1樓：賴景明關未
經常熬夜吃夜宵的人，由於長時間的作息」顛倒」，引起內分泌失調，容易產生肥胖.抑鬱．晚上大量進食後運動又少，熱量過剩就容易長胖，高血壓.心血管疾病的發生率也會偏高．常吃夜宵的人往往因晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑鬱症狀．
經常吃夜宵者還是胃腸疾病的高危人群．人們在吃夜宵時，往往吃下過多的食物，長時間滯留在胃中，促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，會導致胃黏膜糜爛.潰瘍．常吃油炸.燒烤.
煎制等含有較多至癌物的食物當夜宵，更會對健康產生不良影響．
我一個同學,她以前就是超瘦的,怎麼吃都不胖.後來每天晚上玩遊戲餓了就吃夜宵了,過不了幾個小時睡覺,結果半年時間長胖了20斤。。現在怎麼**都瘦不下來,後悔死了.
2樓：印駿詩幼儀
會的!晚上絕對禁吃夜宵的喔！因為晚上休息，所以攝入的營養會貯存起來，就會發胖.
而且經常吃夜宵，胃腸道就得不到必要的休息，胃黏膜的修復不能順利進行。而且，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，極易導致胃黏膜糜爛和潰瘍
3樓：邢許迮澤洋
因為你吃夜宵後就休息咯啊
都休息的時候沒有運動
無法消耗能量
就沉積在了體內
怎麼**？我都一日兩餐了，白天不吃，只在晚飯和夜宵之間吃;還比原來胖了。有什麼**方法？☆
4樓：匿名使用者
早餐吃好，午餐吃飽，晚餐不吃或吃一個水果，夜裡不吃宵夜，多運動，最好是跳繩，**操的那種，本人不喜歡跑步，我那時候跳繩一星期瘦了6斤
5樓：妃子笑
同道中人啊。早餐午餐正常吃，晚飯吃五分飽。我2 六點以後就不要吃版
了，晚上慢跑40分鐘，一權定要慢跑，慢跑是有氧運動， 而且可以使身材勻稱。平時儘量不吃豬肉和油炸的東西，多吃蔬菜，想吃肉就用雞鴨魚肉代替，豬肉含脂肪很多，我堅持一個星期，減了2斤，關鍵是堅持。加油吧。
6樓：葉子和泥鰍
**的話應該儘量不吃晚飯的，白天少吃，主要以水果蔬菜為主
7樓：匿名使用者
早飯按時吃，中午也要吃，但是晚上五點以後不要吃
8樓：匿名使用者
喝茶，吃梨子要多吃，加跑步，運動
9樓：tf蝴蝶翅膀
靠，白天不吃晚上吃你是想胖死嗎？還是想的胃病。有點常識好吧，少吃多餐，多運動知道不。
10樓：匿名使用者
**不是不吃，而是少吃，你平時少吃多餐，多吃些水果，蔬菜
11樓：傑
首先，晚上不bai應進食。其du次，不應採取節zhi食方法**，因為一旦恢復飲食，那dao麼只會胖得更快
內，而且節食容**對身體不好，還會影響膚色，**也會更鬆弛。如果想**應合理鍛鍊，吃清淡點的食物，而且一定要吃早餐，多吃水果蔬菜和雜糧。推薦全身**運動:打羽毛球，游泳。
12樓：匿名使用者
**的話晚上八點以後就最好不要東西和水，白天少食多餐，多吃水果蔬菜，飯後要散散步或站立
13樓：匿名使用者
早吃好，其他吃少多吃素多運動
14樓：三世
少吃，多運動，晚上吃胃不好消化，反而會更胖的，，，
15樓：黑眼圈的沫沫
早上吃營養豐富的食物。中午晚上都不吃。
16樓：人生如夢
少吃多運動，爆走很**
17樓：
不吃飽怎麼有力氣**
18樓：手機使用者
不要夜宵啊，夜宵是越吃越胖的
19樓：嘉嘉小宇宙呦
白天按時吃飯，晚上不要吃。多做運動…
20樓：吳小日月
多運動，消耗熱量大於攝入熱量
21樓：懂
白天正常吃。晚上不吃，特別見效
22樓：＠曾經的背叛
晚上最好別吃東西要吃就吃水果。
23樓：無與倫比
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少
24樓：哭砂
不要**，自然美最好。
一個星期吃一次夜宵，會不會胖?
25樓：魯憐南襲捷
一個星期才吃一次夜宵，理論上應該不會胖。
但是得看你吃什麼。夏天快到了，如果你一個星期幹一次烤串兒加啤酒的話。那可就說不準了。
夜宵可以吃，但要吃得健康一點兒，以一些湯類為主。而且不要多吃，儘量不要飲酒。儘量不要和朋友一塊兒吃，因為人多的話容易吃的多。
其實胖不胖的話，和你吃不吃夜宵關係不大，主要是看你的運動量。如果你的運動量上去了之後，吃夜宵是不會胖的。
26樓：顏浩蕩霍輝
如果你身材好的話，一次是不會的，但是吃夜宵是不健康的，晚上九點以後就不要隨便吃東西了，對身體健康不好
27樓：依雅香五河
我基本上不吃夜宵，吃夜宵的時候肯定會喝啤酒，啤酒是最容易發胖的，夜宵可以吃，但要吃得健康一點兒，以一些湯類為主。而且不要多吃，儘量不要飲酒。儘量不要和朋友一塊兒吃，因為人多的話容易吃的多。
晚上10點以後吃夜宵會發胖嗎?
28樓：曾豔華
晚上10點後進食是比較容易發胖的，所以最好儘量不要太晚的時候進食，也不要熬夜。
宵夜的習慣不僅會給腸胃造成負擔，也會讓人發胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多，或是頻繁、屢次進食，將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。
29樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
30樓：月亮月亮月
長期10點以後吃宵夜是會發胖的（吃了吸收不好的人除外），胃這個時候該休息的時候你還要它工作，久而久之它就會勞累過度偶爾會出些小毛病提醒你它很累了，而且夜間的活動量沒有白天的大，吃完相隔時間不長就睡覺的話你吃的東西不能被消耗掉，就轉化為脂肪堆積。大家都知道夜間你的肝腎脾胃之內的臟器經過一天的活動之後是需要休息的，如果經常吃夜宵，胃腸道就不能休息，胃黏膜的修復也不能正常進行，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，極易導致胃黏膜糜爛和潰瘍。
31樓：欣
1:首先晚上
吃夜宵肯定是不健康的生活習慣，不管 你吃的是什麼。
2:其次就是晚上吃夜宵肯定是會長胖的，因為一般晚上我們的器官，機體的各項功能都處於休息狀態，此時吃東西會不消化，脂肪就會積累，長期以往，不僅體重增長，而且身體也會收到傷害。
3:夏季到了，露肉的季節到了，所以為了保持一個好身材，夜宵還是不要吃為好。
32樓：匿名使用者
通常在晚上6點之後吃東西都會發胖的,但也要看個人的體質,有的人吃水都會發胖,有的人怎麼吃都不胖
33樓：匿名使用者
這種是因人而異的，有些人吃再多的東西也不會胖，而另一些人喝水也會胖的~~
34樓：匿名使用者
我知道睡之前吃東西一定會發胖 吃了夜宵 運動下 估計沒事
35樓：匿名使用者
晚上不能吃夜宵,不是說胖不胖的了,經常吃夜宵對胃是不好的,小心鎝胃病.
請問這樣吃會胖嗎，為什麼一吃就胖？
從 來看，總的原則一定要早上吃的很豐盛，中午一定要吃，但不要太撐，晚上少吃，吃很少的。早上你不是每天都吃一樣的吧？其實早上吃得很好的話中午是不覺得很餓的，所以不會吃很多，早上炒菜可以多樣但是青菜要保證，稀飯是不錯，不過不一定適合每個人，如果血糖偏高者是不太適合的，因為稀飯中糖分並不低。早上可以吃公尺飯...
為什麼一吃燒烤就會胃痛，為什麼我吃燒烤總胃疼
原因 1 你可能有胃炎，一遇辛辣刺激油膩就會胃痛。如果是絞痛有胃穿孔的可能，建議醫院檢查。2 你吃太多了，也可能你喝太多酒了。胃受不了。3 你脾胃功能差一些。辛 辣 過硬 生 冷 難消化食物的食物你要少吃，味精少放啊跟鹽一樣吃多對人有害，你這個腸胃不好建議你去醫院諮詢下醫生，網上查怎麼行呢，根本分辨...
為什麼我以前怎麼吃也吃不胖現在一吃就胖
我原來94，因為談了戀愛，吃飯就沒有節制了，不知不覺就110了，這個體重也是一年多來，慢慢增上來的，現在夏天為了 我報了健身班，白天在家，基本不吃東西，偶爾吃個香蕉蘋果什麼的，中午喝冬瓜湯，到了下午去健身房，跑20多分鐘，走十幾分鍾，天天如此，還會連著練練瑜伽單車什麼的，很出汗，晚上回來，什麼都不吃...