1樓：傳說中的博哥
那我得祝賀你了，你的身體有很好的天賦！
第一，你要對籃板有個預判，判斷出這個球如果不進會飛到什麼位置。
第二，你要用你強壯的身體卡住對手，站住位置搶籃板很容易。
第三，我個人認為最重要的一點，你要有搶籃板的意識。很多打球好的人都很懶，不願意搶籃板，如果你每一個球都努力爭取的話，一定會成為很棒的籃板手。
2樓：
搶籃板當然高度和身體有很大關係，但是最主要的還是意識。彈跳也要好。我1.75：60kg，在籃下180以下的基本上搶不過我，可以蓋1.85左右的大帽。
3樓：太裸奧特曼
關鍵在搶籃板要有很好的位置，你聽過盯搶籃板嗎？就得用身體抵住對方隊員，（不能犯規）使自己處於有利的位置。其它要領和方法不說你也應當知道。
4樓：黃盒硬紅
彈跳好的可以從別人頭上摘籃板，那感覺很好的。彈跳一般的話，可以練習用身體卡位，把對方擋到身體後面，用背頂住他，讓他碰不到球，這樣抓籃板也很輕鬆。
我和你的條件差不多，我搶籃板很有一套的，嘿嘿
5樓：匿名使用者
卡好位很重要，可以用肩部的力量頂住對方，
雙手半上舉，做好隨時發力的準備
6樓：群說籃球
為什麼你總是搶不到籃板？掌握好正確做法很關鍵，注意這三個細節，讓你成為了搶籃板高手！
7樓：
樓上的講的都不對～！你們應該問他籃板的定義是什麼～？
每次打籃球,好像總是搶不到籃板?
8樓：單晚竹剛雁
關鍵在搶籃板要有很好的位置，你聽過盯搶籃板嗎？就得用身體抵住對方隊員，（不能犯規）使自己處於有利的位置。其它要領和方法不說你也應當知道。
9樓：群說籃球
為什麼你總是搶不到籃板？掌握好正確做法很關鍵，注意這三個細節，讓你成為了搶籃板高手！
為什麼我打籃球時總是蓋帽而搶不到籃板呢
10樓：匿名使用者
籃板是個技術活 不是光有身體就可以的 首先對球的落點有個正確的預判，其次還要合理的卡位 把別人從最佳位置擠出去 卡位時也有很多技巧 就算你卡不到最佳位置 互相擠著人家跳起了也不舒服 跳不高等等，卡位還有點就是注意 別人的衝搶 一般後衛 小前 都喜歡在你不注意時來個衝搶 由於是跑過了搶的 而你是定點起跳 往往比你跳的高 跳的快 防止這個就是 自己先把最佳的落點位置卡死 讓他們再衝也只能是在你背後而球落點在你面前 你的優勢就體現出來了
11樓：匿名使用者
蓋帽？ 勾手:勾手投籃勾手投籃一直以來都在人們心目中沒有太多的地位，而且，大多人都不以為他是一種正統的投籃姿勢。但是，當「天勾」賈巴爾出現在nba
12樓：雨絲打溼花瓣
籃板不是光能跳就能搶到的，要會判斷球的落點，選擇恰當的時機起跳，利用卡位佔據有利的位置都很重要，nba裡基德是後衛裡籃板最多的，他身體條件很一般，但是就是能預判籃球的落點，提前佔據有利位置。
13樓：匿名使用者
你的對手總是搶到藍板而蓋不了冒
每次打籃球都搶不到板，人家比我矮的都能搶到，這是為什麼啊？
14樓：baby勒布朗
我就是後衛，總能在中鋒頭上搶板。
其實搶籃板最重要的我覺得就是籃球智商中的籃板意識。當對手或者你的隊友出手時，就要瞅準。這球如果是擦板，你就要在罰球線向前，也就是籃筐的正下方靠後站位，擦板不進很少會向左或向右掉板，在卡位的同時眼睛要緊跟著球，判斷球滑落的方向，就像上述，如果擦板球線路向右偏，板會在右邊掉，你重心稍稍向右移，將手臂伸長，「空中攬月」即可，摸著板時，向自己這邊攔（不要太用勁啊！！！
）。再舉個例子，如果是底角出手，只有兩種可能，要麼中，要麼三不沾。你肯定要站好位，這個時候我覺得應該站在籃筐正下方。不要害怕被球砸到，如果投長了，身體藉助彈跳稍稍向右（面向球員）拿板。
如果投短，反之向左即可。
如果明顯看見出手時用力過大，你就不要站在籃下，可以在油漆區外站位。
另外，我複製給你一個網上的「搶籃板技巧」，希望能夠幫助到你。
籃板球，最主要的是位置，你要站在你防守的隊員與籃板之間的連線上，因為你在這個線上的話，就可以先一步搶到籃板的**球；但這也要分是防守隊員和進攻隊員，你是防守隊員的話，這個位置很好佔據，但如果你是進攻隊員就要根據實際情況來進行佔位了;你如果高於防守隊員，可以在高空上和他共同搶奪；反之，你就要根據投籃手的方向來儘早判斷籃板球將要**的方向，這樣你利用進攻方的優勢來搶奪籃板球。
搶籃板最重要的就是位置並不是身高,首先,一定要把對方球員擋在身後,不讓其靠近籃下,這個動作要把重心降低,雙腿微曲,把力量集中到腰部,這樣有利於發力擋人,而且對方也不容易搶到你的身前.
第二,就是你在籃下的位置,你注意過nba裡籃下的合理衝撞區嗎?就是那個曲線圍成的小圈,好的位置就是就是在那個小圈之外,搶籃板時為著那個圈移動,就是非常好的位置,相信你會搶到很多籃板球的.
看你有多想搶到籃板，身體因素佔10％，意識因素10％，運氣因素10％，意願因素70％！！！我認識的很多搶籃板很好的人，往往都是個子不高，彈跳不出眾，身體也不是很壯碩的．靠的就是不知疲倦的奔跑和對籃板的渴望．
1.意識．首先要設定每一個球都不會進，每一次有人出手，你都得做好搶籃板的準備．比如很多教練就強調快攻時，即使隊友已經是單刀或甚至是走空籃的情況下，後面的隊員也必須要有跟進，因為即使是nba的球員有時也會犯櫻木花道的錯誤，這時你要是能及時跟上，恭喜你，白撿一次進攻籃板和2分．
2.位置．一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。
防守籃板：當對方一投籃，立刻找到身邊最近的一名對方隊員並把他擋在身後，然後抬頭尋找球可能落下的位置，若你能搶好位置， 籃板球就不是什麼問題。望採納
15樓：茶農老表
搶籃板最重要的就是卡位，要學會判斷籃球運動的軌跡，再根據籃球的軌跡要位。
16樓：匿名使用者
搶籃板是個技巧問題，你需要預判球的軌跡，要卡位將他卡在外面，然後力量和彈跳也是必須的
17樓：匿名使用者
高矮不是關鍵，卡位，預判，臂展，還有對籃板的渴望才是重要的
18樓：
需要有搶板意識，提前判斷球的去向，卡位也很重要
19樓：匿名使用者
對就是卡好位才行,我的一個同學16,大人也搶不過他
20樓：匿名使用者
注意球的落點，卡好位置
21樓：
你要佔好位，多練練。
22樓：匿名使用者
應該是沒卡好位置吧，搶籃板卡位很重要
我為什麼打球搶不到籃板？急
23樓：猶英悟
搶籃板首先要卡位，佔據有利的位置，身體力量比較重要，然後具備預判投籃後籃板球的落點的能力，其次就是要有一定的身高以及彈跳和彈速，有制空權。最後不要太在乎資料，如果搶不到看兩種情況，如果能觸碰到球可以把球儘可能的撥到隊友的方向，如果和對手彈跳差距過大，只能在落地的時候伺機干擾搶斷。
24樓：a不浪漫罪名
搶籃板首先要預判籃球下落的位置，然後卡主防守人讓自己處於一個有利的位置，主要是下盤卡主如果位置卡的好跳都不用跳
25樓：陶笛
打球搶不到籃板，就是因為你籃下爭搶位置和身體上吃虧了。也沒有相關的意識
26樓：旅初陽
一定要找專業 技術強的教練指導很快就入門
27樓：群說籃球
為什麼你總是搶不到籃板？掌握好正確做法很關鍵，注意這三個細節，讓你成為了搶籃板高手！
28樓：
說明你的技術還有待提高，，，
我個子小，打籃球經常搶不到籃板，應該怎麼辦
29樓：
像咱們這種個子比較低的人，就去練後衛吧，我是組織後衛，根本不用搶籃板，他們都把球給我，原因就是我運球最好啊~呵呵，你還是練運球吧，練到「你拿球，別人就沒有搶斷的慾望」這種境界就行了。還有就是你的投籃，三分先別練，關鍵是中投，把你的中投練的嘎嘎的，你就無敵了，你想想我的偶像「小艾」就行了，謝謝~
30樓：匿名使用者
彈跳這東西要天賦得成分很大 關鍵是卡位 我的一同學個子不高 特會卡位 就算自己搶不上也給了隊友更大得機會 還有身體也很重要 一定要讓自己變得更強壯 對於彈跳，我不提倡 穆大叔10分鐘能搶10個板 信嗎 他摸高多少 撐死3.30 可就是這老漢 姚明不一定搶得過 卡位很重要
31樓：半澤職術
打後衛，所謂天生我才必有用，鳥擇良木而棲。打自己擅長的，要揚長避短。
32樓：匿名使用者
搶籃板的話
後衛必須練就一身衝搶籃板的功夫
在籃板即將形成的時候
利用自己的速度優勢
找到衝搶路線
保持運動
不要站著等籃板 你不是大個子！
在別人等籃板球的時候
猛地衝上去 拿下籃板
33樓：
打籃球,要看準自己的位置,不是每個人都需要去搶籃板的!也許你根本就不需要去考慮這個問題~你要注重你擅長的,並不是在場上當個全能選手!
練彈跳,,最基本的方法就是跳繩! 還有要常常做做深蹲起~
34樓：斗笠劍客
卡位，找一個「內線三角」的夥伴 ， 找一下
35樓：
其實你唔一定要強籃板
雖然講籃板很重要
但是你練好得分防守先拉
36樓：
首先,你要學會卡位...把和你同時搶板的人卡出3秒區...(這個必須掌握,即使你彈跳很好..這個十分關鍵)
或者你應該選擇衝搶...一般人看你個小就十分大意...在他藍板快到手時拼命跳一下去搶
增強彈跳 最好的方法是 每天要單腳跳...每天5組1組60
2組80
3組100
四組100
5組80
然後縱跳20下
也做5組
最好的話你可以練一下收腹跳/...(這個必須有一定的身體)這個十分練我一直這麼練..
就一個月你彈跳會增加很多的
37樓：aa傷心過度
打後衛!!!!
不在其位,不謀其政,懂不???
38樓：
幹嘛要搶籃板，你能得分or助攻多好！！！
39樓：狡猾飛天德
檔人 看球的落點 非要搶籃板嗎》？ 我覺得搶斷不錯
打籃球搶籃板時總是怕被籃球砸中，所以總是不敢搶籃板，怎麼辦？
40樓：群說籃球
為什麼你總是搶不到籃板？掌握好正確做法很關鍵，注意這三個細節，讓你成為了搶籃板高手！
41樓：炸裂演技
有個問題想問你到底被砸中過幾次？不要被自己的心裡想法打敗啊再說被球砸一下砸到身上也不會很疼，你的身體很有天賦的一定要克服自己的內心恐懼，喜愛上籃球，有那種為了籃球拼命去衝搶籃板的想法，這樣就不會懼怕了，碰到比你強大的人也不會害怕，努力去做好自己的事情就是了。
搶籃板的技巧也沒什麼太多的，一個是身體強壯能把對方擠到你的後面，一個是身高和彈跳優勢，這兩點都具備那籃板十個有八個是你的了。
42樓：匿名使用者
籃球筐下面被砸到的概率不大，可以使用精神勝利法。
43樓：李昱志
一隻手以平手抬高用哪隻手摁到自已的手裡或挑到隊友手裡。切記手要平直
44樓：匿名使用者
唉 這個問題我七八歲就解決了 你要克服對籃球的恐懼 你要去拿球 不要想著躲 球沒砸到你早就被別人搶走了
45樓：匿名使用者
其實打籃球的基本沒有不被籃球砸到過的，這個主要看你自己的意識了，意識好的可以避免或者說挨砸的次數會少一些，至於意識那就要靠你多打多聯絡，來培養意識，其實你一定要克服被籃球砸到的那個恐懼感，話說以前我也是老怕挨砸，所以我基本不怎麼去內線衝搶籃板，我記得灌籃高手裡就有一級講櫻木搶籃板老怕挨砸然後赤木叫櫻木怎麼去克服，有時間你可以去看看。最後在跟你說一下，挨砸就挨砸唄，像個老爺們。。。。。
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