1樓：匿名使用者
吧你的*** 調整到錄音模式，錄下你說了些什麼，對症下藥，任何事物都是有原因的。
2樓：匿名使用者
你做夢愛說夢話嗎？
ííéïàïëµãî»°ôõã´°ì?
晚上愛做夢,說夢話怎麼辦
3樓：網友
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
4樓：巧略端木語柳
你好朋友！說做夢夢話其實是你白天的壓力太大，工作太忙，而且晚上睡眠也不好才導致這樣的！你只要在睡覺前放鬆放鬆就能緩解些，比如深呼吸，拉拉韌帶，鬆鬆筋骨，都能放鬆！
記得晚上要多睡幾個小時哦！
謝謝採吶哦！+-
5樓：匿名使用者
晚上說夢話是由於患者存在壓力過大或者是精神衰弱等情況，患者應該適當的進行放鬆，釋放自己的壓力，規律睡眠，可以很好的進入到深度睡眠，緩解說夢話的情況。如果症狀還是沒有得到緩解，患者可以到醫院進行心理疏導，適當的進行腦部按摩，促進血液迴圈，可以很好的促進睡眠，達到緩解說夢話的情況。患者在日常生活中也要注意自己的飲食習慣，多以清淡的食物為主，日常生活可以多跑步散步，多做有氧運動，聽聽舒緩的**，放鬆心情，假期可以多戶外運動，必要時可以到醫院查頭部的ct或者腦電圖，除外器質性的病變。
經常晚上說夢話怎麼辦
6樓：彌寄牽暢然
很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話，唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
經常說夢話多半是心火過旺，肝火過熱及精神緊張所致。
據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期(rapid
eyemovement
rem))(此時會做夢)及深睡期(non
rapideyemovement
nrem))(眼球活動減慢).淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第2個迴圈時間較長，到第叄個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。
說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺，肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣，喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大，精神緊張誘發的。
因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作，生活所帶來的壓力。
可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題慢慢就會好起來的。
希望對你有幫助。
晚上說夢話咋辦
我晚上總是說夢話，有辦法解決嗎？
晚上睡覺超愛說夢話是怎麼回事
7樓：訾可嘉琴囡
說夢話目前不算是病態。請你先放心。
夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法併為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。
夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
8樓：遊典雅敖家
從科學的角度來講。
每個人都會做夢。
就是有些人記得。
前一天的夢。
有些人不記得了。
說夢話可能是勞累引起的，做夢是因為入睡前思考的東西太多，或者是以前殘存在大腦皮層的記憶在入睡後被喚起來產生夢境。而且夢境不一定是跟顯示有關，有的夢甚至天馬行空，會出現影視劇，或者遊戲的畫面。另外夢境還有預言性，比如以後的某時，某個場景，你會很熟悉，彷彿以前夢到過。
至於夢的科學性，至今仍沒有準確的解釋。說夢話只是做夢的一種表示，還有人會夢遊。1.
在睡前用熱點的水泡腳，並且進行適當的按摩，最好泡10-15分鐘，這樣能讓腳部的血液迴圈順暢，而且睡的塌實！
2.把枕頭的高度調低一些，枕頭太高對腦部的血液迴圈不好，容易做夢！
大概就這樣了，原來我也很愛說夢話，就是這樣好的，雖說人有個體差異，但說不定對你管用呢，試試吧！
晚上老說夢話怎麼辦？
9樓：活寶鋼琴小霸主
這並不是什麼大問題，不必擔心，我周圍有很多人這樣，並不是生理或心理上的毛病。
叢生理來說，說夢話是由於夜晚神經興奮緣故。人在休息時，有一部分腦細胞處於活躍狀態，這些細胞的活動很容易形成 夢。也許你會說你睡前並不激動興奮，這裡說的神經興奮是潛意識的，二千也只是部分人會這樣需要自己調節，特別是在情緒激動時就更應調節。
說夢話沒有什麼影響，但是情緒不穩會引起睡眠不好，影響日常生活。
從心理學上說，你因為很煩惱說夢話這件事，或多或少的造成心理壓力，致使每晚睡覺前心裡很不舒服，擔心自己說夢話，甚至會因此緊張，焦慮，這樣就會影響情緒，造成神經緊張，說夢話的情況會加劇。
朋友，你應該正確看待這件事，悅納自己說夢話這個事實。其實說夢話不是什麼壞事，茶餘飯後做大家"有趣的話題",又有什麼不好呢？我想你的室友不會真對你有什麼看法，因為那畢竟是你的夢話。
清你不要可以在乎它，一切順其自然，學會放鬆自己，睡前想一些愉快的事情，分散一下注意力，也可在睡覺前半小時做一些適量的運動，相信你說夢話的情況會有所好轉。
願你擁有輕鬆愉快的每一天。
10樓：絕命月狼
說夢話緩解的方法：1.平時在日常生活中儘量不要做一些特別勞累的工作，如果身體過於勞累的話，會導致在晚上睡覺的時候出現說夢話的現象。
2.而且每天晚上都要保持充足的睡眠。3.
還可以在晚上睡覺前適當的喝一些溫熱的牛奶，可以有效的促進睡眠。
11樓：長景
1、要改善日常生活方式，建議患者規律生活、避免熬夜，每天在白天可以做舒緩的文體活動，對改善經常說夢話有一定作用。
2、經常說夢話體現的就是睡眠質量下降，要保持樂觀的情緒，在日常生活和工作當中要放鬆心情，情緒要樂觀，有一定心理壓力的時候，應當及時進行宣洩。
3、對於經常說夢話的**方法，可以在醫生的醫囑下應用藥物來改善睡眠質量，例如中藥類的藥物或者營養神經藥物，或苯二氮䓬類的鎮靜催眠藥物，都可以改善經常說夢話的情況。
12樓：網友
睡覺說夢話屬於睡眠障礙的一種表現形式，多種原因都可以造成睡眠的時候說夢話，可以是生理性的，也可以是病理性的。很多人都會有這樣的表現，在晚上睡眠的時候會說夢話，而對這些事情並沒有自覺意識，說夢話與患者平時所思所想有關係，常見於睡眠障礙的病人。因為人在睡眠以後大腦不會完全休息，會進入淺睡眠期和深睡眠期，這兩個時期互相交替的過程。
在淺睡眠期，大腦皮層有一定的活動度，會產生夢和做夢的情形，患者在這個時間段。
13樓：思念浪漫的歌
天天說夢話是由於長期勞累或者是精神緊張引起的，可以適當進行體育鍛煉，釋放自己的壓力來幫助緩解症狀，可以很好進入深度睡眠。患者在晚上睡覺之前也可以喝熱牛奶或者使用熱水泡腳、洗熱水澡等方法促進睡眠，可以很好的緩解說夢話的情況，說夢話還可能是由於患者存在蛔蟲感染的情況，可以服用打蟲的藥物幫助**，可以選擇阿苯達唑來緩解症狀。如果說夢話還是沒有得到緩解，可以服用安眠藥物幫助**，如果症狀嚴重時患者可以到醫院進行**。
女人晚上愛說夢話昰怎麼引起的
人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍。入睡後我們會進入淺睡期 此時會做夢 及深睡期 眼球活動減慢 淺睡期及深睡期兩者成一迴圈，第一個迴圈時間較短，第二個迴圈時間較長，到第三個個迴圈的深睡期，則或會有夢遊或說夢話的現象。這個做做檢查意義不大，正常人都會做夢，偶爾出現說夢話也是正常的，你這個情況...
說夢話怎麼辦，說夢話怎麼辦啊！
晚上睡覺說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺 肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣 喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大 精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作 生活所帶來的壓力，也可能是...
媽媽晚上總是愛說夢話是得病了嗎，每天晚上睡覺都說夢話，是不是有病啊？
你好，俗話說日有所思夜有所夢，媽媽白天操勞忙碌，晚上也不能安心睡踏實了，這是中年婦女的通病，作為孝順兒女能留意母親的變化，沒事的這不是病，不過也可以讓母親吃點安神補腦的養養腦也可以的。日有所思，夜有所夢，白天壓力大思慮過多，晚上就會經常發夢及說夢話了。媽媽，晚上總是說夢話，這不一定是得了病了，人體的...