1樓：
一句話，吃就完事了，隨意的吃才是牛皮的哦
2樓：張儉妞
晚上經常吃夜宵好不好呢,按養生的方式說,經常吃夜宵是不好的,會使身體發胖,飲食不規律。還會引起一系列不健康的因素,還是不吃夜宵的好。但如果是夜班下的很晚,又太餓,那就補充一些飲食,但不要吃得太飽,免得睡不著。
身體受影響。最好飲食要規律。養生很重要。
3樓：食一刻
【全天養胃時間表】
①7:00喝溫開水，溼潤口腔、食管、胃黏膜，促進胃腸蠕動；②7:30吃早餐，經常不吃早餐易得胃病；③10:
00起身走走，有助早餐消化；④11:30午餐補蛋白，如精肉、魚類；⑤13:00打盹兒助消化，別趴在桌上睡，以免壓迫腹部，胃腸脹氣；⑥17:
30晚餐宜清淡，七分飽為好；⑦19:00散步。
經常吃夜宵肯定是不好的，會增加胃的負擔，時間長了容易得胃病，得不償失，所以一定要控制住自己
4樓：鄧大鄧大明
晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。 危害二：營養無法消耗 夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。
據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。再加上飲酒，則更容易與「酒精性脂肪肝」結緣。 危害三：
影響性功能 經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來，也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
同時，因為長期夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病症均能影響性功能，導致性衰退。 危害四：
誘發失眠 夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。 因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類。
因為這類食品會間接地改善腦的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。
5樓：熱心網友
不好的，晚上儘量不要吃夜宵
晚上經常吃夜宵好嗎，最近一直在吃了
6樓：
熬夜的人都知道到了半夜肚子真的很餓，而且並不像吃清淡的食物。另外，晚上商家所售賣的夜宵往往是重口味以及肉類居多。
吃夜宵的人群分為兩種，一種是熬夜肚子餓了，純粹是為了填肚子與解饞。第二種是享受夜晚與美食，聊天、喝酒、擼串。
但是，隨意的吃夜宵很容易招來疾病。
1.血脂高、血糖高
先不理論夜宵吃什麼，但凡是晚上吃太多的食物，都容易加重血糖、血脂升高。而多數人的夜宵是肉類，脂肪與蛋白質會讓總膽固醇明顯的升高。而血脂高則容易引起血壓升高，血糖高則容易破壞血管，增加動脈粥樣硬化的風險。
2.脂肪肝
蛋白質雖然是人體不可缺的營養物質，但是晚上食用太多會停留在腸道內，導致人體腹脹、放屁多。另外，營養過剩不僅引起肥胖，內臟也會肥胖。脂肪肝便是內臟肥胖的一種疾病。
3.肥胖症
吃夜宵容易導致肥胖，這幾乎是不可否認的事實。並且肥胖往往與脂肪肝結伴而來。有資料顯示約有30%-50%的肥胖症人群伴有脂肪肝問題。重度肥胖的人群脂肪肝發病率高達61%-94%。
4.胃病、口臭
擼串、喝啤酒不僅傷害胃黏膜，還會引起腹脹、消化不良等，長期胃黏膜受損，胃炎、胃潰瘍則發生。另外，不良飲食會導致胃熱，而胃熱是口臭的誘因。
5.胰腺炎
胰腺炎的發生多與不良飲食習慣有關，越是節假日越容易發生。大量的肉類夜宵刺激胰腺分泌消化液，當分泌過多又無法及時送至小腸中助食物消化時，便容易發生急性胰腺炎、表現為腹痛、噁心、嘔吐、發燒現象。
6.膽囊結石
經常食用高膽固醇夜宵刺激人體血脂升高，而肝臟分泌與合成的血膽固醇也會增高，膽汁得不到很好的稀釋，便會產生膽結石。
另外，餐後4-5小時，是人體代謝鈣的高峰時間，若此時人體處於睡眠中，尿液中的鈣會停留在泌尿系統中，不能及時排出體外，便容易發生泌尿系統結石。
所以，夜宵好吃，但不能隨便吃。吃夜宵最好能夠選擇清淡、低熱量、低脂肪與低蛋白的食物。酸奶、低脂牛奶、熱豆漿、粥與麵條是最好的選擇。
最好能夠避免火腿腸、方便麵與燒烤類食物。當然，不吃夜宵才更健康。
7樓：眭訪寇旋
晚上吃夜宵是完全沒有任何問題的，吃就完事了，隨意點就行了，這個不需要太多在意的，太在意反而會去的不好的效果了，所以，吃吧。
8樓：匿名使用者
不好，不過雖然不好還是很多人都會吃，就像現在的莊稼都知道打農藥不好，還是會打。一般來說，七點之後吃東西都對身體不好，但是大多數人都會在七點之後在吃，不過也得有個度，如果太晚吃宵夜，或者吃的太油膩，比如吃燒烤，串串，烤魚等，還是很傷腸胃的，而且很容易長痘的哦，偶爾吃一點就還好，影響應該不大，經常吃雖然一時半會沒事，但是積累了就可能很嚴重
9樓：起點楓糖可樂
吃就完事了，隨便吃就好了，這個問題不需要太在意了，沒什麼必要的，隨意一點就好了，知道嗎，兄弟
求採納謝謝，求採納求採納
10樓：在萍島野炊的茶花
不好，會發胖，而且吃久了會致癌。
11樓：匿名使用者
吃夜宵有很多的危害。可以說這是一個壞習慣，我們要儘可能的改掉這個毛病，愛吃夜宵的人80%都屬於肥胖的人，不僅會導致人體會發胖，而且還會導致很多的疾病，比如尿結石，進食以後就很快的休息了，進入體內的鈣物質沒有辦法排出體外，長期過量的積累造成尿結石。還有可能會導致脂肪肝或者是膽固醇增高，這些原因都是因為人體晚上不在活動，代謝比較慢，吸收進去的沒有辦法消耗掉，所以就導致這些疾病了，儘可能的晚上不要吃夜宵。
12樓：在清源山講述故事的匹諾曹
不好，不但影響睡覺還影響消化
晚上總是吃夜宵好嗎，最近經常再吃了
13樓：太平洋海溝
晚上經常吃夜宵對身體危害很大，吃夜宵過飽會胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。經常吃夜宵容易發胖，而且胃還得不到休息，時間久了容易引起消化不良和生結石。因此為了身體健康，儘量不要吃夜宵或少吃夜宵。
如果晚上確實需要補充營養，可以選擇碳水化合物，如一片面包，一杯牛奶等。
高三一到晚上就餓啊 吃夜宵好嗎
14樓：俠客島_島主
理論上晚上太遲吃東西對胃和睡眠都不太好,可以少量吃一點,餓了對胃同樣不好,也同樣影響睡眠!高三學習緊張,也覺得累,身體狀況如果不好,肯定對學習和高考都會有影響!我們高中時一個同學每天早上自己起來跑三千米,結果他成績明明不是最優秀，高考時卻發揮得很好!
15樓：泜水布衣
可以，學生黨晚自習結束後都要買點東西填肚子
16樓：匿名使用者
可以吃夜宵，要營養豐富的
17樓：問情
吃吧，想那個時候經常夜自習後泡泡麵吃，很不錯的回憶
18樓：匿名使用者
十一點以後吃飯對身體不好！
19樓：
餓了就吃沒什麼不好，沒毛病
20樓：庫玉樹
我也是高三，我覺得肚子能飽就行了
晚上經常吃夜宵好嗎，最近經常吃了
21樓：
經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，晚上要吃一些清淡一些食物。
如宵夜吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。也不要長期熬夜，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。
比較容易生病。要是實在太想吃宵夜，吃一些易消化，比較有營養的食物，比如牛奶，糖水，湯水之類。！少量就可以了，不宜進的太多。
不要喝濃茶，咖啡之類的。因為這些可以提神，刺激人的神經。會導致失眠，也會弄成身體的自律失調的。
最後勸你為了自身的健康宵夜儘量不吃或少吃。
22樓：
不好的，晚上吃東西對腸胃不好
23樓：支瑜應文瑞
吃宵夜其實對你的身體來說並不好，會造成你身體的負擔，不建議總是吃宵夜，如果一定要吃的話，建議吃蔬菜水果，好消化的。吃宵夜肯定對身體不是特別好，因為到了晚上各個臟器都應該休息了，要為和腸道有加班工作的話，肯定會對身體造成一定負擔。
24樓：墜舞
可以的，吃就完事了，隨便吃就好了，嗯，隨便吃吧
25樓：出燁
可以吃 建議不要油膩
蔬菜 瓜果都可以
澱粉類的主食不要吃
晚上總是想吃夜宵好嗎，最近一直在吃了
26樓：德朵
晚上儘量不要吃宵夜，那樣對胃部不好，同時也對肝臟不好，一般晚上睡覺前要距離進食7個小時左右，如果宵夜吃了就去睡覺，這樣肝臟負擔加重，對身體不利，儘量睡覺前別吃宵夜。
27樓：老師說事
我覺得總是想吃夜宵不夠好，需要剋制一下，因為這樣下去對自己身體不利。
28樓：來自焦崗湖文明的巨果鬆
最好不要吃東西，
晚上嘛，注意休息最好啦，
早睡早起身體好。
29樓：去遠方看夕陽
吃夜宵是完全沒有任何問題的，吃就完事了
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃，吃很多
晚上吃夜宵對身體特別不好，晚上一般吃完夜宵後都不大愛動，吃完不消化，如果你最近總愛吃，也總想吃，我建議你去看看醫生是不是血糖高了，檢查一下對你有好外。一 對身體不好，晚上還是少吃夜宵，21電點後最好少進食，睡前飽餐對胃和睡眠都不好，所以還是少吃，偶爾幾次沒關係。晚上最好不要吃宵夜，因為你的腎臟負擔會...
經常吃蔬菜對身體好嗎，經常吃泡菜對身體好嗎？
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