1樓：摯愛魚子醬普瀷
你好！長時間電腦操作對身體有害，同時也會有輻射，給你推薦一個文章，注意保養 常常用電腦會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定等症狀。這些是什麼原因導致的呢?
中醫理論對血的闡述「目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固——如果因某種原因血液執行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會手足不溫；**得不到足夠的血液，就會乾枯——」。可見血對人體上多麼的重要。 中醫學又指出「久視傷肝，久坐傷骨」，經常看電腦、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件。
「肝藏血，主情志的疏洩」，肝就象人體的一個血庫，如果傷及肝臟，則血庫裡的血就不夠充足，相繼就會出現眼睛乾澀，痠痛，流眼淚，近視，模糊，小腿抽筋，腰膝痠軟，手無力，手指不靈活，**出現斑點，情緒不穩定，月經不調等一系列症狀。「腎主骨、生髓、通腦」如果傷及腎臟，就會出現手腳涼，頸椎、腰椎、關節痛、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內分泌失調等一系列生殖泌尿系統疾病。 中醫講「膽有多清，腦有多清。
」而電腦族往往晚上過12點才睡，所以頭腦不清醒，也會影響工作質量，長此以往，將會出現頭昏、頭漲、頭痛的現象，尤其是太陽穴及頭兩側，有的則為偏頭痛。 中醫講「肝在面色表現為青色。」「肝是人體最大的解毒器官。
」「人臥則血歸肝。」而23點——3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段，此時，是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體，而電腦族熬夜過12點，血液不能歸於肝膽，就沒有經過解毒而重新輸送到全身，使毒素迴流。因此，第二天，人的臉色會有灰青色出現。
因此，電腦族養生應從養肝開始。養肝要從以下幾個方面進行： 1、早睡覺，在23點之前必須睡。
使血液回肝解毒。 2、多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。 3、保持良好的情緒，「肝在志為怒。
」也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。 4、不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。「肝開竅於目」眼睛過分疲勞也會影響到肝。
5、另外必要時服用一些抗輻射和護肝的營養保健產品：如螺旋藻、甲殼素等。
2樓：永恆哥敜
最好經常站起來活動活動 因為常時間坐著 全身血液迴圈不好 所以對身體也不好~！
3樓：廣宜然
長時間身體僵硬不變地原地坐著，外加玩電腦精神緊張 興奮，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
經常趴著睡覺對身體有壞處嗎大神們幫幫忙
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咖啡喝多了對身體有什麼危害嗎？謝謝了，大神幫忙啊
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長時間上網對身體有好處嗎大神們幫幫忙
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