1樓：向上攀爬的
一跑步就漏尿，可能是因為病人存在壓力性尿失禁。一般尿失禁往往在女性病人多見，女性病人有些因為生了小孩，或者在做了**手術之後，會導致盆底肌鬆弛，從而導致腹壓增加，咳嗽、大笑、提重物、跑步等用勁的動作之後就會出現漏尿。
有些症狀比較輕的病人可以通過一定的行為方式鍛鍊，比如提肛、盆底肌肉**訓練等，或者通過藥物**，可以取得一定的效果。如果保守方法**效果不好，漏尿仍然比較明顯，可能就需要通過積極的手術方式**，一般可以進行膀胱頸懸吊或者尿道中段懸吊手術，也可以取得比較好的效果。
2樓：匿名使用者
有些人在劇烈運動時會出現漏尿的情況，這會讓人感到十分的尷尬，也會讓人很不舒服。所以，劇烈運動時漏尿的人，就想知道解決的辦法。那麼，劇烈運動時漏尿怎麼辦?
劇烈運動時漏尿通常是壓力性尿失禁引起的。而壓力性尿失禁比較明顯的症狀就是，患者在咳嗽時會出現漏尿的情況，在大笑是也會出現漏尿，在打噴嚏時依然會出現漏尿，跑步和劇烈運動時也會不自覺的出現漏尿。病情較輕的患者，可能會有數滴的尿液流出，而病情嚴重者會尿液不斷。
當劇烈運動時漏尿時，患者不要認為很可恥，要正確的去對待，及時去醫院讓醫生檢查。如果確診是尿失禁，一般通過**後就不會在出現了。不建議自行買藥，以免有**出錯。
凱格爾運動，又稱為骨盆運動，於2023年被美國的阿諾·凱格爾醫師所公佈，藉由重複縮放部分的骨盆肌肉（亦是俗稱的「凱格爾肌肉」）以進行。
有工具被髮明出來以輔助該運動，但許多都是無效的。凱格爾運動常被用來降低尿失禁、婦女的產後尿失禁問題。
1.站立，雙手交叉置於肩上，腳尖呈九十度，腳跟內側與腋窩同寬，用力夾緊。保持五秒鐘，然後放鬆。重複此動作二十次以上。
2.簡易的骨盆底肌肉運動可以有時有地進行，以收縮五秒、放秒的規律，在步行時、乘車時、辦公時都可進行。
第二階段是有效率地每天自我訓練：
1.平躺、雙膝彎曲。
2.收縮臀部的肌肉向上提肛。
3.保持骨盆底肌肉（亦稱pc肌）收縮五秒鐘，然後慢慢地放鬆。休息五到十秒後，重複收縮運動。
4.運動的全程，照常呼吸、保持身體其它部位的放鬆。可以用手觸控腹部，如果腹部有緊縮的現象，則運動的肌肉為錯誤。
3樓：瀋陽劉新穎
根據你的描述來看應該是屬於壓力性尿失禁即當腹壓增加時，如咳嗽，打噴嚏，上樓梯或跑步時，即有尿液自尿道流出，引起該類尿失禁的原因很複雜，需要做詳細的檢查才能明確，壓力性尿失禁的**方法主要分為三類：行為鍛鍊、藥物**和手術**。綜合**才能取得良好的效果建議你及早就醫檢查**！
4樓：選擇的離殤
親，建議做一些深蹲等配合鍛鍊臀部肌肉群的運動；用腹部深呼吸，配合著ning膠，可以在短時間恢復的。
5樓：t藍色
跑步漏尿，則患者可能患有壓力性尿失禁或者慢性尿瀦留，建議到醫院進一步檢查，明確可能的疾病。1、壓力性尿失禁，常見於女性患者，尤其見於多次生育的女性患者或者有過盆底手術的女性患者。如子宮全切手術或者直腸手術，會造成盆底肌的鬆弛，使膀胱、尿道下移。
當腹壓增高時，膀胱壓同步增高，可以使壓力超過尿道閉合壓導致漏尿，在咳嗽、大聲說話或者跳躍時，也可以出現漏尿現象。需要進行盆底功能的檢查，明確診斷以後給予盆底肌功能鍛鍊、口服藥物**。嚴重的患者若影響生活或者社交，則需要進行盆底重建手術**。
2、如果存在是慢性尿瀦留的患者，也可以出現跑步時漏尿。患者膀胱被大量尿液充盈，故而會出現充盈性漏尿。當跑動、跳動時腹壓升高，膀胱壓隨之升高，即可出現漏尿。
這需要進行殘餘尿的b超檢查，多見於男性前列腺增生髮展至尿瀦留階段。
運動的時候，有時候會漏尿怎麼回事？
6樓：啊二
這種情況多是盆底肌和膀胱有損傷，可以多做提肛運動，減輕各方面壓力，配合urox來修復。
7樓：匿名使用者
運動用力過大，少喝水了
8樓：出淤泥而不染
收縮肌削弱，加強提肛鍛鍊
9樓：私護凝膠露卡菲婭
成年人漏尿是由於盆肌鬆弛導致的。尤其是女性在懷孕生產後，很多都會出現產後尿失禁的情況，因為腹腔壓力和盆腔臟器的重力墜向盆底肌肉，子宮重量日益增加，盆底肌肉在持續受壓中，日漸鬆弛。
所以有漏尿情況出現時，最好的就是找準方法。
10樓：北風吹
平時要練習提肛運動，會得到改善，鑑定完畢
11樓：射
你好你男女啊，漏尿主要女性多
12樓：ok流量
有炎症？去醫院查一下。
13樓：
你好，你多大？是男是女
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