1樓：匿名使用者
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。 在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 **，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
2樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
謝謝採納
舌頭總是很乾，很想喝水 20
3樓：匿名使用者
病根在腎，是腎陽不足導致的，那幾位都答錯了，並不是陰虛，你身體並不缺水，而且是水溼氾濫，喝再多的水也不解渴。再這樣下去會出現溼疹和腳氣。
4樓：煉獄冰龍
應該是是陰虛火旺的症狀，建議可以吃一些滋陰的食物，如銀耳，蓮子，或喝天門冬粥等，也可以喝一些滋陰降火的中成藥，這一類比較好找，在藥店就可以問到。另外在生活方面多注意調養，注意飲食和生活規律。祝你早日擺脫困擾
5樓：匿名使用者
如果你是長期對電腦的朋友就會有此類症狀，但也不排除其他疾病，如果長期都有此問題建議儘早就醫
6樓：寶寶健康指導
腎虧火大，建議找個中醫看看
7樓：衷彤威馳皓
喝水是最好的方法！秋天乾燥容易缺水，要多吃水果
8樓：冰月
請問你查了嗎？是什麼原因？我和你症狀一樣
為什麼吃多了鹹的東西會口渴想喝水
9樓：
高中生物
體內細胞滲透壓的原因
10樓：女徵婚
因為人體對中性的物質表現的舒適，特別是敏感部位
11樓：匿名使用者
體內細胞滲透壓的原因
吃太鹹了總想喝水怎麼辦
12樓：
多運動。
鹽裡的鈉離子進入人體，卻留在細胞外。鈉離子增多，血管張力就會增大，升高血壓。而人體代謝時，腎小管會回滲鈉離子，因此，多喝水雖然增加尿量，但鈉依然儲留體內，不能有效排出。
運動出汗就是非常好的排鈉降壓良法。現代人體力勞動量少，同等攝入量下，排鈉不足。運動一小時，出汗達1.2升，而每1升汗液裡，就有3克的鈉離子。
那對於那些不宜劇烈運動的人群，現在正普及的日行萬步，適合大部分人。不過要注意的是，萬步不是慢步，而是快走，要達到中等強度，即呼吸、心率適度增加到可隨呼吸的節奏完整地說一句話，但不能高聲唱歌的程度。
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吃鹽多了的危害：
危害1：高鹽飲食容易誘發動脈粥樣硬化。吃鹽多會使血漿中的膽固醇明顯升高，長期膽固醇危險因子刺激血管內壁，誘發動脈粥樣硬化的形成。
危害2：高鹽飲食容易致胃癌。攝入過量高鹽食物後，因食鹽的滲透壓高，對胃黏膜造成直接損害。
高鹽食物還會使胃酸分泌減少，抑制胃黏膜保護因子前列腺素e2的合成，容易產生胃炎或胃潰瘍。同時高鹽食物中含有硝酸鹽，在胃內形成致癌物質亞硝酸銨。
危害3：長期高鹽飲食易患感冒。高濃度食鹽會抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還會減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
13樓：匿名使用者
聽說喝尿可以快速緩解，希望可以幫助到你。
14樓：逍遙小帝皇
那是必須的。
因為人的體液要維持在正常的濃度，大約是0.9%左右。鹽吃多了，要通過喝水來稀釋。
15樓：江南嗨波
這是正常的，多喝水是為了維持人體的滲透壓平衡嘛，不過喝太多也不合適，你可以在溫水裡加一小點鹽，這樣有助於恢復的
16樓：匿名使用者
吃太鹹的食物後宜飲茶。
吃太鹹的不利影響：
吃太鹹的食物會過量吃入食鹽易造成血壓上升，尤其是高血壓患者，更不宜吃的太鹹。體內鹽分過高，對健康不利，應儘快飲茶利尿，排出鹽分。有的醃製食品還含有大量的硝酸鹽，食用後硝酸鹽還易與其他一同吃下的食物中的二級胺發生反應產生亞硝胺，亞硝胺是一種致癌物。
飲茶，尤其是多飲兒茶素含量較高的高階綠茶，可以抑制致癌物的形成，增強免疫功能。
17樓：誰去乄誰留
喝點熱的白開水吧 等會就好了
18樓：匿名使用者
多喝水！下次少吃點鹹的食物了！
為什麼吃鹹的容易口渴
19樓：匿名使用者
吃鹹的多了口渴屬於正常現象，吃的食物非常鹹，那麼身體就要用水分通過腎臟把多餘的鹽分排出。由於要排出多餘的鹽分，身體就需要耗掉大量的水分，所以感到口渴。
我們常在吃完很鹹的東西后會口乾舌燥，用完餐第一件事就是喝水。這是為什麼呢？
這和人體內巧妙的平衡機能有關。人體內的鹽分總是維持一定的濃度，吃了鹹的 東西，體內的鹽分濃度就會上升。當我們身體細胞周圍的鹽分濃度變高，水分就會從細胞中 流出，使細胞縮小。
此時，細胞便會傳達需求給大腦，讓我們補充水分。我們的身體便靠這 種方式，產生補充水分或鹽分的需求，維持體內平衡。
吃鹹了口渴怎麼辦
多喝水在吃鹹了感覺口渴的話，喝水是最好的止渴方式，多喝水來排出體內多餘的鹽分。注意最好是喝白開水，而不是含糖飲料，含有太多糖分的飲料會加重口渴的感覺。
喝檸檬水
檸檬水是有生津止渴的作用的，還可以幫助人體排除毒素，在飲食過鹹後，可以適量的喝些檸檬水，對於止渴也是有一定效果的。
喝西瓜汁
將新鮮的西瓜去皮後切成小塊，放到榨汁機中榨成汁飲用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多鹹的食物後，能加速體內多鹽分從尿液中排出，從而緩解口渴症狀。
喝豆漿豆漿含有大量的水分，而且還含有比較多的鉀，對於因為吃太鹹而攝入過多的鈉的排出有促進作用，也是能緩解口渴的。
吃黃瓜黃瓜中的水分、維生素、鉀質都是很豐富的，吃鹹的後吃上一根黃瓜，是可以幫助促進鹽分的排出，起到緩解口渴的作用的。
吃梨子梨子中有大量的水分和均衡的電解質，可以幫助因吃得過鹹體內脫水的人快速的平衡體內電解質，而且梨子是有生津潤燥的作用的，對於緩解口渴情況也有幫助。
小貼士：
如果是一頓飯吃鹹了，那就注意後面的飲食要清淡一些，避免多吃含鹽量高的食物，像是鹹菜、火腿、鹹肉、鍋巴、薯片等。適量的吃點香蕉、香菇、紫菜、紅豆湯等，都是有利於鈉的排出。
怎麼避免吃鹹了口渴
1、不想因為吃的太鹹而出現口渴的情況的話，平時的飲食最好就要以清淡為主，在購買一些食物之前可以關注一下說明中含鈉量。
2、在吃鹹了之後，不要選擇喝碳酸飲料，喝水或是檸檬水就可以了。
3、多吃些蔬菜水果，能幫助減少飲食過鹹導致口渴的機率，從而避免出現口渴的情形。
人為什麼吃鹹了就總想喝水呢?
20樓：
大量吃鹹的東西以後，大量的鹽進入血液，導致血漿晶體滲透壓升高，刺激下丘腦渴覺感受中樞，分泌一系列像醛固酮等的荷爾蒙，產生渴覺，機體會自覺飲水
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