晚上睡覺說夢話,怎麼改掉這個壞習慣

1樓：

一般而言，我們都知道每個人入睡時都會有不良習慣，特別是當磨牙時。實際上，這種情況非常普遍，這些狀況是由人體疾病引起的。您必須儘快接受檢查和**，否則您可以選擇以自己的方式入睡，因為這樣可以改善睡眠。

磨牙的主要原因有兩個：胃裡有蟲子，胃太重。主要原因是睡眠質量不好，並且與白天的活動密切相關。

壓力不要太大。有時您可以放鬆身心並避免心理負擔。引起呼吸道狹窄的原因多種多樣，主要是氣管平面上方的上呼吸道狹窄會引起打呼and甚至呼吸暫停，包括：

鼻中隔偏曲，鼻息肉和其他鼻腔狹窄。

患者出現這種現象的原因，最大的原因是患者的日常工作壓力過高，無法休息，並且存在白天特別疲勞等因素引起的症狀。因此，有必要迅速緩解患者的症狀，並且有必要及時發現患者的**。意見建議：

咽部狹窄：扁桃體肥大，咽部鬆弛，懸雍垂下垂時間過長。舌頭肥大，舌根瘤，舌頭字尾等引起咽部狹窄。

建議您去耳鼻咽喉科查明**和對症處理。

睡覺時有習慣性的磨牙，或當叫醒時稱為潛意識的磨牙習慣，稱為磨牙症。引起磨牙的原因很多。鈣缺乏症，胃中的蚜蟲和精神壓力都是原因。

此外，牙列，咬肌。它甚至與汽車駕駛員和運動員等職業有關，面對高考的學生，努力工作的白領以及牙齒大多與精神壓力有關。人們在白天無法及時發洩的恐懼，憤怒，敵對，抵抗和其他緊張情緒經常在潛意識中以各種方式表達。

2樓：陳玉婷

睡覺磨牙睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的運動又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。

3樓：法如克在路上

有時說夢話是連貫的言語、唱歌或哭笑，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。

4樓：劉新齊

白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離 2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴

5樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜

我是口腔醫學生，磨牙的真正**現在還不卻定，有很多說法，你可以到醫院作個頜墊防止磨牙，有一定作用，要不長期這樣會導致牙齒重度磨耗，或顳下頜紊亂徵的，儘快看去吧

6樓：湦湦不惜

晚上儘量不要過多考慮工作或學習的事情，做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。

7樓：***養生屋

睡覺夢多、磨牙愛說夢話？可能是肝發的「求救」訊號，對症來解決

8樓：這是顧未易

做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。