘛。有點扯遠了，現在來回歸正題，怎麼樣才能坐好月子呢？
我們都知道，如果月子坐不好，到中老年階段，可是會產生很多病痛的，下文我們就來說一說這個「坐月子」。
我之前也聽到過一些別的言論，很多當代的年輕女性認為傳統的坐月子方法太落後，一點都不科學，還有很多拿外國女人生孩子不坐月子來相比較。可是，國外的空氣，水土，氣候，甚至人的體質都和我們不是很相同，所以根本無法比較。因此中國的寶媽還是老老實實的坐月子，來恢復身體健康吧。
那麼怎麼坐月子才是科學的呢？
一、杜絕劇烈活動
寶媽產後身體是很虛弱的，免疫力也會下降，稍有不注意就會生病，一些類似於提重物，戶外長時間行走，都是不能做的事情。但也不是說禁止活動，生命在於運動，一些醫生認可的，輕微的活動還是可以的，適當活動不僅可以鍛鍊身體，還能排遣坐月子期間的無聊，可謂一舉兩得。
二、清淡飲食
坐月子期間的推薦飲食，相比大家多多少少都會知道一些，基本都是口味清淡類的，這也就造成了一些寶媽吃不慣的問題。其實也可以理解，坐月子一般都要持續1個月左右，整天吃這些東西，肯定會厭煩，難免想吃一點口味重的食物，但這對身體是不好的，又加上要餵養寶寶，所以，各位寶媽為了孩子，忍一忍吧。
三、不要貪涼
一年四季都有新生兒誕生，但對於夏天生產的寶媽們，確實是很不友好的，再加上一些老人的月子期間完全不能吹風的觀念，這個夏天註定會很「難過」了。但其實風是可以吹的，不過要把溫度調節到人體舒適的27.28度，並且風口不能對準寶媽，時間也不宜過長，還有就是涼食、涼水是絕對禁止的。
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