1樓：純手法整骨復位
你好，我很理解你的心情。你應先了解哪些病屬於頸椎病。頸椎病是個統稱，包括：
頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病會引起很多症狀，頭部，胳膊，後背等等的暈，麻，酸，漲，疼。這麼解釋你懂嗎？
**上，我建議你找正宗手法復位的大夫整骨推拿復位。以我個人的經驗手法復位對以上所說各類頸椎病有確切的**效果。但復位後幾天內必須限制活動。
而且不能隨便找人復位，在**上還要根據情況加鍼灸**。
隨著現在生活節奏的加快與工作環境的單一，頸椎病成為一種越來越多的疾病。其實頸椎病大部分與工作、生活的姿勢不良有關。頸椎病是個統稱，包括：
頸椎骨質增生，頸椎間盤突出，頸椎小關節功能紊亂，頸椎生理曲度變直，等等。頸椎病的**是以**和保養兩部分構成。**是以祛除**恢復自然狀態為主，是以各種不同的頸椎病而採取適當的**措施。
現在談頸椎的保健。睡眠占人生的三分之一時間，所以睡覺本身的姿勢對頸椎起很大作用。睡覺姿勢以平躺仰面向上為好，枕頭的高度比床高5cm以內為好。
甚至於，有的頸椎病人，我讓他不枕枕頭，頸椎病也自愈了，平時應注意糾正。若症狀輕，教你一套運動操：你可以在在工作一會兒後，第一步，抬起頭向後仰；第二步，然後頭再向下低；第三步，然後再向左偏頭；第四步，再向右偏頭；第五步，沿順時針左晃頭動作；第六步，沿逆時針做晃頭動作。
動作要領：做每個動作時都把頭儘量做到底，比如：向後仰頭時，仰頭仰到底，頭向下低，低到底。
每天做幾次，輕度頸椎病可自愈。
2樓：匿名使用者
很高興為你解答。你這種情況有可能是睡落枕了。要不是就是慢性頸椎病。很可能是睡落枕了，沒什麼大不了的過幾天就好的。多鬆鬆筋骨！起床後最好做下伸展運動！
3樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：
你好，這種情況還是建議你暫時離開電腦一段時間，如果病情不是很嚴重的話，休息一段時間會自愈的
由於久坐電腦前，我的頸椎疼痛怎麼**？
4樓：煎餅果子愛雞柳
在西安骨科網上看到的一套頸椎病保養功能鍛鍊的方法，你可以試試，專門針對上班族的，據說效果不錯。
具體為洗、梳、提、搓、鬆、按、轉、磨、蹲、摩、吐和調這12個字。
準備動作——雙腳自然分開與肩同寬，全身儘量放鬆，均勻呼吸。
頸椎病保養功能鍛鍊——洗臉：雙手掌心貼於鼻兩側，由下向上，由內向外，環繞整個臉部前面至耳旁，按摩12次。
頸椎病保養功能鍛鍊——梳頭：雙手指稍稍彎曲，指尖用力由前向後梳頭。從額 頂部向後到枕部。從兩側向後腦部。沿耳廓上方梳理到頸項部，各6次。
提耳：揉按牽拉耳輪的上、中、下部各12次。
搓頸：先用左手掌心搓頭枕部、項部，最後是大椎部，各12次;換右手再各做12次。
鬆頸：抬頭—還原—低頭;左轉—還原—右轉;左後上方—還原—右前下方;右後上方—還原—左前下方，重複6次。注意：
頭向前下方時， 下頜應前伸。全部動作相連貫，猶如「米」字，故又稱米字功。
鬆頸：抬頭—還原—低頭。
鬆頸：左轉—還原—右轉。
鬆頸：左後上方—還原—右前下方。
鬆頸：右後上方—還原—左前下方。
按腰：雙腳自然分開，站直，雙手掌心貼於腰部，繞腎俞穴先從裡向外按摩12次，再由外向裡按摩12次。
轉腰：雙手叉腰，順時針方向旋轉腰背12圈，再逆時針方向旋轉12次。
磨膝：雙腿併攏，略彎曲，雙手掌按雙膝上，先順時針後逆時針方向，膝部繞圈轉動各12次。
蹲髖：兩腳自然分開，膝關節稍屈曲，手心相對，意念中兩手心有氣感，緩慢蹲下起立各12次。
頸椎病保養功能鍛鍊——摩三焦：左手掌心壓於右手背上，順時針方向按摩胸部、上腹部(胃脘部)、下腹部(臍周)各12次。
頸椎病保養功能鍛鍊——吐故納新：雙腳自然分開，雙手掌心向下，緩慢抬起到超過頭部的高度，同時吸氣，再內收雙肘，意念中引氣向上到頭頂後再延頸椎、胸椎腰骶椎並轉到丹田(臍部)，同時雙手掌向下按至胸前時轉向前推(配合呼氣)，推到1/3處時，猛然大吼一聲(雙手配合用力前推，肘部伸直)以達排氣作用，重複6次。
5樓：冷泥人
也不知到你拍的**是什麼情況，從你接受的**情況來看，是對於頸椎周圍肌肉無菌性炎症的**，也是對症你的痛疼的，但單純的短波，磁療效果並不理想，往往配合按摩（專業推拿，可不是保健按摩）會好些，療效要看你肌肉的勞損程度。介入**效果會更好，療程要短的多，不必天天去，因為不清楚你的病情，也不好說具體說那個好，近來打穴位針（名稱不定，主要藥物是曲安），銀質針鬆結術，都不錯。
6樓：艾薇之星
效果只有你自己知道。建議多活動，如果仍然不能緩解疼痛，可以試一下派恩高止痛筆。
7樓：慕桖聞春
痰涎伏在心膈上下：(腰椎盤突出之七)
胸背手足頸項肩膀腰膝痛（頸椎病、肩周炎、胸背痛、手足痛無力、手、腿、足麻木、口臭口燥、強直性脊椎炎、腰椎盤突出）等，是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牽引所致。晚上睡覺口中有流口水的現象，喉中有鋸聲。頸椎病、肩周炎，胸背手足肩膀腰膝痛分為急性和慢性兩種，大多數患者為慢性，臨床常表現不頸既稱（頸椎）、肩膀既稱（肩周），肩上背胛背及胸前區疼痛，手足麻木或痛，甚至癱瘓不能勞動、自理。
此類病可發生任何年齡，以18至40歲的青、中年人為多，患腰椎盤突出患者中，此病引起腰椎盤突出佔腰椎盤突出總數的百分之九十以上，其它的只佔百分之十（背骨痛）。
頸椎病、肩周炎、強直性脊椎炎和腰椎盤突出是不能手術的，一個風險太大，第二個手術之後，百分之百**，除了用中藥**之外，其它的**方法不可能有效果，包括（牽引、按摩）等。 大多數醫生不知道此類疾病的根源在那，更不知道其病的**方法。在束手無策的同時，只用那些按摩、筋骨牽引或吃些通筋舒骨的西藥或止痛藥等，這樣下去只能是治表不治本，給患者帶來更多痛苦。
是一種痰涎伏在心隔上下引起的一種疾病，心隔是人體關節神經結構系統的樞紐，心隔有痰涎滯積，神經受到重力，拉動神經引起筋骨牽引，造成頸椎病、肩周炎、強直性脊椎炎、脊椎韁硬、移位、鈣化、腰椎盤突出、手足麻木、變形、胸背痛、頭暈嘔吐等等。如果久治不愈，痰涎順著神經流至脊椎各個關節，使病情更加嚴重，甚至癱瘓。此專利是根據病理推則、發病機質來確定**，做進一步**的，**方法以逐水下瀉為目的，將滯積在心隔的痰涎排出，恢復其神經功能，病情就會自然消失，不治病，而病自愈也。
坐在電腦面前上班，時間長了頸椎會疼的.......怎樣緩解？
8樓：匿名使用者
電腦操作人員在連續工作1 小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，扭扭脖子，手腕，活動活動腰，並注意休息。
9樓：匿名使用者
不能久坐,要過一段時間遷就得活動幾分鐘,休息時,可以做做眼保健操。
10樓：匿名使用者
坐直，電腦放平，1小時就起來休息一下，轉轉頭
長時間在電腦前坐著，怎麼保護頸椎？
11樓：匿名使用者
我補充一個晚上矯正頸椎的好方法, 可以使用斜面護脊床墊, 利用它來平衡頸椎是不錯的新方法.
12樓：人無信不知其可
日常的注意事項主要有：
1、 操作電腦時要保持正確坐姿：確保坐著時整個腳掌著地。使用讓您的腳部平穩著地的可調節工作臺、椅子，或者使用腳墊。
如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區內自由活動。經常伸展腿部並改變腿的姿勢。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限制腿部的活動空間。
使用人體工學電腦椅，可以在工作時給腰部、背部有效支撐，避免您在全身心投入工作時身體無意識地變成不良坐姿。
2、 調整眼睛與電腦螢幕的角度，使得頭頸胸腰可以在放鬆狀態下投入面對電腦的工作。比如使用專用的電腦支架，可以自由調節電腦螢幕的角度和高度。
3、 加強頸肩部肌肉的鍛鍊。在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的運動鍛鍊和適度的擊打按摩。
4、 用長期低頭久坐工作一小時左右，要主動有意識地打斷1次，站起來舒緩一下頸腰及身體各部。
5、 無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。晚上睡覺蓋好被子，避免受風；開車避免冷風直吹頸部背部。
6、 適度鍛鍊。游泳(一週兩到三次，每次一小時)或放風箏(一週一到兩次，每次2小時)或看天花板(每天一次，一次半小時)。自我鍛鍊頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。
7、 避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。
8、 舒適的枕頭。枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。
這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次，對枕蕊內容物選擇也很重要，常用的有：
①蕎麥皮：價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低。
②蒲絨：質地柔軟，透氣性好，可隨時調節高低。
③綠豆殼：不僅通氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好，但主要用於夏天。其他如鴨毛等也不錯，但**較高。
枕頭不宜過高或過低，切忌"高枕無憂"以生理位為佳，一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計算： (肩寬-頭寬)÷2。頸椎枕亦可起預防或**作用。
9、舒適的床。各種床鋪各有其優缺點，而且與個人居住地、氣候、生活習慣、經濟狀況有關。但單從頸椎病的預防角度說，應該選擇有利於病情穩定，有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳。
因此，選擇一個放在床板上有彈性的席夢思床墊為好。它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調節作用。
10、頸椎病患者的睡眠體位。 一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，方可達到使全身肌肉鬆弛，容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。根據這一良好體位的要求應該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉即可放鬆，這樣，最好採取側臥或仰臥，不可俯臥。
如果必須長時間面對電腦或久坐，可以考慮採用人體工學電腦椅和升降桌，來減緩頸部疲勞和不適。信而立人體工學家居里有，可以參考看看，什麼寶什麼網搜店就可以了。
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