1樓：匿名使用者
吃完就睡，腸子靠背
中午吃完飯「打個盹」，是許多人的生活習慣，上班族為下午的工作「補充能量」，退休族則養養精神。日前，有研究表明：飯前午睡半小時，比飯後午睡2小時更能有效消除疲勞，大大提高下午的工作與學習效率。
對此，科學家建議，最好將午睡時間提前———改為飯前午睡。
「這種說法有一定的道理，但別生搬硬套。」北京大學第三醫院睡眠中心負責人樊東昇教授告訴記者。午睡後為什麼有人頭昏腦漲？
這是由於進餐後，血流湧向胃腸道，致使流向大腦與四肢的血液相對減少，大腦和肢體得不到足夠的氧氣與養分**，乳酸等代謝產物無法及時排出，醒來後會覺得頭昏腦漲，四肢乏力，周身痠軟。民間就有「吃完就睡，腸子靠背」的說法。特別是上班族，經常趴在辦公桌上小睡一會兒，使胸部受到壓迫，影響呼吸，加重大腦的缺氧程度，出現生理性的暫時「腦貧血」。
大腦和胃腸同時「爭搶」血液，往往會顧此失彼，造成消化和神經系統都不能全力工作。
而據德國學者的研究顯示，飯後午睡時，皮下毛細血管擴張，血流量增加，血液湧向消化器官與大腦爭血，此時便有誘發腦栓塞的危險。因此，體重超過標準體重20％的人、血壓很低的人及血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是因腦血管病變而經常頭暈的人，應儘量避免飯後午睡。
樊東昇教授建議，如果條件允許，可以在下班或放學之後，先吃點水果，或喝點牛奶、熱湯，然後「小睡一會兒」，再起床吃午飯。這樣能更有效地消除疲勞，還可使食物得到充分的消化與吸收。胃腸功能不好的人，應特別注意不要飯後就睡。
對於不願意改變睡眠習慣的人，可以飯後做些輕微的活動，散散步，揉揉腹，大約10～20分鐘左右，然後就可以踏踏實實地「高枕無憂」了。工作繁忙的上班族，如果中午沒有充足的飯前午睡時間，飯後活動完，可以仰躺在椅子上閉目養神片刻，儘量把皮帶放鬆，讓大腦和胃腸都能得到充分的休息。需要注意的是，午睡的時間應控制在15至30分鐘比較恰當，最長在1小時以內，否則超過了這個限度，由淺度睡眠進入到深度睡眠階段，不但不容易醒，醒來還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。
2樓：匿名使用者
容易長胖，有小腹
最主要是對胃不好，容易造成消化不良
最終導致便祕。
3樓：匿名使用者
會影響消化功能`同時還會長胖哦`
4樓：阿三木的咖啡
這是全身的氣血執行的脾胃幫助食物消化，大腦供氧及營養明顯下降。這時不要立即睡覺，因為馬上入睡會引起大腦供血不足，而且還會影響胃腸道的消化，不利於食物的吸收，所以最好在吃完飯半個小時後再睡覺。
即使沒有條件中午在床上睡覺，也最好不要枕著胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。而且長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液迴圈，使兩臂、臉部發麻甚至痠痛。
午睡時間理論上應控制到30分鐘之內。因為入睡30分鐘之內是淺睡眠，之後是深睡眠。在淺睡眠期醒來，可以精力充沛地進行下午的工作學習，但如果在深睡眠期醒來，反倒頭腦昏沉，影響下午的工作學習。
如果午睡時間過長，還影響晚上的入睡時間推後，甚至失眠。
中午吃完飯就睡覺好嗎？有什麼壞處？
5樓：磨士恩儀媼
吃完就睡，腸子靠背
中午吃完飯「打個盹」，是許多人的生活習慣，上班族為下午的工作「補充能量」，退休族則養養精神。日前，有研究表明：飯前午睡半小時，比飯後午睡2小時更能有效消除疲勞，大大提高下午的工作與學習效率。
對此，科學家建議，最好將午睡時間提前———改為飯前午睡。
「這種說法有一定的道理，但別生搬硬套。」北京大學第三醫院睡眠中心負責人樊東昇教授告訴記者。午睡後為什麼有人頭昏腦漲？
這是由於進餐後，血流湧向胃腸道，致使流向大腦與四肢的血液相對減少，大腦和肢體得不到足夠的氧氣與養分**，乳酸等代謝產物無法及時排出，醒來後會覺得頭昏腦漲，四肢乏力，周身痠軟。民間就有「吃完就睡，腸子靠背」的說法。特別是上班族，經常趴在辦公桌上小睡一會兒，使胸部受到壓迫，影響呼吸，加重大腦的缺氧程度，出現生理性的暫時「腦貧血」。
大腦和胃腸同時「爭搶」血液，往往會顧此失彼，造成消化和神經系統都不能全力工作。
而據德國學者的研究顯示，飯後午睡時，皮下毛細血管擴張，血流量增加，血液湧向消化器官與大腦爭血，此時便有誘發腦栓塞的危險。因此，體重超過標準體重20％的人、血壓很低的人及血液迴圈系統有嚴重障礙，特別是因腦血管病變而經常頭暈的人，應儘量避免飯後午睡。
樊東昇教授建議，如果條件允許，可以在下班或放學之後，先吃點水果，或喝點牛奶、熱湯，然後「小睡一會兒」，再起床吃午飯。這樣能更有效地消除疲勞，還可使食物得到充分的消化與吸收。胃腸功能不好的人，應特別注意不要飯後就睡。
對於不願意改變睡眠習慣的人，可以飯後做些輕微的活動，散散步，揉揉腹，大約10～20分鐘左右，然後就可以踏踏實實地「高枕無憂」了。工作繁忙的上班族，如果中午沒有充足的飯前午睡時間，飯後活動完，可以仰躺在椅子上閉目養神片刻，儘量把皮帶放鬆，讓大腦和胃腸都能得到充分的休息。需要注意的是，午睡的時間應控制在15至30分鐘比較恰當，最長在1小時以內，否則超過了這個限度，由淺度睡眠進入到深度睡眠階段，不但不容易醒，醒來還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。
6樓：巫巫巫
1.易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
2.就睡易中風 .
吃飽之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
人吃完飯是要經過消化的
一般需要靜息半個小時後才可以運動或者睡覺
因為如果剛吃完飯就睡覺的話
那些食物會轉化為脂肪的
如果真的是迫不得已要睡覺最好側向右邊睡有助於消化西醫：飯後就睡易中風
武警北京第三醫院楊娜醫生介紹，人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
中醫：飯後1-2小時腸胃最繁忙
北京中醫院王國偉醫生講，食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
中西醫共同建議：
飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇。
7樓：庚樂戎
午飯後適當的午睡一個小時很健康，當然是夏天午睡最好！飯後應當站立10～20分鐘以幫助胃懦動消化，
8樓：賀清安鐸雀
容易增肥…何況你剛吃完…東西還沒消化完，容易令你的胃曾加負擔，不好
中午吃飽就睡，對身體有危害嗎？有哪些危害？
9樓：鬢髮白了
1、午飯後就睡易中風
人在吃飽飯之後，尤其是某一頓飯量驟然增多的時候，人更易犯困，倒頭便睡，會使飽脹在腸胃裡的食物停留時間過長，影響消化功能的正常進行。此外，人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，所以大腦的血容量就會減少，血壓也隨之下降，如在這時睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風等。
所以吃完飯後應先活動活動再睡覺，以免中風等的發生。
2、午飯後1-2小時腸胃最繁忙
食物進入胃腸道後，大約在進食後1-2小時內達到吸收高峰，4-5小時才能完全排空。人們剛剛吃飽後，應該正是需要腸胃功能旺盛的時期。但人體在睡著的時候，往往是機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的「休整」狀態，而胃腸道卻被迫處在「緊張工作」中，造成機體部分狀態不平衡。
長此以往，很容易引起人體消化功能的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。
建議：飯後不能馬上躺著，但更不能立刻做劇烈運動，適當地站立或者慢走可作選擇。
10樓：定安心
中午吃飽就睡，對身體有危害。這時胃部正在工作狀態，而睡眠要處於靜態才能安睡。從而產生矛盾久而久之胃部就產疾病。
11樓：渾莎莉
當然對身體不好啦，容易脹氣積食影響消化。
12樓：o_o度
不知道，我中午也是這樣的。
吃完飯馬上就睡覺的壞處有哪些
13樓：吃桃蘸大醬
以下是吃完飯就睡覺的壞處：
1.吃飽就睡易患食管炎
吃飽就睡還容易使人患反流性食管炎。吃飽了之後，胃腸道充滿了食物，如果睡覺的話，胃腸道的食物就會混合著胃液、膽汁等一起反流到食管中，對食管造成強烈的刺激而導致患食管炎、咽炎等。
2.吃飽就睡易引發腸胃病
吃飽了就睡很容易引發腸胃病。睡覺的時候，胃腸道仍然需要運作，而身體其他部位卻進行休整狀態，而且睡覺也會降低胃腸道的消化速度，大量的食物停留在胃中，胃液不斷分泌以進行消化，這很容易導致腸胃消化功能失調，甚至引起胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3.吃飽就睡肝腎負擔重
吃飽了就睡很容易給肝腎帶來較大的負擔。吃飽了之後睡覺腸胃的蠕動速度減緩，部分蛋白質就不能夠被很好的消化吸收，在腸道內停留時間延長會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質，而對肝腎帶來負擔。
中午吃完飯就睡覺有什麼害處嗎
14樓：聶振華東羅
不怎麼好
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支援作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
最好走走動動
15樓：薩楚餘黛
早點是營養之源，午餐是力量支柱，晚飯是日息補充！少一頓都不行！早點要早，午餐要飽，晚飯要少！
不吃早點或吃不營養早點者，營養攝取不足，身體虛弱，容易生病！不吃午餐或吃午餐過少者，體力不足，身體抵抗力弱！容易缺乏維生素c！
不吃晚飯或晚飯過飽者，影響睡眠，脂肪提高！不吃晚飯會遭受外部細菌的侵擾而無力抵抗！
中午吃完飯就睡覺好嗎？有什麼壞處
吃完就睡，腸子靠背 中午吃完飯 打個盹 是許多人的生活習慣，上班族為下午的工作 補充能量 退休族則養養精神。日前，有研究表明 飯前午睡半小時，比飯後午睡2小時更能有效消除疲勞，大大提高下午的工作與學習效率。對此，科學家建議，最好將午睡時間提前 改為飯前午睡。這種說法有一定的道理，但別生搬硬套。北京大...
我中午吃完飯心率快是什麼原因，我中午吃完飯心率快是什麼原因
你吃飯前是否已經非常餓？如果是，那麼你吃完飯心率快就是這個原因了 吃飯時候血液要經胃裡肯定心率會變快了 中午吃完飯後，就感覺口渴是什麼原因 可能是吃的食物有點乾燥，可以飯前飯後都喝一杯水，試一下，平時也要多喝水 早晨沒吃飯，心跳加速，暈乎乎的，中午吃完飯去醫院查的，血糖5.85醫生說沒事，請問怎麼辦...
中午吃完飯，坐著肚子上方疼，每天中午一吃完飯就肚子疼，是什麼問題？
其實確切地說應該是胃疼，吃的太多了吧，撐著了。別劇烈運動，輕微的活動活動，實在是疼就吃片嗎丁啉。明朝時，長安商人賈子龍結交高士真生。賈子龍熱心公益，樂善好施，常入不敷出，於是想盡辦法籌錢謀利，又常因資金不足向真生借錢。真生勸他量入為出，知足常樂。每天中午一吃完飯就肚子疼，是什麼問題？5 首先，從你 ...