1樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力
2樓：匿名使用者
正確的複習方法
遺忘的重要原因在於識記後缺乏複習，為了和遺忘做鬥爭，就要根據遺忘發展的規律，正確的安排複習時間。
由於複習一般是先快後慢，所以必須及時。及時複習可以阻止通常在學習後發生的快速遺忘。對自然、地理、歷史和文科等學科，及時複習時非常重要的。
外語學習最好在24小時內進行復習。如果在晚上學習了新內容，第二天清晨複習效果最好。
怎樣安排複習時間才算合理呢？
一般來說，複習的時間過分集中，容易互相干擾；時間過於分散，又容易發生遺忘。時間的分配要適中。對於需要機械識記的內容，分散練習比集中練習要好；學習複雜、需要思考的內容，則應該比較集中地來學習。
對內容難，在缺乏興趣和容易疲勞的情況下，還是分散複習為好。許多學生在期末考試前對所有的科目進行突擊複習，效果自然不如分散複習的效果好。
還有許多學生在複習時，只是一遍一遍地背需要記的內容，但效果卻不好。正確的方法應該是在還沒有記住前積極地回憶，回憶不起來了再去閱讀，這樣容易記住，保持的時間長，錯誤也少。
前蘇聯心理學家烏申斯基把複習分為消極複習和積極複習。單純地一遍一遍地閱讀是消極複習，在閱讀前先進行積極地回憶，回憶不起來再去閱讀是積極複習，他認為積極複習要比消極複習有效得多。試圖回憶是一種比閱讀更加積極的過程，它要求大腦更加積極地活動；同時又是一種自我檢查的過程，使人可以集中精力掌握不能回憶的部分或者改正回憶中的錯誤。
有人把複習當作單純的重複。這種觀點是不對的。複習方法簡單，容易使人產生消極情緒和疲勞感。
複習方法多樣，可以會使學習者感到新穎，也容易激起學習者的積極性。學生簡單地、多次地重複某一個概念幷不容易記住，如果通過多種形式的練習來掌握和運用這個概念，就能夠牢固地記住它。
一、有的放矢——明確近期記憶目標
如何確立記憶的近期目標呢？關鍵是要學會安排記憶程序，把長遠目標劃分成若干不同的近期目標，一個一個地實現，一個一個地跨躍。每當達到了一個近期目標，就能增強信心，改進記憶效能，提高記憶速度。
當達到了所有的近期目標後，苦心積慮所要追求的長遠目標也就勝利在望了。而對長遠目標的靠近，無疑會更強有力地刺激記憶效能，從而更有效地提高記憶能力。
例如，一個小學生要學習英語，倘若籠統地確立一個目標，將來出國深造——他會感到前途渺茫；如果確定不同的近期目標，先完成容易的部分，如每天學習10個名詞，進而掌握動詞、形容詞、副詞等，他就會感到信心十足，感到學習語言不再是枯燥乏味的工作。
二、在理解基礎上進行記憶
三、利用直觀形象進行記憶
四、精選記憶法
對記憶材料加以選擇和取捨，從而決定重點記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。學習好的人，記憶力強的人，往往善於抓住重點，抓住精髓，善於組織材料。
五、聯想法記憶
在外語單詞裡，有發音相似的，有意義相似的，這些都可以利用相似聯想法來幫助記憶。
六、多通道記憶法
要記憶外部資訊，必先接受這些資訊，而接受資訊的」通道」不止一條，有視覺、聽覺、動覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做」多通道」記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強得多。
現代科學研究表明，人從視覺獲得的知識，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識能夠記住15%，若把視覺與聽覺結合起來，能夠記住65%。多通道記憶法動員腦的各部位協同合作，來接收和處理資訊。用這種方法來學習語文。
外語等課程，其效果最為顯著。上課記筆記也具有多通道記憶的作用。記筆記幷不是要孩子把老師說的每句話都記下來。
寫字比聽話慢，如果逐字逐句去記，不但記不下，而且還會影響聽講，達不到記筆記的目的。正確的做法是，以聽懂為第一，邊聽邊積極思維，總結出老師講課內容的要點，記下幾個關鍵的字或句子。
七、分類記憶法
若將必須記憶的內容按一定要求進行分類，那麼，記憶就要容易得多。實際上，分類過程是一個理解的過程，本身就已經具有記憶的功能，孩子一邊在分類，一邊在理解，一邊就已經在記憶了。
八、諧音記憶法
諧音記憶法只適於幫助我們記憶一些抽象、難記的材料，幷不能推而廣之，用於記憶所有的材料。
九、口訣記憶法
把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。
十、串詞法記憶
當小學生在背誦課文或長篇文章時，常常需要利用串詞，串詞法的要領是：
①在內心或用打上記號的辦法將文章分成幾部分，每一部分要含有一個最重要的思想內容，做這項工作時，可以參照文章已有的劃分法，如文章的自然段等。
②針對每一部分確定一箇中心詞。中心詞數量不能太少，以免漏掉某個重要的思想內容；但也不能過多以免詞串大長。
③每個中心詞都必須保證能夠藉以回憶起相應的那個部分的內容。
④每個中心詞都要便於與相鄰的中心詞串聯。
⑤所有中心詞都確定之後，要按照與文章各部分先後順序相吻合的順序抄寫下來。
⑥根據各中心詞與其相應的文章片斷的聯絡，針對各中心詞提出問題。通過複習將這些聯絡牢牢記住。
⑦將中心詞依次串聯起來，為此要針對每一中心詞提出問題，藉以搞清各中心詞之間的聯絡。對這些聯絡也要複習，直到記得很熟保證不會忘為止。
⑧將每個中心詞同相應的文章片斷和後接的一箇中心詞聯絡起來，然後對整個詞串進行復習直至把文章完全記熟為止。
經過這樣熟記的文章，就可以放心大膽地撒在一邊了。只要還記得那個詞串，就隨時都能夠把文章回憶起來。萬一有哪個中心詞被忘掉了，只須朝抄下來的詞串看一眼，就能立即回憶起來。
如何快速背書和提高記憶力
3樓：匿名使用者
增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 增強記憶力的食**
大腦是一個新陳代謝極為活躍的器官，它特別容易飢餓，選擇有益於大腦的食物，可以幫助您集中精力、增強記憶、提高反應速度、防止與推遲大腦老化。隨著年齡的增長，記憶力減退幾乎是普遍的現象，有些高齡老人，甚至嚴重喪失記憶力，形成健忘症。如何改善記憶功能，食物**，不失為一個有效的措施。
如何進行食物**改善記憶功能，科學家們做了大量研究，提出一些切實的措施，這便是：
一、供給含有膽鹼的食物 人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人，乙醯膽鹼則明顯減少，特別是老年人更是如此，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善人們記憶的方法之一，魚、肉、雞蛋等食品中含有多蛋膽鹼，尤其是蛋黃中含量最為豐富，因此多吃這些食品，可以幫助逐漸擺脫健忘，改善記憶功能。
二、補充卵磷脂 它可控制腦細胞的死亡程序，增強腦部活力，延緩腦細胞硬化與老化，且有護肝與降血脂、預防腦中風等功能。蛋黃、豆製品、動物肝臟等，富含豐富卵磷脂，不妨可以常食。
三、供給鹼性食物 諸如豆腐、碗豆、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、蘑菇、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯、香葡萄、蘋果等，都是富含鹼性的食物，對改善大腦功能，開發智力，都有一定的療效
四、補充含鎂食品 由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂。此外，黃豆、雞、沙丁魚等食物也對腦有益。
五、補腎促腦 這是中醫學的一個重要論點。用補腎**來增強記憶力，不失為一個有效的**，因此飲食中常用腰子、人蔘粥、枸杞粥、胡桃粥等食療，也可達到補充腦的營養與增強記憶的目的。此外，健腦的食物還有小米、玉米、棗、桂圓等含糖的食物；有鱔魚、芝麻、金針菜等含維生素 b族的食物；有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含維生素 c的食物；有海帶、薺菜、蘿蔔葉、紫蘇等含鈣豐富的食物等，均可注意調配攝入。
4樓：健十**官方客服
平時可多吃改善記憶力的食物和生活中養成好習慣
dha作為大腦發育，成長的重要物質之一，學生吃dha可以提高記憶力和注意力。
想要提高記憶力可以多吃一些含dha的營養補充食品，可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的小方法：
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
2、補充卵磷脂。
3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。
5樓：善
我讀書的時候背書我覺得最有效的就是自己理解內容，然後再進行背誦。而記憶最深刻的無非就是默寫，好記性不如爛筆頭。
6樓：尼可
不斷地訓練，不斷地背誦，增強記憶，注重分類對比快速記下
怎樣快速提高記憶力，如何提高記憶力的十種方法
你好 說是有些食物可以提高記憶力，不過我覺得，食物提高記憶力，好像不怎麼管用。這有幾個提高記憶力的方法 如果方便的話，可把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心臟位置。當一個人的雙腿蹺起高過心臟之後，腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大...
快速提高記憶力，如何提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 你好，快速提高記憶力最好是用軟體去練習提高一下，跟你分享我快速提高記憶力的方法。我用的是速讀記憶法，...
怎麼提高記憶力，如何提高記憶力？
試一下,很有用的 其實每一個人的智商都是差不多少的，只是你處理問題的好壞其實更多的是由你的知識 經驗以及自身的努力程度來決定。處理問題時多去思考，而且儘量要打破常規，那麼也許你會發現你也是一個智商很高的人。有很多過人之處。如果所謂智商就需要不斷豐富自己各方面的知識和經驗。遇事冷靜多思考。你會發現你在...