1樓：匿名使用者
冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁機中打成汁狀，加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻後飲用。本品具有清熱消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮(稱西瓜翠衣)200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。
酸梅湯：烏梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘後放入桂花，再煮沸1～3分鐘後過濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許，待冷後代茶飲。
本品有清暑開胃、生津止渴的作用。
綠豆湯：綠豆100克，大米20克(加入少量大米，能夠去除綠豆的苦澀味)，水3000毫升。將綠豆、大米及水放入高壓鍋中煮沸20分鐘，待涼後飲用。
本品有消暑熱、止煩渴的作用。(用綠豆100克，大米200克，煮為綠豆粥，有健脾消暑止渴的作用。)雙花茶：
金銀花(又名雙花)10克，綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
菊花茶：白菊花10克，開水浸泡，加冰糖適量，代茶飲，有清熱明目、消暑止渴的作用，特別適合於高血壓患者在夏季飲用。
薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克，開水浸泡，加白糖適量，待涼後飲用，有清涼止渴、祛風利咽的作用，適用於夏季外感風熱較輕者。
荷葉涼茶：鮮荷葉20克，開水浸泡，加冰糖少許，涼後飲用，有消暑止渴、降脂**的作用，適合於肥胖者夏季飲用。
2樓：
不管你煮什麼，都可以少量少量的放些薄荷葉，如果沒有現成的，乾的也行啊，有種清涼的感覺。
幹薄荷葉也可以拿來泡茶喝，都是可以清熱的，但是量不能太多。而且要注意是的，有的人對薄荷過敏的，所以用的時候要當心點。
3樓：匿名使用者
冷凍銀耳湯、西瓜、茶、解署的沖劑。
4樓：匿名使用者
西瓜，黃瓜。喝點苦丁茶。薄荷茶，冬瓜。多了去了。
5樓：匿名使用者
西瓜不錯，仙草，豆腐花等，冰鎮下都不錯哦
夏天除了綠豆湯還有什麼可以解暑
6樓：匿名使用者
洗澡時倒入兩瓶藿香正氣水同洗、紅小豆冰沙、苦瓜涼拌、舌下含一片薄荷葉或者喝60攝氏度的綠茶
夏天除了綠豆湯還有什麼湯解暑
7樓：一路上飛馳
1.西瓜皮湯: 用鮮西瓜皮100克，大棗10枚共煎水。每日當茶飲，服之可消暑健脾。
2.絲瓜湯: 鮮絲瓜250克左右切塊，瘦豬肉200克左右切片。加水適量共煮湯，煮熟後用食鹽調味，佐餐食用。此湯有清熱利腸、解暑除煩之功效。
3.百合湯: 百合50克，鮮冬瓜100克，切薄片，蛋清一個，先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾湯後將蛋清倒入，然後放入鹽、葷油、味精適量便可食用。此湯有清涼、祛熱和消暑之效。
夏天除了綠豆湯還可以喝什麼湯嗎？解暑的 100
8樓：創作者
夏季，人體內腸胃執行緩慢，若短時間內飲用大量涼飲料或食入冰涼食物，會過度刺激腸胃黏膜，引起區域性血管收縮，而導致消化道缺血、缺氧，功能紊亂。如果本身就患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的話，甚至可能導致胃穿孔、出血，而傷及生命。
從中醫的角度來看，對未成年的孩子而言，內臟還未發育成熟；對老年人來說，消化系統功能減弱，脾胃功能差；成年人脾胃之氣弱者或陽虛者，若進食過多冷飲，則損傷陽氣，由此會造成對身體的極大傷害，短期內難以恢復，且難以調理。
所以，夏季儘量不食用冰冷食物或飲料！ 最好的飲料是白開水！！！
推薦幾款家庭自制健康飲料：
酸梅湯：烏梅、山楂、陳皮、洛神花、生甘草加水熬製，最後加適量冰糖。不含任何新增劑，純自然的食材，具有消暑、開胃、生津、助消化等功能。
綠豆湯：綠豆加水熬製，有消暑敗火、清熱解毒的功效。
紅豆薏仁湯：赤小豆、薏仁加水熬製，有健脾利溼的功效。
蔬菜汁：以一種或多種蔬菜打汁，營養豐富。
鮮果飲品：夏季水果品種多樣，可以鮮果榨汁。
水果沙拉：以酸奶替代沙拉醬拌制水果丁
發揮您的想象力，可以創新出更多美味健康的、花樣繁多的夏季食品與飲料！
9樓：尚古健康
「夏季一碗綠豆湯，解暑排毒賽仙方」，綠豆湯這樣喝，才能更有效
夏天天氣熱，吃什麼好？？？？？？？？
10樓：匿名使用者
黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。
綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
天氣也即將進入一年中最熱的暑伏。火辣辣的太陽不僅會讓你「精神不振」，連食慾都會「一落千丈」。冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那麼，有沒有既營養又解暑的食物呢?
以下7種食物，大家就不妨多吃。
最佳調味品——醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能，讓你保證有旺盛的食慾。
最佳蔬菜——苦味菜
俗話說：天熱食「苦」，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
中醫學認為，夏季暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃，而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥溼的作用，達到機體功能平衡。常見的「苦」味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。需注意的是，苦味食品一次別吃太多，否則容易引起噁心、嘔吐等不適反應。
最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外，鴨肉與火腿、海蔘共燉，善補五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功;鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病。
最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.
6%的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。
最佳粥——綠豆粥
夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
最佳抗疲勞食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。需要注意的是，製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配，可以使不同營養物質均衡吸收。果蔬渣也不可錯過，攪拌均勻後配上蜂蜜一起吃下去最好。
最佳防晒食物——西紅柿
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可防晒。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽晒傷的風險將減少40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。
11樓：匿名使用者
可以熬點粥喝啊，比如綠豆粥。多吃水果啊。多吃青菜。清淡一點的東西。。
天氣熱吃什麼菜好，要注意哪些生活小常識？在炎熱的夏天，很多人都覺得胃口不好，吃不下東西，所以大家要特別注意夏季飲食這方面的知識。
這是由於熱的刺激使人的神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺的活動改變，因而引起消化能力減弱，食慾減退。天氣炎熱大家都吃什麼菜比較好呢？所以，夏天裡最好吃清淡少油和易消化的食品。
含脂肪多的食物會使胃液分泌減少，胃排空減緩，不宜多食。夏天是瓜果蔬菜的旺季，大部分瓜果蔬菜都有豐富的營養，如西紅柿、白菜、茄子、四季豆等，可以用這些蔬菜做一些清淡可口的涼拌菜。愛生活的你對夏季養生方面的常識又會知道有多少呢？
在調料方面，可以在涼拌菜中加一點蒜泥，既清涼爽口又有助於預防腸道傳染病。還可以加些醋，因為醋含有醋酸，能增加食慾，也可抑制細菌的繁殖。總之，夏天多吃些蔬菜，對健康是有益的。
夏日酷熱潮溼，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。生活小竅門網建議多關注本部落格的夏 季 生 活 小 竅 門方面的知識和夏天經常食用這些蔬菜，能夠增進食慾，健脾養胃，使您健康度過酷夏。
小竅門推薦之天氣熱吃什麼菜好的生活小常識一：多吃含水量多的瓜類蔬菜： 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。
冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96％，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
小竅門推薦之天氣熱吃什麼菜好的生活小常識二：多吃清熱去溼的涼性蔬菜： 夏季對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。
暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物 消化不良。吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
小竅門推薦之天氣熱吃什麼菜好的生活小常識三：多吃解火敗毒苦味蔬菜： 科學研究發現，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。
現代營養學家認為，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。
小竅門推薦之天氣熱吃什麼菜好的生活小常識四：多吃抗炎殺菌的蔬菜： 夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。
這時多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。
這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。
由於大蒜中的蒜酶遇熱會失去活性，為了充分發揮大蒜的殺菌防病功能，最好生食。
夏天喝綠豆湯的好處是什麼，夏天喝綠豆湯有什麼好處和壞處
清熱解毒，止渴消暑，食補之佳品，然體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯，盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。夏季常喝綠豆湯可以消除暑熱。綠豆有較高的營養價值，其蛋白質含量比肉雞含量高，鈣 鐵的含量也遠遠高於雞肉，而維生素b1的含量為雞肉的17倍，李時珍曾贊綠豆為 真濟世之良谷 夏天喝些含鹽的水或綠...
吃中藥的同時能吃綠豆湯嗎吃中藥能喝綠豆湯嗎
可以的。一般來說是沒有影響的，但是由於綠豆具有解毒的作用，可能會減輕藥效。所以最好在喝完中藥的半小時以後再喝綠豆湯。喝綠豆湯的好處 1 降血壓 因為綠豆的含鈉量比較少，但是含鉀量卻比較多，磷和鎂這些元素都是比較豐富的，可以調節血壓，幫助血壓達到平穩的狀態。2 降低膽固醇 綠豆中含有植物甾醇結構物質，...
感冒咳嗽可以吃綠豆湯嗎感冒發燒能喝綠豆湯嗎
綠豆雖然是解讀清熱的，但是感冒分風熱和風寒，不是所有的感冒都可以喝綠豆粥的。如果是風寒感冒就不那個吃綠豆粥了，會加重病情。如果是風熱感冒可以吃，但是如果伴有咳嗽最好不要吃甜的，甜的容易上火生痰，加重咳嗽。而且綠豆有解毒的作用，和感冒藥一起吃的話也會降低藥性，所以還是建議少吃。多喝白開水。早日 咳嗽可...