1樓：汝麗多食品科技
人到了一定的年齡以後身體會逐漸衰老，頭髮也會漸漸由黑變白，但是有白頭髮是女性最不願意發生的事情之一，所以，要想讓一頭烏黑秀髮不長出白髮，就要做到以下5件事，不想有白髮的女生一起看過來吧。
不要熬夜
熬夜對身體的傷害毋庸置疑，以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
多換髮型
如果女性總是梳馬尾或者總是同一邊分線，可能使頭皮區域性血液迴圈不良，這樣不僅容易讓你掉頭髮掉得厲害，還會讓白髮悄悄爬上頭。
多做運動
要讓全身氣血執行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，對經常久坐不動的都市人而言，特別要注重下肢及肩頸部的活動。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可防止掉髮。
海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
手指按摩頭皮
按摩頭皮同樣可以防止白髮和脫髮的問題。可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，促進頭部的氣血流動。另外最好選用木頭或是牛角材質的梳子，以免產生靜電損傷頭髮。
以上5個方法可以有效的預防長出白頭髮，因為白髮也是衰老的一種表現，所以也是屬於不可逆的，但是，如果我們能夠將頭髮保養得當，同樣也能夠讓白頭髮長出來的更晚一點，讓秀髮一直保持烏黑油亮。
2樓：y神級第六人
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白頭髮多怎麼辦呢，很多人想到的就是染髮，青少年很多都會染成其他顏色試圖掩蓋掉白頭髮，但沒有一兩個星期，毛根處的白頭髮又是野草吹又生，瘋瘋瘋地長起來，看起來更加不協調和滄桑。為此，做一些簡單的頭部按摩可以減少白頭髮的生長。
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一把普通的梳子也是能起到相應的作用的，一般來說，多梳梳頭有助於對頭部的按摩，促進血液迴圈，加大毛根對營養的吸收，所以，平時多梳梳頭也是好事，但不要太用力哦，會損傷頭皮的。
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洗澡時按摩。洗澡洗頭時一定要用熱水，促進血液迴圈，然後用手指輕輕按摩頭皮，大概十分鐘，到自認為很舒服的程度就好，如果是油性，記得用鹼性洗髮露去油。
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對營養的攝入。毛髮的主要成分是蛋白質，所以，平時對於蛋白質的攝入是很重要的，除了基本的飲食，額外還要給自己加點奶類產品。這些產品能給機體提供比較充足的蛋白質。
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對於頭髮的養護，平日裡多攝入黑芝麻也是有一定用處的。當然 ，其他黑色食物對於頭髮的養護也是有作用的，比如黑豆。
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中藥調理也是比較好的。對於生髮黑髮，中藥首烏搭配核桃也是很好的選擇，多多堅持也有利於減少白髮，增加黑髮。
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除了食療一類，白髮早生主要的原因是精神壓力太大導致的，平時要多放輕鬆，減少對精神的負擔，多想些有趣的事情，減少顧慮，逐漸調整自己的心態，戶外參與運動也是很好的減壓方法。
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當然咯，很多青少年白髮叢生遺傳因素居多，大多在父輩一代也有早生白髮的現象存在，假如懷疑自己是遺傳導致的，那要學會自己放鬆自己，正確對待，平日裡表現自信就行，必要時也可以染髮，但儘量減少染髮的次數，畢竟染髮劑對頭皮的傷害極大。
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還有就是，在太陽暴晒的日子裡要減少陽光的直射，大量的紫外線會使頭髮彎曲變性，損傷頭髮。
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儘量減少對頭髮的拉扯，平日裡多對頭髮做護理，保護好自己一頭的秀髮哦。
3樓：匿名使用者
一：保持樂觀的心態
對於生活一定要保持樂觀的心態與愉悅的心情，即使是遇到了不幸也一定堅信這只是暫時的，一切都會很快過去，保持良好的心態與愉悅的心情也是有幫助的。
二：勤於梳頭
勤於梳頭能夠刺激頭皮的血液迴圈，促進毛乳頭獲得充足的營養供給，既能夠保持頭皮的清潔衛生，也能夠保持頭髮的清潔，所以能夠有效的預防白髮的產生與發展。
三：加強營養
頭髮如果失去維持其色素的營養供給也會變白，所以應該保持充足的營養供給，口服發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐步變黑。
**白頭髮的最佳方法
4樓：印花稅糯母
以下就是**白頭髮的最佳方法：
▼要多吃黑色食物
中醫認為黑色食物補腎烏髮，所以在日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆等，都是含有黑色素的食物，還可以通過多吃紫菜，海帶等含碘的食物，更是可以保持頭髮的亮度和韌性。
▼要養成早睡習慣，保證充足睡眠
充足的休息可以預防白髮過早出現或脫落，因為晚上是肝臟的休養時間，如果肝膽排毒功能異常，得不到自我修復的話，就會導致肝臟供血不足，影響到頭髮的正常生長。所以想要讓白髮變黑，首先就要在11點就要進入睡眠。
▼要勤運動，保持身心健康
因為大部分的少白頭是因為心裡壓力過大造成的，所以這類人就要適度放鬆，積極面對壓力，學會傾訴，緩解和釋放壓力，而且養成運動的好習慣，循序漸進堅持下來，白髮變黑只是時間問題。
▼補充頭髮營養素
如果頭髮缺乏營養，就會出現白髮。單純的食物補充，其量是有限的，所以建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，刺激毛囊分泌黑色素，使白髮變黑。
5樓：零鴻福鬆甘
可以用中醫中藥來調理，變白髮為黑髮。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。
泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。
精神放鬆很重要。如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。
不要溼頭睡覺
預防頭髮早白
合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每週1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。
洗頭後，溼著頭髮睡覺不好，易受風寒，導致早生白髮。
走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或乾燥多風使毛髮變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變幹，顏色也會變淡。
不要讓頭髮過多地晒太陽，秋冬乾燥季節尤其要注意頭的保溼，防紫外線的護髮品會有一定的作用。
6樓：世丹紅幸花
1.黑芝麻
又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便
結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果
食用方法：取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
2.枸杞子
性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有**效果。
食用方法：內服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。
此粥有養血益肝、固精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白
和頭髮枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
少白頭的臨床表現
1、在青少年或青年時發病。
2、最初頭髮有稀疏散在的少數白髮，大多數首先出現在頭皮的後部或頂部，夾雜在黑髮中呈花白狀。
3、隨後，白髮可逐漸或突然增多，但不會全部變白。有部分人長時間內白髮維持而不增加。
4、一般無自覺症狀。
5、驟然發生者，可能與營養障礙有關。
6、部分患者在誘發因素消除後，白髮不知不覺中減少甚至消失。
7、有些人連鬍鬚都變白，中醫稱鬚髮早白。
合理飲食預防白髮
白髮的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
7樓：貊之槐永藝
多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食**的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。
維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素a食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
發茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
功效：烏髮美容。
常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。
怎麼減少白頭髮？
8樓：阿濤
有白髮怎麼辦
心理調節
精神因素是導致白髮地最直接原因之一。如果一個人長時間寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。精神因素導致人們地壓力大，壓力一大，白頭髮就很簡單冒出來。
首先保持優良地心理平衡：患病後準時**，早期**，早日預防，疾病才能很快得到恢復。不要過於緊張，思想開朗，精神樂觀，想得開，放得下，善於調節心理狀態。
反之，越緊張，心情反常，疾病更難**，更加嚴重。
黑芝麻說到白髮就不能不提黑芝麻，黑芝麻地的確可以使白髮變黑髮常用食材，我們來介紹使用方法：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。
赤砂糖放鍋內，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火。趁熱將糖倒在表面塗過食用油地搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後即成黑色砂板糖，可隨意食用。
按摩按摩對於頭皮造成強烈的刺激，加速身體跌血液迴圈和新陳代謝，對於抑制白髮的出現是有效果的，所以我們每日睡覺前和起床後，用雙手手指來進行按摩頭皮，先自前額經頭頂到枕部，每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，達到白髮變黑的效果。
預防白髮最有效地方法，堅持體育鍛煉，增強體質。在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，亦要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上地相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
少白頭怎麼治療，少白頭髮怎麼治療？
每個人到了一定的年齡或多或少會有些不正常的現象，比如說掉頭髮，剛開始也許不會在意，但是等過段時間仍是這樣，那就需要留意下了，之前我有過這樣的情況，也不知道是為什麼，煩惱的很，整得人心情也不是太好，要不是偶然看到 重 現 青絲 一紋，講到了蠻多的知識，覺得講的都挺對的，就跟著講的一起做，然後現在不怎麼...
白頭髮怎麼治療，白頭髮怎麼治療
這和精神因素有很大關係的 如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。營養狀況也有很大關係 毛髮是 的附屬器，它同身體其他各部位的器官 組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質 植物油 維生素b1 維生素b2 維生素b6，也會導致頭髮由黑...
怎麼能治療白頭髮，怎樣能治白頭髮呢
生白頭髮的原因分先天和後天兩種。後天中又有幾個原因 營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。腎功能衰弱。另外，一些 病如白癜風等也會造成白頭髮。1.應該學會心理保健和調節方法。既要會工作 會學習，也要會調節 會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要。2.堅持體...