1樓：匿名使用者
葉黃素的功效是被廣泛認可的，對於眼睛乾澀、酸脹等眼疲勞症狀有較好的舒緩效果和視力保護作用，吃這個可以的。來益的那個葉黃素就很適合老年人吃，水溶性好吸收，木糖醇配方也不用擔心血糖增高，每粒10mg的含量可以保證每天人體葉黃素的攝入需求，每天吃一粒就能達到緩解眼睛乾澀、疲勞的目的。除了葉黃素，現在秋天了氣候相對較為乾燥，眼睛的水分容易被蒸發，你也可以弄點加溼器放在房間裡。
2樓：阿呆
我覺得沒啥用咧 ，我之前眼睛幹，晚上用蒸汽眼罩會好很多
3樓：南初瑤
眼睛乾澀，一般可以通過以下方式來緩解：
第一、補充維生素a
眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲症，而每天攝入足夠的維生素a，可預防和**乾眼病。植物性的食物，如胡蘿蔔、青椒、南瓜及各種黃綠色蔬菜是維生素a的良好**。
第二、補充b族維生素
b族維生素也是視覺神經的營養**之一，如果缺乏維生素b1，眼睛容易疲勞，缺乏維生素b2，容易引起角膜炎。
富含b族維生素的植物性食物有小麥胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻類食物等，西紅柿、葡萄、獼猴桃、香蕉等水果中也有。多餘的b族維生素會排出體外，不用擔心會攝入過多。
第三、經常飲用護眼茶飲
推薦菊花枸杞茶
菊花富含維生素a，也能緩解因肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀。枸杞子富含胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2等眼睛的必需營養素。
建議在辦公室或家裡常備些菊花和枸杞子，每天適量，建議菊花6朵，枸杞子10個，開水泡茶飲用，對緩解眼睛乾澀及眼疲勞有很好的作用。
第四、此外，平時要多吃些粗雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等富含維生素a及b族維生素的食物。另外可用胡蘿蔔榨汁喝，枸杞可以經常泡水或者是做粥，避免熬夜，心情要好，學會多閉目養神。
人體每天需要多少葉黃素?長期吃葉黃素時是否對眼睛好呢，能長期吃嗎?
4樓：月色如霜雪千年
葉黃素的攝入量每日大約為12毫克。可以長期食用葉黃素，但是每日的攝入量不能過量，因為，過量吸取葉黃素會對肝臟造成多餘的負擔。
5樓：健十**官方客服
1､每天大量消耗葉黃素，而葉黃素在人體內不能合成，所以必須補充每天18mg可滿足葉黃素的流失。
2､葉黃素對眼睛的好處
葉黃素是可以保護我們眼睛健康，首先是可以預防黃斑病的，可以很好的保護我們的視力問題，而且可以讓我們的眼睛不再敏感，而且對於我們的視網膜好處也是極大的了，可以很好的促進我們眼睛的健康，是我們不能錯過的保護眼睛好營養素。
3､葉黃素可以長期吃嗎
葉黃素是可以長期服用，葉黃素採用物理方法從天然植物萬壽菊中提取葉黃素，安全無毒，具備有效性、科學性、安全性、穩定性，長期服用是不會出現***。
6樓：清一色的糊塗蛋
國家暫時還沒有關於葉黃素的推薦量，世界衛生組織的推薦量是2mg/kg體重，日常保健10mg/天，輔助**20-40mg/天，指的葉黃素是純品葉黃素。
國家衛生部2023年第十二號檔案規定，葉黃素酯的攝入量為12mg/每天。
葉黃素一天不能吃多，吃多了會給肝臟增加負擔的，所以吃東西要適可而止，吃多了反而有害身體。
因為葉黃素對光、熱不穩定也易受胃酸降解，且需注意孩子的葉黃素必須同時含有鋅，葉黃素在孩子體內必須通過鋅的轉化才能合成，從而被孩子所吸收，專家建議樂睛視力營養素，富含葉黃素酯，且含有鋅，是最適合孩子服用的葉黃素。
7樓：周生
葉黃素大多數存在於蔬菜和水果當中，它對人體的健康是有很重要的作用的，特別是眼睛的健康。還有葉黃素最多的東西是獼猴桃，玉米，蛋黃等，如果想吃一些葉黃素的話，可以多吃一些獼猴桃，適當多吃一些黃色的玉米，適當多吃一些雞蛋黃，用黃素一般來說必須要從食物當中攝取。另外，蔬菜當中如，菠菜，綠色葉菜，綠花椰菜，甘藍菜等，也是含有葉黃素的，可以適當多吃一些這些菜。
食物的長期攝入，是會有一定的幫助作用的，但是葉黃素在人體內就好像印表機的墨粉一樣，是一直在消耗的，是必須通過體外的大量攝入來及時的補充的，因而專家建議還是要選用富含葉黃素的營養物質。
健視佳越橘葉黃素富含葉黃素，能很好的補充眼部所需的葉黃素。
8樓：隱藏的尖刀有合
因為葉黃素對光、熱不穩定也易受胃酸降解，所有葉黃素的攝入量我們在權威的平臺沒有找到有關攝入量的規定，但是在國家衛生部**上有關於葉黃素酯的攝入量規定，每天攝入葉黃素酯不宜超過12毫克。所以為了能定量穩定的補充葉黃素，那麼可以選擇以葉黃素酯為主功效原料製備的葉黃素類產品。比如華北製藥出品的美立方葉黃素酯壓片。
（葉黃素酯在人體可自然水解為遊離態葉黃素進補眼底，並且其生物利用率高於葉黃素61.6%）
媽媽去世爸爸年紀大了,在家無人照看想辭職公司領導不批准怎麼辦
這是一個希望忠孝兩全的問題。在古代人們會義不容辭的辭官回家照顧年邁的父母，甚至為父母守孝三年，才願意出來做官，造福一方。可見我們國家的傳統文化中孝是多麼刻骨銘心。同樣，忠在我們國家的文化中，也有著深刻的意義。孝當竭力，忠則盡命。如今，國家的各種福利政策，特別是養老政策的完善，為希望忠孝兩全的人提供了...
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因為他年紀大了。心力已經沒有了。感覺自己得不到認可了。說實話。老爺子既然年紀大了就多陪陪他。多說說話。在家裡說沒什麼事兒。都是自家人。讓著點就好。千萬不要外面去說 那樣會有領裡糾紛的。找來不必要的麻煩沒必要。老人就這樣。年輕的時候自己想做什麼就做什麼。現在老了。沒力氣動了。感覺自己沒用了。其實只是心...
爸爸年紀大了，記性越來越差，擔心會有老年痴呆，我該做點什麼
答，你的父親年紀大了，記性越來越差，擔心他會有老年痴呆，奇事你不用太擔心，因為人的年紀越大自然記性差，你應該多抽一點時間陪伴他，陪他吃飯，或者和他說一些高興的事情，還可以說小時候你和他在一起玩的事和以前的事，這讓他想以前的人和事，這樣的話，我想對他的記性有好處，做為子女就應該多抽一點時間陪伴老人。老...