1樓：
原因1、懷孕時子宮長期壓迫骨盆肌肉組織，造成骨盆底肌肉鬆弛。
原因2、生產傷害：像是第二產程過長、產次近、生產次數多、生產前的孕期體重過重、胎兒體重過重、孕婦年齡層較高，又或者是生產過程中的會陰切開術都可能造成。
以上兩點是漏尿的原因，而緩解漏尿問題可通過堅持做凱格爾運動，具體做法如下：
凱格爾運動
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
2樓：匿名使用者
多跳跳肚皮舞、電臀舞等等提高腹部和臀部的運動
3樓：匿名使用者
多運動，尤其是凱格爾運動
4樓：卻可拿懲
愛人皇后就可以緩解。在這方面，他們是權威的
怎麼改善漏尿現象？
5樓：西寧長海醫院
漏尿常常是因為盆底肌肉鬆弛造成的，可以做一些提肛運動，如果嚴重的話，可以進行手術**。
女性漏尿如何治療
6樓：地平線之說
女性如果出現漏尿，需要到醫院進一步檢查，明確漏尿的原因以後，採取最合適的**方法。
第一、如果是多次生育的女性，或者是老年女性和盆底肌手術的女性出現漏尿，則要考慮是否為壓力性尿失禁。需要進一步詢問患者的病史，如是否存在跑動、活動、大聲咳嗽、大聲說話出現有不自主漏尿的現象。同時需要進行盆底肌的功能檢查，來了解有無膀胱脫垂，有無盆底肌鬆弛等。
這種情況的漏尿需要進行盆底肌功能鍛鍊，
或者口服酒石酸托特羅定片2mg/次，2次/日，口服兩週，來觀察**效果。但對於殘餘尿過多的患者，則不宜施行藥物**，建議進行盆底肌重建手術**，來恢復盆底肌的支撐性，致使脫垂和下移的尿道、膀胱，恢復其正常位置，來達到正常排尿的效果。
第二、如果女性患有腦出血、腦梗塞，或者2型糖尿病、血糖控制不理想，合併有周圍神經病變的患者，則多為神經支配因素引起。建議積極**原發病，如**腦出血、腦梗塞或者控制血糖，原發病好轉以後，神經功能逐漸恢復，則漏尿的症狀可以逐漸緩解。
7樓：
女性漏尿可以通過堅持做凱格爾運動來得到改善，以下是凱格爾運動的具體做法
凱格爾運動
凱格爾運動就是會陰收縮運動或是提肛運動，能強化骨盆四周的肌肉，讓鬆弛的盆腔恢復正常位置。步驟很簡單，當解尿至中途，可嘗試將小便忍住，此時會陰的動作即是正確之凱格爾運動。
中年女性日常漏尿，要通過什麼辦法來解決呢？
8樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
中年女性日常漏尿，這是生育之後骨盆沒有修復導致的，可以去專業機構做一個骨盆修復。
9樓：私護凝膠露卡菲婭
一定要多做運動，增加抵抗力。
女性漏尿做什麼運動可以改善
10樓：私護凝膠露卡菲婭
產後變鬆可以做提肛運動、凱格爾運動，配合著凝膠 品 ，一段時間就修復變緊實了。
11樓：塔文宣
平時可以做一些慢跑，仰臥起坐等運動增加盆底肌的力量。還有就是每天做幾十下提肛運動也是比較有效的。
12樓：池皖秀
你多大年齡的呢，平時喝幾杯水
漏尿如何解決？
13樓：鍾愛小笨笨
1、行為理療
墊衛生巾、憋尿訓練、凱格爾運動（長期堅持方見收效，效果也不明顯）2、藥物**
托特羅定、索利那新、米拉貝隆（注意***，真不是一般的大，還傷神經，有致人痴呆的風險）
3、手術**
tvt、tot、asu、膀胱起搏器等（有效率在90%左右，但費用3-10萬不等，且14%左右的器械感染發生率）
4、進口藥
vesidex（國外2023年都開始賣了，有效率85%左右，花費在1000多）
根據自己的情況自行選擇吧！
14樓：橘子味的小軟糖
產後漏尿屬於比較常見的表現。因為在生產過程中壓力過大，子宮往下脫垂會壓迫尿道，加上第二產程時間延長，有的需要產前來幫助分娩，從而導致產後漏尿。
對於產後漏尿者，建議要注意休息，等子宮慢慢往上恢復一般能夠好轉，可以手機裡下個g動堅持鍛鍊，配合每天做2到3組凱格爾運動，鍛鍊盆底肌肉也有助於解決漏尿的問題。如果有咳嗽的人，需要先把咳嗽治好，可以有效避免腹壓增加而導致的漏尿。
女性產後漏尿的問題該怎麼解決？
15樓：橘子味的小軟糖
產後漏尿的問題是因為盆底肌受損導致的，可以做些凱格爾運動進行修復，我自己也在用一個g動的軟體，每天堅持鍛鍊，效果還不錯
16樓：生了麼
孕期和分娩時盆底肌受到損傷，或者泌尿生殖系統脫垂使得產後有漏尿情況，產後媽媽該怎麼辦呢？
17樓：海豚八寶
第一，先諮詢醫生
第二，多鍛鍊臀部肌肉。
第三，去產後修復中心做**。
18樓：金牛迷失的小鹿
在日常生活中堅持做瑜伽和凱格爾運動，結合良好的生活習慣就會得到很大的緩解的。
19樓：私護凝膠露卡菲婭
對於漏尿這個問題建議，要加強鍛鍊哦，反覆做收腹運動，仰臥起坐，如果條件允許，可以練練瑜伽，找外用凝膠是可以修復緊實就不漏尿了。
20樓：用露卡菲婭好
可以做一些提綱運動來進行改善，生活中也要注意衛生。
年輕女性有點漏尿什麼原因，平時怎麼做
如果是已生育的女性，漏尿是盆骨未恢復好，可以去做盆骨調整，一療程的費用大概在7 8k左右，方面不同的地方會有偏差。漏尿說明括約肌出現問題了，膀胱的收縮力就不夠了 骨盆的問題，據說。做骨盆修復會有改善。意思就是有尿時未主動排尿卻自動排出來？這是病，得治，去正規醫院檢查一下。主要是由於分娩時，胎兒先露部...
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