1樓：
晚上吃夜宵對身體特別不好，晚上一般吃完夜宵後都不大愛動，吃完不消化，如果你最近總愛吃，也總想吃，我建議你去看看醫生是不是血糖高了，檢查一下對你有好外。一
2樓：
對身體不好，晚上還是少吃夜宵，21電點後最好少進食，睡前飽餐對胃和睡眠都不好，所以還是少吃，偶爾幾次沒關係。
3樓：自信
晚上最好不要吃宵夜，因為你的腎臟負擔會很大
4樓：廣琦浮雅琴
第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，
第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
5樓：墜舞
隨便吃就好了，不用太過於擔心沒有必要擔心的事情，這樣對你的身體沒有任何意義的
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃夜宵了
6樓：藍天
晚上經常吃夜宵的話不是很好的習慣，因為吃完夜宵也就快要進入睡眠了，如果胃腸道有很多食物的話，消化系統負擔會很重，從而也就影響了睡眠質量～～
7樓：在敬亭山思念親人的霖雨
吃宵夜其實是很不好的生活習慣。
夜晚陽氣都要入裡，臟腑功能都逐漸減弱都需要休息，而飲食食物需要消化，就需要脾胃的執行，脾主運化水谷精微，主生化。
夜間脾也要休息，如果過多地吃宵夜，吃不易消化的食物，在睡前之前吃東西，就會調動脾胃的陽氣來運化這些水谷精微。我們睡覺了，而脾胃還是工作，脾胃也累了，它不工作了，就會導致食積，日久就會損傷脾胃陽氣，在白天的時候也會有這種食積、腹脹，甚至會出現腹瀉，這就是脾胃在發出訊號。
所以儘量不要在夜間或者睡眠之前在吃宵夜，改掉這個習慣，並且適當的運動，減輕脾胃的負擔。
晚上6點後最好別吃飯
8樓：去遠方看夕陽
吃夜宵時可以疊，隨便吃就好了，不需要太過於擔心的
9樓：川足情緣
不好，要漲肉肉！不好，要漲肉肉！不好，要漲肉肉！不好，要漲肉肉！不好，要漲肉肉！不好，要漲肉肉！不好，要漲肉肉！不好，要漲肉肉！不好，要漲肉肉！
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃
10樓：匿名使用者
吃夜宵不能無度。
有關資料顯示，夜宵吃得過多或者吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀。
醫學專家提醒廣大消費者，吃夜宵：
首先要把好食品的入口衛生關。如果吃一些不衛生的夜宵，容易引起胃腸炎、痢疾等消化系統的疾病。
其次，飲食不宜過分油膩。牛奶和水果是最好的選擇。吃油膩、肥厚的食品不利於消化，而且會誘發心腦血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的發生。
最後，不宜過分飲酒。聚會時，有些人處於興奮狀態而飲酒過量，這樣會影響休息，耽誤第二天的工作。有的市民喜歡睡前喝一杯紅酒，這也是可取的，但是切不可多喝。
有人習慣熬夜時喝一杯咖啡或濃茶來提神，其實咖啡因對於提高工作效率不見得有效，效果也不持久，在提神作用消失後，人會感覺更疲倦。
所以，夜宵還是不吃為好。吃夜宵應該選擇一些清淡、易消化、適量的食品，吃點紅豆粥、綠豆粥、小米粥和八寶粥等，對身體健康是有益的。
11樓：廖明明
晚上經常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前進食會對胃部造成負擔的，而且也會傷害自身的免疫系統，感覺餓的話可以喝點水，早點睡，儘量剋制住自己。睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓的話可以吃一些容易消化的食物。睡覺前如果吃了不宜消化的食物，會影響睡眠質量，長期如此可能導致結石，並且容易使胃酸倒流。
所以晚上睡覺前只能吃點易消化的食物，比如喝一杯溫牛奶，吃幾片餅乾或者吃點水果，這樣對身體是基本沒影響的。
12樓：黑騎旗
如果晚上上夜班可以吃夜宵，否則吃夜宵不是好習慣，因吃了睡覺很容易發胖。自已決定吧，別人無法幫助你！
13樓：ps休閒時刻
晚上吃夜宵對身體不好。
因為吃夜宵後，食物積聚在體內就休息，增加胃的負擔，容易產生消化不良和脂肪積累。
14樓：
晚上吃夜宵，我覺得對身體利大於弊的，晚上吃東西后不容易消化，對腸胃造成很大的負擔，不容易消化，容易引起不少的疾病，並且容易發胖，希望你控制下，身體很重要
15樓：
你好，晚上吃夜宵對胃是不好的，不容易消化，容易形成為動力不足，晚上八點以後最好是不要進食，這樣的話對胃不好，這段時間胃腸的功能較弱，是不適合進食的，但是如果經常熬夜可以在八點至九點之間進食。祝身體健康。
16樓：pse認證電源
最好不要吃，吃多啦對身體不好的啊。
17樓：匿名使用者
家庭廚房是最好的醫院，晚上要吃一點，最好是吃小米粥
18樓：
對身體不好，容易長胖
19樓：墜舞
可以的吃的，隨便吃吧，沒事的，不用太擔心那麼多，擔心那麼多也是好無意義的。
晚上吃夜宵對身體好嗎
20樓：紫涵小仙
經常吃夜宵有的危害， 人們應該一日三餐定時定量，晚飯七分飽，夜晚不宜進食。吃得太飽對身體不好，因為胃得不到休息，加上晚上又不怎麼運動，消耗又不很大咧。所以沒必要吃得太多。
第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦
第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，
第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
第六，要是真的要吃的話，吃宵夜總結兩個字，味清，儘可吃一些易消化，比較有營養的食物，比如牛奶，糖水，湯水之類。！少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
第七，不宜進太多濃茶，咖啡之類的。因為這些可以提神，刺激人的神經。會導致失眠，也會弄成身體的自律失調的。
第八，為了自身健康，請儘量不吃，或者少吃夜宵。吃的太多夜宵不好的。對身體的傷害很大。請注意合理飲食。
21樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
22樓：靳季杜奇
科學講是不太好，因為晚上睡覺時身體各器官也需要休息，如果晚上吃夜宵，胃就要加班……
23樓：
九點後體內消化器官就進入休眠狀態了。吃夜宵除了不會消化導致長胖，同時也對消化器官不好
24樓：貢永芬夫君
如果你不注重身材的話，應該還可以。有的人晚上餓了不吃東西容易胃痛。所以如果你不注重身材的話，偶爾也是可以的。
25樓：隨嬡蔡曉
經常吃夜宵的危害。
1、 吃夜宵，加重腸胃負擔，影響休息。
2、 影響消化系統，導致肥胖，身材變型。
3、 造成血液充足，血液黏度高，易導致高血壓。
4、 造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期易得胃痛。
5、 免疫系統下降，疾病容易入侵。
26樓：愛養生的明哥
不好的，增加內臟的負擔哦
晚上吃宵夜對身體好嗎，最近總是吃宵夜的
27樓：墜舞
晚上吃夜宵對身體不好的，不建議吃的哈哈
28樓：虐指標煌
第73回 痴丫頭誤拾繡春囊 懦小姐不問累金鳳 第74回 惑奸讒抄檢大觀園 避嫌隙杜絕寧國府第75回 開夜宴異兆發悲音 賞中秋新詞得佳讖 第76回 凸碧堂品笛感悽清 凹晶館聯詩悲寂寞
經常吃夜宵對身體有什麼危害?
29樓：生活小寶典
經常吃夜宵，會給身體帶來哪些危害？
30樓：叫我小雨嗯哼
吃夜宵有以下幾種危害：
1、放棄晚飯
長期吃夜宵的人，會不在乎晚飯的攝入量。心理上覺得，反正餓了可以吃點夜宵，也就不會按照正常的食量吃晚飯。這對身體的危害非常明顯，午飯一般是11:
00-13:00之間，晚上18:00胃已經空了，這時候如果吃一點晚飯是不夠滿足身體需求的。
2、肥胖
有時候會因為好吃的東西總是控制不住自己，晚飯吃好了，間隔兩個小時又想吃好吃的，吃多了消化不動，會造成營養過剩，長期下去就會變胖了。
3、胃負擔
宵夜的種類很多，常見的炒麵、燒烤、甜食，這些食物都是高蛋白，高脂肪的，吃的過多很難消化。還可能會引起腸胃疾病，嚴重會胃痛、腸胃炎等消化問題。
4、睡不著
飯後百步走，活到九十九。這句老話說的是吃完飯不要坐著，要走路來幫助食物消化。夜宵的時間比較晚，吃完來不及運動就要到睡覺的時間了。
吃得過飽胃鼓脹，躺下來翻來覆去的睡不好，很容易失眠。
31樓：匿名使用者
危害1：消化不良，引發胃腸道疾病
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會導致胃腸道得不到充足的訊息，連你的睡覺時間都在工作，這給腸胃帶來的負擔是很大的。
危害2：容易導致肥胖
到了夜晚，人體新陳代謝率會下降，消耗的能量較少，多餘的能量就會變成脂肪存貯起來，體重飆升更加明顯。
危害3：拔高血脂，膽固醇
如果是吃一些高脂肪高蛋白的宵夜，那這個時候帶來的危害將更加巨大。體內血脂會有瞬間增高的現象，隨著食物脂肪和膽固醇攝入的增多，我們的肝臟會合成更多低密度脂蛋白和膽固醇，從而引發高脂血症，增加動脈粥樣硬化以及冠心病的風險。
危害4：造成失眠現象
由於突然的能量攝入，體內的器官無法休息必須繼續工作，會導致大腦的興奮度增強，從而徹夜難眠。
總而言之，夜宵是額外多出來的一餐，這一餐難免會加重消化系統的負擔，腸道消化酶消化腺長期超負荷工作，很快就會出現疲勞和功能障礙，這是千萬年生物機體進化的結果，所以就別用那種「只要我養成習慣，身體自然就會適應」的悖論騙自己了。
晚上吃夜宵對身體好嗎，晚上吃宵夜對身體好嗎？？
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。大量的剩餘脂肪會堆積在身裡，容易引起肥胖，因為晚上活動量比較小，胃的消化力也沒有白天快，睡覺前一小時最好是不要吃東西。晚上吃宵夜對身體好嗎？吃宵夜的五大危害 1 容易引發胃病 會增加我們...
晚上經常吃夜宵好嗎，最近總是在吃
一句話，吃就完事了，隨意的吃才是牛皮的哦 晚上經常吃夜宵好不好呢,按養生的方式說,經常吃夜宵是不好的,會使身體發胖,飲食不規律。還會引起一系列不健康的因素,還是不吃夜宵的好。但如果是夜班下的很晚,又太餓,那就補充一些飲食,但不要吃得太飽,免得睡不著。身體受影響。最好飲食要規律。養生很重要。全天養胃時...
常吃夜宵會傷身體嗎，晚上吃夜宵有好處嗎？
按醫學養生法來說，一日三餐就夠了。不必要吃夜餐。那樣對消化系統不好。時間長了肯定會傷身體的。偶爾一次還可以。不可以長期吃夜餐。我認為傷身體倒不會，身體發胖到時有可能的，所以我建議你如果晚上很晚太餓的話，可以多吃點水果，這樣既不會長胖，營養又都補充到位了。這是我的建議希望能幫到你。一日三餐規定的時間，...