1樓：
榴蓮都可以說是水果之王的，它有豐富的蛋白質和脂類之類對身體呢，也有很好的補養的作用，尤其是女生吃了的話也會對身體起到一個很好的作用。
2樓：袁以濮陽綠蕊
功效≯榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。
榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
≮適用人群≯
一般健康人都可食用。
病後及婦女產後可用之來補養身體。
≮適用量≯
每天不超過100克。
≮特別提示≯
成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
≮健康紅綠燈≯
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。
榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
吃榴蓮的好處 榴蓮怎麼吃最好
3樓：抱香蕉睡覺
榴蓮的好處是可以預防和**高血壓。榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。
其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和**高血壓。
榴蓮以下吃法最好：
1、吃榴蓮會上火，為了避免榴蓮上火的辦法是搭配山竹一起食用。山竹素有“水果皇后”這稱，特點是清熱去火，泰國人在吃榴蓮後常有吃些山竹的習慣。
2、將榴蓮殼和淡鹽水一起煮後服用，可降火解滯。可以減少榴蓮的味道，把榴蓮切成小丁，裡面加入一些冰激凌，攪拌一下就好了，注意冰激凌不要那種硬的，要稍微化開的，比較稀的那種。
4樓：手機使用者
水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有 多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。
一般健康人都可食用。 病後及婦女產後可用之來補養身體。 特別提示 成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。 但是信用榴蓮要注意以下方面： 健康紅綠燈 一次不可多吃，每天不不應超過100g。
榴蓮營養豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。
它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。 不可與酒同吃 ：酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，宜小心食用為妙
女人吃榴蓮有什麼好處
5樓：蘋果綠養生網
女性吃榴蓮有哪些好處?榴蓮屬於熱帶水果，也被稱為水果之王，營養價值極高，喜歡與討厭它的人都不在少數，榴蓮的口感很好，吃過榴蓮的人都讚不絕口，但是由於氣味較為難聞，因此部分人避而遠之。其實，女性吃榴蓮的好處是極大的，下面就隨小編去詳細瞭解一下吧。
一、營養成分
熱量147千卡、蛋白質2.6克、核黃素0.13毫克、尼克酸1.
19毫克、維生素c2.8毫克、脂肪3.3克、碳水化合物28.
3克、膳食纖維1.7克、維生素b60.14毫克、葉酸116.
9微克、維生素a3微克、胡蘿蔔素20微克、硫胺素0.2毫克、維生素e4.56毫克、鈣4毫克、磷38毫克、鐵0.
3毫克、鋅0.16毫克、銅0.12毫克、鉀261毫克、鈉2.
9毫克、鎂27毫克、錳0.22毫克、碘5.6微克、硒3.
26微克。
二、養生功效
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值特別高，女性經常吃榴蓮能夠強身健體、滋脾補氣，因而屬於一種極具滋補功效的水果。在泰國，榴蓮經常被用來當做病人和產後婦女補養身體的絕佳補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，所以能夠活血散寒，緩解女性經期的疼痛症狀，特別適合受痛經困擾的女性食用。同時，榴蓮還能夠改善女性腹部寒涼的情況，對於促進體溫的上升極為有益，也是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療偏方，以此用來**各種體寒病症，效果極為顯著。
健康提醒：
1、榴蓮不能夠一次吃的過多，否則會導致身體熾熱，而且其豐富的營養元素還能夠因腸胃無法完全吸收而導致上火。
2、榴蓮的含糖量極高，因此糖尿病患者在食後就很容易出現血糖升高，以至於加重病情.
3、榴蓮性熱而滯，因此熱性體質的人或者是患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感以及糖尿病患者，都不能多吃榴蓮，否則會導致病情惡化。
4、榴蓮也不能和酒同食，因為兩種食物性質相剋，食後會對身體造成一定的損傷。
小編提醒：榴蓮的好處雖然有很多，但是卻不能一次食之過多，否則會增加體內的熱氣，那麼腸胃無法吸收，就很容易出現傷害的情況，所以朋友們在生活中務必要有選擇性的食用，切不可貪吃，以免適得其反。
6樓：你好嘛
1、滋陰壯陽
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
2、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
3、**痛經
榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦！因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
4、開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧！榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。
5、通便治便祕
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，**便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
6、預防和**高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。
鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助於預防和**高血壓。
擴充套件資料
食用禁忌
榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應該進食。它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
榴蓮與白酒不能同吃。其理由如下：酒與榴蓮借屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，回導致血管阻塞，嚴重的會爆血管，中風情況的出現，所以宜小心食用。
正常健康人士也應忌兩者同時食用。 甚至曾有過多例榴勞與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。
7樓：妹子都不好看
榴蓮，這種原產於馬來西亞的熱帶水果，被譽為水果之王，它特有的氣味和綿軟香甜的口感征服了喜愛它的人群，真愛粉和黑粉的人數可謂不相上下。榴蓮品種眾多，金枕頭是最為常見的一種，果實體型最大，果肉呈金黃色，味道香甜，果核較小。味道較為濃郁的蘇丹王產量豐富，果肉色澤較淺，肉質嫩滑，充盈著濃郁的奶香氣息。
而貓山王就是榴蓮中的上品，色澤誘人，果肉厚實，入口即化，香氣四溢，還因其產量稀少，曾被限制出口。
榴蓮的營養價值
榴蓮果肉中含有大量的澱粉、糖分、蛋白質、豐富的維生素a、維生素b、維生素c、膳食纖維和微量元素。榴蓮中含有的維生素d還可以降低血管中的膽固醇含量，從而起到預防心腦血管疾病的功效。具有一定的滋陰補腎，疏風清熱，利水滲溼，殺蟲止癢，補血養血的作用。
對於氣血虧虛導致的關節痠軟或者風溼、類風溼性的疾病，都具有一定的作用，而且對腎陽虧虛導致的陽痿**，也有一定的恢復效果。
榴蓮對女性的好處
1.活血散瘀
我們都知道榴蓮吃多了容易上火，主要就是因為榴蓮屬熱性。經常受到痛經困擾的女性適量食用榴蓮，可以有效緩解這一症狀。榴蓮還可以促進體溫上升，改善女性腹部容易受涼和手腳冰涼的情況，起到調理月經的作用。
榴蓮肉也可作為烹飪材料，用來調理易寒體質的人群。
2.增強抵抗力
榴蓮營養價值極高，含有優質蛋白質。可以起到脾補氣、補腎壯陽的效果，還可以改善女性體虛，是一種滋補效果相當好的熱帶水果。果肉中豐富的穀氨酸可以提高機體免疫力，大病初癒或者而產後的女性可以適量食用，有效增強自身抵抗力，補充人體日常所需的營養物質。
3.**美白
榴蓮肉中的膳食纖維可以有效促進人體腸胃蠕動，適量食用，可以緩解部分女性長期便祕的情況。榴蓮中豐富的水溶性維生素c還有一定美白的作用。對於女性而言是一種益處良多的高品質水果。
榴蓮雖好，但因其屬熱的特徵，也不適於過量使用，每日攝入量可以控制在100克為最佳。在食用榴蓮時，可以搭配一些涼性的水果，山竹就是完美的搭檔。與此同時，在食用榴蓮時，要加強水分的攝入，因為榴蓮雖然富含豐富的膳食纖維 ，但在腸胃中會吸收水分從而膨脹起來，容易造成腸胃阻塞，嚴重者還會形成便祕，影響人體的正常代謝功能。
科學合理的攝入水果，才是健康生活的保障。
8樓：機哈
|榴蓮的功效和作用
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2013-02-20 11:5012
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榴蓮是不是水果之王，吃榴蓮有什麼好處
榴蓮是水果之王。好處如下 一 滋陰壯陽 1 榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11 糖分13 蛋白質3 還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。2 身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體 滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。二 增強免疫力 1...
經常吃榴蓮會對身體有好處，常吃榴蓮對身體有什麼益處？
吃小蘋果,好運留在家 週末終於來到,週末就是對藝術的昇華 給我歷練,在這個特殊的日子裡 讓你喜歡上絢爛的陽光,天涼保重身體情誼依舊不會改變,多吃蔬菜和水果草兒黃了,人生最寶貴的財富一縷陽光輸送溫暖,戴上聖誕帽花兒對我笑,呵護你好運安康！吃榴蓮對身體有什麼好處？榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好...
吃榴蓮對身體有什麼好處和壞處
1 榴蓮含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等 2 性熱，體質偏寒的人可以適當多吃 3 穀氨酸含量高，能調節體內酸鹼平衡。禁忌 1 吃後不宜喝酒，會降低人體中代謝酒精的能力，更易喝醉。2 不要和熱性食物一起吃，如羊肉 紅棗等更容易上火。榴蓮不僅營養豐富，而且具有一定的藥用功效，具有諸多保健作用。榴蓮具有...