1樓：詩今湛卉
只要去運動，對身體都有好處，區別在於瑜伽對關節和柔韌性幫助更大，健身則更側重於肌肉力量。
2樓：匿名使用者
你認為瑜伽只是慢動作的拉伸運動，這說明你對瑜伽的理解僅僅是停留在表面上，不過什麼東西都是貴在堅持，需要長期練才能有顯著的效果。瑜伽和一些普通的
3樓：匿名使用者
共同點都是健身塑體；
區別是二者的側重點不一樣。
4樓：製藥化工機械
瑜伽練的是耐力和柔韌性！
去瑜伽館和健身房到底有哪些區別呢？為什麼？
5樓：天真的娛樂君
隨著人們開始對於自己身體素質增強意識的逐漸濃厚。有很多鍛鍊身體方面的機構都辦得非常的紅火，而在其中瑜伽館和健身房就是比較典型的例子了。儘管他們倆都是為了幫助我們鍛鍊身體，塑造形體而出現的機構，但實際上卻存在著非常大的差別。
1.瑜伽和健身所涉及到的是兩個不同的領域
我們如果細心觀察就會發現，瑜伽中的很多動作和健身的動作是有著非常大的出入的，瑜伽往往更偏向於修身養性，更偏向於我們身體各部分柔韌性的鍛鍊，它的很多動作都是帶有拉伸性質的，所以練習瑜伽可以讓我們的人變得更加挺拔，看上去也會更加的具有氣質。
而相比較健身來說，它所涉及的就會更加的廣一些，像是一些力量訓練，減脂訓練，有氧訓練，無氧訓練等等，也正是因為它的種類非常多，健身往往會更加的具有針對性，它會根據你想要的身材來進行各種不同的搭配，通過這種搭配來達到最終的目的。
2.瑜伽館和健身房的人群性別比例有著很大的區別
這一點我們通過肉眼就可以觀察到，往往去瑜伽館的都是以女性人群居多。而且現在瑜伽還有一個比較特殊的分支，那就是產後瑜伽，它的主要目的就是在於幫助剛剛生產的媽媽們能夠更好地恢復自己的身材和身體素質。所以從某種程度上來說，瑜伽更加針對的就是女性群體。
在健身房之中我們也會發現主要還是男性比較多。
6樓：王不留行
瑜伽館和健身房的鍛鍊器材不一樣，受眾人群也不一樣，一般來說瑜伽館女性更多一些。
7樓：小李講情感
在我看來瑜伽館主要是練身體的柔韌度的，而健身房就是一些運動鍛鍊了。
8樓：勇敢去飛舞
瑜伽館只能做健身，而健身房還可以做很多動感十足的鍛鍊。
9樓：農家小妹婉兒
健身房裡的運動種類很多，瑜伽館則是有侷限的，都是做瑜伽的。
10樓：肖先森
瑜伽館只是可以做瑜伽，一般適合女性。健身房的話，什麼運動都有適合各類人士。
11樓：土豆地瓜豆角
瑜伽館是修身養性的地方，最主要的是鍛鍊自己的形體，健身房最主要的是**強身健體。
12樓：天才人物我無敵
在瑜伽館的運動是比較柔和的，而健身房多半是以出汗為主，所以想要練習氣質和形體，還是去瑜伽館，想要練肌肉還是去健身房。
瑜伽館和健身房裡的瑜伽到底有什麼區別
13樓：子輿心
1、**不同
健身房的費用較於瑜伽館總體來說相對便宜。如果對練習有要求，或者接觸過正統的瑜伽練習，可以選擇瑜伽館。
2、師資專業度不同
健身房90%的瑜伽老師是剛開始上課的新手，有些教練甚至沒有專業的瑜伽教師培訓認證。
同時健身房也缺乏嚴格的教師選拔制度，鬆散的紀律讓一些自己的瑜伽練習都比較牽強的老師也混跡在教練的行列中。
而專業瑜伽館的選擇標準對老師的素質要求都系統並量化，同時有很高的要求。
3、課程設定不同
瑜伽館的課程設定專業且豐富：阿斯湯伽、哈他正位理療、經絡疏通陰瑜伽、流瑜伽、力量瑜伽、肩頸理療、一級二級塑形課、瑜伽輪、瑜伽球、兒童瑜伽、孕產瑜伽等。
健身房的課程設定相對來說則比較瑣碎，並將瑜伽練習同於一項運動，以身體層面的功效為練習目的的課程設定。
**瑜伽，香薰瑜伽，減壓瑜伽，塑形瑜伽，排毒瑜伽，夾雜著各種有氧運動課程以及舞蹈課程。
4、環境不同
健身房的教室環境是相對喧囂吵鬧的：大廳背景**，器械嘈雜聲，休息區的談笑聲，舞蹈房的節拍聲，還有動感單車的超嗨**聲。
而專業的瑜伽館是安靜與悠然，專業的瑜伽教都鋪設地暖。
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瑜伽的好處：
1、塑造身體體形
通過瑜伽體法長期的鍛鍊會讓身形和氣質有極大的提升。
2、消除緊張和疲勞
瑜伽是有教授呼吸法，通過有效的呼吸方法可以清除體內的廢氣、虛火從而達到消除緊張疲勞。
3、增強抵抗力
增強抵抗力，長期練習瑜伽能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發生。
4、冥想可以改善自己的情緒和氣質
通過冥想可以有效的調整個人情緒，不僅是對工作效率的提升，同時心態好了，氣質和身體都會更顯年輕。
14樓：yogasala瑜塾
健身房裡的瑜伽和瑜伽館裡的瑜伽的區別：
1、專業的瑜伽會所的環境會好些。健身房的環境比較嘈雜。
2、專業的瑜伽會所老師會專業些，健身房因為不是主要做瑜伽的額，所以請的老師也一般，也許她只是剛學出來的，會很多體式動作，上課的時候再上面表演，學員跟著做，也不知道自己做的對不對，有沒效果。
想練習瑜伽，健身房與瑜伽館有什麼區別，為何學費差異那麼大？？
健身房的瑜伽課程，和瑜伽館的課程有什麼區別？
15樓：傅行雲時代
一家專業的瑜伽館只提供專業瑜伽課程，各種不同型別的瑜伽課，如傳統瑜伽、艾楊格瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽等，你很容易找到更豐富的、多層次的瑜伽課程以適應不同階段的練習。而在一家健身房，由於環境、會員基礎、師資的限制，大多數課程的級別幾乎相同，你很難上到真正適合你身心狀態的課程。
當你決定練習瑜伽的時候，你需要一個好的老師來幫助你開始，而尋找好的老師是需要一些時間和耐心的。
好的瑜伽老師會真誠地幫助你每次練習，每次都能得到最實際的練習。好的老師還會引領你通過瑜伽練習深入的認知自我，教會你如何將瑜伽生活化。並不是所有的老師都是好老師，所以記得練習一段時間以後，回頭看你的目標，看看她們是否能幫助你得到你想要的，甚至收穫到超出你預期的。
不要放棄第一次嘗試。也要有耐心去尋找你的老師。
在一家瑜伽館練習瑜伽比你在健身房練習瑜伽更加昂貴，通常練習環境、練習效果也比在一家健身房好很多。一家專業的瑜伽館除了提供專業瑜伽課程外，還提供包括瑜伽其他方面的課程：如瑜伽哲學、進階工作坊、週末沙龍等，而健身館卻不會。
每個人的身心狀況都是獨特的，所以對自身的探索方向也是不同的。瑜伽館每一次活動都會設定一次不同主題，結束之後又會有新的知識學
在健身房很難建立親密的夥伴關係，因為每一堂課的人數、面孔、流動性等都是不固定的。
在專業的瑜伽館裡大家會喜歡與夥伴分享自己的練習經驗，並互相指導學習。擁有一個好的課堂氛圍，能幫助你深入到實踐中，大家一起分享經驗，互相支援，並能激發更多的潛能。
女人去健身房鍛鍊好還是練瑜伽好？
16樓：賽普力量
成為一名專業的私人健身教練，你還可以用你學到的知識，去幫助你的親朋好友。實用的健身知識，將是你給他們的最好禮物!想讓自己看起來更好，這是開始健身鍛鍊的朋友們所有努力的初衷。
如今，良好的健身習慣對於保持自身健康的重要性已深入人心，國內各地大大小小的健身房廣泛建立，就我國人群的消費水平、人們對於自身健康的認知和關注態度來看，健身行業目前是具有很大市場潛力的。自實施「全民健身」政策以來，隨著這幾年健身行業的發展，帶給我們一種全新的健身理念，人們對於自身身材形象的追求使得目前專業的健身教練人才緊缺、供不應求。
隨著全民健身政策的發展實施，關注健身的人也就越來越多，走進健身房尋找健身私教來幫助自己健身鍛鍊成為大家解決健身問題的主要方法之一，那麼你是否有衝動自己也成為一名專業的健身教練哪，在解決自己健身問題的基礎上，還能夠作為健身教練來賺錢一份不錯的收入，這也是一件兩全其美的事情！
如今健身人群在快速增加，健身需求更加多樣化，此時市場上就需要更多專業的健身教練來指導會員健身鍛鍊。健身鍛鍊是不分年齡，不分性別，不分職業的，只要你有想要鍛鍊的心，就可以動起來，通過健身鍛鍊來提高自己的精神狀態、身體素質。
當然了，並不是說懂得幾個訓練動作，學會一點理論知識，就可以在健身圈如魚得水，學習是一個永生的話題，只有不斷學習，豐富自己的健身能力你才能夠在健身行業發揮自己真正的價值，實現自己的健身夢想，為自己增添一份收入上的保障。
私人健身教練需要為自己的健身會員提供專業的健身指導，為會員制定針對性的健身計劃，並且能夠通過自己的專業能力來實現健身計劃上的每一個目標，所以一名優秀的私人健身教練一定要掌握全面的健身知識，這樣才能夠確保自己能更好的立足於這個行業，受到更多的健身會員的歡迎。
17樓：手摘紅櫻
健身房吧。
首先，堅持健身可以提高體質塑造體形，穿衣服什麼的都會好看。其次，畢竟現在很多健身房裡都有瑜伽課教的，一舉兩得。
18樓：育體育心
去健身房鍛鍊可以更好更全面的提高身體素質， 達到更好的健身效果。
單純的練習瑜伽可以很好的提高身體的柔軟性，增強體質。
健身房健身可以練習跑步，可以練習單車增強心肺耐力，同時達到**塑形的目的。器械力量練習可以提高身體肌肉力量，健身房還有其它不同的鍛鍊課程，一般瑜伽課程在健身房都是有的。
所以說，在健身房鍛鍊可以更好更全面的鍛鍊身體，有更好的鍛鍊氛圍。平時自己在家也可以自己練習瑜伽，也是有效的補充。
19樓：愛熱鬧小姐
練瑜伽好，可以讓女人更有曲線美。
20樓：匿名使用者
當然是瑜伽，修生養性，還能變美麗。
在健身房找私教學瑜伽和去瑜伽館有什麼區別啊？
21樓：賽普力量
生活品質增高極大的帶動了對健康的重視，隨處可見的廣場舞和健身操同樣是一種健身的運動表現，加上國家對體育事業的大力支援，使得大家對健身行業的關注度增加；雖然健身運動很多，但是對人們帶來負面影響、缺乏動力、不夠理想的情況並不少。很多人缺乏科學健康的運動方法容易對身體造成損傷，嚴重者會在運動中身體受創；沒有專人指導總是達不到想要達到的運動目標，甚至起到反效果，這讓大多數人開始放棄。而私人健身教練職業可以極大的改善這些情況，這也正是私人健身教練職業高收入受追捧的原因。
私人健身教練的高收入也伴隨著高競爭，發展中職業需要不斷提高不斷進步，不管是自身的專業能力還是相關職業能力素質都要提高。一個優秀的私人健身教練必須要有自己的核心競爭力，不管是企業還是個人沒有自己的核心競爭力就很難脫穎而出只能在茫茫人海中生存。這個核心競爭力不單單是專業上的競爭，而是在工作中需要的綜合能力，這樣在激烈的競爭中才能脫穎而出，這是比較重要的。
賽普健身教練培訓基地建立了完善的基礎教育和繼續教育課程體系，同時建立了科學、嚴謹、系統的技能考核標準和認證體系，（cpt,sp-ct,pft）是社會公認的私人教練專業認證標準。作為一個健身培訓基地比較重要的訓練體系，賽普健身spft體適能訓練體系這是教練真正要學習的東西，未來要用的，因為它會應用在會員身上，幫助會員達到比較高效的訓練目的。
spft訓練模型採用整合式思維，集合了國際上比較先進的訓練技術和理念，而能否科學的將spft訓練體系應用，必須遵循兩個原則:
（1）進行相應的評估來確定客戶處於哪一階段，我們將訓練的人群分為四個能力階段來衡量即1.功能恢復訓練階段2.體態糾正訓練階段3.
體適能訓練階段4.運動表現階段。以此分析使用者處於什麼階段，以防止受傷。
（2）必須遵循合理進階的訓練理念，制定適合會員的訓練計劃。
賽普健身畢業學員的自身專業能力和綜合素質決定了工作後的高收入，私教薪資=基本工資+銷售業績+課時業績+團隊業績+其他獎項。課提是佔比比較大的一部分，也就是上課越多收入越高。
賽普對每一位有志成為健身教練的學員負責，除了為學員提供系統的訓練體系，認證課程體系，apt能力體系的培養，在學習過程中為學員提供優異的學習保障和就業保障！學員儘可輕鬆入學，考取
，放心畢業，安心開啟職業生涯。
去健身房有什麼好處，健身有什麼好處？
當然可以呀，1.有的放矢 一般提供器械 的健康俱樂部都有專職的 指導和健身教練。他們會根據前來 的朋友的不同程度，設計一個合理的健康 計劃。人們可以依照這個計劃進行有條不紊的操練，即會減了肥又獲得健康健美的體態，可謂一舉兩得。2.形式多樣 運動器械是根據便於人體各部位進行鍛鍊設計製造的，的朋友可以根...
練瑜伽對人有什麼好處練瑜伽對身體有什麼好處？？
練瑜伽的好處有哪些呢？練習瑜伽有幾大功能 1.保持青春的瑜伽姿勢 asana 瑜伽認為衰老的原因是自體中毒 autointoxication 即身體長年積存大量毒素，無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢，身體會變得強壯，體內不會積存過多膽固醇和脂肪，血壓恢復正常，心臟變得更健康。整體健康改善了，人自然更...
練瑜珈有什麼好處，練瑜伽有什麼好處？
練瑜伽的好處有哪些呢？瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理 心理 情感和精神方面的能力，是一種達到身體 心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝 道德 忘我的動作 穩定的頭...