1樓：
籃球教學：為什麼你上籃時總被對手蓋帽？籃球教練告訴你其中奧祕籃球教學：為什麼你上籃時總被對手蓋帽？籃球教練告訴你其中奧祕
2樓：仇秀雋
防守時不要著急伸手，眼睛要一直盯著球，看他跳起來了再去蓋他！不過如果身高差太多就別總想蓋別人了——不過補防時容易一點
3樓：
投籃時用拋投或者是後仰投籃 蓋帽是要看準對手出手的時機和路線
4樓：天羽羽斬
練習假動作啊 把他晃開再投
打籃球要從基礎開始 練好運球投籃上籃 練好了 看看nba 學學 之後自然就能掌握出手時機 防守不一定要蓋帽的 注意腳步的移動 這也是基礎
5樓：狡猾飛天德
你別空出機會 讓他蓋到啊. 然後 就是 急停投籃 加速運球后 急停
如果 他跟上了 就晃他.看他跳之後 在投. 投籃 上籃 多運用
不要 只是一種進攻 手段 （不過你才小學啊.告訴你 你現在 也練不了） 你小學啊 後仰 行嗎 慢慢練吧
6樓：何種原因
投籃時用拋投，蓋帽只能自己練彈跳
7樓：
注意出手時機，增加點假動作
8樓：煙┃悈
蓋不著球就蓋他腦袋。叫他下次不敢在你面前投。
9樓：77大卷
多喝牛奶,補鈣,這樣長的高.
10樓：匿名使用者
看來你沒有出眾的身高和彈跳。
但是也完全可以避免被蓋。
關鍵的一點是，無論投籃還是上籃，出手前一定要和放手隊員之間有一定的距離，最好有一個人的距離。
這個距離怎麼出來呢？就要利用腳步了。投籃的時候做個變向，crossover之類的動作，把對手稍微晃掉一點，距離馬上就出來了，這個時候就要果斷跳投出手。
這裡的關鍵是要運球穩，能拉得住球，還要出手夠果斷，投籃夠準。
上籃呢，第一步啟動速度一定要快，這樣能保證把防守隊員擺脫。如果實在沒有這速度，硬要上籃也可以，用緊貼對方的方式，倚靠對方然後勾手上籃，這樣的出手是不可能被蓋的，除非你跟專業隊員打。
11樓：青和楓
練急停後仰跳投
這方法好
12樓：傷月星空
緊貼著對方,這是最簡單的辦法啦!(本人是小隊的哦,經驗之談)
13樓：玩了白了白
一看就是老實孩子 就會拿到球就投了
被對手抓住特點就不好玩了
多配合 多傳球 多晃動
讓他不知道你拿到球后要做什麼就好
14樓：匿名使用者
你身高多啊???矮的人最好是後蓋別人..幹嗎需要蓋別人.反正是防守.站住造他犯規.n種方法.看你怎麼利用規則!!
為啥我上籃總是被人蓋？弄得我很尷尬！
15樓：匿名使用者
說多了原因很多，其實籃球能突進去說明你還是很不錯啊，跳的不高沒關係，可以選擇分球，也可以用身體頂住他上，可以多選擇出機會的跳投，你想想你被封蓋，不光是你，隊友的臉上都無光啊
稍微有點封蓋經驗的人就知道，其實想幹淨的蓋一個球是很難的。
記住：蓋帽是耳光，扣籃是rape。情況不對，我寧願把球亂扔也不給蓋掉
16樓：匿名使用者
防止被蓋有很多方法,
1、儘量把球挑高
2、鍛鍊自己的滯空能力，加強自己的彈跳
3、加快出手，越快越好！
4、左右開攻，不要老在同一個方向上籃
5、空中換手，讓對手拿你沒轍！！
若是以上的方法都不行，
那就用最流氓的方法：把對手用身體擠開或者撞開，然後在上，這樣非常穩，但是不提倡，因為容易撞出火花，把打球變成打架！】
最主要的還是多多練習，這樣就能進步更加快了
17樓：
被蓋說明你出手太慢了，而且沒有很好的滯空能力，在空中很快就下落了，而對手可以在上面伸直手臂等著你去帽你，不行的話就選擇提前出手吧，像帕克
18樓：渴侯吉星
上籃的時候動作一定要標準，選擇籃下機會較好的時機上籃，不要怕被蓋，適當的用一些假動作把籃下的人晃開，應該沒問題的。
多練習，增加自信！
19樓：匿名使用者
如果你嘗試著去蓋別人, 你就會知道自己為什麼被蓋, 一個是動作慢, 還有就是出手點低, 躲避封蓋最好的上籃方式是高拋!
20樓：程雪藍段毅
打球用點腦子````
21樓：
被蓋帽不是身高矮和彈跳差的原因，比如艾弗森，他1.83的個子在長人林立的nba裡照樣想投就投，照樣讓防守者望塵莫及。這完全是出手時機的把握，出手就是那麼一瞬間，被蓋帽也是一瞬間的事，所以出手時機一定要把握好，如果你沒有很好的滯空能力，那你就快速出手吧！
我是個籃球狂熱愛好者。說的這些希望對你有用。
22樓：免ヤ族
上三分外去投 應該就不會有人蓋你
23樓：愛的輪回
被蓋是囿的..但防守隊員上來防的時候不要驚慌
下肢運用力量向上跳..保持身體平衡..這時防守隊員不敢跳的..因為很容易犯規
24樓：前城逸夢
可以嘗試空中換手上籃，我就這樣，現在不那麼尷尬了
打籃球時候投籃老是被人蓋帽
25樓：匿名使用者
糾正你的一個錯誤，急停跳投是在持球突破時，突然停住投，不是被貼防死後投，那叫幹拔，我5年的球齡，不過人笨，現在也只會些基本的，你這個問題我剛開始也遇到過，拋開你的籃球技術不說，有三種情況下最容易被冒，一，在比你高的人面前起球，二，在球性比你好的人面前起球，三，你持球時心裡比較慌亂的時候。我不知道你的身高，打什麼位置，就籠統的回答吧，投籃不一定非要硬投，會中投的球員都會點人（假動作投籃）和三位線，想要後仰穩定，你就天天練跳投和跳繩，籃球比賽裡面後仰跳投前基本都有持球揹人的動作，比較典型的有加內特，籃球不是一個人的，除非你喜歡鬥牛，投籃只是得分的一種方式，多傳傳球，自己多跑跑位，叫你朋友給你掩護，撕開空擋，投籃會更容易！如果你執意要幹拔，你試著靠著防守隊員投，這種容易造犯規！
26樓：匿名使用者
你好，我也喜歡打籃球，如果不嫌棄，先聽我跟你聊聊，我在大學拿過全校移動杯mvp！其實籃球場上是千變萬化的，你要學會閱讀對手閱讀比賽，場上必須靈活應對，沒有什麼絕對的！
比如防守隊員緊貼你的時候做一個投籃的假動作，壓低重心，然後一個加速，很輕易的就過了他了，場上就是虛虛假假的，你必須讓他琢磨不透你的進攻路線，只要有一點空隙就往過擠，他再貼你就是犯規....呵呵
還有就是，平時多看看比賽視屏，看你喜歡的偶像怎麼做你不會做的動作，自己也平時多琢磨，得下點辛苦，努力加強身體素質，多加力量練習，尤其你自己說的手腕力量....
最後祝你早日提高自己的水平....
27樓：小仙女柚稚
籃球：初學者投籃時肯定遇到這種情況吧？不管怎麼上籃都被蓋帽
28樓：匿名使用者
後仰投籃一般很難被帽吧，首先就得練好腹肌。還得靠個人身體素質，彈跳不好勉強後仰也不成，多加練習，學會控制投籃節奏是關鍵。
29樓：
節奏變化 如果速度不是很快 就要節奏變化多點 急停跳投你不會就只會運球后投吧 這樣防守的人會看穿的 你可以運用速度的變化 急停後不急著投籃 但不要停球再次加速運2步把防守球員甩開 或者你可以虛晃後投籃
30樓：
你可以點一下 如果對方起來了 就選擇 突破或者 投籃 但是如果沒有點起來的話 就貼住他 然後往前面頂一下把人頂開 再投。。。。 或者式把 出手點選擇高一點。。。 就不容易被蓋了
31樓：上官天舜之
籃球最重要的就是基本功，有了它你才有能力去做其他的，對方防守死的時候不要急，要穩下來，你這時候有多種選擇，可以選擇傳球，也可以用假動作，也可以重新組織進攻，當然有了感覺你也可以選擇後仰投籃，問一下你打了多長時間的球了，我覺得你在球場上的經驗還是有所欠缺，多練，有了經驗就好了
32樓：匿名使用者
被貼身防的話 出手時機的選擇 出手的高度 出手的速度 這些決定著你的出手是不是會被蓋 而這一切你都在主動 所以 你隨便做個改變 就可以很大程度的減少被蓋的機率了 不過效果最好的出手時機選擇的改變 我的出手不快 出手高度也偏低 但我很少被蓋到 都是用晃動和假動作來打時間差 為出手創造空間
33樓：匿名使用者
你出手的時機要掌握好，防守你的如果身手慢，那你快點出手，快的話慢點出手。在籃底下我喜歡背身投籃，沒人能攔。打球時多想想，要實踐與理論相結合。相信自己，你一定能行！
34樓：均追夢
那就要看你的身高和彈跳咯,如果這方面有優勢就好辦了,速度!否則,就是假動作或借隊友之助跳投!要想假動作出神入化就去搜尋科比等假動作過人投籃教學和精彩集~煉習
35樓：
呵呵呵，被貼身防的話，身體的假動作比較重要，而且節奏要把握好，最好投球時保證防守人在你面前，你可以看到他，這才是急停跳投，在側面比較容易被帽，還有就是打時間差，這主要還是假動作，其實最好還是後仰，勤加練習就好
36樓：匿名使用者
有幾個原因。一是你的投籃速度太慢。二是你不會利用身體去擠開他，用背部或屁股擠開之後，馬上就投，那樣基本不會被蓋帽
37樓：匿名使用者
可以嘗試往籃下靠打，然後側身勾手，這樣貼身防的人基本上是蓋不到的
38樓：守護女生天使
你可以漂移著投籃,或者你可以先假投籃,然後假裝要突破,最後收腳投籃
39樓：蔣鷗洋
被對方貼得比較緊的時候你要利用假動作 比如後撤步 虛晃去創造投籃空間不要一位的強起，這樣被蓋率是比較高的，
在實戰中個人覺得後撤步是非常實用的
當然你一定要多練，不然說了也沒用
其實你也不必勉強投籃，也可以選擇傳球，籃球是團隊運動而且打球也是圖個快樂嘛
希望對樓主有用
40樓：匿名使用者
腳步的變化。可以把人晃起來跟上一步投，也可以選擇往上撞騙犯規
41樓：匿名使用者
做假動作，要不就加速減速再加速，我彈跳就不好，還可以拿球蹭他手，方法很多，給他晃拉稀
42樓：匿名使用者
一場球被人帽3次以上的就應該是位初學者或者籃球意識不是很強的球員，當你第一次被人帽了之後你就因該改變進攻節奏，運用急停或者假動作忽悠對手得到空位或甩開防守後在出手，如果這樣也會被帽的話，你就要靠團對的力量，和隊友做掩護擋拆，不論是有球還是無球掩護都應該多做在適當的時機抓住出手機會，如果上述兩種方法你都用了還是會被帽，你就應該儘量減少出手次數，多給你的隊友製造出手機會，必進籃球是5個人的遊戲，當防守人員都覺得你不會出手時，對你放鬆警惕時就是你發威的時間了，切記一場比賽被別人連帽3次以上的人是最沒有團隊意識和籃球意識的人。
43樓：紫色野風
最大的可能你投籃出手太慢，出手點太低
當然也不排除和你一起的都是運動超人。。。- -~~~
我以前苦練彈跳，運動會全校第一名，但是也很少蓋得到人。當然，碰上不開竅的。。一場比賽每次都蓋到他也常有- -有一個班的核心，投籃超準，但是我防他真的是每蓋必中（不一定是大帽，只是手指肯定蹭到），但是其他我碰到的人都不容易被蓋到。
所以還是和投籃習慣有關的。
44樓：匿名使用者
我只打後衛:
1.改變節奏，多做假動作
2.提高自己的起跳及出手速度
3.防守得特別嚴密可以打板投籃
4.多找擋差，有意識的話練習用對方或的人自己擋差5.多加強肌肉，適當時候用身體
打籃球老是被蓋帽怎麼辦？！
45樓：賀揚
你好 先告訴你，那1.8防你的人，除非他的蓋帽技術好，不然也很難冒到你。
防蓋帽很簡單，不然內特羅賓遜和艾弗森是怎樣在nba裡混的？
先教你正面防蓋帽：
如果對方大個，而且堵在你面前，傻子也不會出手，除非是最後時刻。只要你多練練，肯定能用假動作晃過他。比如說假投籃，等別人跳起後造犯規或者等別人落地還沒有準備再次起跳之前投籃。
不過我可以教你一個最致命的絕招，別人與你同時高高躍起時，你先不要出手，兩手抱球在空中，用一隻手對著對方蓋帽的那一隻手，注意不要手離球，靠近對方的手故意碰到對方手上後他就被你造成了犯規，這是你也可以嘗試一個趕緊投籃賺來一個二加一。（這一招我經常用，但是有的時候你在空中發現手碰不到他的手的話，為了防止跳步，馬上隨機應變，傳球或者硬投籃）
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