1樓：師法自然而勝於自然
孕期保健涉及3大方面，5個要點——
1、孕期分為早中晚3個週期；孕早期的首要任務是靜養保胎，並適當吃點葉酸促進胎寶寶的腦發育。
2、孕中期是需要適當進補和運動的安胎期，也是進行科學胎教的最好時期，多吃富含優質蛋白質，杜絕可能導致早產的食物，最關鍵！比如不要吃螃蟹和薏仁等。
3、孕晚期是順利生育的待產期，又需要孕媽咪靜養了，這時要適當控制飲食的量，沒必要孕育一個巨大兒。
要點已經概括——1、保持良好的心情；2、注意不要吃過於辛辣和油煎的食物，以及可能導致早產和對胎寶寶不利的食物，比如生的海鮮，以及菠菜等。3、靜養與適量的運動分在不同的孕期相結合，以利順產和安胎、保胎。4、孕期設計孕媽咪和胎寶寶兩方面的保養，所以需要科學的胎教，比如胎教**等。
5、堅持按時到醫院做孕期檢查，凡是能堅持聽孕婦課，能按時產檢，都能安全地優生優育一位好寶寶的！
祝您好孕！
2樓：匿名使用者
懷胎十月，孕育了一個新的生命。在這個過程中，寶寶神奇地從一個小小受精卵變成一個健全的胎兒。但這期間的不同階段，準媽媽們有些特別需要注意的東西。
第一個月，精子和卵子相遇創造出受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。這個時期，女性要特別注意遠離高溫環境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要儘量避免發燒，否則容易增加寶寶患神經系統疾病的風險。
第二個月，胚胎繼續生長，變成胎兒。此時，孕婦在服用止痛藥的問題上要三思，因為吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風險。
第三個月，胎兒有了怦怦的心跳，開始快速成長。很多孕婦會在前三個月發生晨吐的反應，這可能是由於不良的飲食習慣造成的，應多吃些穀物，避免菸酒、油膩和高糖的食物。
第四個月，胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音，可以給寶寶聽舒緩的**。另外，水中的有氧運動有助於緩解孕婦背痛。
第五個月，胎兒開始有了「小動作」，開始長毛髮。孕婦每天攝取的能量應增加300卡左右。如果擔心自己體重增加過多，可以諮詢醫生。
第六個月，胎兒面部特徵基本形成，還能對外界的噪音做出迴應。此時孕婦的衣服尺寸會加大，乳房變大。多聽聽舒緩的**，也可以有適度的性生活。
第七個月，胎兒可以短時間睜開眼睛，也更加活躍。孕婦的壓力過大會影響孩子的身心發育，因此要儘量放鬆心情。不過，適度的壓力對孩子將來的發育並無壞處。
第八個月，胎兒的大腦在迅速發育，大多數器官已經發育成熟。孕婦應避免過於劇烈的運動。
第九個月，孩子出生在即，**變得粉嫩。對於準媽媽來說，此時最重要的是有耐心，因為你的心情會影響到分娩是否提前，所以在經歷了9個多月的懷胎之後，不要心急，而是安心地等待寶寶的降臨吧。
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