1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：學葉欣鈄磬
體內腸道水分太少的緣故，多喝水，最好是喝檸檬蜂蜜水，每天早晚都喝，一段時間可以改善便祕的情況。
3樓：甕信然程羅
多喝水和多吃水果，蘋果對便祕很有效，還有就是少吃辣和一些肉食，我吃了辣或過多肉食也會便祕，滿意請給分，謝謝
4樓：完旋真向
多喝水（每天水的攝取量不少於2500-3000ml)，少吃乾燥的食物(如花生、瓜子等上火的食物），多食瓜果。
便後沖洗後庭
5樓：金貞怡嵇奕
最好的方法是吃一種叫酸鹼平利便消食片的功能性食品，不管是什麼原因引起的便祕，吃了當天就有效。
告訴你一個我現在用的方法，荷葉，幹山楂，綠茶一起泡水當茶飲用。荷葉在中藥店可以買到，幹山楂在超市可以買到。雖然味道一般，但是很管用啊，試試吧！
6樓：平秋榮蒼行
現在的便祕真就沒什麼好的方法
有的藥品是滿好的
吃過就好
不吃以後就不行
反爾加深病情~！~
建議還是蜂蜜.
7樓：澹臺幼柏欒懋
便祕通常是上火或腸道的蠕動不夠造成的，但長期便祕會造成肛裂、痔瘡、及惡性病變的可能。便祕的人應加強體育鍛煉多運動。要多吃粗纖維的食物，可以多吃些水果蔬菜如：
香蕉、蘋果、芹菜、避免上火多吃粗糧如：玉米、平時也可以喝些蜂蜜。也可以用開水、衝生雞蛋一個、加蜂蜜一勺、香油兩滴，沖水空腹服用，每天早上一杯很有效的。
還可以每天早上空腹喝一杯冷開水加少許鹹鹽。這兩種方法都很有效沒有附作用。如果用藥物的話儘量選用***小的藥物比較好。
可以外用『開塞露』每次一支，也可以空腹服用『蓖麻油』藥效都很不錯。希望朋友早日擺脫便祕的困擾，呵呵！
8樓：芮憶南斂皓
沒天喝水的時候加點蜂蜜,一定得是水不熱的時候加,治便祕效果不錯,每天堅持!!
9樓：百里暮芸王新
你好，這位朋友
你的問題我來給你回答
據你的描述，問題比較清楚，便祕就是由於生活不規律和缺乏活動導致的腸道功能紊亂，不能正常的蠕動，因此便祕，所以根本的**就是調節影響腸道功能的菌群，最好的辦法就是服用雙岐因子，服用1個療程，同時一定要加強日常活動，不要偷懶，堅持下來，你就是勝利者。希望你可以早日**。
好了基本上就是這些了
如果還有疑問呢
請繼續諮詢。謝謝
**便祕的最好方法是什麼，吃什麼藥最好使
10樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
11樓：謝維雅
是藥三分毒，以下**便祕方法大家可以採納：相信多數朋友都願意將預防和解決便祕的問題排入每天的重要日程，吃什麼藥治便祕好這個很多便祕患者所關注的。
補充b族維生素
胡蘿蔔中含有豐富的b族維生素，食用後能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。也可以直接服用多維元素片進行補充。
大量喝水
在固定時間一口氣喝下一定量的水。如每天早晨空腹飲水1000毫升(兩大杯)，冷水更能刺激腸道。不愛喝清水的人。也可以嘗試喝果汁或牛奶。
堅持運動
體育鍛煉，快步行走和慢跑可促進腸管蠕動，有助於解除便祕，**便祕選擇便祕產品活倡素膠囊二代
最快、最有效**便祕的方法有什麼？
12樓：初潔崔溪
不知道你的年齡多大了，便祕有多久。推薦買些茗藥堂通便茶，平時從飲食上多攝取粗纖維的食品，還要加強運動增加腸蠕動，堅持下去，應該能通便順暢。以前我就是這樣治好我便祕的。
13樓：東郭芙單胭
便祕是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，若不及時**還會引發痔瘡。現在市面上很多**便祕的產品含有瀉藥大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅不能**便祕，還會對腸道產生不良的破壞作用，使便祕越來越嚴重。
所以想要徹底**便祕的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，增強腸道蠕動功能並排除體內堆積宿便的作用。建議大家通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動，**便祕的功效，平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物，祝早日**！
14樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
15樓：鎮蘭於月
**便祕
1多喝水
，蜂蜜，多吃含纖維素的蔬菜
2多運動
3腹部按揉
4每天早上，無論解不解手，都到廁所蹲一會，建立正常的排便規律。
有什麼**便祕比較好的方法，最好是食療。
16樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
17樓：作文小編
便祕患者需根據便祕輕重、**和型別，採用綜合**，包括一般生活**、藥物**、生物反饋訓練和手術**，以恢復正常排便生理。重視生活**，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。**時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效**均極為重要。
生活**
1.分析便祕的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣；戒菸酒；避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反覆抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便祕。
2.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：
未熟的水果含鞣酸反會加重便祕）。?
（2）補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
（3）供給足量b族維生素及葉酸：用含b族維生素豐富食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸管蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。
在蔬菜中，菠菜、包心菜，內含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
（4）增加易產氣食物：多食易產氣食物，促進腸蠕動加快，有利排便；如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等。?
（5）增加脂肪供給：適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。乾果的種仁（如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有潤滑腸道、通便的作用。
3.適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。
（1）醫療體操：主要是增強腹肌及骨盆肌力量。練習方法：
站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉體運動。仰臥位，可輪流抬起一條腿或同時抬起雙腿，抬到40°，稍停後再放下。兩腿輪流屈伸模仿踏自行車運動。
舉雙腿由內向外劃圓圈以及仰臥起坐等。
（2）快步行走和慢跑：可促進腸管蠕動，有助於解除便祕。
（3）深長的腹式呼吸：呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，能促進胃腸蠕動。
（4）腹部自我按摩：仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱後，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分鐘。
藥物**
需在醫生指導下使用。
（1）瀉劑
①容積性瀉劑：主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質素等）。容積性瀉劑起效慢而***小、安全，故對妊娠便祕或輕症便祕有較好療效，但不適於作為暫時性便祕的迅速通便**。
②潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易於排出，使用方便，如開塞露、礦物油或液狀石蠟。③鹽類瀉劑如硫酸鎂、鎂乳，這類藥可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。④滲透性瀉劑 常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。
適用於糞塊嵌塞或作為慢性便祕者的臨時**措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便祕患者的較好選擇。5刺激性瀉劑：包括含蒽醌類的植物性瀉藥（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油、雙酯酚汀等。
刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。蒽醌類瀉劑長期應用可造成結腸黑便病或瀉藥結腸，引起平滑肌的萎縮和損傷腸肌間神經叢，反而加重便祕，停藥後可逆。
18樓：孤我為王
可以多喝水。不過我有個好方法，睡覺時躺著用手掌拍打肚子兩側50次，第二天早上可以感覺到想排便了。要天天堅持，吃完飯也可以拍一拍，促進消化的
19樓：羅子
多吃熟香蕉，多喝水，晚上吃水果，像蘋果，梨子之類的，平時喝點酸奶。
20樓：枝若靈
我便祕十幾年，最近吃了一個酵素梅子解決了。
21樓：刀建設殳靜
①解毒：清熱解毒，消腫止痛，斂瘡生肌，解除腸道毒素。
②排毒：託膿排毒，養血生肌，啟用腸道功能，使腸道毒素排除體外。
③扶正固本：增強機體免疫力，提高身體的抵抗力。強健脾胃，增進新陳代謝，促進腸粘膜潰瘍的癒合，消除腸粘膜水腫充血，從而達到徹底的**。
【補中益氣，潤腸止瀉】自研製成功用於臨床以來，以其嚴謹的組方、獨特的療效博得了結腸病患者的高度讚譽,該方藥通過增強機體的新陳代謝功能，改善微迴圈，其藥物獨有「超濃縮，高活性」滲透因子，能穿透腸道黏膜屏障，直達患病病灶給藥，迅速瓦解病毒的核心dna生物鏈，同時阻斷大腸桿菌及螺旋桿菌的擴散現象，消除產生病變的有害菌群，增加結腸防禦功能，達到徹底**結腸炎的目的。經多年臨床使用及各界權威醫療機構驗證發現：
1、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑7-10天，能清熱燥溼，消食除脹，行氣止痛，調和腸胃澀暢止瀉。
2、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑10-30天能清熱解毒，消炎止痛，收斂止血，升樣利溼，扶正脾胃。
3、服用【補中益氣，潤腸止瀉】系列方劑45天左右能祛除病毒，利血消腫。行氣導滯，疏肝健脾，改善胃腸道功能紊亂，促進腸道黏膜再生修復，提高集體免疫力。
能治便祕最好的簡單方法
22樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
23樓：健十**官方客服
1、早上空腹先吃一個蘋果
蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟便便也有很棒的效果。
2、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝
蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去汙的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痺反而無效了。
3、喝蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，康教授表示，一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不幹燥，這個配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調配而成。
4、可以喝乳酸菌發酵型奶粉，乳酸菌與腸道健康：
多喝乳酸菌發酵型奶粉，乳酸菌對腐敗菌和低溫細菌有很好的抑制作用，增加糞便含水量，潤腸通便，對於便祕和由於腸道功能紊亂引起的多種疾病有顯著調理效果。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水衝調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
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