1樓：老王老師**
做自己！活出你的自我！活出你自己！
找到你的自我！這些話是不是聽起來很爽，很激動人心，甚至會讓你有種瞬間被點燃的感覺。那麼到底什麼是自我？
怎樣才算活出自我呢？這麼多年來我始終沒有找到一個讓我滿意的答案，無論是心靈大師還是學院派心理專家學者，都沒有讓我看到一個簡單明瞭，一目瞭然、明晰通透的答案。
於是，我決定自己去尋找答案，經過兩年的持續自我覺知和探索，我找到了我要的答案。
一、什麼是自我
我認為自我就是你意識中上天賦予你的那個部分，你與生俱來的那個純淨的、空性的、靈性的、本自俱足的部分，沒有受到任何入侵和汙染的部分。這個部分就是你的自我，真正的自我，是你的整個存在的意義之核，這裡是你一生中可持續力量的源泉，這裡有你的天賦，你的方向，你的幸福密碼，你最終要去的方向，蘊含著你所想要擁有的一切的種子。她即不等同於個人潛意識，也不等同於集體潛意識，不過有可能潛藏在意識或者潛意識裡。
要理解這個所謂的上天，需要我們相信有一個比人類更偉大的存在，可以叫他上天、高我、宇宙意識、上帝，或者怎麼叫他，而我們的自我就是由她賦予我們的。
如果你能活出你的自我，你將會得到幸福安寧，持久的喜悅寧靜，你將會真正的實現心想事成，在這個地球上感受到人間天堂。必須要說的是理性上的認知和真實體驗上的活出自我完全是兩個概念，找到你的自我到活出你的自我可能還有很長的路要走。
除了佛陀、克里希那穆提這類的偉大先賢，據我說知，目前幾乎沒有那個人敢聲稱自已完全活出了自我，包括那些所謂的身心靈大師們。而每個人都希望活出自我，那麼自我去那了？為什麼我們會迷失自我？
二、為什麼會迷失自我
正是由於自我的完美純然淨透，由於自我天然的空性，反而使她容易被汙染，被幹擾，被扭曲，被破壞，甚至被踐踏毀滅。因為自我天生完美，她不需要教育，不需要引導，不需要馴服，只需要守護和看見。需要在父母或養育者愛的容器裡自由的成長成型，否則自我必將會遭到不同程度的破壞。
如果養育者過度入侵干擾就會形成假自我，如果養育環境太差那麼自我或將支離破碎，如果自我喪失或完全毀滅，則會精神失常甚至死亡。
所謂的假自我就是你的成長過程中由於直接養育者的不斷入侵干擾，你把養育者的聲音、意志或願望內化到了自己的意識裡，久而久之把它們當成了是自己的，並且圍繞著這些聲音、意志構建自己的心理空間和人生。
李某有一個想當醫生未遂的母親，將當醫生的願望全部寄託在了他的身上，李某雖然不負母望順利當上了醫生，但對工作從來沒有生出過真正的熱愛，因為當醫生根本不是他真實自我的聲音，是其母親意志的入侵，是假自我的外化。再如小吳有一個暴力媽媽，從小就經常毆打她，為了讓自己少捱打活下去，她從小學會處處看媽媽臉色、處處討好媽媽，長大後形成了討好型人格，其實所有的討好型人格都是假自我的一個表現形式。
還有一種破碎性自我，基本這一類人都有被拋棄創傷，由於養育者的重男輕女情節或者其它原因，成長過程中被嚴重忽視，幾乎沒有被看到過，或者成長環境太惡劣，他們的能量為了活下去都用來發展防禦機制了，根本沒有能量發展自我，他們的自我未能發育成型，呈支離破碎狀，自我能量渙散，經常魂不守舍。這一類人註定會活得比較辛苦，往往缺乏保護自我的能力，容易讓自己處於危險之中。不過，這一類人也最容易出天才，所謂傷口是光照進來的地方，由於他們的自我都有嚴重的傷口裂縫，所以容易照進來天賦才華的光芒。
很多天賦過人者都是有人格缺陷的人，不過破碎性自我的人也未必都是天才。
當自我遭到嚴重傷害，大腦的防禦機制又失效時，就會造成精神失常，甚至死亡。
三、如何活出自我
活出自我，就是活出你意識中上天賦予你的那個部分，就是施放掉你成長過程中主動或被動吸收進意識裡的一切，這也是一個覺醒的過程。雖然現在人人都渴望活出自我，但現實是，無論是家庭、社會還是學校，所有的環境沒有一個支援你活出自我，相反都在打壓你的自我，馴化你的自我。背後深層次的原因我覺得主要是出於恐懼和嫉妒，在你的成長過程中對你掌握話語權的人基本都沒有活出過自我，他們害怕這股原始的能量，害怕它爆發出來後會失控和失序，另一個原因是他們隱祕的嫉妒，我們都沒有活出自我幸福過，也不許你幸福。
在我們的成長過程中，為了活下去，為了不被成長中的傷痛打倒，建立起一層又一層的防禦機制，殊不知每多一層防禦就離你的真實自我遠一些，直到任其迷失，再也觸碰不到。比如幼年經常捱打的孩子，會把自己的真實感受封印起來，把捱打的痛苦隔離掉，壓抑到潛意識裡，但是當你壓抑掉一部分自我時，你的自我就缺損一些。完全隔離自我的人就是一個孤島。
自我天然的具有信任的能力並喜歡與人連結。那些無法建立親密關係的人，那些死宅死宅的人，都是自我被傷害破壞的人，都是離自我太遠的人，遠得觸碰不到真實的自我了，一個人和自己的距離就是和他人的距離。
雖然我們欣喜地看到很多家長在覺醒，支援孩子活出自我，但是一個人要真的活出自我，最終還是要靠自己的力量。父母不干擾就是最大的支援。
活出自我的過程也是一個不斷成長的過程，不可能一帆風順，要穿越層層的防禦，直面血淋淋的傷口，但這條路是一個人走向終極幸福的必經之路。逃避掉的終究還是要回來，迎難而上穿越過去才是終極的解脫施放。
願每個人在這一世都能活出真實的自我！擁有一個豐盛自在的人生！
2樓：紫韻小莉
什麼是自我？
自我(atman)準確的定義: 一個物種迴圈的永恆！就像草一樣春風吹又生，像人一樣，受到各種積累和歷練，不斷的人生的過程，永遠不停的傳遞生命，知識！
它是沒有主觀意識的，而"我"是有主觀意識的，真正的"自我"是順自然變化規律而永恆的順其而為！
而今天多少人理解的自我，是為自己而追求"感覺快樂"，所謂"感覺快樂"就是感覺它是快樂！
我們如何才能真正活出自我？
人生是一場磨練，亦是一場獨我的修行。修行亦修心。這不關乎任何人，只關乎自己。
隨著我們年齡的增長，慢慢地習慣了人的忽冷忽熱，也看到了人的漸行漸遠。其實，人生就是哭笑摻雜悲笑交織。
首先，在做任何關乎自己的事情前，都要根據長遠利益的基本原則，儘早確定好自己的人生髮展方向。並且做出謹慎思考與分析。切記不能盲目從眾，要以方向引領未來。
另外，選擇大於努力。選擇第一，努力第二。俗話說：
"選擇不對，努力白費。"所以選擇對命運有至關重要的作用。如果不確定，但是有想法，那就去勇敢實踐、嘗試或者實地考察。
切不可不管三七二十一，一頭盲目紮下去。否則就算我們付出再多的努力，也是與正確方向背道而馳。
你是否還記得高爾基先生所說的"書籍是人類進步的階梯。
的確，我們要儘早提高並不斷優化自己的思維，讓自己變得優秀。有多大的心，就能走多遠的路。而通過大量閱讀、學習書籍，不僅可以提高我們的思維水平，還可以與眾多名人"對話、交流"，甚至"交朋友"，從他們那裡學到解決思路和觀念。
這樣，就可以在很大程度上減少自己做後悔事。
除此之外，在做任何事情之前，我們都要儘早清晰地瞭解自己的現有能力和潛能。古人曰："知己知彼，百戰不殆。"這句話也能遷移到這裡應用。切記不要盲目從眾，人云亦云，武斷選擇。
還有，在待人處事時，要有自己的原則和底線。不論是對親人、朋友，還是同事、領導等等，我們在尊重別人的前提下，也要懂得維護自己的利益。切不能處處忍讓別人，失了底線，尤其是對方的無底要求。
否則在被別人傷害之後，會很難擺脫後悔、遺憾的情緒。
答應我，也答應自己，要善待自己。哪怕一個人也要給自己一個擁抱。唯有善待自己，才能微笑向暖。
人心難測，無論做任何事情之前，都要擦亮眼睛。只有對那個對的人善良，才會有其價值。這樣，也能活得更灑脫。
還要學會獨處。
雖然現代社會很大程度上講求合作與團隊。但是這並不與獨處相矛盾、排斥，就像這個世界的顏色也並非是非黑即白的那種。
世界萬物始於心，也終於心。獨處不是孤獨、孤僻。而是對自我意識和人格尊重的表現。
在獨處中。不必在意別人的想法以及合群問題。不僅有助於安靜思考、冷靜分析，還可以給自己的心放個假。
沒必要太在乎別人的看法。更不要事事都顧及、遷就。而要勇敢表達自己的想法，不要默默地做那個"逆來順受"的人。
而且要珍惜生命中最重要的人，不必為不值得的人生不值得的氣。只對對的人善良，才會好心有好報。
想做的事情想清楚之後就放手做吧！沒什麼大不了的，人生短暫而又寶貴。不要因為外界而浪費自己的生命。畢竟我們的人生價值從始至終都得靠自己的雙腳來丈量。
同時也要明白，在做錯事的過程中，要懂得及時止損。因為在面對錯誤時，停手或後退就意味著進步。人們往往帶著不甘心、僥倖和抱怨的心態在錯誤路上一去不復返。
有的人一邊感嘆著生活的迫不得已與自己的無能為力，一邊還盲目期望、幻想著"堅持堅持就好了"或者"不一定之後就能變好了"。可是，捫心自問，這難道不是有些自欺欺人嗎？到最後，還能避免惡果嗎？
很喜歡一句話：對待人生，應該年輕時看遠，中年時看透，老年時看淡。
3樓：體育與旅行
如何讓自己成為對社會有用的人
4樓：夜域的靈魂
活出自我就是實現自己的人生價值。首先，你得有一個目標，一個讓你為之奮鬥十年、二十年的目標。然後再分化成一個個小目標，一步一步去實現它。
成功不外乎就是一種成就感，渴望被他人認可，贊同，你要明白你想要的是什麼，不一定非要榮華富貴，衣錦還鄉，只要最後得到的是自己想要的，都可以叫成功。活出自我，你在老去的時候，不會因為碌碌無為而後悔，就夠了。
5樓：great級
思考一下再決定怎麼發問
女人怎樣活出自我
6樓：魚樂聊娛樂
因為人活著一輩子就這麼一次，何不瀟瀟灑灑的？如果四處都要聽別人的意見這也不能做，那也不能做的話，感覺人生太累了，一生都被束縛著，沒什麼意思。其實很多時候女人都容易被自己的家庭事業給羈絆住，很多時候她們就會為自己的家庭，為自己的愛人想很多，往往忽略了自己的感受。
我覺得一個女人要想過的瀟灑，就要考慮一下自己，真正想要做的是什麼，知道了之後要去堅持做，我覺得那樣是更加瀟灑自在的。
怎樣才算活出了自我，怎樣才叫活出自我
能夠活出自己的方式有很多。只要開心，自由，快樂就行了。不依靠他人，只依靠自己，這叫 貴在自立。堅定內心不被輕易動搖，就能活出自己。這個社會很浮躁。當今社會的成功學氾濫，什麼叫做成功？菜場賣肉的一天賣了二千塊叫著成功？做老闆的掙了幾千億叫著成功？電影票房賣了幾十億叫著成功？當官的出臺了幾條政策叫著成功...
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