1樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便祕，網上也有很多緩解便祕的方法，但是我想告訴大家的是導致便祕的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便祕原因
2樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
3樓：政教處海南
改變飲食習慣，多吃水果，蔬菜，香蕉，火龍果，
還有一個小偏方，便祕可以試試，一勺蜂蜜，三勺香油加小半碗溫水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情況增減就行，速度快，效果好，
4樓：東北養蜂人家
便祕的原因是一個身體整體的問題，不管是從食物上還是作息規律上，比如食物可以多吃潤腸的食物，少吃刺激性強的食物，多飲水，尤其多喝蜂蜜水，然後作息一定要正常，不抽菸不喝酒不賭博，不亂扔果皮紙屑，堅持體育鍛煉，便祕是因為腸胃不好，一切對腸胃要益處的事都要多做，比如多吃麵食，吃飯咀嚼多次再嚥下，多吃水果蔬菜，一定要多喝水，早睡早起。所以，不要僅僅從食物和藥物的方面去解決，從自己生活習慣上也要注意，如果做到這些，身體應該有一個良好的改變。
5樓：
每天磕2兩葵瓜子不用幾天就好了
6樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便祕的人群飲用。
怎麼解決便祕??
7樓：李巖
便祕主要跟長期不規律生活和飲食造成的。這種情況建議用谷益舒改善腸胃道，首先要養成規律排便的習慣，平時多吃一些蔬菜水果，比如蘋果，香蕉等等。
平時要多運動多鍛鍊多喝水，長期便祕容易引起內分泌紊亂，對身體不好。
8樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
9樓：小鐘養生
給大家分享一款茶飲——麥冬茶，這款茶飲能夠起到潤腸通便的作用，非常適合便祕的人群飲用。
10樓：
堅持每天早上起床後喝一杯放了蜂蜜的溫開水，然後吃下12顆紅棗，可以到超市去買免洗的，然後吃一根香蕉，我通常是這樣就快飽了，還想吃點東西的話，就是喝一小盒酸奶，或者是吃兩片梳打餅乾，或者是吃個白水煮蛋，，其他的時候多喝水，
11樓：匿名使用者
每天早上起床後就喝杯蜂蜜水，然後等吃完飯後，再上廁所培養感情，無論有無，每天都堅持。我同學都這樣解決問題的
便祕如何輕鬆解決，便祕問題如何輕鬆解決？
你好，便祕一般與生活飲食習慣不良 腸道疾病等有關，快速解決便祕的方式可以用開塞露 但是不能長期使用，建議平時養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果，適當的運動促進腸胃蠕動。如果是習慣性便祕，要長期用一些便祕的藥。如果要是因為精神緊張 飲食習慣等引起的便祕，可以吃一些含有纖維多的食物。如果是老年人出現便祕，...
如何解決霧霾，如何解決霧霾
我認為霧霾是許多社會問題導致的後果。上邊說到的很多問題恰恰是引起霧霾的間接原因，而霧霾的加劇反過來讓這些問題更加突出。要解決霧霾問題，首先我們要知道引起霧霾的直接原因，中科院大氣物理研究所研究員張仁健課題組與同行合作，對北京地區pm2.5化學組成及源解析季節變化研究發現，北京pm2.5有6個重要 分...
如何解決開啟總是顯示修訂，如何解決word文件開啟總是顯示修訂
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