1樓：美食火花
「飯後，活到九十九」是很多人堅持健康信條，但近年來，有另一種聲音：晚餐後不能散步！時間會導致胃掛！
仔細思考，如果你走路，如果你走路，肚子裡裝滿了食物也搖曳，它會在重力下慢慢落下.這似乎是非常合理的！這真的是真的嗎？
1.什麼是胃下垂？
正常的人的胃高於腹部左側，不應超過肚臍兩條水平手指；如果放鬆的架子，胃的位置低於這個甚至落入下腹部盆地，我們稱之為胃。
2.飯後，運動會導致胃下垂嗎？
胃在空狀態下平坦，並且當處於填充狀態時，表面具有一定的張力，並且分散呼吸的重力趨勢，並且保持胃的正常位置。與此同時，胃周圍有許多強韌帶結構。這些韌帶可以在正常的空間範圍內移動胃，飯後運動的衝擊，排量力不足以移動這些韌帶。
因此，事實上，胃比苗條的長度更多，在飯後運動並不是太多。
3.如何安排時間吃飯和合理鍛鍊。
飯後立即鍛鍊，它會對呼吸，胃腸蠕動產生影響，帶來不適。建議您合理安排時間吃和鍛鍊。一頓飯後半小時內，不要大力運動，你可以做一些輕量級活動，如擦拭桌子，掃地。
一頓飯後1小時，你可以快點，慢跑這種中等強度運動，當然，如何感覺根據個體系統感到舒適。飯後2小時是最好的運動期，此時，可以進行各種體育鍛煉。
普通人的胃位置更加固定
首先，讓我們來看看胃的正常生理位置。
普通人的身體器官相對固定，胃當然也是如此。它被懸浮在隔膜中，周圍環繞著大網狀，小視網膜，肝臟韌帶，脾胃韌帶和胃結腸韌帶「持有」，腹部肌肉和宮內節被支援下面，整體是「喇叭角」「形狀。
例如，如果你經常購買西瓜，你將被放在塑料袋的頂部，另一隻手五是指下面的，這可以是一樣的嗎？
飯後，運動會結束通話嗎？不那麼容易！
在胃中下垂的胃：空腹被掉下來
完成正常位置後，讓我們來看看為什麼胃會「落下」。
當肌肉，血液，肝臟和胃，脾臟和胃等韌帶弱，腹部肌肉放鬆，胃將在重力的作用下向下移動，胃的下邊緣可能落在肚臍下方，最遠的最遠可以進入骨盆腔是所謂的胃，此時胃是「襪子」。因為我們的胃具有一定的膨脹，如果胃在空腹中間移動到臍部，所以基本上確定胃是凹陷的。
研究表明，大多數胃懸掛在人體形狀，腹部肌肉弱弱，以及長袖床上的床上，以及主要和肌肉的熱量損失，胃圍的韌帶鬆弛。
所以不難看出我們的胃固定在體內，加上胃有一定的緊張，正常的人不會引起胃。
除了走路之外，飯後不能做這些事情。
1.飯後吸菸
許多人認為在飯後，一支香菸，扮演現場上帝。
2.飯後喝茶
許多人覺得他們有一頓茶，他們累了。
厚厚的茶含有大量的單寧酸，飯後飲用強茶將使蛋白質和單寧酸在腹部下方，形成不溶性沉澱，影響蛋白質的吸收。
此外，茶中的材料還會阻礙鐵元素吸收，長期膳食後飲用強茶可能會誘導缺鐵性貧血。
2樓：哈哈欠為你違逆
吃完飯之後半個小時運動，那麼最好是等一個小時運動，這樣的話可能就會大部分食物被消化，一般就不會引起胃下垂的，剛吃完飯的話，不適合劇烈的運動，**的話，要科學**，要管住嘴，邁開腿，保持好心態。
3樓：影視**剪輯
飯後運動可能會導致胃下垂的，因為飯後消化系統需要血液**。飯後運動會使全身肌肉的血液增加，會導致胃腸道供血不足，胃的蠕動便會減弱，消化吸收變差
4樓：匿名使用者
1、「飯後立即運動會導致胃下垂」並沒有道理，胃下垂的常見原因是無力型體型，和飯後是否運動沒有直接關係，而且經常鍛鍊反而可以有助改善病情。 2、「飯後不宜立即運動是因為血液都在胃部去幫助消化」是一種誤解，人體具有強大的代償能力和靈巧的調節能力，而且生活中我們經常無意識的在消化系統仍然工作的時候鍛鍊，但是並沒有感覺不適。 3、飯後運動是否會出現不適，和胃部食物的消化和排空有直接關係。
5樓：蔣文芳
胃在空狀態下平坦，並且處於填充狀態時，表面具有一定的張力，飯後運動的衝擊，排量力不足以移動這些韌帶。因此，事實上，胃比苗條的長度更多，在飯後運動並不是太多。
吃飽飯後跑步會不會導致胃下垂？
6樓：龍源期刊網
流言：胃病的型別有很多種，其中常見的有胃下垂，很多人都認為胃下垂是因為飯後運動導致的，這種說法有根據嗎？
真相：目前沒有明確證據表明飯後運動與胃下垂有直接關係。
胃是人體消化道內最膨大的部位，內部充滿了褶皺，能容納我們吃下的大量食物。成年人的胃容量可擴大到自身胃體積的7倍，這與胃富含具有收縮與舒張功能的平滑肌有關。
一般來說，胃受神經體液因素的調控，會維持一定範圍的張力，不會因為晃幾下就鬆弛。此外，由於被周圍小網膜、大網膜、脾胃韌帶等結構固定，胃在腹腔內的位置也是固定的。
那麼，胃下垂到底a什麼有關？研究表明，胃下垂多見於瘦長體形者、腹肌薄弱、久臥病床的體弱者等，其發生與肌張力下降、胃周韌帶鬆弛有關。
流言：新買的牛仔褲有時會出現掉色的現象，如何能使其不掉色？不少人支招說，洗牛仔褲時在水裡加點鹽就不會褪色。這個方法真有效果嗎？
真相：有網友用新牛仔褲、臉盆、食用鹽進行了實驗。將一條新牛仔褲的兩條褲腿分別浸泡在加鹽和沒加鹽的兩個水盆中，一小時後觀察，發現兩個水盆中水的顏色沒有差別。
隨後在兩盆水中加入等量洗衣粉搓洗，發現兩盆水的顏色都變成了藍色，變色程度也沒有明顯區別。
據某專業生產牛仔服裝的工人介紹，清
7樓：匿名使用者
飯後跑步，不利於消化系統血液迴圈，易造成消化不良，並有一定概率得盲腸炎。建議飯後散步，或者飯後30分鐘後再靠考慮相對劇烈的活動，
8樓：此id有人佔
當然會,吃完飯不能運動這是常識.但一次兩次沒得問題.
9樓：baidu夾克
會的,因為吃飽了以後胃負荷滿,所以很多軍人都有這毛病.一般建議吃飯後慢走散步比較好一點,畢竟吃完不能一直坐著吧.
10樓：千年一戒
年輕時應該不會，年輕時總這樣瘋玩，也沒怎麼樣，但，總是不好的呀。
11樓：百搭男生自**
是真的嗎：飯後散步容易導致胃下垂？這種說法對不對呢？
晚飯後不能馬上運動會造成胃下垂，對此你怎麼看？
12樓：哈哈欠為你違逆
吃完飯之後半個小時運動，那麼最好是等一個小時運動，這樣的話可能就會大部分食物被消化，一般就不會引起胃下垂的，剛吃完飯的話，不適合劇烈的運動，**的話，要科學**，要管住嘴，邁開腿，保持好心態。
13樓：秋風體育
的確是這樣的，不能吃完晚飯就直接運動，至少要過半個小時才能運動。
14樓：陳遠紅紅紅
非常認同這樣的說法，在吃完晚飯之後應該休息一段時間再運動，這樣對自己的身體也有很多的好處。
15樓：斯蒂芬斯
確實是這樣的，在吃完飯之後千萬不能夠馬上運動，如果馬上運動的話，長期以來會造成這種情況。
吃飯後大量運動會引起胃下垂嗎？
16樓：龍源期刊網
流言：胃病的型別有很多種，其中常見的有胃下垂，很多人都認為胃下垂是因為飯後運動導致的，這種說法有根據嗎？
真相：目前沒有明確證據表明飯後運動與胃下垂有直接關係。
胃是人體消化道內最膨大的部位，內部充滿了褶皺，能容納我們吃下的大量食物。成年人的胃容量可擴大到自身胃體積的7倍，這與胃富含具有收縮與舒張功能的平滑肌有關。
一般來說，胃受神經體液因素的調控，會維持一定範圍的張力，不會因為晃幾下就鬆弛。此外，由於被周圍小網膜、大網膜、脾胃韌帶等結構固定，胃在腹腔內的位置也是固定的。
那麼，胃下垂到底a什麼有關？研究表明，胃下垂多見於瘦長體形者、腹肌薄弱、久臥病床的體弱者等，其發生與肌張力下降、胃周韌帶鬆弛有關。
流言：新買的牛仔褲有時會出現掉色的現象，如何能使其不掉色？不少人支招說，洗牛仔褲時在水裡加點鹽就不會褪色。這個方法真有效果嗎？
真相：有網友用新牛仔褲、臉盆、食用鹽進行了實驗。將一條新牛仔褲的兩條褲腿分別浸泡在加鹽和沒加鹽的兩個水盆中，一小時後觀察，發現兩個水盆中水的顏色沒有差別。
隨後在兩盆水中加入等量洗衣粉搓洗，發現兩盆水的顏色都變成了藍色，變色程度也沒有明顯區別。
據某專業生產牛仔服裝的工人介紹，清
17樓：
飯後運動會導致胃下垂是真的嗎？
18樓：哈哈欠為你違逆
吃完飯之後半個小時運動，那麼最好是等一個小時運動，這樣的話可能就會大部分食物被消化，一般就不會引起胃下垂的，剛吃完飯的話，不適合劇烈的運動，**的話，要科學**，要管住嘴，邁開腿，保持好心態。
19樓：東郭永修璩辛
因為胃裡面要放很多飯
飯一多胃就重拉
運動起來就會震
不過應該不會下垂
只是會痛酸
對身體不好
為什麼在進行運動前都要先做拉伸動作
在拉伸的過程中，我們的肌肉也在 運動 脂肪也在慢慢的燃燒，這樣還能夠達到 的目的。由此可見在健身前拉伸的重要性，為了我們的健康，儘量還是選擇拉伸動作。如果你的工作需要一整天靜坐，那麼在下午時做做拉伸能起到比喝咖啡更好的提神作用。僅僅是做幾分鐘的拉伸，也能增加整個身體內的血流量，其中就包括大腦。緩解身...