1樓：掌間科普
現在雖然隨著科技的發展，一些新房子都有電梯，但是老城區有的還是沒有電梯，或者突然停電了，不得去走一些樓梯，有的人突然走很高的樓梯，會感到膝蓋的不舒服，於是感覺爬樓梯對於膝蓋的損傷太大了，那麼爬樓梯對於膝蓋有什麼影響呢？
其實如果你沒有使用正確的方法爬樓梯，膝蓋確實會受到損傷，因為有的人平時就是上下班，並不會去運動，突然的進行爬樓梯的話就會使膝關節的負重增加，從而導致了膝關節受到了損傷，爬樓梯其實對膝關節確實會產生影響，所以如果你感覺到膝蓋有什麼不適應，那麼下次就不要再去爬樓梯了，或者先運動有一定的運動基礎以後再去爬樓梯，而很多人認為下樓梯比上樓梯要容易多，所以下樓梯的時候會用很快的速度，而下樓梯的時候膝蓋承重，我們整個身體這個時候就比較容易受傷了。
在爬樓梯之前我們自己要有先天的運動基礎，然後再去爬，不然確實會受傷，爬樓梯是一個非常好的運動。它可以鍛鍊我們的全身，我們的心血管能力，還有我們個人的速度和力量，但是爬樓梯我們也需要量力而行，我們要在爬樓梯之前可以先跑步鍛鍊熱身一下，然後第1周我們可以先爬低一點，第二第3周可以再加強力度。
但是爬樓梯雖然有很多好處，但是一定要知道這確實是一個很艱苦的鍛鍊，如果你不是想要鍛鍊自己的話，我並不建議這項運動。而對於那些因為其他原因而不得不爬樓梯的上班族，我建議你們可以爬一會兒，坐在階梯上休一會兒，那樣你們的身體也不會有太大的負擔，膝蓋也不會受傷，其實這些問題注意就能避免。
2樓：小李美死了
一點都不健康，尤其是上了年紀的人，本身就很缺鈣，膝蓋的半月板也不夠潤滑，這樣會讓膝蓋更疼痛，可以慢走或者散步都能好好的鍛鍊。
3樓：鹿哥哥
長時間的爬樓還是會傷到膝蓋以及韌帶的，中老年人骨質較為疏鬆，不建議將爬樓當作健身運動。
4樓：歧山蘭
堅持每天爬樓梯，肯定是能夠健身的，而且也能夠鍛鍊這種運動平衡性，但是不能過度去運動，因為會傷害關節的。
爬樓梯對狗有傷害嗎？爬樓梯鍛鍊對膝蓋有傷害嗎？
爬樓梯的運動量過大會導致狗狗腰椎易受傷 你仔細盯著狗狗上樓梯的動作，一般來說，因每級階梯平面寬度很窄，無法讓狗的四肢足部都著落在同一平面上，所以狗狗上樓梯時，幾乎每一階都必須將腰背拱起，使二隻後腳的足墊往前伸探至二前肢足墊落處之內側前方，但臀部還在二後肢足墊的水平下方，狗狗就會奮力用二後肢足墊使身形...
蛇會爬樓梯麼，蛇會爬樓嗎？？？
1。蛇能上樓梯嗎?能，而且只要它爬，是相當的快。上個月，我家三樓的樓梯處就爬進一條蛇，不是很大。我嚇它一下，它就很快地往串，哈。跑掉了。希望沒有嚇著你。2。蛇通常情況下很少往屋裡跑，遇到一次是罕見的事。在夏季蛇的活動範圍稍廣。在夏季的戶外，尤其是晚上，注意不往茂密的草叢去，一般不會踩到蛇。3。如果是...
每天跑樓梯運動可以瘦腿嗎，每天爬樓梯20層，會瘦腿嗎？
每天跑樓梯不僅可以瘦腿，還可以有效練習翹臀，但是一定要做好拉伸，否則會造成小腿肌肉發達。那不要進入到這個誤區裡去，跑步和爬樓梯是不能瘦腿的。每天鍛鍊的話估計會瘦腿，但是容易長肌肉，腿會變得很硬。每天跑樓梯當然是可以瘦腿的，因為這對腿部的力量有很高的要求。每天跑樓梯運動可以瘦腿，但不能過度運動。可以的...