1樓：圈住的情
男朋友就讓他**，**其實不是很難的一件事情，你也不用給他太多的壓力，慢慢的來，一天不可能減20斤，但是要督促他，每天都要按照**計劃執行。下面推薦幾個**的方法。希望可以幫助到您。
1、改變飲食。
**更是個人毅力的考驗，一個體重200斤左右的男人，減少飲食是非常困難的。遇到飯局怎麼辦？男士們可以給自己點紅豆撈，水果撈之類的低卡飲品，只要自己不餓，也就不對那些美食心生幻想了。
其實很多男士對於美食是很享受的，不過**放在第一位的時候，口腹之慾也就需要控制了。
2、改變作息。
很多男人**之前，幾乎都是吃飽了晚飯就睡覺。現在不一樣了！減少進食後，晚餐不用花太多時間，你可以花更多的時間在和家人聊天上，或者來回在屋子裡走動走動。
晚上1——2點睡覺，早上7點起床，晚餐的水果等食物有足夠的時間在睡前消化掉，這算是邁向健康的一大步。
3、改變運動。
就像那些專家說的，運動的時間都要靠自己來擠。**計劃一旦開始，就要堅決執行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然後開車去高爾夫練習場打球，或者去健身房，在家裡原地跑都可以。
每週至少3次運動，每次至少40分鐘。小強度持續性的有氧運動，會讓你的身體發生很大變化，肚子會變小，腰圍的尺寸也會大大縮水。
4、正視**。
美國的**專家們研究發現，通常經過節食來達到**目的人，在2——3年或者更短的時間內，都會有不同程度的**。他們把這些**的程度分為三個區域，綠區是指5公斤以下的**，黃區是介於5——10公斤之間的**，超過10公斤的**則被劃為紅區。
2樓：速寫俠俠
因為是男女朋友的關係，所以你們兩個吃飯應該是經常性的在一起吃飯，這個時候你就要監督他的一些小習慣，注意一下小細節。 你們兩個最好不要經常性的在外面吃飯，你可以回家做給你的男朋友吃飯，因為外面的飯菜很好吃，而且有時候為了菜擺出來顏色好看，所以它們放入了大量的調料，這樣的話對身體十分的不好，有利於人變胖。
在家做飯的時候，你們就可以飲食清淡一點，但是也要注意葷素搭配的合理，不能完全的不吃。這個時候你就要監督你的男朋友了，千萬別讓他坐下，要讓他站半個小時，你就告訴他，如果吃完飯立即坐下的話，脂肪就容易堆積在腹部，大腿，還有臀部，而且男人有大肚子的話，超級不好看，你就這樣明明白白的告訴他，然後監督他，吃完飯之後，站半個小時或者去刷碗，去把客廳打掃一下，慢悠悠的動作半個小時之後再去休息。
監督你的男朋友，不要讓他吃零食，不過我覺得男生好像很少有吃零食的，但是難免有意外嘛，把你們家那些膨化食品，還有冰箱裡的啤酒可樂，還有一些功能性的飲料全部清理乾淨，換成酸奶水果，還有堅果，在飯前的時候，先讓他吃點水果，喝點酸奶，這樣的話容易產生飽腹感，吃飯的時候就能少吃一點。
最後就是，千萬不要忘記鍛鍊，你可以和他一起鍛鍊，或者是監督他鍛鍊，一定要確保每天都要進行體育鍛煉，你們最好去健身房辦張卡，然後男女朋友兩個人一起去，這樣的話有動力，而且可以堅持得長久一點。
3樓：小蚊子很忙
現在不都說胖子都是潛力股嗎，如果你相信他，那就接受他，督促他**，和他一起見證奇蹟的發生，如果你嫌棄，那就儘早分手。
4樓：全球資訊解說
如果比較介意對方胖的話，可以勵志一點，陪他一起**，可以跑步，打球等等。
5樓：喬科詹庫我
監督他去**，每當他懶和貪吃的時候，馬上提醒他要**，把他趕去運動並且沒收他的零食，適當也給予男朋友鼓勵。
6樓：胖娜
監督和鼓勵他**，為了他的健康一定要對他狠心一點。有你的陪伴和愛情的動力，更容易讓他堅持下去。
7樓：匿名使用者
那就建議他去**，如果不想**那就看看你能不能調整自己的心態去接受現在的他了，畢竟現在是你感覺接受不了，並不是你男朋友自己覺得太胖了要去改變，好好溝通吧。
8樓：匿名使用者
督促男朋友**，制定一個**健身計劃，少吃熱量高的食物，肯定有效果的，一定要監督著。
9樓：解開心結不再迷茫
勸他**啊。不僅要勸，還要好好監督，否則的話你的男朋友會越來越胖，太胖了對身體不好，你男朋友能理解你的這份苦心的。
10樓：被遺忘的守候
當然是要求男朋友**，一起努力，肯定是可以成功的，一定要少吃多運動，我相信堅持會有效果的。
11樓：匿名使用者
我會讓他**，因為我覺得肥胖真的會引起很多疾病，對他的身體不好。我希望他能和我一直到老，這個時候也只能辛苦他**了。
12樓：敏
帶他一起**，畢竟現在人生活水平都提高了，一不留神就容易肥胖，容易三高。所以每天多少控制一點他的食量，多運動！
男朋友很胖你該怎麼辦？
13樓：day周慧慧
首先我會跟他繼續交往，不會因為胖和他分手，其次告訴他肥胖的一些危害，並委婉地讓他**，最後每天督促他**，給他動力。
因為是男女朋友的關係，所以我們兩個吃飯應該是經常性的在一起吃飯，這個時候我會要監督他的一些小習慣，注意一下小細節。
儘量不在外面吃飯，回家做給他吃飯，因為外面的飯菜很好吃，但是是因為它們放入了大量的調料來調味的，外面的飯菜大多數口味都比較重，比如說比較鹹，比較辣，比較酸，而且有時候為了菜擺出來顏色好看，所以它們放入了大量的調料，這樣的話對身體十分的不好，有利於人變胖。
在家做飯的時候，就可以飲食清淡一點，少吃點葷腥，多吃些素菜，但是也要注意葷素搭配的合理，不能完全的不吃。吃完飯後，一般人都會坐在那兒歇一歇，看會電視，這個時候我會監督男朋友，千萬別讓他坐下，要讓他站半個小時，就告訴他，如果吃完飯立即坐下的話，脂肪就容易堆積在腹部，大腿，還有臀部。
監督他不要讓他吃零食，不過我覺得男生好像很少有吃零食的，但是難免有意外嘛，把家裡那些膨化食品，還有冰箱裡的啤酒可樂，還有一些功能性的飲料全部清理乾淨，換成酸奶水果，還有堅果。在飯前的時候，先讓他吃點水果，喝點酸奶，這樣的話容易產生飽腹感，吃飯的時候就能少吃一點。
下午也是如此，如果下午的時候工作或者學習累了的話，就吃點堅果，但是堅果也不要吃太多，再喝點酸奶，適當的吃一些好消化的性質溫和的水果，畢竟快到晚上了，吃一些性質寒涼的水果對腸胃不太好。這樣的話他晚上就可以再少吃一點，攝入的能量少了，那麼能夠堆積下來的脂肪就減少了。
最後就是，千萬不要忘記鍛鍊，我會和他一起鍛鍊，或者是監督他鍛鍊，一定要確保每天都要進行體育鍛煉，最好去健身房辦張卡，然後兩個人一起去，這樣的話有動力，而且可以堅持得長久一點。
14樓：娛樂達人小輝輝
男朋友很胖，我會幫助他制定一份**計劃，並且監督著他去完成，如果我有時間的話，我還會和他一起去運動。過度肥胖對於人還是有危害的，為了男朋友的健康，一定要督促他去**。
15樓：
我會督促他**，因為很胖的話會看上去很笨重，而且肥胖會引發很多身體疾病，所以我會努力讓他**，給他做**餐，陪他去健身房，讓他變成一個健康又帥氣的瘦子。
16樓：
告訴他發胖的危害，陪他一起**，幫助他，**是一件很痛苦並且很容易半途而廢的事情，所以你要和他一起堅持下去，鼓勵他。
17樓：
我覺得如果你很介意你男朋友很胖的話，你可以告訴你男朋友，讓他有時間的時候多去運動一下。你也可以陪他一起到體育館裡面消耗一下能量。
18樓：可愛的大婕妤
這個時候發現自己的男朋友非常胖，那麼因為自己喜歡對方所以還是要從日常生活中的不良習慣入手，慢慢的讓他對於規律的生活和規律的飲食有一個好的接受能力。
19樓：萌萌情感育兒
監督並且和他一起**。**是一個很難堅持下來的事情，但是如果太胖了對身體也會特別的不好，真心愛一個人是會希望他健康平安的，所以和他一起行動，既能讓他感覺到你的真心，也能讓你自己更加的健康。
20樓：匿名使用者
應該什麼都不需要做。事實上，男生胖一點，會更容易給女生安全感。現在很多女生都希望自己的男朋友是胖胖的，不喜歡太瘦的，所以沒有必要特別介意。
21樓：茶妮蔻
如果我很介意的話，那就好好的跟他說，告訴他肥胖的危害，告訴他並不是因為自己嫌棄他，而是希望他有一個健康的身體，好好的交流不要傷到自尊。
22樓：劇影追蹤
我覺得你可以直接和他說，讓他多運動一下，不要每天吃完了就坐著，最好是可以和他一起去運動，這樣有伴的話他就堅持的比較久。
23樓：宋慫慫慫慫慫慫
如果他的胖不影響他的身體健康和日常生活，那就不要要求他**，不過還是要讓他控制飲食，多多運動，提高他自己的身體素質。
24樓：宮鞋小亮
我覺得我會直接勸他馬上**，因為男胖子真的大部分都很醜，而且最關鍵的是太胖對身體不好，還沒到30歲就會變成三高人群。
25樓：青檸梔柚
我不介意他胖，所以胖就胖吧，但是如果已經胖到了影響身體健康的程度了，那麼我會督促他**。
26樓：濟南健康諮詢
符合自身條件的最好,就濟南乳腺病醫院,醫生會根據你的實際情況來制定方案。
男朋友越來越胖怎麼辦
27樓：
你是很介意他變胖嗎？如果介意，就讓他鍛鍊身體，邁開腿，管住嘴，如果他一個人堅持不下來，那你就陪他一起鍛鍊，反正這樣你也能讓自己的身體更健康，還能增加你們之間的感情。
如果你並不介意他發胖，且他變胖了，並沒有影響他的身體健康，那他胖了，或者沒有胖，又有多大關係呢？只要他愛你就好。
28樓：匿名使用者
要看怎麼胖的，要是好吃懶做，胡吃海塞，那麼你得管；
要是為了工作，天天應酬，那麼你得叫他多注意身體，平時自己多關注一下肥胖方面的東西，時不時的做一桌子健康的菜幫他調理脾胃。
如果你啥也不想幹，那就別說了，說了他還不高興呢。
29樓：巢菲菲
我也不喜歡我男朋友太胖了。因為本人也是屬於喜歡瘦人一族的。。可是沒辦法。。
因為工作關係，我男友沒那麼多時間去鍛鍊，不然他也會聽我的話乖乖去鍛鍊**的，因為他很在乎我。所以我說的話他一般都會順從著我，按我說的去做，，建議樓主去跟你男友溝通一下吧，這樣對你對他都是比較好的。。
30樓：想她一輩子
我想你應該還是愛他的吧，不然不會對他提出這麼多要求的！既然愛一個人就要包容他，他也許是由於工作原因忽略了自己的儀表，作為他的女友你有義務給他提醒；我想一個正常的男人都會很在乎自己的儀表的！至於你說他長胖了難看，這完全要在於個人的喜好，有些女孩子還是挺喜歡胖點的男生因為他們看上去有安全感！
你現在要做的並不是在這裡埋怨他的改變，而是盡你自己的最大努力改變他，我想他會尊重你的意見！他會改的，我也是男人，為了自己喜歡的女人這點不算什麼！祝福你們！
31樓：昂依
胖了有福氣，不過太胖了就不好了
32樓：匿名使用者
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
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