1樓：愛寞
社恐症就是不願意與別人交流，對和別人交流感到特別的恐懼。特別是自己不熟悉的人，這也叫做社交恐懼症。通常這類人性格都比較內向，平時不愛說話，也不願意出門，都是屬於宅男宅女。
因此想要改變這一狀況，首先我們要把自己的心肺常開，或者說和自己的家人一起努力，讓自己能夠真正地去接受社會上的東西，也很願意和別人交流，畢竟我們人生活在這個社會上，一定要學會接納社會，接納自己。其實沒有什麼可怕的，只要勇敢去做，自己認認真真的去對待生活的每一天，去對待身邊的每一個人，相信你也會感到生活中給你帶來的溫暖。
2樓：在埃菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
社恐症是一種精神狀態的疾病，人在社會交往過程中形成的一種恐懼性的精神疾病，他的表現是在人多的時候，社會交往的時候不敢說話，害怕與人相處，產生一種恐的心理
3樓：安峰超越技術自信知識
社恐症狀是怎樣反覆的？
4樓：汪立彬說社恐
社恐是社交恐懼、社交焦慮、社交恐怖的簡稱，也有更直接的說法叫「見人恐懼」，會對特殊的人群產生強烈恐懼緊張的內心體驗，以及出現迴避反應。社恐產生的根源是，太過在意他人對自己的看法與評價，產生恐懼心理。
另外，社恐發作厲害時，會出現心悸出汗、頭暈噁心、四肢震顫等身心異常反應。
跟人聊天，不敢直視別人的眼睛，一不小心對上視線，腦袋就變得一片空白，想逃跑，然後開始想象別人已經看透了你，你的尷尬窘態無所遁形。
在公共場合，神經敏感，總覺得別人都在看你、議論你，你便開始回想自己有沒有做得不對的地方，是否冒犯了別人，然後更加謹言慎行，一直處在煎熬之中，再有下一次社交就不想出門了。
什麼是社恐症？主要症狀是什麼？
5樓：匿名使用者
可能跟你最近 心情有關。
社交恐懼症是害怕與人交往，在別人面前會出現緊張，膽怯臉紅心跳加快等現象！
6樓：匿名使用者
有可能吧
我感覺自己也有點
心情也不錯
也沒什麼好抑鬱悲傷的事
只是喜歡一個人待著
不喜歡社交 見人(特別是不熟的人)
7樓：六把樹枝
別人的情緒總會影響到你？你專心做事的時候總會偶爾注意到旁邊的人或事?交流慾望不如以前強烈？跟人交流中或交流後總會胡思亂想？
8樓：汪立彬說社恐
社交恐懼症是對人際交往的恐懼。恐懼物件可以是某個人或某些人，也可以是除了特別熟悉的親友以外的所有的人。他們極力避免與恐懼物件交往，如不得不與之交往，便會臉紅、心悸、出汗和顫抖，或者舉止笨拙、驚慌失措、忐忑不安。
這種社交恐懼一般起源於青少年時期，大概13-19歲的時候，在這個社交、教育、職業發展的階段，由於害怕和迴避，導致工作、學習能力與社交生活能力下降。
主要表現包括：1.害怕被人注視和評價；2.
認為別人能看出他不自然的表情和窘態；3.預計別人對他的評價是否定、蔑視的；4.對害怕的場合，迴避或者痛苦忍受；5.
在害怕的場合常伴有臉紅、手抖、噁心或尿頻等軀體症狀。
社恐有什麼表現？
9樓：哆啦a夢是夢想家
社交恐懼症又稱社交焦慮障礙，多在17～30歲期間發病，男女發病率幾乎相同；常無明顯誘因突然起病，中心症狀圍繞著害怕在小團體中被人審視，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。
常見的恐懼物件是異性、嚴厲的上司和未婚夫（妻）的父母親等，或是熟人。可伴有自我評價低和害怕批評，可有臉紅、手抖、噁心或尿急等症狀，症狀可發展到驚恐發作的程度。
臨床表現可孤立限於如公共場合進食、公開講話、或遇到異性，也可泛化到涉及家庭以外的幾乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的廣場恐懼與抑鬱障礙；一部分患者可能通過物質濫用來緩解焦慮而最終導致物質依賴，特別是酒依賴。
擴充套件資料
社恐的心理**
1、行為**是**恐懼症的首選方法。系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能。
2、系統脫敏**應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。
每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
10樓：汪立彬說社恐
常見的社恐表現有：臉紅、口吃、心跳劇烈，發作嚴重者還會四肢震顫、頭暈噁心、心悸出汗。
在特定情境的具體表現包括：
1.在重要人物面前說話時，會感到害怕；
2.會因為在別人面前臉紅而難受；
3恐懼聚會，以及某些社交場合；
4.經常回避和陌生人進行交談；
5.在意別人的看法和評價，不願意被別人議論；
6.迴避一切以我為中心的事情，不願意出頭；
7.當眾發言是一件可怕的事；
8.在別人的注目下，無法安心工作；
9.看見不認識的人，就不自覺地發抖、心慌；
10.做夢都會夢見在社交場合出糗的場面。
以上這十條是比較常見、典型的症狀表現，程度有輕有重，也可以代表著社恐的程度。另外，個體情況不同，可能還會恐懼上廁所、寫字、異性等症狀。
11樓：搖一搖
社交恐懼症表現就是喜歡一個人獨處，基本沒有什麼和外人的溝通，平時沒事就宅在家裡吃飯看電影，什麼都是一個人，不敢直視別人的眼睛，也不敢大聲的說話
12樓：匿名使用者
一般最簡單的表現就是不願意跟人交流，不是不主動，而是迴避，刻意拒絕人與人之間的聯絡溝通，
13樓：同方老劉
社恐症的主要表現症狀就是與陌生人說話時臉紅、心跳會加快，也會有情緒不穩定表現。但是此疾病在認識人面前可以正常進行說話，而且也不會出現情緒不穩定。對於輕度社交恐懼症患者可以學會自我調整，不要經常宅在家裡，可以多參加一些集體活動。
希望解決了你的問題，望採納。
14樓：煥錦口吃交際諮詢中心
真正的社恐不是我們所理解為的不愛說話，社交恐懼是指對特殊的人**生強烈恐懼緊張的內心體驗。恐懼物件可以是某個人或某些人，也可以是除了特別熟悉的親友以外的所有的人。他們極力避免與恐懼物件交往，如不得不與之交往，便會舉止笨拙、驚慌失措、忐忑不安，還會出現臉紅、心悸、出汗和顫抖等軀體反應。
社交恐懼一般出現在青少年時期（13-19歲），主要表現包括：
1.害怕被人注視和評價；
2.認為別人能看出他不自然的表情和窘態；
3.預計別人對他的評價是否定、蔑視的；
4.對害怕的場合，迴避或者痛苦忍受；
5.在害怕的場合常伴有臉紅、手抖、噁心或尿頻等軀體症狀；
6.以上的社恐症狀持續時間超過半年，給你的生活帶來了很大的不便。
除此之外，還包括臉紅恐怖、口吃恐怖、書寫恐怖、眼神恐怖、色目恐怖等等。社恐還是很折磨人的，需要系統的學習和心理干預來克服。
15樓：匿名使用者
社恐的表現一般表現在行動上，比如不敢和陌生人說話，不好意思去人多的地方，
社恐的表現有哪些?
16樓：w晴天去看海
社恐的表現有三個方面：
1、心理表現，患者主要表現為個人社交時面紅耳赤，聲音發抖影響發揮。
2、軀體表現，患者會出現植物神經亢進的症狀，比如心跳加速、出汗、聲音很細很抖。
3、對功能的影響，患者常常回避社交，內心比較敏感，非常在意別人對他的看法。有任務往往不敢接受，對面試、舉手發言、作報告等方面造成影響。
社交恐懼症**方法
心理**
1、行為**是**恐懼症的首選方法。系統脫敏**、暴露衝擊**對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡；二是對抗迴避反應。
許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的物件和場景而不影響自己的日常社會功能。
2、系統脫敏**應用較多，它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段，是進行放鬆訓練。第二個階段，請患者按引起恐懼反應的嚴重程度，依次列出相關誘發社交恐懼的情境的清單，然後從引起最弱的恐懼反應的情境開始，逐一讓病人身處其中，或由其想象身處這些情境之中。
每一步驟做到病人適應，感到徹底放鬆為止，然後再接著做下一個較令人緊張的情境，直至最強程度的情境也不引起恐懼為止。
17樓：煥錦口吃交際諮詢中心
真正的社恐不是我們所理解為內向，不愛說話，不愛與人交往。
社交恐懼是指對特殊的人**生強烈恐懼緊張的內心體驗，恐懼物件可以是某個人或某些人，也可以是除了特別熟悉的親友以外的所有的人。他們極力避免與恐懼物件交往，如不得不與之交往，便會舉止笨拙、驚慌失措、忐忑不安，還會出現臉紅、心悸、出汗和顫抖等軀體反應。
社交恐懼一般出現在青少年時期（13-19歲），主要表現包括：
1.害怕被人注視和評價；
2.認為別人能看出他不自然的表情和窘態；
3.預計別人對他的評價是否定、蔑視的；
4.對害怕的場合，迴避或者痛苦忍受；
5.在害怕的場合常伴有臉紅、手抖、噁心或尿頻等軀體症狀；
6.以上的社恐症狀持續時間超過半年，給你的生活帶來了很大的不便。
除此之外，還包括臉紅恐怖、口吃恐怖、書寫恐怖、眼神恐怖、色目恐怖等等。社恐還是很折磨人的，影響我們的正常生活，如果有社恐，還是要及時克服。
18樓：汪立彬說社恐
常見的社恐表現有：臉紅、口吃、心跳劇烈，發作嚴重者還會四肢震顫、頭暈噁心、心悸出汗。
在特定情境的具體表現包括：
1.在重要人物面前說話時，會感到害怕；
2.會因為在別人面前臉紅而難受；
3恐懼聚會，以及某些社交場合；
4.經常回避和陌生人進行交談；
5.在意別人的看法和評價，不願意被別人議論；
6.迴避一切以我為中心的事情，不願意出頭；
7.當眾發言是一件可怕的事；
8.在別人的注目下，無法安心工作；
9.看見不認識的人，就不自覺地發抖、心慌；
10.做夢都會夢見在社交場合出糗的場面。
以上這十條是比較常見、典型的症狀表現，程度有輕有重，也可以代表著社恐的程度。另外，個體情況不同，可能還會恐懼上廁所、寫字、異性等症狀。
社交恐懼症有哪些表現？
19樓：
社交恐懼症的表現: 在我們現實生活當中，不可避免地與他人交往，部分人就會恐懼。而社交恐懼症則是以焦慮、恐懼和自閉為主要表現的綜合心理障礙。
20樓：
社交恐懼症主要表現特點為害怕被注視，如發現受到注視時會臉紅、心跳、出汗、不敢抬頭與人對視，甚至覺得無地自容。
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